Hvordan man overvinder hans frygt for kvinder

Indhold

• etaper
• Metode 1 Opret selvtillid
• Metode 2 Ret din måde at se kvinder på
• Metode 3 At tale med kvinder
• Metode 4 Administrer afslaget

Er du undertiden stresset eller bange, når du er sammen med kvinder? Det behøver du ikke være. At opbygge selvtillid, overvinde frygt for afvisning og en masse at tale med kvinder vil hjælpe dig med at forbedre din teknik. Du vil se, at der virkelig ikke er nogen grund til at være bange for kvinder, fordi de kun er normale væsener som dig!

etaper

Metode 1 Opret selvtillid

1. 
   

   
   Lav en liste over dine kvaliteter. Liste over dine styrker, de ting, der gør dig stolt af dig selv og din dygtighed. Skriv mindst tre ting ned pr. Kategori. Brug øjeblikke, hvor du gjorde ting, du virkelig var stolt af. Husk disse ting, når du taler med kvinder for at bevare din selvtillid.
   • For eksempel kan tre af dine styrker omfatte at være venlig, omsorgsfuld, omsorgsfuld.
   • En liste over tre ting, du havde udført med succes, kunne være, Jeg var først på den lokale poesiekonkurrence, Jeg fik et fantastisk nyt job, Jeg fik den bedste score på mit yndlings arkadespil.
   • En liste over tre ting, du beundrer om dig selv, kunne være, Jeg er ofte frivillig til lokale velgørenhedsorganisationer, Jeg yder donationer til almennyttige organisationer, der er troværdige for mig og Jeg komposterer alle resterne af min mad.

2. 
   

   
   
   
   Tænk positivt. Hvis en negativ tanke, Jeg tiltrækker ikke kvinder krydse dit sind, se dette som en ren forbigående fantasi. Udskift det med en positiv idé som f.eks Jeg har en masse positive egenskaber, og jeg behøver ikke at være bange for kvinder. Dviv ikke ved dine negative tanker, og lad dem ikke besætte dig.
   • Det er dig, der styrer dine følelser, ikke omvendt. Da du ikke kan kontrollere dine følelser, kan du beslutte, hvordan du skal handle på disse følelser. Bliv opmærksom på dine følelser og tanker for at bevare din selvtillid og finde den modlighed til at tale med kvinder.
   • Brug indre ord for at forblive positive. Indre ord er den indre monolog, som du holder i dig, hvad er scriptet, der løber inden i dig. Negative indre taler ødelægger dig med usunde tanker som, Jeg er ikke god, og folk kan ikke lide mig. Tværtimod, positive indre diskurser hjælper dig med at fokusere på de gode aspekter af livet. Ved at kontrollere dine indre taler med positive tanker som, Jeg er en vinder og har en lys fremtiddu kan forbedre din selvtillid og ændre din holdning generelt.

3. 
   

   
   
   
   Se din hygiejne. Tag på rent tøj, der lugter godt. Brug deodoranter, brug tandtråd og børste dine tænder mindst to gange om dagen. Barber efter behov og tag et brusebad dagligt. Trim dine negle godt, og hold altid dit hår rent og godt plejet. Det er lettere at tale med folk, når du er velplejet, og du lugter godt.
   • Bruser hver dag. Du kan tage et brusebad om morgenen eller om aftenen, afhængigt af din tidsplan. Nogle mennesker foretrækker at brusebad om morgenen, fordi det giver dem mulighed for at være aktive. På den anden side foretrækker andre at gøre det om aftenen, fordi det giver dem mulighed for at vaske dagens snavs og sved.
   • Brug børsteteknikken ved børstning. Dette indebærer bevægelse af børsten og ikke dens rette støtte på de lodrette eller vandrette linjer gennem dine tænder, men på de hårde og koncentriske cirkler i den nedre del af tandkødet til endene af dine tænder.
   • Hvis du har skæl, skal du bruge skælshampoo og detangler. Undgå tørre steder, og overvej at købe en luftfugter for at reducere det tørre miljø i din hovedbund.

4. 
   

   
   Hold dig væk fra mennesker, der giver dig et dårligt indtryk af dig selv. Lyt ikke til folk, der får dig til at synes, du er for høj, for stor eller for kort til at tale med kvinder. Tro ikke de løgne, som kvinder aldrig vil være interesseret i dig på grund af visse fejl, som nogle mennesker på givne tidspunkter får dig til at tro, at du har.
   • Hvis nogen gør dig ondt, så fortæl ham. Sig sådan noget, Det, du lige sagde, gjorde mig virkelig ondt. Jeg gjorde ikke noget forkert for at fortjene disse grusomme ord fra dig. Vær venlig ikke at tale med mig på den måde mere. Dette tillader den person, der har fornærmet dig, at være opmærksom på hans / hendes dårlige opførsel og vil bestemt få ham / hende til at undskylde.

5. 
   

   
   Pas på dit helbred. At tage sig af dig selv og holde dig i form vil hjælpe dig med at opbygge tilliden til at overvinde din frygt for kvinder. Nogle gode og enkle vaner giver dig mere positiv energi til bedre at håndtere andre og tænke på dine evner og selvværd.
   • Gør en indsats for at tilbringe 6 til 8 timers søvn hver nat. Hvile vil også hjælpe dig med at bevare en positiv holdning og give det bedste af dig selv, når du taler med kvinder.
   • Spis sunde og vedtag en diæt, der involverer en masse frugt, grøntsager og korn.
   • Der er mange fordele ved regelmæssig træning. Dermed vil du være varig, stærk og få en bedre opfattelse af livet. Det hjælper med at opbygge den selvtillid, du har brug for for at overvinde din frygt for kvinder. Prøv forskellige typer øvelser som svømning, cykling, jogging og vægtløftning. Start gradvist med det, der interesserer dig, og øg intensiteten af ​​dine sessioner hver dag. For eksempel skal du først køre en kilometer om dagen, og en uge senere øge din rejse til to kilometer om dagen.

6. 
   

   
   Dyrk kunsten at samtale. At være i stand til at chatte med flere mennesker i forskellige sociale rækker er en egnethed, der erhverves. Øv dig på at tale med en ven, og udvid derefter antallet af dit publikum til tre eller fire personer. Dette vil give dig mulighed for virkelig at fange opmærksomheden fra dine lyttere, hvis du en dag skal tale i en bar eller på en fest.
   • Lær at lave vittigheder. At lære at få folk til at grine er en fantastisk måde at bryde isen på. Folk er mere tiltrukket af dem, der ved, hvordan man laver interessante vittigheder. Hvis du er god til at fortælle vittigheder, får du let et godt indtryk på kvinder og har ingen grund til at være bange for at tale med dem.
   • Fokuser på det aktuelle emne og ikke på den opfattelse, du har af dig selv. Må ikke bekymre dig om dit fysiske udseende, hvad der måske eller måske ikke er mellem dine tænder, eller hvordan dit hår er kæmmet. At være forlovet og ikke distraheret, når man taler med en kvinde, gør dig mindre ængstelig under diskussionen.

Metode 2 Ret din måde at se kvinder på

1. 
   

   
   Se kvinder som mennesker. Anbring ikke nogen af ​​dem på en piedestal. Ingen kvinder er perfekte. De er alle mennesker som dig med deres problemer og vanskeligheder. Mange af kvinderne er så bange og sårbare som dig. At være rimelig i den måde, du generelt værdsætter kvinder på, kan gøre dig mindre bange for dem.
   • Hver kvinde har træk og egenskaber, der er unikke for hende. Lær dem at kende dybtgående for at finde ud af, hvordan du bedre kan diskutere med en bestemt kvinde. For eksempel kan du bede en kvinde om sit foretrukne sportshold, mens du kan bede en anden kvinde om at fortælle dig om sin familie. Lær, hvad hver kvinde værdsætter i sit liv, og opmuntre hende til at dele dem med dig.
   • Indrøm, at ikke alle kvinder kan komme sammen med dig. Kvinder er individer, hver af dem har sin smag og præferencer. Der er nogle, der simpelthen ikke ved, hvordan man kommer sammen med mennesker.

2. 
   

   
   Har perspektiver på de vanskeligheder, kvinder står overfor. Kvinder står over for enorme problemer i deres daglige liv, som mænd aldrig har været nødt til at tænke på. Lønforskelle, seksuel chikane, tvungen abort og situationer med to dage er bare en håndfuld kvinders unikke udfordringer. Jo mere du forstår kvinders lidelser, desto mindre behandler du dem som udenjordiske løb, og jo mindre vil du være bange for dem.
   • Læs historien om frigørelse af kvinder og deres lidelser. Værker af kvindelige forfattere som Gloria Steinem vil oplyse dig om, hvordan kvinders oplevelse og deres mål ikke kun er forskellige, men lige så værdifulde som mænds.
   • Andre vigtige bøger skrevet af kvindelige forfattere kan lide Herland, Et værelse for sig selv og Sekvestrerede vil give dig mere indsigt i kvinders lidelse. At forstå disse forskelle kan mindske den frygt, du har for kvinder, og erstatte den med dyb respekt og beundring.

3. 
   

   
   Identificer resultater, der er gjort af kvinder. Nogle mennesker tror, ​​at kvinder kun er bedre placeret til at være husmødre og tage sig af husarbejde. Den dag, du ser, at kvinder er i stand til at gøre så mange gode ting som mænd, vil du blive fristet til at kategorisere dem som forskellige væsener. Tag eksemplet med et område med professionel aktivitet og tænk på alle de kvinder, der har arbejdet i det. Ser du dygtige kvinder, vil du forstå, at de er i stand til at inspirere dig lige så meget som mænd. At tale med talentfulde kvinder kan udvide dine horisonter.
   • Eksempler på kvindelige kunstnere inkluderer Georgia O'Keefe og Mary Cassatt.
   • Eksempler på kvindelige forskere inkluderer Carolin Porco og Marie Curie.
   • Eksempler på kvindelige politikere inkluderer Elizabeth Warren og Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Fokuser ikke for meget på kvinders udseende. Kvinder er mere værd end deres udseende. Selvom samfundet har en tendens til at tro, at skønhed er af største vigtighed i bestemmelsen af ​​en kvindes identitet, er dette stadig ikke tilfældet. Kvinden kan være slank, kort, fed, tynd og kan have alle de attraktioner, den har brug for. Ved det trods alt, skønhed er relativ og defineres forskelligt i henhold til forskellige kulturer.
   • I stedet for at være bange for en kvindes størrelse eller skønhed, prøv roligt at introducere dig selv for hende. Du kan starte med at sige, Hej, jeg hedder ___ Når din samtale udvikler sig, skal du fokusere på det emne, der studeres, og ikke på dets udseende.

5. 
   

   
   Tror ikke, at alle kvinder er materialistiske. At være materialistisk betyder, at du kun er optaget af overfladiske ting i livet, såsom skønhed og rigdom. Alle kvinder forfølger ikke velhavende mænd, fordi de vil have penge. Der er mange kvinder, der ikke tiltrækkes af den smukkeste og muskuløse fyr, men nogle foretrækker sjove mænd eller er introspektive. Andre værdsætter venlighed og mænd, der har et godt hjerte. At erkende, at alle kvinder ikke deler de samme mål og interesser, vil hjælpe dig med at gennemgå det stereotype image, du har af dem, og overvinde din frygt.
   • Prøv at overvinde din frygt for kvinder ved at henvende dig til dem med et åbent sind. Sæt ikke et negativt mærke på alle kvinder udelukkende baseret på køn. Se, hvordan du vil føle dig, hvis en kvinde skal bedømme alle mænds værdighed og værdi ved at sammenligne dem med unge kriminelle og kriminelle.
   • Faktisk ser mænd ud til at være mere materialistisk end kvinder ved at give større betydning for prestige og rigdom.

Metode 3 At tale med kvinder

1. 
   

   
   Tal med alle kvinder. Det er meget vigtigt at behandle alle kvinder som mennesker og ligestillede, ikke kun som potentielle kvinder eller veninder.Du kan være bekymret for at tale med kvinder, fordi de, du plejede at tale med, er dem, du elsker, og som du har svært ved at tale naturligt med. Men hvis du prøver at tale med flere kvinder og ikke kun dem, der ser ud som potentielle veninder, vil du lære at tale med kvinder og vil være mere komfortabel med at gøre det resten af ​​dit liv. Når alt kommer til alt består 50% af den globale befolkning af kvinder, og du bliver nødt til at tale med nogle af dem på et tidspunkt.
   • At tale med kvinder bør ikke nødvendigvis være med nogen tanker om at gå ud med dem. Gør det som du vil med enhver anden ven. Se din samtale med kvinder som en gensidigt fordelagtig udveksling, der giver dig mulighed for at vokse personligt.

2. 
   

   
   Vær dig selv. Ikke alle er i stand til ærligt at indrømme, hvad de virkelig er, som du gør det. At lære at være sig selv vil få dig til at føle dig meget mere komfortabel med kvinder. Hvis du holder på med et show for at overvinde din frygt for kvinder, pragtfuldhed eller bravado, vil du ende med at blive opdaget, og du vil blive forstyrret, fordi du bliver den person, du konstant var i begyndelsen.
   • For eksempel, hvis en kvinde virkelig er interesseret i vestlige film, skal du ikke foregive at være så god til at imponere hende eller få hende til at synes, du er fantastisk. Brug din uvidenhed som en mulighed for at lade hende tale om, hvad hun ved om filmen The High Plains Man. Stil så mange relevante spørgsmål som, kom filmen ud i hvilket år? og hvem er den vigtigste skuespiller? Samtaleøjeblikket skal være en mulighed for at kende den anden person og opdage hans interesser, og det er lige så meget for dig, så du kan vise din personlighed.

3. 
   

   
   Brug venligt kropssprog. I stedet for bare at se ned og have dine arme krydset, skal du se på kvinderne i øjnene med dine hænder i lommen eller langs din krop. Hil alle sammen med et smil.
   • Når du fortæller en historie eller en vittighed, skal du bruge dine hænder til at illustrere og understrege, hvad du siger. Fingre eller en åbning af håndfladerne opad er to eksempler på gelændene, der blev brugt under samtaler.

4. 
   

   
   Tal om, hvad hun vil. Fokuser ikke kun på dig selv og dine interesser til at ekskludere din egen. Samtalen skal være gensidig. Find ud af, hvilke slags film, bøger, musik og medier hun kan lide. Kan hun lide at rejse? I bekræftende fald, til hvilken destination? Hvis du ikke ved ting, hun kan lide, så spørg bare hende. Dvæld ikke over emner. Hvis nogen af ​​jer er klar til at tale om noget andet, skal du gå videre til den næste fase af samtalen.
   • Bed om afklaring, når du forklarer eller beskriver noget. Hvor var det nøjagtigt? eller Hvor vil du komme fra? er gode spørgsmål til mere at engagere dig i en samtale med en kvinde og bevise for hende, at dette interesserer dig.
   • Genkend tegn på kedsomhed under samtaler: svar, der er korte, upersonlige, overfladiske, og som får en tunge-i-kind måde. Hvis en kvinde skulle falde i stilhed og hendes øjne blev kedelige, kan du ændre emnet eller invitere hende til at lede diskussionen. spørge Hvad synes du om det? eller Har du nogensinde prøvet dette? at involvere ham i samtalen.

5. 
   

   
   Prøv at chatte med kvinder i en gruppe eller med en ven. At gå ud og tale med kvinder i nærværelse af en eller to venner gør processen med at møde og interagere med kvinder lettere. Ideelt set bør du gå ud med nogen, hvis styrker og samtaleevner er forskellige fra din. Brug førstehåndserfaringer til at lære af dine venner og bede om råd. Gå til natklubber, barer eller fester med venner for at øve dig i at tale med piger.
   • Du behøver ikke at møde kvinder i traditionelle aftaleindstillinger for at overvinde din frygt for dem. Du kan starte med online fora, chat og senere gå videre til individuelle interaktioner. Gør en indsats for at henvende dig til kvinder på læseklubber, i cafeterier eller på møder med sportshold mellem kønnene.

6. 
   

   
   Gå ikke hen til kvinder, der er uhøflige og ligeglade. Forsøg kun at tale med dem, der er høflige og venlige. Selv hvis en kvinde ikke er interesseret i dig på en romantisk måde, er der gode måder at fortælle dig dette uden at behandle dig som en kilde til irritation. Hvis hun vender blikket væk fra dig, svarer du næppe, og hvis hun normalt viser uhøflighed, skal du sørge for at undskylde. Lad ikke nogen behandle dig sådan, idet du tror, ​​at det er for godt for dig.
   • For eksempel, hvis du inviterer en kvinde til at tage en gryde, og hun håner og siger, Fra dig? Nej tak!bare ignorere det og gå din vej. Ingen fortjener at blive behandlet på denne måde.

7. 
   

   
   Vær forsigtig med ikke at tage noget galt. Nogle gange holder vi hjertet ord, der kun er beregnet til at vittige, især når de kommer fra det modsatte køn. Inden du bliver båret væk eller ramt, kan du prøve at tænke den kegle, som ordet blev talt om, i. Hvis en kvinde fornærmer dig med hans ord, fortæl ham det. Chancerne er, at hun ikke ønsker at skade dine følelser.

8. 
   

   
   Vær tålmodig. Du kan undertiden tage dig væk. Du bliver måske forvirret og vil til tider gå. Det betyder ikke noget! Hold fast og bliv ikke modløs. Du ender med at tale med en kvinde. I tilfælde af at du ikke kan tale med kvinder effektivt, skal du ikke føle dig skyldig over det og ikke dræbe længe. Tænk på dette diskussionsøjeblik som en praksis, ikke en fiasko. Prøv at lære en lektion og overdriv ikke.
   • Nogle gange er det svært at sige, hvorfor en samtale ikke var vellykket. Prøv forskellige tilgange, når du taler med kvinder. Gå hen til dem, når du er i humør. Undertiden være sjov og på andre tidspunkter være reflekterende og hensynsfull.
   • Tænk over, hvem du taler med: er hun relevant for sine tanker, eller er hun mere interesseret i overfladiske samtaler? Match din tilgang og samtalestil til personligheden af ​​den person, du taler med.

Metode 4 Administrer afslaget

1. 
   

   
   Minimer vigtigheden af ​​negative svar. Du kan gøre dette bedre ved at bruge en strategi, der er kendt som en følelsesbaseret mestringsmekanisme. Dette er en proces, der giver dig mulighed for at erkende, at selvom du ikke kan ændre den situation, du befinder dig i, kan du ændre den måde, du reagerer på, og dine følelser om situationen.
   • Skift den måde, du føler på afvisning ved at forstå, at kvinder, der afviser dig, ikke forstår dig. De har måske en dårlig dag eller har allerede kærlighed til en anden. Med andre ord behøver du ikke at gøre det til en personlig sag.

2. 
   

   
   Udvik en frygt for beklagelse. Ideen om afvisning er ikke mere skræmmende end den mulighed, du måske går glip af at flirte med eller gå ud med en kvinde. Der er intet værre end at indse, hvordan dit liv ville være anderledes, hvis du kun gik ud for at tale med kvinder meget ofte eller før.
   • Se dit liv som en forbindelsessti. På et tidspunkt i dit liv valgte du at tale med en kvinde, så du blev forelsket, giftede dig, fik børn og havde et lykkeligt liv senere. Ellers havde du brugt dit liv på at være bange for kvinder og tilbragt resten af ​​dine dage fri og problemfri, men alene. Hvilken tur foretrækkede du?

3. 
   

   
   Bliv afvist. Den eneste måde at fremstille et sværd på er at smelte metallet i ilden. At blive afvist på en virkelig smertefuld måde vil kun gøre dig stærkere, når du har overvundet det. Når dit hjerte er blevet revet af ved at blive afvist af en kvinde, du kan lide, synes de potentielle afslag på den anden side mindre grusomme.
   • Lav ikke afvisning til en personlig sag. Anerkender, at afvisning er relateret til den anden persons fejl og følelser og ikke din.
   • Det er normalt, at du bliver skuffet, når du bliver afvist, men det er ingen grund til, at du foragter dig selv og behandler andre med vold. F.eks. At skrige eller kaste genstande på hinanden er uacceptabelt. Du vil være mere tilbøjelig til at overvinde din frygt for kvinder i fremtiden, så lad dig ikke narre af små afslag.

4. 
   

   
   Le-i. Det kan være vanskeligt at finde noget sjovt i din afvisning, men at grine af det er meget effektivt til at overvinde det. Når du smiler og griner, frigiver du endorfiner, naturlige smertestillende midler, der lindrer stress og gør os godt. Efter at have oplevet afslaget, prøv at finde mindst en sjov ting i situationen.
   • Det er en lettelse, hvis du har en ven, som du kan dele oplevelsen med. Spørg din ven, Wow, så du det ansigt, hun gjorde, da jeg spurgte hende, om hun ville danse? At være sarkastisk og ikke grusom over din situation kan også være nyttigt. Efter at have oplevet en frygtelig afvisning, kunne du fortælle dig selv Det var gået godt.