Sådan behandles høfeber

Indhold

• etaper
• Metode 1 Identificer og undgå triggers af høfeber
• Metode 2 Konsulter en allergolog for at bestemme triggers for høfeber
• Metode 3 Tag medicin mod høfeber

Høfeber eller allergisk rhinitis er en type allergi forårsaget af indendørs eller udendørs allergener som støv, skimmel, kæledyrshår og pollen. Disse allergener forårsager symptomer, der ligner forkølelse, såsom løbende næse, kløende øjne, bihuletryk og næseoverbelastning. Høfeber er ikke forårsaget af en virus og er ikke smitsom. Selvom der ikke er nogen kur, er der flere teknikker, du kan bruge til at hjælpe med at kontrollere høfeber og føle dig bedre.

etaper

Metode 1 Identificer og undgå triggers af høfeber

1. 
   

   
   Følg tilstedeværelsen af ​​pollen i luften. Da pollen er en af ​​de vigtigste årsager til høfeber, skal du følge mængden af ​​pollen i luften hver dag, især i sæsonen, hvor der er mange. Du skal prøve at blive hjemme, når der er meget pollen i luften. Der er flere ressourcer på Internettet, der giver dig mulighed for at kende det pollenantal, der findes i luften hver dag.
   • De fleste lokale vejrprognoser inkluderer også en indikator på pollen i luften. Disse rapporter vil generelt indikere, om der er lidt, medium eller meget pollen i luften. Undgå at gå ud på dage, hvor der er meget pollen i luften.
   • Hvis du er ekstremt følsom eller allergisk overfor pollen, skal du overveje at opholde dig, selv når antallet af pollen i luften er gennemsnitligt.
   • Du kan diskutere din pollensfølsomhed med din læge.

2. 
   

   
   
   
   Bær en pollenmaske. Hvis du vil gå i havearbejde, skal du bære en pollenmaske, der filtrerer pollen i luften. Dette inkluderer alle udendørs aktiviteter, såsom klipning af græsplænen, raking af blade eller havearbejde generelt. Det er muligt at købe denne slags maske på Internettet eller på apoteker.
   • Hvis du ikke kan finde en pollenmaske, kan du bruge en almindelig kirurgisk maske eller væv. De vil ikke filtrere luften såvel som pollenmasken, men de vil forhindre, at noget af pollen indåndes og havner i din næse.
   • Hvis din allergi er alvorlig, kan du overveje at have nogen klippe din græsplæne.
   • Du kan også bære briller eller solbriller for at undgå at lægge allergener i dine øjne. Dine sædvanlige briller eller solbriller skulle være nok, men du kan også købe sikkerhedsbriller i DIY-butikker eller på Internettet.
   • Når du kommer ind igen, skal du tage et brusebad og vaske dit tøj. Hvis du ikke kan gøre det med det samme, skal du vaske dit ansigt og skifte tøj, indtil du kan gøre det.

3. 
   

   
   
   
   Skyl dine bihuler. Hvis du leder efter en billig metode til at lindre symptomerne på høfeber, kan du prøve at skylle næsevejene ved hjælp af en gryde med neti eller saltopløsning. Saltvand er enklere at bruge, fordi det renser en næsebor ad gangen. På den anden side beder potten med neti dig om at forberede saltopløsningen selv.
   • Hvis du vælger denne metode, kan du tilberede din egen saltopløsning ved at blande tre c. til c. salt uden jod og ca. til c. af natron. Tilføj derefter en c. til c. af denne blanding i en kop varmt vand destilleret eller aftappet. Brug ikke ledningsvand, medmindre du har kogt før.
   • Sørg for at skylle neti-gryden efter hver brug med destilleret eller flaskevand og lad det lufttørre. Dette vil forhindre udvikling af bakterier.

4. 
   

   
   Begræns mængden af ​​allergener i dit hjem. Hvis du vil holde de udendørs allergener ude af dit hjem, skal du lukke vinduerne og tænde for aircondition i huset og bilen, især hvis der er meget pollen i luften. Sørg for, at klimaanlægget er blevet renset, før du bruger dem, og køb specielt designet HEPA-filtre til den enhed, du ejer.
   • Se brugsanvisningen til producenten eller butikken, hvor du købte enheden, for at finde ud af, hvilken type filter der skal bruges.
   • Hvis det er muligt, skal du også købe en støvsuger med et HEPA-filter. HEPA-filtre bruges til at fange allergener, mens støvsugeren suger luft og støvpartiklerne deri. Se producentens brugsanvisning for at finde ud af, hvordan den skal udskiftes, men generelt skal de udskiftes hver to til tre anvendelser.

5. 
   

   
   Hold fugtighedsniveauet mellem 30 og 50%. Hjemme skal du opretholde et fugtighedsniveau mellem 30 og 50% for at begrænse din eksponering for skimmel. Du har brug for et hygrometer for at måle fugtigheden i hvert rum. Du placerer kun enheden i rummet, og du kan se måling af den luftfugtighed, den viser, som et termometer viser temperaturen.
   • Du kan købe disse enheder på Internettet eller i butikkerne. Kontroller producentens instruktioner, hvordan du bruger dem, før du gør det.

6. 
   

   
   Køb midsdæksler. For at hjælpe med at reducere antallet af allergener i dit væv og møbler skal du købe skadedyrsbeklædningstæpper til dine puder, madrasser, dyner og dyner. Dette vil hjælpe med at reducere overførslen af ​​mider og allergen til dit væv for at indeholde høfeber.
   • Du skal vaske dit sengelinned ofte med varmt vand.
   • Du kan også reducere mængden af ​​puder, tæpper og udstoppede dyr i dit barns værelse eller i dit.

7. 
   

   
   Undgå visse behandlinger af vinduer. Der er visse typer af vinduebehandlinger, der kan tiltrække pollen og skimmel til dit hjem og akkumulere støv. Tunge gardiner og tørvaskematerialer tiltrækker mere støv og allergi end gardiner, der er lette at støvsuge eller maskinvask. Du kan bruge syntetiske gardiner, fordi de er lettere at tørre og rengøre.
   • Undlad at tørre dit tøj ud, da allergener kan ophobes i vævet.

8. 
   

   
   Rengør ofte dit badeværelse og køkken. Skimmelsvamp er en anden trigger til høfeber. For at reducere ophobningen af ​​skimmelsvamp i dit hjem skal du ofte rengøre dit badeværelse og køkken, så formen ikke udvikler sig. Du kan bruge rengøringsopløsninger med blegemiddel, da det dræber skimmel og andre allergener, der kan være til stede.
   • Du kan også tilberede din egen blegemiddelopløsning ved at blande en halv kop blegemiddel i fire liter vand.

9. 
   

   
   Brug vådt rengøringsværktøj. Når du rengør dit hjem, skal du bruge våde værktøjer til at fange de mest allergener og mulige støvpartikler. Du skal fugte støvklude, moppen og kosten, hver gang du rengør derhjemme.
   • Det er meget mere effektivt til at forhindre støv i at sprede sig i forhold til tørt værktøj.

10. 
    

    
    Undgå planter og blomster. Da pollen er en af ​​triggerne til høfeber, skal du undgå levende planter i dit hjem. Køb i stedet plastplanter eller blomsterløse planter, der skal installeres derhjemme. Dette giver dig mulighed for at rydde din bolig uden at bringe pollen til dit hjem.
    • Selv hvis der er kunstige planter, der ser forkert ud, kan du også finde rigtige planter. Forsøg at få planter der ser så rigtige ud som muligt for ikke at tiltrække opmærksomhed.

11. 
    

    
    Undgå dyreudløsere. Der er mange måder at undgå dyreudløsere. Hvis du ved, at du er allergisk over for en slags dyr, skal du undgå at have et derhjemme. Hvis du generelt er allergisk over for dyrehår, skal du holde dine dyr udenfor i stedet for at holde dem indendørs. Hvis dette ikke er muligt, skal du prøve at holde dem væk fra dit soveværelse, så du ikke behøver at indånde deres hår i løbet af natten.Du bør også købe en luftrenser med et HEPA-filter og anbringe det i de områder, som dit kæledyr mest besøger.
    • Hvis du kommer i kontakt med et dyr, skal du vaske dine hænder bagefter for at fjerne hår.
    • Fjern om muligt tæppet, da det fastholder dyrehåret. Hvis dette ikke er muligt, skal du støvsuge maskinen ofte for at forhindre ophobning af hår. Mange støvsugere sælges med filtre eller specielle rum til at filtrere dyrehår.
    • Du skal børste og bade dit kæledyr mindst en gang om ugen for at undgå at få hår overalt. Du bliver nødt til at lade en anden bade ham for ikke at udvikle en reaktion på hans hår.
    • Nogle hunde og katte er kendt for at være "hypoallergeniske", det vil sige, at de forårsager mindre allergier. Dette kan være et godt valg, hvis du virkelig ønsker et kæledyr.

Metode 2 Konsulter en allergolog for at bestemme triggers for høfeber

1. 
   

   
   Tag en hudtest. Hvis du har forsøgt at eliminere alle dine triggere i dit liv, såsom pollen, skimmel og støv, men hvis du stadig har problemer, skal du kontakte en allergolog. Han vil være i stand til at teste dig for at bestemme årsagen til din høfeber. En af de mest populære tests er hudtesten (undertiden kaldet stikketest). Denne test varer mellem 10 og 20 minutter og består af indgivelse af små dråber potentielle allergener på overfladiske hudskæringer. Lægen vil derefter undersøge området for reaktioner.
   • Nogle reaktioner er øjeblikkelig. Hvis der er en allergisk reaktion, vil det område af huden, hvor et bestemt allergen er blevet anvendt, kvælde og give en bums, der ligner en myg.
   • Lægen vil måle og registrere reaktionen for at fortolke resultaterne.

2. 
   

   
   Tag en intradermal test. Din allergiker kan også give dig en hudtest, der kaldes en intradermal test. I stedet for at påføre allergenet på et snit i det overfladiske lag af huden, injiceres allergenerne under huden af ​​lægen ved hjælp af en tynd nål. Denne test er normalt mere følsom end stikketesten.
   • Denne test skal tage ca. 20 minutter.

3. 
   

   
   Tag en blodprøve. For at sikre hudtestresultater kunne din allergist give dig en blodprøve for at udføre en test kaldet Radioallergosorbant Test (ofte forkortet RAST). RAST måler mængden af ​​antistoffer induceret af allergen i blodet, kendt som immunoglobulin E (IgE). Dette hjælper med at informere lægen om allergener, som kroppen reagerer ved at observere antistofferne i blodet.
   • Resultaterne af denne test tager normalt et par dage, fordi blodprøven sendes til laboratoriet til analyse.

Metode 3 Tag medicin mod høfeber

1. 
   

   
   Tag nasale kortikosteroider. Hvis du ikke kan undgå triggers, skal du prøve at lindre symptomerne forårsaget af høfeber. Du kan tage nasale kortikosteroider. De forhindrer og behandler næseinflammation, kløe i næsen og løbende næse forårsaget af høfeber. Disse er generelt sikre behandlingsmuligheder for de fleste mennesker på lang sigt. Bivirkninger inkluderer en ubehagelig lugt eller smag, irritation i næsen, men disse bivirkninger er sjældne.
   • Disse lægemidler skal ordineres af din læge. De fungerer bedst, hvis du tager dem dagligt, i det mindste i pollensæsonen, eller når du har den største risiko for at udvikle allergisymptomer.
   • Flonase, Nasacort AQ, Nasonex og Rhinocort er blandt de mest populære mærker.

2. 
   

   
   Tag antihistaminer. Du kan også tage antihistaminer for at hjælpe med at bekæmpe symptomer på feber. Disse medikamenter findes i form af tabletter, sirupper, tyggegummi, pastiller, der opløses, eller øjendråber. De hjælper med at forhindre kløe, nysen og løbende næse ved at blokere histamin, et kemikalie produceret af immunsystemet, der forårsager tegn og symptomer på høfeber. Nasetabletter og spray kan hjælpe med at lindre symptomer i næsen, mens øjendråber hjælper med at lindre kløe og øjenirritation forårsaget af høfeber.
   • Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra og Benadryl er populære mærker af antihistaminer. Du kan også få ordineret antihistaminer næsespray, for eksempel Astelin, Astepro og Patanase.
   • Brug ikke alkohol eller beroligende midler, når du tager antihistaminer.
   • Bland ikke eller tag mere end en antihistamin ad gangen, medmindre det er ordineret af din læge eller allergiker.
   • Undgå at manøvrere tungt udstyr, og vær opmærksom på kørsel efter at have taget antihistaminer. Undgå at tage beroligende antihistaminer, hvis du skal køre bil. De fleste mennesker kan køre sikkert efter at have taget antihistaminer, der har ringe eller ingen beroligende virkning.

3. 
   

   
   Overvej dekongestanter. Du kan købe ikke-receptpligtige dekongestanter som Sudafed og Drixoral. Du kan også ordineres som sirupper, tabletter eller næsespray. Der er mange mærker af receptpligtige dekongestanter, men vær forsigtig, fordi de kan øge blodtrykket, forårsage søvnløshed, irritabilitet og hovedpine.
   • Decongestants bør kun bruges midlertidigt og ikke dagligt.
   • Decongestive næsespray inkluderer mærker som Neo-Synephrine og Afrin. Du bør ikke bruge dem i mere end to til tre dage ad gangen, da de kan forværre din overbelastning.

4. 
   

   
   Spørg din allergist for leukotrien modificeringsmidler. Leukotriene modifikatorer kontrollerer medikamenter, og du bør tage dem inden symptomdebut. De reducerer også symptomerne på astma. Hovedpine er en af ​​de mest almindelige bivirkninger, men i sjældne tilfælde kan de producere psykologiske reaktioner såsom agitation, aggression, hallucinationer, depression eller selvmordstanker.
   • Disse stoffer er i form af tabletter.
   • Det er vigtigt at se en læge med det samme, hvis du bemærker usædvanlige psykologiske reaktioner, mens du tager disse medicin.

5. 
   

   
   Prøv Atrovent. Atrovent eller nasal ipatropium, er en receptpligtig næsespray, der hjælper med at lindre løbende næse. Mulige bivirkninger inkluderer tørhed i næsen, næseblødninger og ondt i halsen. Der er dog også mere sjældne bivirkninger såsom sløret syn, svimmelhed og vandladningsproblemer.
   • Personer med glaukom eller prostata-betændelse bør ikke tage denne medicin.

6. 
   

   
   Brug en oral kortikosteroid. Dette stof, også kaldet prednison, bruges undertiden til at lindre alvorlige symptomer på allergi. Du skal dog være forsigtig, når du tager den, da dens langtidsbrug kan føre til bivirkninger såsom grå stær, osteoporose og muskelsvaghed.
   • Dette lægemiddel ordineres kun i korte perioder, og det bør tages i degressive doser.

7. 
   

   
   Få en vaccine mod dine allergier. Hvis du har høfeberreaktioner, der ikke reagerer på nogen behandling, eller hvis du ikke kan undgå udsættelse for allergener, kan din læge anbefale en antiallergisk vaccine kaldet immunterapi. I stedet for at bekæmpe allergiske reaktioner ændrer vaccinen immunsystemets respons og forhindrer, at den reagerer på allergenet. Vaccinen består af et fortyndet allergenekstrakt, der ofte administreres i stadig stærkere doser for at hjælpe dig med at bekæmpe allergi. Perioden mellem hver administration af vaccinen er hver gang længere. Disse injektioner udføres over en periode på tre til fem år.
   • Formålet med dette lægemiddel er at vænne din krop til de allergener, der får de allergiske reaktioner til ikke længere at give reaktioner.
   • Antiallergiske vacciner er sikre og har få bivirkninger. Det mest almindelige er i form af rødme eller hævelse på injektionsstedet, og det kan vises umiddelbart eller efter flere timer. Du kan også udvikle milde allergiske reaktioner, der ligner dem, der er forårsaget af høfeber.
   • I sjældne tilfælde kan du udvikle en alvorlig allergisk reaktion ved den første injektion og igen ved efterfølgende doser. Patienter, der får vacciner mod allergi, skal altid følges. Symptomer på en alvorlig reaktion kaldet anafylaktisk chok inkluderer nysen, åndedrætsbesvær, hævelse eller hævelse i ansigtet eller kroppen, hurtig eller uregelmæssig hjerteslag, hævelse i halsen og brystet, svimmelhed, svimmelhed viden og i ekstreme tilfælde død.
   • Hvis du bemærker nogen af ​​disse reaktioner, skal du ringe til 112 og kontakte en læge med det samme.