Sådan rengør du dine tandringe

Indhold

• etaper
• Del 1 Børstning af tænder og ringe
• Del 2 Opretholdelse af oral sundhed

Mange mennesker bærer tandringe for at hjælpe dem med at rette tænderne. Det kan dog være vanskeligt at rengøre dem ordentligt ved at bære ringe. Ved at vælge en god tandbørste og sørge for at rense rundt og mellem ringene, får du tænder og ringe, funklende!

etaper

Del 1 Børstning af tænder og ringe

1. 
   

   
   Køb en speciel tandbørste. Da ringene skjuler nogle af dine tænder, skal du købe en speciel tandbørste. Overvej at købe en normal og et specielt designet til at passere mellem ringene.
   • Få en normal børste med bløde børster.
   • Sørg for at finde en klit, der er størrelse og formet, så den passer til din mund, hvilket vil hjælpe dig med at nå alle områder af din mund.
   • Køb en interdental børste. Dette vil hjælpe dig med at rense mellem ringene.
   • Udskift børsten med slidte børstehår eller hver tredje eller fjerde måned.

2. 
   

   
   
   
   Forbered børsten. Spred det under vand, og læg en lille mængde tandpasta på den. Dette vil sikre en effektiv rengøring af dine tænder, dine ringe og mundhulen.
   • Brug en fluortandpasta. Dette vil styrke dit tandhygiejne og fjerne den plak, der kan samle sig omkring ringene, hvis du ikke rengør dem ordentligt.
   • Ringe kan gøre dine tænder mere følsomme, så du bør bruge en fluortandpasta for at reducere følsomheden.

3. 
   

   
   Nedbryd børstningen i fire trin. Del din mund i fire, op, ned, til venstre og højre. Ved at opdele din mund i flere regioner kan du sikre dig, at du ikke glemmer det, når du børster.
   • Børst det område, du ønsker, eller det, der gør dig komfortabel.
   • Glem ikke at børste din tunge og din gane.
   • Hold børsten i en 45-graders vinkel ved forsigtigt at trykke på. Sørg for, at den forbliver i kontakt med overfladen på tænderne og kanten af ​​tandkødet.
   • Børst indefra og udefra med små bevægelser, og gentag processen for hvert mundområde.
   • Børst overfladen på fortennene ved at sætte børsten lodret og foretage bevægelser op og ned.
   • Vær opmærksom på overfladen omkring og mellem ringene, da det er her, pladen ophobes.
   • Børst molarer, tunge og gane med en bevægelse frem og tilbage.
   • At bære ringe forårsager konstant betændelse i tandkødet, hvorfor du måske forventer at se noget blod. Det er normalt.

4. 
   

   
   
   
   Brug den interdentalbørste. Når du er færdig med den normale børste, skal du overveje at bruge den interdentalbørste. Det hjælper dig med at rense mellem ringene, hvis du er bange for, at den normale børste ikke fungerer godt.
   • Arbejd med et par tænder ad gangen.
   • Indsæt børsten fra toppen af ​​tråden mellem de to ringe, og start derefter igen fra bunden.

5. 
   

   
   Flosser du? Hver gang du børster tænderne, skal du tage dig tid til at udtrykke dig selv. Da madrester let kan sidde fast mellem dine tænder og forårsage ophobning af plak, kan tandtråd hjælpe dig med at fjerne dem.
   • Rul omkring 50 cm tandtråd. Pakk det rundt om dine majors. Grib resten mellem tommelfingeren og indekset.
   • Før ledningen mellem toppen af ​​tanden i nærheden af ​​tandkødet og tandtrådets hovedtråd.
   • Foretag langsomme bevægelser frem og tilbage mellem hver tand.
   • Spørg din tandlæge, om der er en type tandtråd, du skal bruge.
   • Den tandtråd, der bruges til at rengøre broer, kan være en god mulighed, fordi det har en ende, som du kan passere mellem tænderne og tandkødet.
   • Hvis du ikke kan lide tandtråd, eller hvis din læge foreslår det, kan du prøve en vandstråle.

6. 
   

   
   Brug et mundskyl. Skyl munden med mundskyl, når du har børstet og flosset. Undersøgelser har vist, at brugen af ​​mundskyl kan sænke plaquehastigheden, hvilket er et tilbagevendende problem for mennesker, der bærer tandringe. Det kan også hjælpe med at fjerne rester af mad og bakterier.
   • Skyl munden med produktet.
   • Køb en, der indeholder chlorhexidin, anbefalet af mange mundtlige sundhedsfolk. Dem med alkohol kan tørre ud munden og forårsage dårlig ånde.

7. 
   

   
   Tag et smertestillende middel. Hvis dine ringe er blevet justeret for nylig, kan du føle en vis følsomhed. Lad ikke det forhindre dig i at børste dine tænder. Tag en hurtig smertelindring for benzin for at lindre ubehag.
   • Tag smertestillende midler såsom aspirin, libuprofen, naproxen eller paracetamol.
   • Fortæl din tandlæge, at du har ondt. Det ville være bedst, hvis du vendte tilbage til din tandlæge i fem minutter for at justere dine ringe i stedet for at lide af øget pres, hvilket kan have langsigtede negative virkninger.

Del 2 Opretholdelse af oral sundhed

1. 
   

   
   Rens din mund hver dag. Børst tænder og tandtråd hver dag og efter hvert måltid. Dette reducerer pladen og fjerner rester og bakterier.
   • Børst tænder og tandtråd, hvis muligt, efter hvert måltid.

2. 
   

   
   Følg en sund kost. Du vil være i stand til at opretholde god mundhygiejne ved at overvåge, hvad du spiser. Forbruge en afbalanceret diæt lav i sukkerholdige fødevarer for at reducere dannelse af plak og pletter omkring ringene.
   • Spis magert protein, frugt, grøntsager og bælgfrugter.
   • Hvis du spiser noget sødt, kan du overveje at børste dig selv, når du er færdig.
   • Her er nogle typer mad og sukkerholdige drikkevarer, du skal undgå: sodavand, slik, kager og endda vin.

3. 
   

   
   Undgå at bære ringe. Nogle fødevarer og nogle farvede drikkevarer kan klæbe eller beskadige dine ringe. Ved at undgå dem, undgår du problemer med tænder og ringe. Her er nogle fødevarer, der skal undgås:
   • popcorn
   • majs på dens kolber
   • tyggegummi
   • hele æbler
   • klæbrige fødevarer som karamel

4. 
   

   
   Undgå krumning. Hvis du sliber dine tænder, kan du beskadige dem eller skade ringene. Spørg din tandlæge eller tandlæge, hvis du kan bære en tagrend.
   • Dette kan også forårsage større følsomhed og skade, for eksempel splinter eller revner i emaljen.
   • Undgå at bide dine negle, åbne flasker eller holde genstande i munden.

5. 
   

   
   Konsulter din tandlæge regelmæssigt. Regelmæssige besøg og rengøringer med din tandlæge hjælper dig med at bevare din mundhygiejne. Du bør også besøge ham regelmæssigt for at rette dine tænder. Besøg tandlægen mindst to gange om året og hos tandlægen så ofte som foreslået.
   • Overvej at finde en tandlæge og en tandlæge, der arbejder sammen.