Hvordan man glemmer en ven, der ikke ønsker at være en ven mere

Indhold

• etaper
• Del 1 Slip den anden
• Del 2 Anmod om support
• Del 3 Gå videre

Der er mange grunde, der kan afslutte et venskab. Nogle gange kan folk ikke overvinde uoverensstemmelser. Andre gange bevæger de sig i forskellige retninger. Du befinder dig muligvis i situationer, på trods af din bedste indsats, nogle af dine venner simpelthen ikke ønsker eller ikke kan fortsætte med at være dine venner. Dette er triste øjeblikke, men de sker for alle. Husk, at du har styrken til at overleve og komme videre.

etaper

Del 1 Slip den anden

1. 
   

   
   Tag dig lidt tid til at sørge. Tabet af en ven kan være meget smertefuldt. På kort sigt kan du foregive, at der ikke er sket noget, men på lang sigt vil det forhindre dig i at vende siden. Ved, at du har mistet en vigtig person, og at du har ret til at være trist.
   • Bliv ikke skamme over at græde. Græd kan hjælpe dig med at lindre dine følelser.
   • Lyt til trist musik, eller se en trist film, hvis det kan hjælpe dig. Dette forstærker det faktum, at du ikke er den eneste, der føler, hvad du føler, mens du giver håb i bedre dage.

2. 
   

   
   Slet din korrespondance. Hold ikke på dine knogler eller knogler, da du kan blive fristet til at læse dem igen. Du forlænger kun din ensomhed og din smerte i slutningen af ​​dit venskab ved at vende tilbage til disse øjeblikke.
   • Du kan have kopier gemt på en USB-stick, i dette tilfælde give det til et familiemedlem eller en ven, fordi du kunne ankomme på et tidspunkt, hvor minderne om dit mistede venskab ikke længere er smertefulde .

3. 
   

   
   
   
   Slet dine venskabs links på sociale netværk. Du går bare forbi fortiden i stedet for at gå videre, hvis du ser, hvad din ven laver på sociale netværk. Du heles hurtigere, og du kan komme videre lettere, hvis du ikke konstant udsættes for Facebook-indlæg.

4. 
   

   
   Stash fotos. Du behøver ikke at smide dem væk, men det kunne du også. Slip af med alt, der kan minde dig om din ven, såsom souvenirs og gaver.

5. 
   

   
   Skriv ned, hvordan du har det. En god måde at behandle dine følelser på er at skrive dem. Du har måske spørgsmål om, hvad der gik galt, eller hvor vred du føler dig. Du kan få alle dine følelser frem ved at skrive et brev til din ven, som du ikke vil sende ham. Når du er færdig, kan du rive den op eller lægge den i en skuffe. Formålet med dette brev er simpelthen at behandle, hvordan du har det.

6. 
   

   
   
   
   Undskyld dig selv for, hvad der sker. Undgå at se tabet af dette forhold som en afspejling af, hvem du er. Der er mange grunde, der kan afslutte et venskab. Selvom du tror, ​​at du har din del af ansvaret i slutningen af ​​dit venskab, skal du vide, at alle relationer er forbundet og koblet til to. Du kan ikke kontrollere andre.

Del 2 Anmod om support

1. 
   

   
   Kontakt en terapeut. Hvis du virkelig kæmper for at komme videre, kan det være nyttigt at styre dine følelser i en professionel ramme. En certificeret terapeut kunne lytte til dit synspunkt om, hvad der gik galt i dit venskab og hjælpe dig med at lære af dine fejltagelser.

2. 
   

   
   Ring til et familiemedlem. Når du har et problem med en ven, kan du nogle gange henvende dig til din familie for at få en sikker løsning. Hvis du kan, kan du prøve at ringe til nogen, der har oplevet en lignende afslutning af venskab i fortiden. Du kan finde en masse komfort fra en forælder eller familiemedlem, der har haft en lignende oplevelse.

3. 
   

   
   Tjek venner, der ikke er venner med denne person. Bed om støtte fra folk, der ikke er venner med den ven, du lige har mistet. De kan lytte til dig, mens du forklarer dem, hvordan du har det, mens du giver dig et objektivt perspektiv på situationen. Fortæl dem, hvor meget du værdsætter deres støtte. Husk, at selvom du har mistet en ven, har du stadig andre.

4. 
   

   
   Vær opmærksom med dine fælles venner. Dine fælles venner er måske ikke de bedste mennesker at tale med, hvis du virkelig har brug for at tackle dette mistede forhold. Dette kunne sætte dem i en akavet position. Du tager også risikoen for at få flere mennesker væk, hvis du giver dem indtryk af at bede dem vælge en lejr. Når det er sagt, kan du stadig se dem for deres firma. De kan være en god måde at huske, at du stadig har venner.
   • Undgå at tale om denne ven, der ikke ønsker at se dig mere.
   • Prøv at fokusere på de ting, du har til fælles med dine nuværende venner.

5. 
   

   
   Tal ikke dårligt om din mistede ven. Du kan blive forstyrret, når en af ​​dine venner fortæller dig, at han ikke ønsker at se dig mere. Undgå at give efter for fristelsen til at tale dårligt om denne person eller plette sit omdømme på en eller anden måde. Når disse følelser vil aftage, er du måske begge klar over, at du kan redde dit venskab. Du kan endda gøre dit venskab stærkere efter en kamp om denne styrke. Du ønsker ikke at forværre situationen eller formindske dine chancer for at genoplive dit venskab, fordi du har sagt dårlige ting i ryggen.

Del 3 Gå videre

1. 
   

   
   Ved, at du får nye venner. Mange mennesker kommer ind i dit liv og bliver der. Dit venskab er muligvis ankommet på udløbsdatoen. Se det som en ledig plads i dit liv, som du kan udfylde med et nyt, stærkere venskab.

2. 
   

   
   Vær taknemmelig. Når et venskab slutter, kan det være let at fokusere på de negative ting. Tænk på de ting i dit liv, der fylder dig med taknemmelighed. Lav en liste over mennesker tæt på dig, færdigheder, du er stolt af, grupper, du er involveret i og aktiviteter, du synes om at gøre. Opbevar denne liste i din tegnebog eller pung, eller hæng den over dit skrivebord for at se på, når du føler dig ensom.

3. 
   

   
   Forlad dit hjem. Det vil være meget vanskeligere at komme videre, hvis du bliver derhjemme og ikke gør noget og genvask dit mistede venskab. Hvis du bruger for meget tid på at føle dig trist hjemme, skal du gå ud. Gå løb eller gå på gymnastiksalen. Gå til et sted, hvor du kan blive omgivet af andre mennesker, såsom en café, et bibliotek eller en koncert.

4. 
   

   
   Tag klasser Du kan blive distraheret og få nye venner ved at finde en ny hobby. Tilmeld dig et kursus, der interesserer dig for at være travlt. En yoga- eller meditationsundervisning kan være særlig nyttig i disse vanskelige tider. Du kan også overveje madlavningskurser, dansekurser eller musikinstrumenter.

5. 
   

   
   Gør hvad du elsker. Lad ikke dine mistede venskaber forhindre dig i at gøre det, du elsker. Sørg for at tage dig lidt ekstra tid til at gøre det, du elsker, og være lykkelig. Spil, spill videospil, gå ud med dine andre venner eller spill et instrument. Bliv travlt.

6. 
   

   
   Vær tålmodig. Det vil tage dig tid at helbrede et mistet venskab. Selvom du måske oplever øjeblikke af ensomhed og akut depression, skal du vide, at disse følelser ikke varer evigt, og at så længe du tager dig af dig selv, vil du finde styrken til at krydse dem.