Sådan glemmer du den person, du elsker

Indhold

• etaper
• Del 1 Skift din sindstilstand
• Del 2 Skift din holdning
• Del 3 Vær ikke vred
• Del 4 Fjern sit liv
• Del 5 Gå videre

Har du problemer med at undgå at tænke på den person, du elsker? Hvis du ved, at dit forhold ikke går godt, vil det at konstant tænke på denne person kun forværre din smerte og sorg. Heldigvis, hvis du gør en indsats, vil du bruge mere tid på at udføre aktiviteter, der vil gøre dig glad, tilbringe tid med de mennesker, du elsker, og vigtigst af alt, lære at elske dit liv igen. Det kan tage tid, men hvis du er bestemt nok, kan du glemme den person, du elsker så meget.

etaper

Del 1 Skift din sindstilstand

1. Evakuer dine følelser. Hvis du vil glemme det, er den første ting at gøre at indrømme, at du har følelser for denne person. Hvis du lever i fornægtelse, holder du kun dine intense følelser inden for snarere end at slippe dem ud. Tøv ikke med at græde, tale med en nær ven, indrømme, at situationen gør dig ondt og tilstå dine følelser.
   • Skriv ned, hvordan du har det, hvis det hjælper dig. Hvis du ikke ønsker at tale med en ven, kan det at hjælpe dig at sætte dine følelser på papir også være.
   • Hvis du føler dig vred et stykke tid, fordi tingene ikke har fungeret med denne person, skal du vide, at det er normalt. Fortæl dine venner, at du vil tage lidt mere tid for dig selv i et par dage, ikke tving dig selv til at se verden, hvis du ikke har lyst til det.
   • Når det er sagt, bliver du nødt til at stoppe med at skjule og begynde at have et socialt liv igen efter et par uger. At tilbringe for meget tid med dig selv kunne kun forværre tingene.
2. Accepter, at det er forbi. En af de første ting, du skal gøre, er at acceptere, at det er slutningen på dit forhold, acceptere, at du og den person, du elsker: det er forbi! Det er ikke let, men det er vigtigt at forstå for at komme videre.
   • Vi vil ofte tro det, men hvis denne person har overskredet grænsen, hvad der har skadet dig indvendigt eller fysisk, skal du holde op med at tænke, hvad der vil ændre sig.
   • Benæg ikke dette blind optimisme, dette uendelige håb.
   • Det er ikke let, og du får ikke succes på en dag, men du kommer derhen, wikiHvordan tro på dig!

Del 2 Skift din holdning

1. Du skal ændre din fysiognomi og fysiologi. Du skal helt klart ændre din holdning, ændre din vejrtrækning, ændre dine ansigtsudtryk ... vedtage en mere opretstående holdning, trække vejret dybere, smile (endda et falskt smil tæller), tal ikke om et negativt emne, se ikke til nede, ændre dit ordforråd, som du har med dig selv og med andre.
   • Alle disse ting sender positive oplysninger til din hjerne, og det skaber følelser af glæde og lykke.
   • Du vil føle dig meget bedre, og det vil også skabe positiv energi, det er vigtigt, når du er trist.
   • Advarsel: ændre din holdning får dig ikke til at gå fra deprimeret til glad på få sekunder!
   • Når du ændrer din holdning, er du nødt til at se dette som en måler, og jo mere du ændrer din holdning, jo mere udfyldes denne måle af glæde, og jo bedre føler du dig!

Del 3 Vær ikke vred

1. 
   

   
   
   
   Glem din vrede og din bitterhed. Du har sandsynligvis flere grunde til at føle vrede eller bitterhed. Måske skader denne person dig virkelig. Måske var du sikker på, at ting ville gå galt, og at det ikke skete. Måske går denne person ud med en af ​​dine venner lige nu, og du er vred på dem. Det er normalt at føle disse følelser, men det betyder ikke, at disse følelser er positive, eller at de vil hjælpe dig med at glemme dem.
   • Bemærk årsagerne til, at du er vred. Det er vigtigt at genkende din smerte, hvis du vil glemme det. Når du forstår, hvor dine negative følelser kommer fra, kan du begynde at angribe hver af dem.
   • Hvis du møder denne person, skal du ikke vise ham, at du er vred. Ting at gøre er at være helt ligeglad, som om hans tilstedeværelse ikke interesserede dig. Hvis du fortsætter med at foregive at være ligeglad, vil du opdage, at du vil begynde at have det godt efter kort tid.

2. 
   

   
   
   
   Tænk på hans værste fejl. Stop med at huske hendes skønhed, humor eller smukke personlighed. Koncentrer dig i stedet om alle hans fejl, såsom hans mærkelige tøjsmag eller hans ondskab med fremmede. Lav en liste, hvis den kan hjælpe dig. Når du tænker på denne person, skal du tænke på alle dets negative aspekter i stedet for at tænke på det positive. Dette vil hjælpe dig med at huske, at denne person ikke er så stor.
   • Hvis du synes, at denne person er perfekt, og du ikke har en dårlig mening om ham, så gæt hvad? Du kender hende ikke så godt, som du tror. Ingen er perfekte, og alle har mangler.
   • Jo mere du tænker på dets dårlige sider, desto hurtigere vil du indse, at du ikke gjorde det ene for det andet.

3. 
   

   
   Ved, at du fortjener bedre. Du tror måske, at du kunne have dannet det smukkeste par i verden, men det er ikke tilfældet. Hvis du virkelig skulle være sammen, ville du være det, ville du ikke? Af en eller anden grund har der ikke fungeret noget mellem dig, fordi du sandsynligvis er en person, der er for god til ham eller hende. Denne person er ikke din soulmate, og når du først har forstået det, kan du finde en, der virkelig fortjener dig.
   • Det er meget sandsynligt, at dine venner allerede har fortalt dig mange gange, at du fortjener bedre, men du vil ikke forstå det, før du er klar over det for dig selv.

4. 
   

   
   Husk, hvor forbløffende du er. Hvis du føler dig deprimeret, bliver du nødt til at muntre dig selv. Du føler dig sandsynligvis trist, og du tror måske, at du ikke er det værd, fordi du ikke lykkedes at gå ud med den person, du elskede, men du tager fejl. Husk dine kvaliteter, fokuser på dine venner og dine livs muligheder. Glem ikke dine personlighedstræk. Fortæl dig selv, at du er en ekstraordinær person, der fortjener det bedste og "det bedste", det er ikke den person, der har skadet dig!
   • Bliv positiv. Hvis du kan fokusere på de gode aspekter af dit liv og personlighed i stedet for at tænke over, hvad du ikke har, vil det være lettere at komme over den situation.

Del 4 Fjern sit liv

1. 
   

   
   Stop med at tale med ham. Selvom det er åbenlyst, at du skal stoppe med at tale med ham, hvis du virkelig vil glemme ham, er der en god chance for, at du stadig vil tale med ham, selvom du ved godt, at dette ikke er det rigtige at gøre. Du behøver ikke være ubehagelig, men du skal prøve at levituere og holde op med at tale med ham. Stop med at sende ham SMS, ringe til ham eller bare tale med ham. Jo før du holder op med at se hende og høre hendes stemme, jo før vil du få denne person ud af dit liv.
   • Hvis du skal finde dig selv på samme sted, som i klassen, være god og høflig, intet mere. Du behøver ikke være slem, fordi det ikke hjælper dig med at føle dig bedre.

2. 
   

   
   Stop med at tale om ham eller hende. Det er sandt, at det at give dig selv til en nær ven kan hjælpe dig med at komme videre, men hvis du taler om denne person, hver gang du møder nogen eller snakker om det med alle de venner, du har til fælles, tager det dig meget mere tid til at gå videre. Du behøver ikke at benægte dine følelser, men hvis du fortsætter med at tale for meget om denne person, åbner du kun gamle sår, og du vil konstant huske, hvad der gjorde dig ondt.
   • Hvis du har venner til fælles, skal du ikke bede dem om nyheder om den person, du elsker. Det vil ikke hjælpe dig med at føle dig bedre.

3. 
   

   
   Undgå denne person på sociale netværk. Hvis du går til Facebook, Instagram eller andre sociale netværk for at se dem eller for at se, om de skal ud med nogen anden, eller hvis de tilbringer tid med en kollega, skal du tage en pause og glemme de sociale medier. Hvis du ikke kan undvære Facebook, skal du undgå fristelsen til at se hans profil og blot bruge Facebook til at holde kontakten med folk, der hjælper dig med at føle dig bedre. Hvis du ser billeder af andre mennesker, kan du være sikker på, at du føler dig værre, så stop med at torturere dig selv.
   • Giv dig selv en tidsbegrænsning, så sørg for, at du kun bruger 15 minutter om dagen på Facebook. Hvis du bruger al din tid på at se på hans profil, har du ikke tid til at skifte til dem, der virkelig interesserer dig.

4. 
   

   
   Undgå steder, hvor personen kan være. Selvom du ikke behøver at ændre din tidsplan for denne person, hvis du virkelig vil glemme det, skal du prøve at undgå alle de steder, hvor det måtte være. Gå ikke til din foretrukne restaurant eller biograf, hvis du næsten er der, eller hvad der vil være der fredag ​​aften. Hvis du ved, at denne person kan være på en fest, og at du måske lider, skal du finde en anden aktivitet.
   • Dette betyder ikke, at den person, du elsker, har råd til alt og ikke dig. Det betyder simpelthen, at du skal levitere et stykke tid, indtil du har det bedre.

5. 
   

   
   Skift din rutine. Hvis du ikke ønsker at tænke over det, bliver du nødt til at komme videre. Spis noget andet til morgenmaden. Mød en ny ven til frokost i stedet for altid at se de samme mennesker. Find en ny hobby. Tag en ny vej til skole eller arbejde. Selv hvis disse ændringer ikke er direkte relateret til den anden person, kan du gøre en række bestræbelser på at ændre dine vaner, der får dig til at tænke på den, som kan hjælpe dig med at se verden anderledes og stoppe med at tænke på hinanden konstant.
   • Er der tidspunkter på dagen, hvor du tænker mere på denne person? I bekræftende fald, kan du gøre noget andet på disse tidspunkter for at maksimere dine chancer for at glemme? Hvis du f.eks. Altid kigger ud af vinduet, når du er på bussen for at gå hjem, og du stadig tænker på den person i disse tider, skal du lytte til et nyt musikalbum på vej hjem, så din tur er mere behageligt.

Del 5 Gå videre

1. 
   

   
   Stole på dine venner og familie En god måde at fordoble denne person er at tilbringe så meget tid som muligt med de mennesker, der virkelig betyder noget for dig. Dine venner og familie er her for at hjælpe dig gennem denne form for situation, og de vil hjælpe dig med at føle dig bedre ved at være der for dig. Du skal ikke tilbringe al din tid med mennesker for endelig ikke at have tid til dig. Du skal blot gøre en indsats for at tilbringe mere tid med dine kære og nyde de positive forhold i dit liv, i stedet for at være besat af et forhold, der ikke har fungeret.
   • Brug ikke dine fredagsnætter eller lørdagaften alene, fordi du måske tænker for meget på denne person. Gå ud med dine venner, du vil se, at du vil have det så sjovt, at du hurtigt vil glemme den pågældende person.

2. 
   

   
   Gør hvad du elsker. Brug tid på at udføre en aktivitet, som du virkelig kan lide at jage den person ud af dit sind. Du skal fortsætte med at udøve dit yndlings tidsfordriv, hvad enten det er at løbe, male, træne, læse eller blot udføre en aktivitet, der hjælper dig med at føle dig lykkelig. Måske tror du, at du er for travlt til at tage dig tid til at gøre ting, du elsker. I så fald kan du ofre nogle ting for at give dig selv mere tid til de aktiviteter, du nyder. Hvis du er fast besluttet på at forfølge din lidenskab, vil du opdage, at du vil glemme den person.
   • Det er muligt, at du føler dig så deprimeret på grund af den person, at du måske føler, at intet motiverer dig. Det kan være et godt tidspunkt at finde ud af, hvad dine lidenskaber er, når du forlader din komfortzone. Du kan tage en fotografering, dans, drama, sangklasse eller blot prøve noget helt nyt, der kunne gøre dig lykkelig.

3. 
   

   
   Nyd de øjeblikke, hvor du er alene. Det er rigtigt, at at tilbringe tid med dine venner og familie såvel som at øve dine yndlingsaktiviteter kan hjælpe dig med at glemme den, du elsker. Men hvis du virkelig ønsker at finde noget ro med dig selv, bliver du nødt til at blive enige om at tilbringe tid med den person, du elsker mest: dig selv. Hvis du er virkelig trist og ked af det, hver gang du ikke har travlt, er det, at du endnu ikke har formået at komme videre. Sørg for at bruge tid med dig selv hver uge og gøre noget, du virkelig elsker. Du kan også slappe af og se dit yndlingsprogram eller tage et langt varmt bad. Det, du gør, er ikke rigtig vigtigt, det, der betyder noget, er, at du nyder at gøre det alene.
   • Lad dig ikke narre af dine venners planer i sidste øjeblik, da du planlagde at tilbringe tid med dig selv. Du skal fortælle dig selv, at de øjeblikke, du tilbringer alene, er som aftaler med din yndlings berømthed.

4. 
   

   
   Gå ud af dit hus. Bliv ikke i din mørke, triste hule og tænk på alle grundene til, at dit forhold ikke virkede, gå ud og tag lidt luft. I stedet for at hænge ud derhjemme, tage lidt sol og indånde frisk luft, vil du føle dig mere levende, mere opmærksom, mere energisk og gladere. Hvis du skal arbejde eller studere, skal du komme ud af dit værelse og gå til en kaffebar eller park. Omgivelse af dig selv med andre, selvom du ikke taler med dem, vil hjælpe dig med at føle dig lykkeligere og undgå at tænke for meget.
   • Sørg for at komme ud af huset mindst en gang om dagen, selv for at gå i en halv time. Hvis du bliver hjemme hele dagen lang, kan du være sikker på, at du vil føle dig ulykkelig, uanset om du prøver at dubbe nogen eller ej.

5. 
   

   
   Elsk det eneste liv. Hvis du virkelig vil glemme, behøver du ikke være utilfreds med dig selv og vente på, at nogen kommer og banker på din dør. Du bliver nødt til at være glad for at være sammen med dig selv, leve dit liv, gå ud med dine venner og flirte lejlighedsvis. Du skal sætte pris på selibatets frihed og være opmærksom på den. At gå ud med nogen kan være sjovt og givende, men det bør ikke afgøre, om du er glad eller trist.
   • Giv dig selv lidt tid. Det kan tage uger, hvis ikke måneder, at værdsætte din ensomhed. Når du kommer dertil, vil du opdage, at du aldrig virkelig har brug for den anden person. Du troede, at denne person kunne gøre dig lykkelig, men du vil indse, at dette ikke var det svar, du ledte efter i sidste ende.

6. 
   

   
   Forbered dig på at møde nye mennesker. Når du har det bedre, skal du skifte mening, glemme den person, du elsker, og gå frem til at gøre flere ting, der vil gøre dig lykkelig. Du kan derefter lykønske dig selv med din udvikling. Du ved nu, hvordan dit liv er uden denne person, og du ved også, hvor forbløffende du er, og hvor heldig du er at have det liv, du har. Hvis du ikke tænker på personen, kan du begynde at åbne dit hjerte for nye bekendte.
   • Hvis du ikke virkelig tænker over det, skal du fejre din sejr og glæde dig over, at kærligheden vil nå dig igen.

• Hvis du tænker for meget på det, skal du huske, at du ikke har nogen grund til at spilde tid på nogen, der ikke er klar over, hvor speciel du er. Du fortjener bedre.
• Mange mennesker i verden kunne gøre dig lykkelig. Måske var den person en del af det, måske ikke. I hvert fald er der mange mennesker, inklusive mennesker, du aldrig har mødt, som måske kan lide dig. Det er tid til at fokusere på disse mennesker.
• Undgå at se på profilen til den, du elsker. Spørg ikke dine venner til fælles, hvad der er nyt i deres liv. Du behøver ikke at vide, hvad han eller hun laver. Du har dit eget liv at leve.
• Husk, at uanset hvad du gør, vil du glemme det efter et stykke tid.

• Skynd dig ikke på ting. Du er menneske, og det er normalt at føle sig dårligt nogle gange.
• Tal ikke bag hans ryg. At tale i folks ryg vil give dig et dårligt navn.
• Stop med at tænke og fantasere om denne person, du kan bruge din tid til at gøre mange andre ting.