Sådan bruges lacupressur til at begynde at arbejde (fødsel)

Indhold

• etaper
• Del 1 Forståelse af lacupression
• Del 2 Arbejde med trykpunkter på hænder og ryg
• Del 3 Stimulering af fødder og ankler

Mange kvinder vil gerne starte på en naturlig måde. Du kan bruge trykpunkterne til at starte eller fremskynde arbejdet. Tilhængere af pres for at hjælpe med at provokere arbejdet hævder, at det hjælper ved at tilskynde til udvidelse af livmoderhalsen og stimulere sammentrækninger.

etaper

Del 1 Forståelse af lacupression

1. 
   

   
   Gør dig bekendt med begrebet akupressur. Lacupressure er en terapi udviklet i 5000 år i Asien og er en del af traditionel kinesisk medicin. Den bruger en nøjagtig placering af fingrene til at udøve tryk langs drejepunkter på kroppen. Lacupressure bruger ofte fingre, især tommelfingre, til at massere, gnide og stimulere trykpunkter. Imidlertid kan man også bruge albuer, knæ, ben og fødder.
   • Det antages, at punkterne er arrangeret langs kanaler, der kaldes meridianer. Ifølge den asiatiske medicinske filosofi er det muligt at mindske spændingerne og stimulere blodcirkulationen ved at trykke på disse områder.
   • Den populære massageteknik med Shiatsu-massage er en form for kropsbehandling med oprindelse i Japan.

2. 
   

   
   
   
   Ved i hvilke tilfælde man bruger lacupression. Ligesom massage, er meningen, at pres formodes at inducere intens afslapning og lempe muskelspænding. Denne teknik bruges også til at reducere smerter. Folk bruger lakupressur til at hjælpe under episoder med opkast og kvalme, hovedpine, ryg- og nakkesmerter, træthed, mental og fysisk stress og endda afhængighed. Lacupressure og andre asiatiske kropsterapier skal korrigere ubalance og blokeringer i strømmen af ​​vitale energier, der passerer gennem kroppen.
   • Mange kurbade og massagebehandlinger i Vesten begynder at tilbyde akupressuremassager. Selvom mange mennesker ikke rigtig tror på effektiviteten af ​​depression, tror mange læger, praktiserende og holistiske medicinske fortalere på de positive effekter af denne praksis. For eksempel studerer forskere ved UCLA Center for East-West Medicine det videnskabelige grundlag for depression, mens de giver forklaringer og praktiske anvendelser af dens teknikker.
   • Certificerede praktiserende læger deltager i formelle træningsprogrammer, hvad enten det drejer sig om skoler, der er specialiserede i akupressur og akupunktur eller gennem massageterapiprogrammer. Disse programmer inkluderer en undersøgelse af anatomi og fysiologi, trykpunkter og meridianer, teorien om kinesisk medicin, teknikker og protokoller og kliniske studier. For at blive en certificeret praktiserende læge har du normalt brug for mindst 500 timers undersøgelse, men mindre, hvis den pågældende allerede har et massagecertifikat.

3. 
   

   
   
   
   Find de mest almindelige trykpunkter. Der er hundreder af trykpunkter på kroppen. Her er nogle af de bedst kendte.
   • Hoku / Hegu / Tyktarmen 4, der svarer til håndfladen mellem tommelfinger og lindex.
   • Lever 3, som er det bløde kød mellem storetå og anden tå.
   • Sanyinjiao / Rate 6, der svarer til bunden af ​​læggen.
   • Mange trykpunkter er udpeget af mange navne eller endda forkortelser eller mange såsom LI4 eller SP6.

4. 
   

   
   Ved hvornår du skal bruge lacupressur under graviditet. Tryk menes ofte at hjælpe gravide kvinder med morgensyge, rygsmerter, modstand mod smerter under arbejdet og med at starte arbejdet. Selvom trykket er sikkert under graviditeten, skal du altid bruge det med omhu. Du skal tale med din læge, med din doula, der praktiserer lacupression, eller med en akupunktør eller en certificeret læge, før du prøver at selvteste.
   • Eventuelle trykpunkter, der er forbundet med arbejdsstart, bør ikke bruges på gravide før den fyrtiende uge. Anvendelse af pres for tidligt på de punkter, der forårsager arbejde, kan føre til problemer.

Del 2 Arbejde med trykpunkter på hænder og ryg

1. 
   

   
   Brug Hoku / Hegu / Stor tarm 4. Dette trykpunkt betragtes som et af de mest effektive til påbegyndelse af arbejde. Det ligger på hånden mellem tommelfingeren og indekset.
   • Knap båndet mellem indekset og tommelfingeren. Du vil fokusere på området i midten af ​​din hånd, mellem den første og anden metacarpal knogle. Anvend et fast, stabilt tryk på dette område. Gnid det derefter i cirkler med fingrene. Når dine hænder er trætte, ryst dem og fortsæt.
   • Når du føler en sammentrækning, skal du stoppe med at gnide trykpunktet. Gentag, når sammentrækningen er passeret.
   • Dette prespunkt holdes for at hjælpe sammentrækningerne i livmoderen og for at hjælpe babyen med at falde ned i bækkenhulen. Du kan også bruge denne metode under arbejde for at blødgøre sammentrækninger.

2. 
   

   
   Prøv Jian Jing / Gallbladder 21. Dette punkt er mellem nakken og skulderen. Før du finder VB21, skal du læne hovedet fremad. Bed nogen om at finde de afrundede øverst på din rygsøjle og derefter bolden på din skulder. VB21 er halvvejs mellem disse to punkter.
   • Brug tommelfinger eller pegefinger til at anvende kontinuerligt nedadgående pres på dette punkt og stimulere dette område. Du kan også klemme dette punkt mellem tommelfinger og pegefinger ved at bruge den modsatte hånd og massere det ned med pegefingeren i 4 til 5 sekunder, mens du klipper trykket ned.
   • Dette trykpunkt bruges også til stivhed i nakke, hovedpine og skuldersmerter.

3. 
   

   
   Gnid Ciliao / blære 32. Dette punkt er i nedre del af ryggen, mellem de to huler i faldet af nyrerne og lændehvirvlerne. Det bruges til at inducere fødsel, lindre smerter under fødslen og hjælpe babyen med at komme ned.
   • For at finde dette punkt, bed den gravide kvinde om at knæle på gulvet eller sengen. Sænk fingrene ned ad rygsøjlen, indtil du føler to små ben i hullet (en på hver side af ryggen). Disse huller vil være mellem hulerne og rygsøjlen, men de er ikke hulerne i sig selv.
   • Tryk dine knytnæve eller tommelfinger på dette trykpunkt ved at anvende konstant tryk eller gnide det i cirkler.
   • Hvis du ikke kan finde disse huller, skal du måle længden på den gravide kvindes indeks. Trykpunktet er omtrent over toppen af ​​balderne i en afstand, der svarer til længden af ​​indekset, i en afstand af ca. en tomme til siden af ​​rygsøjlen.

Del 3 Stimulering af fødder og ankler

1. 
   

   
   Brug Sanyinjiao / Rate 6. Dette trykpunkt er på underbenet lige over ankelen. Det antages, at hastighed 6 gør det muligt at løsne livmoderhalsen og styrke svage sammentrækninger. Du skal bruge dette trykpunkt med forsigtighed.
   • Find los ankel. Placer tre fingre over skinnebenet. Skub fingrene fra skinnebenet til bagsiden af ​​benet. Du finder et blødt område lige bag leggen. Dette sted er meget følsomt hos gravide kvinder.
   • Gnid området i en cirkel i 10 minutter, eller indtil du føler en sammentrækning. Gentag ved at trykke på området, når sammentrækningen er passeret.

2. 
   

   
   Prøv Kunlun / Bladder 60. Dette trykpunkt kan hjælpe dig, hvis babyen ikke er nede endnu. Det er på ankelen.
   • Find punktet mellem ankelen og Achilles senen. Tryk på huden med tommelfingeren og tryk eller gnid cirkulær.
   • Dette punkt bruges ofte i de første faser af arbejdet, når babyen endnu ikke er nede.
   • Blæren 60 formodes at øge blodcirkulationen og lindre smerter.

3. 
   

   
   Stimulere ZhiYin / blære 67. Dette punkt er på din lille tå. Han skal føre til arbejdskraft og flytte babyer i en belejringsposition.
   • Tag den gravide fod i din hånd. Brug en af ​​dine negle til at lægge pres på spidsen af ​​den lille tå, lige under tåen.

4. 
   

   
   Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge eller jordemoder. Hvis du er bekymret for dit helbred eller for din baby, hvis du spekulerer på, hvorfor du endnu ikke har født, eller hvis du har generelle spørgsmål om pres, skal du tale med din fødselslæge, jordemoder eller din doula. De kan besvare dine spørgsmål og bekymringer.
   • Hvis du vil vide mere om depression under graviditeten, skal du finde en certificeret læge. Lav en aftale, og lær mere om, hvorvidt denne terapi er den rigtige for dig.