Sådan lever man med atrieflimmer

Indhold

• etaper
• Metode 1 Foretag livsstilsændringer
• Metode 2 Håndter de underliggende årsager
• Metode 3 Følg en medicinsk behandling
• Metode 4 Tag sikkerhedsforholdsregler
• Metode 5 Forståelse af atrieflimmer

I denne artikel: Foretagelse af livsstilsændringer Håndtering af de underliggende årsager Behandling af medicinsk behandlingTagning af sikkerhedsforholdsregler Inklusive atrieflimmer21 Referencer

Atrieflimmer (AF) er den mest almindelige form for arytmi. Det er kendetegnet ved uregelmæssig og hurtig hjerteslag. Det er forårsaget af et for hurtigt slag i hjertets øverste kamre, hvilket får de nedre kamre til at pumpe blod unormalt og mindre effektivt i kroppen. Denne sygdom forværres normalt med alderen og udgør en 25% risiko for mennesker over 40 år. AF har en stærk tilknytning til andre former for hjertesygdomme såsom okklusioner af koronararterierne, diabetes, hjertesvigt og højt blodtryk. Hvis du er blevet diagnosticeret med atrieflimmer, er der mange måder at fortsætte med at leve et normalt liv.

etaper

Metode 1 Foretag livsstilsændringer

1. 
   

   
   Gør dit liv lettere. Selvom det kan være vanskeligt at leve med AF, er der måder at håndtere sygdommen lettere. Her er flere daglige vaner, som du skal tage for at gøre dit liv lettere.
   • Tag dine medicin nøjagtigt som de blev ordineret.
   • Fortsæt med at tage de medicin, du har fået ordineret, medmindre din læge fortæller dig, at du skal stoppe dem.
   • Diskuter bivirkningerne af medicinen med din læge.
   • Mål din puls hver dag, især hvis du har pacemaker.
   • Registrer din puls hele dagen ved at markere pulstiden og beskrive, hvordan du følte dig i det øjeblik.

2. 
   

   
   
   
   Undgå skadelige stoffer. Der er flere stoffer, der kan forværre atrieflimmer og bidrage til uregelmæssig hjerteslag. På grund af dette bør du undgå følgende stoffer:
   • natrium, der hæver blodtrykket, hvilket udløser FA
   • koffein
   • tobak
   • alkoholen, der udløser FA hos nogle mennesker
   • medicin mod forkølelse og hoste
   • medicin, der undertrykker appetitten
   • psykotropiske stoffer, der bruges til behandling af visse mentale sygdomme
   • antiarytmiske lægemidler hos nogle individer, selvom de også bruges til behandling af larythemia
   • migræne medicin
   • medicin mod problemerne
   • nogle ulovlige stoffer som kokain, cannabis, hastighed eller methamphetamin

3. 
   

   
   Håndter din stress. En høj stresshastighed kan øge dit blodtryk, hvilket vil forværre din atrieflimmer. Stress kan også forårsage andre hjertesygdomme, da det medfører stramning af blodkarene. Her er, hvad du kan gøre for at reducere det.
   • Reducer din eksponering for de elementer, der stresser dig.
   • Opret en personlig plan.
   • Tag pauser i løbet af dagen.
   • Lav yoga.
   • Tag tid hver dag til at meditere.

4. 
   

   
   
   
   Følg en sund kost. Der er ingen specifik diæt til patienter med AF, men din kan dog designes ved at tage hensyn til den underliggende årsag til din atrieflimmer og dens forebyggelse, for at mindske risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald. Du kan også få på plads en diæt, der reducerer de faktorer, der kan gøre AF værre. Spis mere frugt og grøntsager, undgå store portioner og spis korn af hele korn i stedet for raffinerede kulhydrater såsom hvidt brød, hvid ris, kager og kager.
   • En diæt lavt i raffineret sukker kan også hjælpe dig med at sænke blodsukkerniveauet og sænke risikoen for AF.
   • En diæt med fedtindhold, især mættet fedt, kan hjælpe med at sænke dit kolesterol, der bidrager til hjerteproblemer.
   • En diæt med lavt natriumindhold kan også hjælpe dig med at sænke blodtrykket, hvilket vil sænke risikoen for AF og andre hjertesygdomme.

5. 
   

   
   Stop med at ryge. Nikotin kan forårsage atrieflimmer. Derudover forårsager rygtobak stramning af blodkar, hvilket hæver blodtrykket og kan forværre AF. Det sænker også mængden af ​​ilt i blodet, mens nikotin kan ødelægge dit hjerte. Det kan også føre til mange hjerteproblemer, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde. Her er, hvad du kan gøre, hvis du har problemer med at stoppe.
   • Tal med din læge om metoder og medicin, du kan bruge til at hjælpe dig.
   • Deltag i en supportgruppe for folk, der prøver at stoppe med at ryge.

6. 
   

   
   Træne regelmæssigt. Dit hjerte er en muskel, og som alle andre muskler, skal du gøre det. Kardiovaskulære øvelser hjælper dig med at få dit hjerte til at fungere og mindske risikoen for AF og andre hjertesygdomme. Forsøg at udføre mindst en halv times træning fem dage om ugen for at opnå i alt 150 minutter eller 75 minutters kraftig træning. Sørg også for at medtage to til tre dages styrketræning.
   • Koncentrer dig om lette kardioøvelser, der kan hjælpe blodcirkulationen. Her er nogle øvelser, der kan hjælpe dig: hurtig gåing, let jogging, cykling og svømning.
   • Når du har udviklet mere styrke, skal du øge varigheden eller vanskeligheden for dine øvelser. Begynd at udføre moderat eller intens træning eller forlæng varigheden af ​​din lette træning, når du er vant til let træning.
   • Spørg din læge, hvilke øvelser du kan gøre sikkert med dine hjerteproblemer.

7. 
   

   
   Tag medicin. Der er anbefalinger og behandlinger for atrieflimmer baseret på medicin. Der er tre hovedområder at overveje: hjertefrekvensstyring, atrieflimmer tilbage til normal og antikoagulationsbehandling. Din læge vil beslutte, hvilken medicin og dosis der skal gives dig, baseret på din fysiske tilstand. Der er fire klasser af medicin, der bruges til at kontrollere ventrikulær hjertefrekvens.
   • Betablokkere såsom metoprolol, som reducerer blodtrykket ved at blokere virkningen af ​​adrenalin.
   • Ikke-dihydropyridin-calciuminhibitorer såsom verapamil og diltiazem.
   • Digoxin, der øger intensiteten af ​​sammentrækninger i hjertemuskelen uden at øge sammentrækningens varighed.
   • Lamiodarone, der forårsager en forlænget fase af sammentrækning af hjertet.

Metode 2 Håndter de underliggende årsager

1. 
   

   
   Reducer dit høje blodtryk. Der er medicinske tilstande, der kan forhindre god behandling af AF. Atrial fibrillering er i sig selv ikke et alvorligt problem, hvis det behandles godt. Problemet stammer fra de øgede risici forbundet med slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertestop. Højt blodtryk er en af ​​de mest almindelige risikofaktorer, der fører til slagtilfælde, især hvis du har AF. Ud over livsstilsændringer, skal du tale med din læge om medicin, du kan tage for at reducere dit blodtryk, herunder følgende:
   • betablokkere
   • hæmmere af omdannelsesenzymet
   • calciumkanalblokkere

2. 
   

   
   Kontroller dit kolesterolniveau. Høje kolesterolniveauer kan forårsage AF og disponere dig for plaqueaflejringer, der forårsager okklusioner og kan føre til et hjerteanfald. Du kan kontrollere det gennem din diæt og de medikamenter, du tager. Du skal sigte mod et kolesterolniveau på mindre end 200 mg / dl med HDL (godt kolesterol) over 40 mg / dl og LDL (dårligt kolesterol) under 100 mg / dl. Her er, hvad du kan gøre for at reducere det.
   • Spis mad lavt fedtindhold og højt med mættet fedt.
   • Spis mere frugt og grøntsager.
   • Tag kolesterolmedicin, såsom kolesterolsenkende midler.

3. 
   

   
   Bekæmpelse af fedme. Overvægt og fedme kan lægge ekstra pres på dit hjerte og sætte dig i fare for atrieflimmer. Dette sker, fordi overskydende vægt tager ekstra kræfter fra dit hjerte for at pumpe blod gennem din krop. Her er, hvordan man taber sig.
   • Opret en sund diæt rig på magert protein, frugt, grøntsager, fuldkorns korn og begrænsede kulhydrater.
   • Træning for at hjælpe dig med at tabe sig, mens du følger din sunde diæt. Du skal tabe mellem 7 og 10% af din vægt, hvis du er overvægtig, hvilket vil hjælpe med at forhindre komplikationer forbundet med AF.
   • Mængden af ​​sund vægt, du har brug for at tabe, afhænger af din kropstype, fysiske evner og din læges vurdering.

Metode 3 Følg en medicinsk behandling

1. 
   

   
   Tag medicin. Antiarytmika og antikoagulantia bruges ofte til behandling af AF. Antiarrhythmics ordineres for at vende hjerterytmen til normal ved at ændre mængden af ​​elektrolytter i hjertet. Antikoagulantia gør blodet mere flydende for at forhindre dannelse af blodpropper. Tal med din læge om disse medicin og deres mulige bivirkninger.
   • Nogle eksempler på antiarytmika er betablokkere (metoprolol, atenolol, carvedilol og propranolol) og calciumkanalblokkere (diltiazem og verapamil).
   • Laspirin og warfarin er ofte ordineret antikoagulantia.

2. 
   

   
   Få en elektrisk cardioversion. Din hjertefrekvens styres af elektriske strømme, der strømmer gennem dit hjerte. Elektrisk kardioversion (eller defibrillering) bruger et elektrisk stød fra spatler eller elektroder på brystet til at nulstille hjerterytmen. Denne procedure udføres under anæstesi, så du ikke føler det elektriske stød. Det kan tage mere end et skud for at nulstille hjerterytmen.
   • Din kardiolog vil sandsynligvis bede dig om at tage et antikoagulant i to til tre uger før proceduren, fordi udskrivningen kan løsne en blodpropp i den venstre atrioventrikulære åbning. Hvis denne koagulat går tilbage til hjernen, kan det forårsage et slagtilfælde. Du kan reducere denne risiko ved at tage et antikoagulant inden proceduren.
   • Denne procedure tager normalt kun en halv time.

3. 
   

   
   Diskuter kateterblæsning. Dette er en procedure, hvor radiofrekvenser bruges til at ødelægge de væv, der forårsager den uregelmæssige hjerteslag. Det bruges normalt efter indtagelse af medicin har ikke opnået resultater. Lægen (en specialiseret kardiolog kaldet en elektrofysiolog) vil indsætte et rør i et snit lavet i nærheden af ​​uld og vil bruge katetre til at se hjertet og sende smertefri radiofrekvens til vævene.
   • Denne procedure tager mellem to og fire timer og betragtes som en minimal risikoprocedure.
   • Efter proceduren skal du ikke køre eller drikke alkohol i 24 timer. Undgå at løfte tunge genstande eller udføre anstrengende aktiviteter i tre dage, og følg din kirurgs postoperative instruktioner.

4. 
   

   
   Drøft andre muligheder med kardiologen. I nogle tilfælde kan mere invasiv kirurgi være påkrævet, såsom en pacemaker eller åbenhjertekirurgi. Pacemakeren er en elektrisk enhed, der er implanteret nær clavicle med kabler, der forbinder den til hjertet. Han sender hende et elektrisk signal for at holde en stabil rytme. En åben hjerteoperation involverer at lave en række små indsnit i den øverste del af hjertet, før du syr dem sammen. Dette medfører dannelse af ar, der forstyrrer de elektriske impulser, der forårsager AF.

Metode 4 Tag sikkerhedsforholdsregler

1. 
   

   
   Gør dig bekendt med AVC's tegn. LAVC er en reel risiko i tilfælde af atrieflimmer, fordi hjertet tager en større risiko for at sende blodpropper til hjernen. Du og dine familiemedlemmer er nødt til at genkende tegnene på et slagtilfælde. Du kan have nogle eller alle disse symptomer, når du har et slagtilfælde. Ignorer dem ikke, selvom de forsvinder alene. Gå straks til skadestuen. Her er nogle af dem:
   • følelsesløshed i ansigtet, armen eller benet, især på den ene side af kroppen
   • vanskeligheder med at bevæge en arm eller et ben, især på den ene side af kroppen
   • sprogforstyrrelser, forvirring og problemer med at forstå andre
   • problemer med at se det ene øje eller begge øjne
   • problemer med at gå, svimmelhed, tab af balance eller koordination
   • alvorlig hovedpine uden nogen åbenbar grund

2. 
   

   
   Ved, hvordan du genkender et hjerteanfald. Da AF kan øge risikoen for hjerteanfald, er det vigtigt at vide, hvordan man genkender symptomerne. Hvis du har nogle af eller alle følgende symptomer, skal du straks gå til hospitalet:
   • ubehag i brystet, ofte i midten, som varer flere minutter, eller som vises og forsvinder, i form af pres eller smerte
   • ubehag eller smerter i andre områder af overkroppen, såsom arme, ryg, nakke, kæbe eller mave
   • overdreven svedtendens
   • Problemer med at trække vejret med eller uden ubehag i overkroppen
   • koldsvette, kvalme eller svimmelhed

3. 
   

   
   Forbered dig på en medicinsk nødsituation. Selvom atrieflimmer kan håndteres, er det også vigtigt at forberede sig på worst case-scenariet. Der er mange ting, du kan gøre for at forberede dig på en situation, hvor dit liv er i fare og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Her er nogle måder, du kan forberede dig på en medicinsk nødsituation.
   • Hold altid en liste over nødtelefonnumre på dig.
   • Bær et armbånd, der angiver de problemer, du har, inklusive allergier og enheder som pacemakeren.
   • Arranger på forhånd den hurtigste vej til det nærmeste hospital, og sørg for, at alle ved det.
   • Bed familiemedlemmer om at tage førstehjælpskurser.

Metode 5 Forståelse af atrieflimmer

1. 
   

   
   Bliv opmærksom på udfordringerne. Der er faktorer, der disponerer for AF. Når du kender dem, kan du hjælpe dig med at styre det bedre. Selvom nogle af disse faktorer ikke kan kontrolleres, kan du bedre forberede dem ved at kende dem og etablere en bedre styringsplan med din læge. Her er nogle af dem.
   • Aging. Slagtilfælde og hjerteanfald påvirker mennesker i alle aldre, men risikoen øges med alderen.
   • Sex. Mænd udvikler oftere de medicinske lidelser forårsaget af AF.
   • Generene. Personer med nære familiemedlemmer, der har haft et slagtilfælde, har en højere risiko for slagtilfælde, hjertesygdom eller AF.
   • En historie med hjerteproblemer. Hvis du nogensinde har haft et slagtilfælde eller et hjerteanfald, øges risikoen for at lide yderligere.

2. 
   

   
   Forstå bivirkningerne. Uregelmæssig hjerteslag forårsaget af hjerteflimmer kan føre til blodstagnation i hjertet og forårsage blodpropper. Disse koagulater kan derefter løsrive sig og rejse til hjernen, hvor de kan blokere blodgennemstrømningen og forårsage slagtilfælde.
   • Du kan også lide af hjertesvigt på grund af AF, fordi det medfører en uregelmæssig rytme i hjertet. Over tid bliver hjertemusklerne svage, hvilket resulterer i dårlig blodcirkulation i kroppen og muligvis hjertesvigt.

3. 
   

   
   Bestå test af rutiner. Når du har AF, kan din læge muligvis vælge at regelmæssigt overvåge din tilstand ved at teste dig for at få et klarere billede af dit helbred. Her er nogle af de test, som han kunne vælge.
   • Et EKG, en diagnostisk test for atrieflimmer. Din læge kunne derefter visualisere uregelmæssigheder i hjerteslaget og fortolke nye problemer eller tilbagevendende problemer i dit hjerte.
   • Thyrotropin (TSH) test, fordi et højt niveau af dette hormon kan forårsage en stigning i hjerterytmen.
   • Elektrolytniveauassays som kalium, natrium, magnesium og calcium, der hjælper med at fungere og synkronisere hjertemuskelen korrekt. En ubalance i elektrolytter kan påvirke dit hjerte negativt.
   • En blodtælling eller protrombintest bruges til at kontrollere kvaliteten af ​​blodsammensætningen, der påvirker hjertets evne til at pumpe blod.
   • En billeddannelsestest som røntgenbillede af brystet mistænker hjerte-lungesygdom. Dette gør det muligt for lægen at se, hvad der er galt med det fysiske niveau eller hjerteskade.