Sådan finder du en sympatisk terapeut, hvis du er lesbisk, homoseksuel, bifil eller transkøn

Indhold

• etaper
• Del 1 Find en terapeut
• Del 2 Valg af din terapeut
• Del 3 Undgå dårlige kampe

Nogle homoseksuelle har meget enkle sociale oplevelser. De kommer undertiden endda ud i hemmelighed med den mest berømte quaterback på deres college, og møder så lidt modstand, når de kommer ud bagefter. I andre tilfælde oplever disse personer meget vanskeligere situationer og kan godt være nødt til at finde nogen at tale med. Desværre er mange af rådgiverne ikke kun professionelle, men der er også mange enkeltpersoner og organisationer, der prøver at fortælle disse mennesker, at det at være homoseksuel er kilden til deres daglige problemer, hvilket gør dem forårsage stor skade for deres kunder. I de mest alvorlige tilfælde er der terapeuter, der kan gå så langt som at forsøge at overbevise deres klienter om at ændre deres seksuelle orientering, på trods af de alvorlige advarsler fra psykiatere og berømte psykiatriske centre om, at disse forsøg også er nytteløst som skadeligt.

etaper

Del 1 Find en terapeut

1. 
   

   
   Find en terapeut, der er specialiseret eller erfaren inden for homoseksuelle spørgsmål, som både er åben og venlig. Sørg for typisk at søge efter psykologer, der selv identificerer sig som pro-LHBT. Når alt kommer til alt skal du finde en psykiater, der accepterer din LHBT-identitet og hjælper dig med at opnå bedre mental stabilitet, som du er.
   • Husk at tage henvisninger fra venner i dit samfund.
   • Tjek de gule sider.
   • Kontroller, om der er et LHBT-communitycenter eller supportgruppe, der kan pege dig i den rigtige retning.

2. 
   

   
   
   
   Tjek onlineressourcer for at finde pro-LGBT-terapeuter. Der er flere steder på nettet, hvor du kan finde en liste over specialister inden for mental sundhed, der kan hjælpe dig. Dette inkluderer professionelle foreningssider, fora, supportgruppesider og mere. Du kan fortsætte på følgende måder.
   • Se efter specialister inden for mental sundhed på http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Husk at have en anbefaling fra PsyGay Association på http://www.psygay.com/
   • Besøg webstedet for Gay Friendly Medical Association på http://asso.medecinegayfriendly.fr/ for praktiske løsninger på homoseksuelle problemer og for at komme i kontakt med sundhedspersoner.
   • Du kan forske på Google for at finde integrationspolitikker, der anvendes til LHBT af ledere af sundhedsorganisationer.
   • Hvis du er transkønnet, skal du overveje følgende kilde http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Tænk på muligheden for fjernbehandling. Psykiatere, der sympatiserer med LHBT-årsagen, er ikke tilgængelige i alle regioner. Fjernterapi er derfor et levedygtigt alternativ til at få den hjælp, du har brug for. Der er terapeuter, der tilbyder forskellige former for fjernbehandling for at nå flere mennesker i forskellige lokaliteter og over store afstande. Telefon- og online-behandlinger er effektive måder at få hjælp fra en pro-LHBT-psykolog ud af dit samfund.

4. 
   

   
   Se efter andre måder at få en terapi på. For dette skal du ikke bare begrænse dig til terapeuter. Der er en bred vifte af fagfolk inden for mental, sundhed og social velvære, som vil være i stand til at give dig den rådgivning og hjælp, du har brug for. For eksempel kan du vælge:
   • godkendte socialarbejdere: disse socialarbejdere har klinisk erfaring. Du vil ofte se dem arbejde i grupper,
   • godkendte afhængighedsspecialister: disse rådgivere er ikke terapeuter, men de udfører lignende funktioner,
   • autoriserede terapeuter, der er specialiserede i håndtering af ægteskabelige og familiære problemer: disse terapeuter er specialiserede i familie- og parspørgsmål.

Del 2 Valg af din terapeut

1. 
   

   
   Spørg potentielle terapeuter, inden du forpligter dig. Nu hvor du har fundet nogle terapeuter, er det tid til at kontakte og stille dem spørgsmål. Du kan gøre dette gennem en første konsultation, men det kan være mere omkostningseffektivt og mere effektivt at først kontakte din terapeut gennem et meget kort telefonopkald, der giver dig mulighed for at stille nogle spørgsmål.
   • Spørg ham, om han har en ven eller et familiemedlem, der er homoseksuel.
   • Spørg, om han er opmærksom på de seneste studier inden for sit felt vedrørende LHBT-spørgsmål.
   • Spørg, om han nogensinde har arbejdet med andre homoseksuelle.
   • Spørg, om han har det godt med at tale om LHBT-spørgsmål, og om hans personlige eller religiøse synspunkter ikke kan forstyrre hans arbejde.
   • Bed frem for alt ham om at være så åben og ærlig over for dig, som du vil være med ham.

2. 
   

   
   Besøg din terapeut. Når du har interviewet din psykolog, skal du planlægge en aftale for at få mere tid til at evaluere den og se, hvor komfortabel du er med det. Hvis du ikke føler dig tilpas, og terapeuten ikke synes passende, passende og venlig, skal du gå et andet sted. Overvej følgende punkter efter dit første besøg.
   • Ser det ud til, at denne person har det godt med dig?
   • Taler han (eller hun) åbent om din seksualitet eller din kønsidentitet?
   • Har du det godt?

3. 
   

   
   Måler din behandlers tilgang og intentioner. Sidstnævnte bør ikke forstærke de negative, der er fremherskende i vores samfund om LHBT-mennesker. Han bør foreslå positive strategier for at tackle den diskrimination, du udsættes for. Strategier til at klare sig positivt kan omfatte:
   • sætter grænser med usunde mennesker
   • Deltag i en LHBT-gruppe
   • find frivilligt arbejde i dit samfund

4. 
   

   
   Bliv involveret i terapi. Nu hvor du har undersøgt, testet og valgt din terapeut og har besluttet, at du er tilpas med denne person, skal du deltage i en terapiproces. Håndtering af dine problemer, uanset hvad de er, vil sandsynligvis ikke være en hurtig og nem proces. Terapi er ofte en løbende proces og kan tage måneder eller endda år, før den begynder at give resultater i forhold til dine problemer.Så længe du er i god form med din terapeut, og føler, at det hjælper dig med at heles og komme videre, bør du fortsætte processen!

Del 3 Undgå dårlige kampe

1. 
   

   
   Dokumenter de aktuelle synspunkter om LGBT-spørgsmål i psykologien. Der har været adskillige positive ændringer siden det tidspunkt, hvor ikke det at være heteroseksuel blev betragtet som en sygdom. Imidlertid fortsætter andre faktorer såsom kønsidentitet desværre ofte som en patologi. Følgende vigtige punkter er et par at huske.
   • At være LHBT er ikke en sygdom, og de, der siger det, er uenige med resultaterne fra specialister og psykologforeninger.
   • Ingen videnskab har støttet teorierne om at blive LHBT som et resultat af at have haft forældreproblemer i barndommen. Terapeuter, der fortsætter med at hævde sådanne udtalelser, har ikke kun tvivlsomme videnskabelige baser, men styrker også de negative ved at være LHBT.
   • Forsøg på at ændre en persons seksuelle orientering eller kønsidentitet er skadelige og ineffektive.
   • Det er ikke bevist, at det at blive en LHBT-person i sig selv er en årsag til mental forstyrrelse eller resulterer i sandsynligheden for at have over-gennemsnitlige psykiske lidelser i den generelle befolkning. Faktisk skal det understreges, at det er kendsgerningen at håndtere homofobi, der forårsager en hel del af den mentale kval, som homoseksuelle føler. Terapier, der ignorerer denne faktor, kan øge antallet af selvmord, angst eller depression hos dem, der følger dem.

2. 
   

   
   Vælg en terapeut, der deler dine værdier. Rådgivere, der reklamerer for at arbejde inden for en bestemt religiøs struktur, annoncerer åbent de strukturer, hvis værdier de vil bruge til at ledsage deres terapi. Dette betyder ikke, at du ikke finder terapeuter, der samtidig er troende og pro-LHBT, eller at du ikke kan holde sig til en bestemt religion, mens du er LHBT. Diskuter med terapeuten, at du overvejer at vedtage hans tro og værdier, og find ud af, om han har en moralsk holdning til LHBT-spørgsmål. Hvis han ikke støtter dig, er det fordi han ikke er til dig. Tillad ikke nogen at forsøge at bringe dig til at overholde moralens egen religion.

3. 
   

   
   Identificer teknikker og terminologi, der bruges af ulovlige terapeuter, der prøver at konvertere homofile. Der er mange terapeuter, troende eller ej, hvis specialitet er at forsøge at gøre deres patienter normal og få dem til at blive heteroseksuelle igen. Bliv opmærksom på deres strategier og de udtryk, de bruger for at identificere dem. Hvis din terapeut bruger nogen af ​​disse teknikker, skal du sandsynligvis gå et andet sted. Overvej følgende spørgsmål for at identificere terapeuter, der prøver at konvertere homofile.
   • Insisterer terapeuten på det faktum, at du er en heteroseksuel forvirret mens du ikke respekterer dit køn eller din seksuelle identitet?
   • Bruger terapeuten meget tid på at tale om, hvordan dine forældre behandlede dig, da du var barn?
   • Ignorerer terapeuten din mentale sundhed, mens han insisterer på, at du deltager i aktiviteter passende til din slags?
   • Afviser terapeuten tanken om, at det er normalt at være LHBT?

4. 
   

   
   Se efter ledetråde, der viser, at terapeuten ikke er pro-LHBT. Når du leder efter en terapeut, skal du indse, at ikke alle psykiatere er åbne og LHBT-sympatisører. Hvis din terapeut ikke er pro-LHBT, har du sandsynligvis ikke ret til en positiv oplevelse, der vil berolige dig. Der er flere faktorer, som du skal overveje og være opmærksom på, når du søger at vælge en terapeut.
   • Det er ikke sikkert at antage, at potentielle terapeuter, som du finder, vil være godt informeret om homoseksuelle eller sympatiserende problemer med deres sag.
   • Der er stadig mange terapeuter og psykiatere, der betragter LHBT-mennesker som psykisk syge, forstyrrede eller mennesker, der har behov for behandling. behandling for deres identitet.
   • Terapeuter viser måske ikke åbent deres fordomme, men hvis du spørger dem direkte, kan du muligvis få en idé om, hvor de står i spørgsmål om homoseksualitet eller spørgsmål, der betyder noget for dig.
   • Du bør også spørge potentielle terapeuter, om de er tilbøjelige til at dele deres egen seksuelle orientering, og om de nogensinde er kommet ud. Nogle terapeuter overholder måske den professionelle standard for aldrig at afsløre deres egen retning for deres klient, og du bliver nødt til at beslutte, om det er rigtigt for dig.