Hvordan man behandler muskelatrofi

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Forståelse af lamyotrofi
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog frivillige forfattere i redigering og forbedring.

Der er 43 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Lamyotrofi henviser til et tab af volumen eller størrelse af en skeletmuskel. Denne muskelatrofi kan være forårsaget af langvarig inaktivitet, underernæring, sygdom eller personskade. Denne tilstand er normalt reversibel, og helbredelse er ofte genstand for medicinsk opfølgning. Hvis du er et offer, er den mest effektive løsning at følge et personaliseret sportsprogram. Det bør også omfatte en diæt rig på proteiner og kulhydrater og god søvnhygiejne.

etaper

Del 1 af 3:
Forståelse af lamyotrofi

1. 5 Få nok søvn. Muskelskonstruktion forekommer hovedsageligt i resten af ​​kroppen. Søvn er derfor vigtig i behandlingen af ​​muskelatrofi.
   • Ideelt set, sove syv til ni timer om natten.
   reklame

rådgivning

• Laquatherapy anbefales for at genopbygge dine muskler forsigtigt.
• For at aktivere muskelrekonstruktion skal du arbejde på tre akser: fysisk aktivitet, mad og søvn.
• Hvis du er i sengen, skal du træne for at reducere spild af muskler i mave- og rygmusklerne.
• Hvis din atrofi er efter immobilisering, skal du bemærke, at rehabilitering inkluderer muskelgenopbygning.

reklame

advarsler

• Hvis du tror, ​​at du lider af muskelatrofi, skal du kontakte din læge. Han vil være i stand til at diagnosticere problemet og tilbyde dig den rette behandling.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"