Hvordan undskylder du for at vildlede din anden halvdel

Indhold

• etaper
• Del 1 Forberedelse af dine undskyldninger
• Del 2 Indsend en oprigtig og fuldstændig undskyldning
• Del 3 Gå videre

Uro er en alvorlig forræderi, og der er ingen garanti for, at du kan redde dit ægteskab efter at have snydt din partner. Nogle forhold kan stadig overleve utroskab og med arbejde kan de endda komme stærkere ud. Begge partnere kan lære mere om sig selv, deres værdier og vigtigheden af ​​deres partner i deres liv. For at overvinde denne prøvelse bliver begge partnere nødt til at gøre en indsats og være parate til at lære af forræderi, acceptere og tilgive og fuldt ud indgå i forholdet. Men hvis begge partnere er nødt til at gøre en indsats, bliver den, der har gjort det, nødt til at starte processen. Hvis du har været utro, bliver du nødt til at undskylde din partner oprigtigt og oprigtigt.

etaper

Del 1 Forberedelse af dine undskyldninger

1. 
   

   
   Find ud af, hvorfor du har været utro. Den første ting at forstå er, at utroskab ofte afslører, at der er noget galt, eller at der mangler noget i dit forhold. Du bliver nødt til at bestemme, hvad problemet er, så du og din partner efter at have overvundet det oprindelige chok af situationen kan beslutte, hvordan du løser det. Stil dig selv følgende spørgsmål.
   • Mangler du selvtillid, eller føler du dig uattraktiv?
   • Føler du, at der mangler noget i dit forhold?
   • Tilfredsstiller dit sexliv dig?
   • Er du (eller var du på tidspunktet for din utroskab) især stresset af et aspekt af dit liv?
   • Selv hvis du kun har snydt din partner én gang, har du tænkt på det, eller har du ønsket at snyde det i nogen tid?

2. 
   

   
   
   
   Find ud af, om du virkelig ønsker at blive hos ham. Baseret på dine svar på de foregående spørgsmål, bliver du nødt til at afgøre, om du er interesseret i at forblive i et forhold med din nuværende partner.
   • Du har skadet din ledsager, og han fortjener din undskyldning, selvom du endelig beslutter at forlade ham.
   • Hvis du beslutter at blive sammen og overvinde dit forræderi, vil stien ikke nødvendigvis være let, og du behøver ikke at give denne test denne partner, hvis du ikke er helt sikker på dit valg.

3. 
   

   
   Tag dig tid til at beskrive dit forhold. For at hjælpe med at bestemme, om du vil uddybe dit forhold, skal du overveje at bemærke dine grunde: hvorfor vil du være sammen?
   • Prøv at være så præcis som muligt. Hvis du elsker din partner dybt, skal du skrive dette på din liste, men ved, at det ikke vil være nok. Kan du lide ham? Kan du lide dit forhold? Hvordan kan du forestille dig din fremtid med ham?

4. 
   

   
   
   
   Ved hvad du er ked af. Naturligvis har du været utro, og du bliver nødt til at undskylde dig selv for det. Ikke desto mindre bliver din partner nødt til at vide, at du fuldt ud forstår, hvordan din opførsel skader ham. Vær forberedt på at udtrykke den nøjagtige måde, hvorpå du har ødelagt dit forhold.
   • Du bedrager ikke bare: du forrådt din partners tillid, du ødelagde ideen om dit forhold, du har måske lagt din kæreste i limbo og vasker måske endda risikoen for at indgå en STI .

Del 2 Indsend en oprigtig og fuldstændig undskyldning

1. 
   

   
   Gør det privat. Du kan blive fristet til at blotte dit hjerte offentligt for at undskylde. Du tror måske, at han vil blive rørt af det faktum, at du er klar til at antage andres ydmygelse og dom, når du lægger en lang undskyldning på hans Facebook-væg. Faktisk vil du kun fremhæve og videregive private oplysninger.
   • Tænk endda to gange, før du sender blomster eller en gave til din partner på hans arbejdssted. Du ønsker måske at tiltrække hans kollegers opmærksomhed, og de vil vide grunden til en sådan demonstration af kærlighed. Han vil sandsynligvis ikke have lyst til at dele sine forholdsproblemer med disse mennesker.

2. 
   

   
   Når du undskylder, skal du tage ansvaret for dine handlinger. Det er vigtigt, at du forstår, hvorfor du har været utro, men en forklaring er ikke en begrundelse.
   • Selv hvis problemer (som du begge er ansvarlige for) undergraver dit forhold, er du alene ansvarlig for din utroskab. Formålet med denne diskussion er, at din partner skal forstå, at du anerkender din fejl.

3. 
   

   
   Undgå at tale med den betingede. Præsentation af situationen som: "Undskyld hvis jeg har skadet dig "Eller" hvis du ikke afviste mig så ofte, ville jeg ikke gå et andet sted Du påtager dig ikke dit ansvar fuldt ud. Denne formel formler vil presse din ledsager, at du beskylder ham.
   • I stedet for at sige "Undskyld hvis jeg har skadet dig »Anerkender, at du er den direkte årsag til hans lidelse: ”Mine handlinger gør ondt, og jeg er ked af det ».

4. 
   

   
   Forbered dig på svære spørgsmål. Uanset om din partner fangede dig i handlingen, opdagede bevis for din utroskab eller erkendte sandheden for dig, vil han sandsynligvis have mange spørgsmål at stille dig.
   • Han vil måske vide detaljerne i dit eventyr: hvordan mødte du din kæreste, hvorfor besluttede du at tage springet, hvis du har følelser for den person osv.
   • Ved at lukke og nægte at besvare spørgsmål, ville du skabe en kløft mellem jer to. Du kalder så manglen på tillid og muligheden for at kommunikere åbent og ærligt med din partner.

5. 
   

   
   Svar med ærlighed, men forbliv dejlig. Du bliver nødt til at undgå vage og undvigende svar, men intet kræver, at du giver for eksplicitte detaljer om dit eventyr. Hvis han f.eks. Spørger dig, hvad der tiltrækkede dig for din kæreste, skal du ikke svare "Sam har kroppen af ​​en supermodel og de smukkeste øjne, jeg nogensinde har set ».
   • Hvis din partner insisterer på, at du giver detaljer, skal du være ærlig, men vær forsigtig med, hvordan du formulerer dit svar: »Jeg fandt Sam attraktiv, men det berettiger ikke min overtrædelse. ".
   • Du skal undgå at sammenligne din kæreste med din kæreste, når du besvarer spørgsmål. Sig ikke "Sam er så meget mere åben og generøs end du er ». Du ville skade din partner og ikke påtage dig dit ansvar.

6. 
   

   
   Ved, at din partner måske ikke er helt rationel under diskussionen. Selv hvis han har kendt til dit eventyr i nogen tid, før du undskylder ham, skal du ikke forvente (og ikke bede) om, at samtalen er rationel og rolig. Følelser er uforudsigelige, og du kan ikke diktere, hvad han vil føle under samtalen.
   • Hvis følelser overtager, er du muligvis nødt til at give din partner tid og rum, før du prøver at afslutte din undskyldning.

7. 
   

   
   Giv din undskyldning uden at vedhæfte nogen betingelser. Du har skadet din partner, og du skylder ham derefter en undskyldning, uanset om han beslutter at blive hos dig eller ej.
   • Du kan ikke undskylde, medmindre du accepterer at fortsætte forholdet. Hvis du knytter en betingelse til det, vil din undskyldning ikke være oprigtig.

8. 
   

   
   Giv din undskyldning uden at vente på, at de bliver accepteret. Du beklager meget, hvad du har gjort, og du kan tænke, at ved at vise din partner, hvor ked af du er, og hvor meget du lider, vil han være klar til at fortsætte forholdet. Dette er naturligt, men du kan ikke antage, at dine undskyldninger vil være tilstrækkelige.
   • Din kæreste kan muligvis ikke tilgive dig, og du har ingen kontrol over det. Og hvis han tilgir dig, er han måske ikke i stand til at stole på dig mere.

9. 
   

   
   Fortæl din partner, hvad du vil have. Hvis du ikke behøver at undskylde på grundlag af hvad der vil blive accepteret, er det helt acceptabelt at fortælle ham, at du håber på at blive tilgivet, og at du ønsker, at dit forhold skal overleve denne prøvelse.
   • Sig for eksempel noget i retning af, "Manu, jeg ved, at mine handlinger er dybt såret, og at jeg mistede din tillid. Jeg er ked af det. Jeg håber, du vil tilgive mig, og jeg er klar til at gøre alt for at genvinde din tillid. Og selvom du ikke kan gøre det, vil jeg gerne vide, hvor meget jeg fortryder, hvad jeg gjorde ».

10. 
    

    
    Lyt til din ledsager. Det er muligt, at når du har undskyldt, ikke vil han være i kontakt med dig mere, og hvis han gør det, skal du respektere hans beslutning. Ikke desto mindre bør denne samtale ikke være en måde. Hvis han har brug for at udtrykke sine følelser, skal du lytte til ham.
    • Gør det klart for din partner, at du lytter, og at du forstår, hvor såret du er. Undlad at afbryde ham, når du taler, og prøv ikke at retfærdiggøre dine handlinger.

11. 
    

    
    Vær respekt for ham og dig selv. At være utro var sårende og respektløs, og du prøver nu at blive tilgivet. At lytte nøje til din partner er en måde at vise respekt på. Ikke desto mindre, hvis det er vigtigt, at du tillader din kæreste at udtrykke sig, behøver du ikke at tolerere misbrug fra hans side.
    • Selvom du tager fejl, retfærdiggør intet misbrug. Forbered dig på at forlade, så snart din ledsager bliver voldelig eller verbalt respektløs.
    • Hvis diskussionen blusser op, prøv at svare på følgende: "Jeg forstår, hvorfor du er vred, men dit sprog er ikke acceptabelt. Vi genoptager denne diskussion senere, måske kunne vi endda konsultere en ægteskabsrådgiver ".

Del 3 Gå videre

1. 
   

   
   Klip broerne sammen med din elsker. Du og din partner er begge blevet påvirket af din utroskab. Husk dog, at du har bragt en anden person ind i dine liv, når du har været utro. For at dit forhold skal have en chance for at fortsætte, skal din partner ikke være bange for, at du snyder på ham igen og især ikke med denne person.
   • Din kæreste vil måske være involveret i dette trin, hvis han har brug for tryghed og være sikker på, at du virkelig har afsluttet dit eventyr.
   • Du bliver nødt til at kontakte den anden person, forklare, at du har foretaget forkert, og gør det klart, at du ikke vil se ham igen.
   • Uanset hvad du gør, skal du ikke love din partner aldrig at se din elsker igen for at se ham i hemmelighed, hvis bare for at sige farvel. Når du lover at klippe broen med denne person, bliver du nødt til at være oprigtig.

2. 
   

   
   Hvis du ikke kan bryde broer med din eks-kæreste, skal du sætte klare grænser. Det er måske ikke muligt for dig at se din kæreste igen, for eksempel hvis du har haft en affære med en kollega eller nogen, du vil gennemgå. I dette tilfælde bliver du nødt til at forberede dig på at interagere intelligent med ham.
   • Begræns kontakten med din eks-kæreste så meget som muligt. Det kan være nødvendigt at kommunikere professionelt, men gå ikke til frokost sammen.
   • Sørg for at forsikre din ledsager om, at dit forhold aldrig glider.

3. 
   

   
   Fortsæt med at kommunikere med din partner. Du vil ikke være i stand til blot at glemme denne situation og foregive, at der aldrig er sket noget. For at dit par skal overleve, bliver du nødt til at bevise din kærlighed, hvilket betyder, at du bliver nødt til at acceptere din vens manglende tillid i lang tid fremover. Du bliver muligvis nødt til at acceptere mindre intimitet og være villig til at dele detaljerne om din dag med din partner.
   • F.eks. Vil din ledsager måske have adgang til dine sociale netværk, din telefon, dine telefoner. Overvej at give ham adgang. Ellers tror din kæreste måske, at du har noget at skjule. Hvis du ikke er klar til at indrømme denne indrømmelse, bliver du nødt til at tænke over det faktum, at dit forhold kan være afsluttet.

4. 
   

   
   Giv din partner gode grunde til at stole på dig. Logisk set kan din ledsager have svært ved at stole på dig et stykke tid. Hvis du kommer tilbage lidt senere end forventet, er dette måske ikke noget for dig, men husk, at du har alt, hvad du kan bevise. Han skal kunne stole på dig under alle omstændigheder.
   • Hvis du siger, at du vil være tilbage kl. 23.00, skal du være hjemme kl. 23.00, ikke kl. 23.15
   • Husk også at fortælle din kæreste, hvis du kommer for sent, eller hvis du ændrer dine planer, og hvis det er muligt, skal du være klar til at gå hjem, når din ven beder dig om det.

5. 
   

   
   Forstå, at du indleder et nyt forhold. Hvis din partner beslutter at give dig en ny chance, skal du ikke forvente, at ting bliver som før. Du starter fra bunden og bliver nødt til at genopbygge et nyt forhold. Du og han er begge blevet ændret af denne oplevelse, og du bliver nødt til at lære at tilpasse sig denne situation.

6. 
   

   
   Vær tålmodig. Du vil ikke være i stand til at kontrollere, hvor lang tid din ledsager har brug for at tilgive dig og overvinde dette forræderi. Faktisk går ting muligvis godt i et stykke tid, og han kan pludselig pludselig ikke kunne stole på dig mere. Hvis du prøver at gå for hurtigt frem og forventer, at livet vender tilbage til det normale, vil han ikke føle sig respekteret.
   • Hvis du vil redde dit ægteskab, bliver du nødt til at forberede dig på at lade din partner sørge i sit eget tempo og tage skak på.
   • Du vil ikke være i stand til at kontrollere, hvor meget tid han har brug for at overvinde hans vrede og smerter, men du kan kontrollere dig selv: gør en indsats for at være til stede og pålidelig. Din kæreste vil gradvist forstå, at han kan stole på dig.

7. 
   

   
   Vær åben for ideen om at konsultere en ægteskabsrådgiver. Det er ikke absolut nødvendigt for dig og din partner at konsultere en rådgiver for dit par for at overleve din utroskab. Ikke desto mindre er det usandsynligt, at konsultation af en rådgiver vil forværre situationen. Du har ikke meget at tabe.
   • En rådgiver vil være en neutral person (og ekspert!), Og du og din ledsager vil kunne udtrykke dig frit i hans nærvær. Rådgiveren gennemgår dit forhold, rådgiver dig og evaluerer dine fremskridt.
   • Ved at foreslå din ven, at du konsulterer en rådgiver eller terapeut, sender du ham beskeden om, at du vil gøre alt, hvad du kan for at ordne det, du har ødelagt, og er klar til at gøre alt for at genvinde hans tillid.

8. 
   

   
   Vær en "god studerende" under parterapien. Selvfølgelig, hvis du konsulterer en rådgiver, bliver du nødt til at tage terapien alvorligt. Du vil ikke være i stand til blot at gå til terapeuten en eller to gange om ugen og vente på din partner til at besvare spørgsmålene fra den professionelle alene.
   • Besvar din terapeut og ledsagerens spørgsmål ærligt, og gør dit bedste for at anvende terapeutens råd.

9. 
   

   
   Beskyt dig selv under denne begivenhed. Selvom du allerede har formået at overvinde din fejl og er begyndt at arbejde på dit forhold (som du måske har været nødt til at opgive nogle friheder), skal du være forsigtig med ikke at indrømme, der ikke fundamentalt ændrer hvem du er eller som krænker din integritet.
   • Hvis du har indtryk af, at du ikke længere er dig selv, mens du prøver at kompensere for din fejl eller føler dig misbrugt, er det tid til at revurdere dit forhold.
   • Du skal muligvis acceptere, at tiden er inde til at gå videre, eller hvis du ikke allerede har gjort det, at konsultere en psykolog.