Sådan taber du dig under din skolegang (for piger)

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Lav en effektiv og vellykket plan
• rådgivning
• advarsler

Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af ​​indholdet.

Der er 7 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.

Det kan være meget vanskeligt at tabe sig, men det er endnu vanskeligere under skolegang. Du kan dog stoppe med at narre i dage med at tænke på dit skoleår som en måde at holde sig optaget på. Du kan nå dit mål ved hjælp af vores tip og tricks, som endda kan give dig ekstra energi til at studere bedre.

etaper

Metode 1 af 3:
Lav en effektiv og vellykket plan

1. 5 Begræns dit tv-forbrug. Hvorfor? Til at begynde med lader det dig sidde på din bagdel og gør intet. Men det værste er stadig, at tv tilskynder os til at spise uden at tænke, selv når vi ikke er sultne. Behovet for at spise vil være mindre til stede, hvis du ikke ser tv. Teens er ofte overvægtige, fordi de spiser for at skifte mening.
   • Giv dig selv en sund og rimelig snack, hvis du er sulten og vil se dit yndlingsprogram på tv. Læg en skål i den mængde mad, som du har ret til, og stram ikke selv. Stå op og gå en tur, når dit show er forbi, eller pas på noget andet for at undgå at tænke på at spise.
   reklame

rådgivning

• Forvent ikke at komme der natten over, du vil opleve huller og du vil også snyde fra tid til anden.
• Fald ikke i ekstremer, som anoreksi, bulimi, indtagelse af tabletter for at tabe sig eller andre.
• Du behøver ikke at ligne disse piger i magasiner. De fleste af disse fotos er forfalsket.
• Køb tøj efter at have tabt sig, ellers risikerer du at deprimere bare ved at se på dem.
• Husk, at nogle lipider kan gøre dig godt. Den mest almindelige fejl er at tro, at det er det fedt, der får dig til at gå i vægt. Sunde lipider som olivenolie er nødvendige for din krop.
• Fortæl dine venner, at du vil tabe dig, så de ikke tilbyder dig mad, som du ikke kan spise. Tving dem ikke til at følge din diæt. Det er dit valg, og det handler om dig.

reklame

advarsler

• Vær ikke besat af at tabe sig. Dette kan alvorligt kompromittere dit helbred og have frygtelige virkninger på din krop.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"