Sådan rengør man næseborene

Indhold

• etaper
• Metode 1 Brug næsevanding
• Metode 2 Brug en næsespray

Din næse er dit personlige luftfiltreringssystem, designet til at beskytte dine lunger mod små partikler ved at filtrere luften og tilføje fugt til det i luftvejene for at forhindre udtørring. Der skal være en balance mellem viskositeten og fluiditeten i slimet produceret af din næse for at dette filtreringssystem kan fungere godt. Når du har en allergi, forkølelse eller opbygning af snavs, kan næsen blive tilstoppet, og det kan blive vanskeligt at trække vejret ordentligt. Du kan rengøre næseborene effektivt ved hjælp af en næsespray eller en næsevandingsanordning for at sikre, at din næse er ren og fungerer normalt.

etaper

Metode 1 Brug næsevanding

1. 
   

   
   Køb en næsevandingsanordning med saltvandsopløsning, eller forbered din egen opløsning. Næsevanding er en fantastisk måde at lindre symptomerne på kroniske næseproblemer eller sinusproblemer. Ved at rense indersiden af ​​næsen med saltopløsning, reducerer du betændelse, forbedrer luftens passage og åbner dine bihuler. Det hjælper også med at fjerne slim fra næsen og hjælpe med at lindre overbelastning i næsen. Bed om et næsevandingsudstyr på et apotek, eller forbered din egen nasale opløsning ved hjælp af produkter, du allerede har hjemme.
   • For at fremstille din egen nasale opløsning blandes 1 liter destilleret vand, en c. til c. groft salt og et halvt c. til c. bagepulver i en ren krukke. Bland opløsningen og opbevar ved stuetemperatur. Udskift det efter en uge med frisk vand, salt og natron.
   • Brug ikke ledningsvand. Hvis du ikke har destilleret vand, kan du sterilisere vand ved at koge det i mindst et minut. Lad det køle af, inden det bruges.

2. 
   

   
   
   
   Brug en pære eller gryde med neti. For effektivt at skylle din næse med saltopløsning har du brug for en pære- eller neti-gryde, en genstand, der ligner en tekande med en lang spids, der skal lægges i næsen. Du finder pærer eller gryder med neti på apoteket.
   • Vask hænderne grundigt, før du dirigerer næsen med saltvand for at undgå spredning af bakterier og bakterier. Fyld derefter pære- eller neti-gryden med den saltede opløsning.

3. 
   

   
   Stå over vasken eller badet. Når du bruger et næsevandingsprodukt, skal du stå over et område, hvor du kan sprede vand eller slim fra din næse eller pære.
   • Læg pæren i din højre næsebor, og tryk den forsigtigt for at få løsningen ud af næseborret. Ret væsken til bagsiden af ​​dit hoved, ikke op. Undgå indånding gennem næsen, mens du indånder. Pæren skal kunne sende væsken ind i næsen uden at du indånder den.
   • Hvis du bruger neti-gryden, skal du lægge spidsen i din venstre næsebor og vælte gryden for at hælde opløsningen i næsen. Hvis løsningen ikke løber gennem neti-potten, skal du hæve den til lidt højere end dit hoved, men vend ikke dit hoved over skulderen. Forsøg at holde panden over din hage.

4. 
   

   
   
   
   Læn dig hovedet fremad med din hage mod dit bryst. Dette tillader, at den overskydende opløsning flyder fra din næse i vasken eller karret. Du kan holde en vaskeklud under din hage for at tørre overskydende opløsning op. Send ikke løsningen, hvis den ender i munden. Genoplad det i vasken eller karret.
   • Når du har renset det venstre næsebor, kan du dreje dit hoved mod vendingen eller karret og blæse hårdt gennem næsen. Dette vil hjælpe dig med at eliminere det resterende slim eller vand. Du kan bruge et væv til at udslette overskydende slim eller vand. Tilslut dog ikke den anden næsebor, mens du blæser hinanden, da dette kan lægge pres på dit indre øre.
   • Gentag den samme proces med din højre næsebor ved hjælp af pære- eller neti-gryden og saltvandsopløsningen.

5. 
   

   
   Skift mellem hvert næsebor, indtil du ikke har nogen løsning. Du kan opleve en svag brændende fornemmelse i næsen, når du bruger saltvand, næsevanding for første gang. Dette er en normal reaktion på saltet i opløsningen, og det skal være mindre mærkbart, når du bruger næseoprensningen.
   • Hvis opløsningen fortsat irriterer næsen, kan den være for salt eller ikke nok. Smag opløsningen for at se, om den er for salt (den har en udtalt smag af salt), eller om den ikke er salt nok (du kan næppe føle dens salte smag). Juster mængden af ​​salt i opløsningen for at føle den, når du smager uden uden for meget.
   • Hvis du har hovedpine efter næsevandring, kan din pande have været lavere end din hage, hvilket forårsager noget af vandet i dine frontale bihuler. Efter et stykke tid skulle vandet løbe af sig selv.

6. 
   

   
   Brug næsevanding mindst en gang dagligt, morgen eller aften. Hvis symptomerne forværres, eller hvis du udvikler en alvorlig infektion, øg frekvensen til to gange dagligt.
   • Børn kan have problemer med at bruge næsevanding. Hjælp dit barn, når du prøver at få næsen lige, og sørg for, at han ikke lægger sig, mens han gør det. Næsevanding er mest effektiv, når det udføres i siddende eller stående stilling.

Metode 2 Brug en næsespray

1. 
   

   
   Lær om næsespray, der sælges på apoteker. Hvis du kæmper med en indelukket, irriteret eller løbende næse på grund af høfeber eller allergi mod pollen, skimmel, støv eller kæledyrshår, bør en næsespray hjælpe med at lindre dine symptomer. Du bør ikke bruge en næsespray til at behandle symptomer på forkølelse eller influenza, fordi de kun vil lindre dig midlertidigt. Kontakt din læge for mere effektive medicin mod næseproblemer under forkølelse eller influenza.
   • Den mest almindelige type forbrugsfordamper er fluticason, et lægemiddel i kortikosteroidfamilien. Kortikosteroider hjælper med at forbedre næseproblemerne ved at undgå produktion af naturlige stoffer, der forårsager symptomer på allergi.
   • Du kan også bruge en næsespray, der indeholder xylitol, destilleret vand, salt og druefrøekstrakt. Denne slags næsespray har ingen bivirkninger og indeholder ikke medicin. Du kan bruge det, uanset din alder.

2. 
   

   
   Brug den anbefalede dosis på næsesprayetiketten. Hvis du er voksen og bruger en fordamper, skal du starte med en højere dosis, som du gradvis vil falde, når symptomerne forbedres. Generelt skal du sprøjte produktet én gang i hvert næsebor, en eller to gange om dagen (en gang om morgenen, en gang om aftenen), hvis din læge råder dig til at bruge en større dosis til at bekæmpe dine symptomer. Hvis du behandler et barn med næsespray, skal du starte behandlingen med en lavere dosis og øge denne dosis, hvis barnets symptomer ikke forbedres.
   • Følg altid doseringsinstruktionerne på fordamperetiketten og bede din apoteker om at forklare de instruktioner, du ikke forstår. Brug aldrig mere eller mindre produkt end det, der er anbefalet af doseringen eller din apotek. Hvis du glip af en dosis, skal du ikke fordoble den næste dosis. Vent i stedet til næste dag, og fortsæt med at tage de anbefalede doser.
   • Børn under 4 år bør ikke bruge næsespray. Børn under 12 år skal hjælpes af en voksen med at tage næsespray.
   • Brug kun en næsespray til næsen. Kom ikke i dine øjne eller mund. Du bør ikke dele din vaporizer med nogen anden, da det kan sprede bakterier.

3. 
   

   
   Vask hænderne grundigt, før du bruger fordamperen. Ryst fordamperen inden hver brug. Fjern hætten på sprayflasken. Hvis du bruger fordamperen for første gang, skal du forberede den ved at pumpe lidt over den for at bruge den ordentligt.
   • Hold sprøjtepumpen med pegefingeren og langfingeren, og hold bunden af ​​sprayflasken med tommelfingeren. Ret applikatoren i retning af dit blik.
   • Tryk på pumpen, og slip den seks gange. Hvis du allerede har brugt pumpen, men hvis det allerede har været en uge siden den sidste anvendelse, skal du trykke på og slippe den, indtil den frigiver en lille sky af produkt.

4. 
   

   
   Blæse næsen, indtil næseborene er ubehandlede. Hvis din næse virkelig er overbelastet, kan det være vanskeligt. Gør dit bedste for at tilslutte næsen, inden du bruger sprayen, da dette giver dig mulighed for at trænge sprøjten ordentligt ind i næsen.

5. 
   

   
   Mund en af ​​næseborene med en finger. Læn dig hovedet fremad, og sæt sprøjteapplikatoren i det andet næsebor. Hold flasken opad for at anvende sprøjten korrekt. Du skal fortsætte med at vedligeholde applikatoren mellem dit pegefinger og langfingeren.
   • Træk vejret gennem næsen. Når du indånder, skal du bruge pegefingeren og langfingeren til at trykke på applikatoren, så opløsningen i fordamperen kan sprøjtes ind i næsen.
   • Når du har sprøjtet produktet i næsen, skal du trække vejret gennem munden.
   • Hvis din læge har bedt dig om at sprøjte produktet to gange pr. Næsebor, skal du gentage disse trin i samme næsebor. Hvis du kun behøver at sprøjte det en gang pr. Næsebor, skal du gentage disse trin i den anden næsebor.

6. 
   

   
   Tør applikatoren af ​​med et rent væv. Det er vigtigt at holde applikatoren ren, så du ikke spilder bakterier og bakterier i næsen, når du indsætter den. Du skal også udskifte hætten på din næsespray for at forhindre, at små partikler kommer ind i fordamperen.
   • Opbevar næsespray på et tørt sted ved stuetemperatur, ikke i badeværelset, hvor luften er fugtig. Hvis applikatoren tilstopper, kan du suge det i varmt vand og skylle det med koldt vand. Tør det godt, og opbevar det ordentligt. Brug ikke en skarp stift eller genstand til at fjerne partikler, der kan blokere applikatoren, da dette kan forurene fordamperen.

7. 
   

   
   Vær opmærksom på, at fordamperen kan have bivirkninger. Kontroller altid næsesprayetiketten for ingredienslisten. Hvis du mener, at du er allergisk overfor fluticason eller andre ingredienser i sprayflasken, skal du tale med din læge eller apoteket. Hvis du tager svampedræbende medicin eller steroider, skal du fortælle det til din læge eller apotek. Det kan være nødvendigt at justere dosis eller overvåge bivirkningerne forårsaget af sprayen. Hvis du bemærker nogen af ​​følgende bivirkninger, skal du stoppe med at bruge næsespray og kontakte din læge øjeblikkeligt:
   • hovedpine, svimmelhed, kvalme, diarré eller opkast
   • tørhed, prikken, brænding eller irritation i næsen,
   • slim med blod i næsen, næseblødning eller tykke næseudskillelser,
   • synsproblemer eller svær smerte i ansigtet
   • feber, kulderystelser, hoste, ondt i halsen eller andre tegn på infektion,
   • af urticaria, rødme eller svær kløe,
   • en hvisse i næsen,
   • hævelse i ansigt, hals, læber, øjne, tunge, hænder, fødder, ankler eller underben,
   • hæshed, nysen eller åndedrætsbesvær eller slukning
   • Hvis du har fået operation på næsen, eller hvis du har fået en næeskade inden for en måned før symptomerne, skal du konsultere din læge, inden du bruger en næsespray. Hvis du også har næsesår eller øjenproblemer, skal du også tale med din læge, inden du tager næse medicin.