Sådan ser du yngre ud på 50 år

Indhold

• etaper
• Metode 1 Foretag livsstilsændringer
• Metode 2 Foretag kostændringer
• Metode 3 Skønhedstips til kvinder
• Metode 4 Skønhedstips til mænd
• Metode 5 Brug professionelle kosmetiske behandlinger

Føler du dig yngre end 50'erne? På den anden side kunne din krop, ham, for at gøre hans alder eller endnu værre, vises et par år mere! For at se yngre ud end din alder er der nogle tip, du skal huske på, når du når 40- eller 50-tallet. Hvis de naturlige opløsninger ikke er nok til at opnå de ønskede effekter, skal du se blandt forskellige professionelle kosmetiske procedurer den, der passer bedst til dig.

etaper

Metode 1 Foretag livsstilsændringer

1. 
   

   
   Spil sport. Uanset hvilken alder du er, er det vigtigt at spille sport. Men det bliver endnu mere, når du når 50 år gammel. Gør regelmæssige kardiovaskulære øvelser såvel som vægttræningsøvelser. Kardiovaskulære øvelser cirkulerer dit blod, mens vægttræning vil styrke huden, som har tendens til at løsne med alderen.
   • God blodcirkulation hjælper med at bringe flere næringsstoffer og ilt til din hud.
   • Sport giver også din krop mulighed for at producere mere kollagen og bekæmpe frie radikaler.
   • Kardiovaskulære øvelser fremmer også vægttab, og at miste et par kilo kan være nok til at forynge dig i mange år.

2. 
   

   
   
   
   Stress mindre og befri dig selv. Stress er en af ​​årsagerne til rynker og ældning af huden. Ved at slappe af oftere, vil du bestemt ikke være i stand til at slette den eksisterende skade, men du vil undgå at fremskynde aldring af din hud.
   • For det første skal du bare prøve at grine oftere i løbet af dagen.Latter begrænser produktionen af ​​stresshormoner i din krop og tvinger musklerne i dit ansigt til at slappe af. Hvis du tror, ​​du ikke har nogen grund til at grine, skal du kigge efter vittigheder på Internettet eller se en komedie eller komedieshow.
   • Du bliver også nødt til at sove mellem 6 til 8 timer hver nat. Øjede og pustede øjne kan ældes dig betydeligt, og en god nats søvn kan slippe af med dine lommer. Vær også opmærksom på, at forskellige allergier kan være ansvarlige for mørke cirkler. Undgå de ting, du er allergisk overfor eller behandle dine allergier (konsulter en læge for dette). Derudover reducerer søvn produktionen af ​​stresshormoner, hvilket gør din hud mindre elastisk og mindre sund.

3. 
   

   
   
   
   Bliv godt. Ved at stå oprejst sender du tilbage forsikring, og forsikring er en kvalitet, der er forbundet med ungdom. Hvis du går med ryggen lige og hovedet op, kan du forynge dig i flere år på få minutter.

4. 
   

   
   Eksfolier din hud. Brug en eksfolierende rengøringsmiddel en til tre gange om ugen. Lexfoliation gør det muligt at eliminere døde hudceller og stimulere produktionen af ​​nye celler. Som et resultat vil din hud være klar, elastisk og forynget.

5. 
   

   
   Fugt din hud og dine læber. Når du bliver ældre, tørrer huden ud og tør, tynd hud bliver lettere krøllet. Fugt dit ansigt med en creme designet til ansigtet: brug ikke en håndcreme til at fugtigholde dit ansigt. Faktisk kan en håndcreme være for rig og forårsage udbrud af bumser. Ja, selv ved 40 eller 50 år kan du have opblussen, hvis du bruger de forkerte produkter. På dine hænder skal du anvende en håndcreme, der indeholder en solcreme for at forhindre udseendet af brune pletter. Påfør fortrinsvis din creme på ansigtet efter bruser, efter vask bufret for at absorbere overskydende vand. Ved at undgå at gnide og trække i din hud og blot skubbe den, undgår du at foretrække forekomsten af ​​rynker og poser under øjnene, så din hud med alderen mister sin elasticitet.
   • Brug på samme måde en fugtgivende læbebalsam for at holde dine læber sunde og fyldige. Du finder også i handlen læbestift og fyldige læber.

6. 
   

   
   Beskyt din hud UV-stråler fremskynder aldring af hud. Beskyt dig selv ved at anvende solcreme, før du tilbringer tid udendørs. Foretrækker også at bære solbriller og en hat med bred rand for bedre at beskytte din hud. Solskader kan også være ansvarlige for kræft og forårsage fregner. Det er bedst at undgå dem så meget som muligt.
   • På samme måde skal du også undgå at bruge en liggestol. Garvningsprocessen tørrer og rynker din hud, og du ser ud til at være ældre end du er.

7. 
   

   
   Stop med at ryge. Rygning rynker huden og gule tænder og negle. Ved at stoppe med at ryge, reparerer du ikke den foretagne skade, men du vil i det mindste forværre den.

Metode 2 Foretag kostændringer

1. 
   

   
   Forbruge flere antioxidanter. Over tid opbevarer din krop frie radikaler, der fremskynder aldringsprocessen. Antioxidanter bekæmper disse radikaler, begrænser mængden og kan endda slette nogle tegn på aldring.
   • Bær, farvede frugter, nødder, mørk chokolade, kaffe, frugtsaft, kogte grøntsager og bønner er gode kilder til antioxidanter.

2. 
   

   
   Begræns dit sukkerforbrug. For meget sukker i kroppen kan føre til en proces kaldet glycation. Denne proces kan beskadige det kollagen, der findes i din hud. Når dette sker, mister din hud elasticitet og rynker dannes lettere.

3. 
   

   
   Begræns dit alkoholforbrug. Et glas vin fra tid til anden bør ikke skade dig, men at indtage for meget alkohol vil give dig mange sundhedsmæssige problemer. At passe på dit helbred er en god måde at bevare din ungdom på.

4. 
   

   
   Fyld op med andre "foryngende" fødevarer. Ud over at spise de ovenfor nævnte sunde fødevarer, skal du fylde den med næringsstoffer, der giver din krop de vitaminer og mineraler, den har brug for til at reparere gammel, beskadiget hud.
   • Forbruge flere østerser rig på zink. Zink reparerer beskadiget hud.
   • Olivenolie og avocado indeholder gode fedtstoffer, der forhindrer dannelse af rynker.
   • Vandbaserede frugter, såsom agurker eller vandmeloner, hjælper med at hydrere huden.
   • Guava er fyldt med C-vitamin og fremmer kollagenproduktion.
   • Søde kartofler indeholder beta-caroten, som hjælper med at bekæmpe tørhed i huden og fremmer cellefornyelse.
   • Kvinder er også nødt til at forbruge flere bælgplanter, sojabønner, infusion af kløver og malet hørfrø. Disse fødevarer er alle gode kilder til fytoøstrogener og kan hjælpe med at bekæmpe hældende hud.
   • Forbruge mindre hvid ris og hvidt brød og foretrække dem hele ris og brød.

Metode 3 Skønhedstips til kvinder

1. 
   

   
   Bær tørklæder. Hos kvinder er huden, der hænger i nakken, et af de mest tydelige tegn på aldring. Tørklæder er en hurtig og elegant måde at dække dette område og tage et par år fri.
   • Vælg et let, enkelt mønster tørklæde og undgå skrøbelige modeller eller overflødige broderier. Målet vil være at dække din hals og ikke at henlede opmærksomheden på den del af din krop.
   • Undgå store tørklæder og skildpadde, der ofte bringer et uplatende volumen til nakken.

2. 
   

   
   Farve dit hår. Gråt hår vil forråde din alder. Konsulter en professionel frisør og diskuter behandlinger, der vil forynge dit hår uden yderligere labilitet.
   • Undgå hjemmebaserede behandlinger, da de fleste af dem, der er på markedet, vil tørre dit hår ud.
   • Du vil normalt vælge en nuance, der ligner din naturlige farve.

3. 
   

   
   Vælg en ny klipning. Etabler sammen med din frisør det snit, der passer bedst til dig. Husk, at når du bliver ældre, har dit hår en tendens til at fluff. Som et resultat har langt hår efter 50 år mindre krop og ser mindre sundt ud end kort hår.
   • Hvis dit hår er naturligt krøllet, skal du arbejde med dine krøller snarere end mod dine krøller. I denne alder giver de dig et strejf af friskhed og ungdom. Derudover kan de behandlinger, der er nødvendige for at udglatte håret, yderligere skade dem.
   • Overvej at bære en smell. En kant vil skjule ufuldkommenheder i forbindelse med alder. Foretrukne et langt og let smell, som du vil feje til side i stedet for et højt skåret højre smell.
   • Prøv en professionel slagtørring. Processen glatter det krusede grå hår, mens det giver kroppen til resten af ​​dit hår.
   • Overvej en blødere hårstil. Hårt hårstil, såsom spisepinde eller kantede snit, gør normalt ikke voksne kvinder umagen værd. I modsætning hertil blødgør stilarter, såsom lette krusninger, blødgør ansigtet og er generelt mere succesrige. Se efter frisyrideer i magasiner. Du kan endda klippe et foto af et snit, du kan lide, og vise det til din frisør. Alle frisurer passer ikke til dig: følg derefter råd fra en frisør, du har tillid til.

4. 
   

   
   Fyld op subtilt. Du kan blive fristet til at bære en masse makeup for at skjule aldringstegnene. Faktisk vil en subtil makeup sætte dig i bedre værdi.
   • Foretrækker gennemsigtig glans, læbeblyanter og læbe plet og undgå stærkt pigmenterede læbestifter. Hvis dine læber er krøllet, og din læbestift ikke passer ordentligt, skal du spore konturen på dine læber med en blyant. Ikke desto mindre, hvis du vælger at bruge en læbestift, skal du vælge en farvetone så tæt som muligt på din læbestift, så linjen er usynlig.
   • Vælg en rødme, der smelter ind i din hudfarve og påfør den på dine kindben, væk fra næsen for at lindre den naturlige løsnelse af huden, der ledsager aldring. Brug et blushpulver, den flydende rødme er vanskeligere at påføre jævnt og dets unaturlige virkning.
   • Undgå blanke, glitrende eller glittery produkter.
   • Fremkald dine øjne ved hjælp af en øjenskygge snarere end en traditionel eyeliner. Hvis dine øjenlåg har en tendens til at falde, kan øjenskyggen derefter glide, og du bør undgå at bruge dette produkt. I dette tilfælde skal du prøve en gel-eyeliner, som du påfører med en lille børste. Påfør det så tæt på dine øjenvipper som muligt i en tynd linje. Trækul sort og sort maroon foretrækkes frem for ren sort, ofte for intens. Din makeup skal være blød og subtil.

5. 
   

   
   Fjern dit hår på din hage eller gå til en professionel. Ældre kvinder har ofte hår, der vokser på hagen. Hvis du har svært ved at fjerne dem regelmæssigt, skal du gå til en professionel for at få dem fjernet med voks. Dog vide, at denne teknik er dyr og ikke altid fjerner alt håret.

6. 
   

   
   Bær falske øjenvipper. Hvis dine vipper er blevet tynde med alderen, skal du bære falske øjenvipper eller øjenvippeforlængelser for at se yngre ud. Falske øjenvipper i naturlig stil har generelt en bedre effekt, da "glamourøse" falske øjenvipper ofte er for åbenlyse.

7. 
   

   
   Mørk øjenbrynene lidt. Unge kvinder har en tendens til at have mørkere øjenbryn, og farven på øjenbrynene lyser med alderen. Hvis dine øjenbryn ser ud til at falme med årene, skal du fylde dem med en øjenbrynsblyant ved at lave små lette streger og følge løbet af dine naturlige øjenbryn. Du kan også bruge et pulver specielt designet til øjenbryn, som du kan købe i supermarkedet eller lignende butik. Nogle øjenbrynssæt indeholder endda en stencil, der hjælper dig med at anvende pulveret på det rigtige sted. Påfør ikke for meget produkt: træne og begynde lys. Det er meget lettere at mørke øjenbrynene end at fjerne det allerede anvendte produkt.

8. 
   

   
   Epile dine øjenbryn. Fjern hår, der vokser ud af hovedlinjen i dit øjenbryn, pincet eller voks. Du kan også fjerne grå øjenbryn eller farve en skygge eller to mørkere end din hårfarve.
   • En af de største fejl, du kan gøre, er at børste øjenbrynene helt ud og tegne dem med en blyant eller få dem tatoveret. Effekten vil ikke være naturlig, og du eldes mere i stedet for at forynge dig selv.

Metode 4 Skønhedstips til mænd

1. 
   

   
   Undgå at bære et hårstykke og style dine låse til side for at skjule skaldethed. Hvis du begynder at miste dit hår, kan du blive fristet til at kæmme dit resterende hår for at skjule dit skaldethed eller bære et hårstykke. Disse to indstillinger er meget upraktiske og ofte meget lette at se. Derudover kan din desperation for at skjule din skaldethed få dig til at se ældre ud end du gør.
   • Så foretrækker du at have dit hår klippet meget kort. Meget kort hår giver dig et klarere udseende og gør din skaldethed mindre indlysende. Eftersom mænd i alle aldre bærer denne slags hårklipp, vil selve stilen ikke afsløre din alder.

2. 
   

   
   Modvæg din skaldethed med skæg. Hvis dit skæg og bart fortsætter med at vokse, mens dit hår allerede falder, kan du bruge en velplejet bart og / eller skæg.
   • Hvis manglen på skæg bidrog til at give dig et babyansigt, da du var yngre, kan et velholdt skæg nu lede opmærksomheden væk fra dit skaldede hoved.
   • Derudover er et skæg normalt forbundet med en vis robusthed. Med alderen kan din krop miste styrke og et skæg eller bart vil hjælpe dig med at se stærkere og stærkere ud end nogensinde før.
   • Dit skæg kunne blive gråt før dit hår. Hvis det generer dig meget, skal du købe et farvestof, der er specielt designet til skæg og snørre. Du finder disse produkter på hårfarvestoffer i supermarkeder. Følg instruktionerne nøjagtigt.

3. 
   

   
   Farve dit hår. Hvis du stadig har meget hår, men begynder at blive grå eller hvid, skal du få din hårstylist til at farve dem. Vælg en skygge tæt på farven på dit hår i din ungdom. Hvis dit hår allerede er gråt eller hvidt i lang tid, skal du anvende et "peber og salt" look, resultatet bliver mere naturligt.
   • Spørg en professionel frisør om råd, før du ændrer hårfarve. Boksfarvestoffer kan indeholde kemikalier, der kan skade dit hår endnu mere. Hvis du selv farver dit hår, skal du sørge for at følge instruktionerne for at få de bedste resultater.

4. 
   

   
   Trim dit næsehår og ører. Næsenes og ørernes hår vokser normalt hurtigere efter 40 eller 50 år. At have hår på disse to områder vil ikke kun være modbydelig, men også et klart tegn på aldring. Trim disse hår, så snart du ser dem stikke ud.
   • I samme kategori, hvis rebelsk hvide hår kommer ud af din krave, skal du trimme dem regelmæssigt. Du kan også få håret fjernet fra din hals permanent, så du ikke behøver at barbere det selv.

Metode 5 Brug professionelle kosmetiske behandlinger

1. 
   

   
   Brug en retinoid creme. Retinoidcremer hjælper kroppen med at producere mere kollagen, et stof, der hjælper huden med at regenerere. Ved at begrænse udseendet på rynker og alderspletter, hjælper disse produkter dig med at se yngre og sundere ud.
   • Du kan købe retinoidcreme uden recept, men receptversioner er mere kraftfulde og effekten vil være mere spektakulær.
   • Pas på dine negle. Undersøg dine negle: er de normale, eller er de blevet tykke og gule? Hvis de har gulnet, kan det betyde, at de er påvirket af en svamp. Disse svampe er lette at behandle, og dine negle bliver hurtigt forynget. Bed din læge om at ordinere et flydende fungicid. Du finder muligvis et ikke-receptpligtigt flydende fungicid i de fleste supermarkeder.

2. 
   

   
   Tror ikke, at du er for gammel til at få tænderne på plads igen. Hvis dine tænder er bøjede eller mangler, skal du aftale en aftale med tandlægen og rette det. Der er nu "usynlige" ringe til at rette tænderne uden at være for iøjnefaldende. Uanset din alder, vil smukke tænder gøre dig mere attraktiv.

3. 
   

   
   Bleg dine tænder. Gulnede tænder er et andet vigtigt tegn på aldring. Brug et tandblegningssæt til et hurtigt resultat, eller spørg din tandlæge om professionel blegning for et mere varigt resultat. Husk, at nogle fødevarer pletter tænder, ligesom tobak. For at holde dine tænder hvide skal du undgå mad og drikkevarer, der har tendens til at plette tænder, såsom kaffe.

4. 
   

   
   Prøv æstetisk akupunktur. Hvis akupunktur er en alternativ medicin, er du stadig nødt til at gå til en anerkendt professionel for at bruge den. Denne type akupunktur er et relativt naturligt alternativ til kosmetiske injektioner, og risikoen for komplikationer er begrænset.
   • Akupunktur nåle vil blive plantet på dit ansigt, nakke og kranium. De vil stimulere cellerne i din hud og forbedre din blodcirkulation, så din hud producerer mere kollagen og delastin. Som et resultat vil huden i disse områder være fastere og se yngre ud.

5. 
   

   
   Lær om laser- og radiofrekvensbehandlinger. Behandlinger med laserbølger og radiobølger forårsager mikroskopiske revner i huden og stimulerer derved kollagenproduktionen.
   • Radiobølgebehandlinger kan være smertefulde. Men hvis du kan udholde dem, får du en markant fastere og yngre hud efter et par måneder.

6. 
   

   
   Prøv hyaluronsyre. Hyaluronsyre injiceres i din hud, hvor den spreder sig for at fylde rynker. Som et resultat udjævnes selv de mindste rynker i dit ansigt på meget kort tid.
   • Flere typer af disse behandlinger er tilgængelige. Spørg din læge, hvilken der er bedst for dig. Overfladebehandlingerne fungerer bedst på små rynker og forårsager lidt blå mærker, men dybe behandlinger giver bedre resultater på de mest markante rynker.

7. 
   

   
   Prøv scleroterapi. Denne specialiserede procedure bruges til at falme eller slette telangiectasia. Disse små røde kar er bundet til alder, og ved at fjerne dem får du en ansigtsløftning.
   • Den anvendte procedure var meget smertefuld, men nye teknikker gjorde det hurtigere og mindre ubehageligt.

8. 
   

   
   Prøv fotodynamisk foryngelse. I denne procedure er pulseret lys forbundet med et aktuelt lægemiddel og ødelægger unormalt pigmenterede hudceller. I to eller tre sessioner genoptager den beskadigede hud et yngre udseende.
   • Vær opmærksom på, at denne behandling også gør det muligt at målrette prækancerøse celler.

9. 
   

   
   Prøv en kemisk skræl. I denne procedure bruges en syre til at brænde de øverste lag af huden. Dette gør det muligt at eliminere den beskadigede hud, stimulere den cellulære fornyelse og dermed opnå et glattere og yngre ansigt.
   • Trichloreddikesyre-skreller er blandt de mest anvendte kemiske skræl.
   • Nogle behandlinger kan efterlade skorpe, der vil tage flere uger at gå. Nylige behandlinger er normalt det mindst smertefulde og mindst ubehagelige.