Hvordan man afslutter et forhold

Indhold

• etaper
• Del 1 Forberedelse på at afslutte forholdet
• Del 2 Afslut forholdet
• Del 3 Fortsæt med at leve efter pausen

Det er aldrig let at afslutte et forhold. Selvom mange mennesker tror det modsatte, kan det være lige så vanskeligt at afslutte et forhold som at blive taklet. Inden du tager en beslutning om at afslutte dit forhold, skal du altid tænke grundigt over, hvorfor du gør det. Når du først er sikker, er det dog vigtigt at huske, at din fremtidige eks har været din ægtefælle. Du skal være ærlig uden at være grusom og medfølende uden at give det falske håb. Med lidt takt og venlighed kan du afslutte forholdet og minimere potentielle skader. Vær forsigtig, fordi det også kan skade dig.

etaper

Del 1 Forberedelse på at afslutte forholdet

1. Først skal du sørge for, at du vil afslutte forholdet. Brug ikke truslen om sammenbrud til at få det, du ønsker, under et argument. Hvis du siger det, skal du være parat til at gøre det, eller du må ikke true din partner. Diskuter åbent og direkte spørgsmål med din ægtefælle, inden du træffer beslutningen. Mange mænd og kvinder lider i årevis og taler aldrig om deres problemer med deres partnere, hvilket forårsager mange brud.
   • Hvis du virkelig ønsker at afslutte forholdet, skal du angive ting, der gør dig ulykkelig i dit forhold, og hvorfor disse ting ikke kan repareres.

   
   

   
   Gør din beslutning klar. Du skal ikke beslutte at bryde op med din partner i det øjeblik, hvor du ikke føler dig stabil, eller når du har haft en dårlig uge, og du klandrer alle dine problemer i dit forhold. Inden du tager denne vigtige beslutning, skal du tage dig tid til at diskutere med dine venner og familie eller med mennesker, der kan have nyttige tip om spørgsmålene i dit forhold.
   • Når du har besluttet at bryde op med din partner, skal du ikke tale med dine venner eller andre mennesker, da dette kan ske med din partners ører. Du kan gå til rådgivning til en nær ven eller familiemedlem, men når du først har truffet beslutningen, er det bedste at gøre direkte med den relevante person, din partner.

2. 
   

   
   
   
   Vælg tid og sted omhyggeligt. Vælg et tidspunkt og et sted, der giver dig og din fremtid mulighed for at have lidt privatliv. Gå ikke sammen med nogen lige før en vigtig eksamen eller før du rejser til arbejde. Fredag ​​er normalt et godt valg, fordi det giver din partner mulighed for at få weekenden til at komme sig.
   • Gå ikke sammen med din partner på din foretrukne restaurant, bar eller park. Vælg et neutralt sted, der ikke har nogen særlig betydning for nogen af ​​jer.
   • Vælg et tidspunkt, hvor du ved, at du vil være i en relativt stabil følelsesmæssig tilstand. Du må ikke bryde op med din partner, når du har været på arbejde sent på grund af et stressende møde.

3. 
   

   
   Sørg for at afslutte forholdet personligt (i de fleste tilfælde). For at vise din partner den respekt, de fortjener, skal du afslutte forholdet personligt, selvom du frygter dette øjeblik.
   • Den eneste situation, hvor det er acceptabelt at afslutte forholdet over telefonen, er i tilfælde af et fjernt forhold, når du ved, at du ikke vil se dig i et bestemt tidsrum eller i tilfælde af et voldeligt forhold.

Del 2 Afslut forholdet

1. 
   

   
   
   
   Vær fast i pausen. Vær fast i det, du siger, for hvis du vender for meget rundt om gryden i håb om, at den lindrer den andres lidelse, vil du forårsage mere lidelse i sidste ende.En pause behøver ikke at være en dramatisk begivenhed, hvis intensitet øger crescendo. Vær direkte og fortæl ham, at du ikke ønsker dette forhold, at det ikke fungerer for dig. Hvis du vælger en anden metode, kan du fremkalde et argument.
   • Undgå kommentarer, der giver indtryk af, at du blot ønsker en pause, og at forholdet genoptages bagefter.
   • Du tror måske, at du vil lindre din partners smerte ved at fortælle ham, at du ikke er klar nu, eller at den muligvis fungerer senere, men hvis du ikke virkelig tror det, vil du kun øge hans lidelse.

2. 
   

   
   Vær ærlig, men vær ikke grusom. Du skal ikke lade din partner gå uden at vide, hvorfor forholdet er afsluttet, men du skal ikke lade ham gå efter at have opført de 20 ting, du hader mest ved ham. Bare vær ærlig om årsagen til sammenbruddet, uanset om det er fordi du føler, at din partner kvæler dig, manipulerer dig eller respekterer dig. Spild ikke tid med at slå rundt i bushen.
   • En af de vanskeligste grunde til et sammenbrud er, at du ikke føler noget for din partner, fordi det ikke er hans skyld. I dette tilfælde skal du forblive ærlig og fortæl ham så pænt som du kan.
   • Når du først har drøftet hovedårsagen, er det ikke nødvendigt at gå nærmere på detaljerne og huske gamle argumenter, medmindre din partner ikke forstår, hvor du kommer fra. Der er ingen grund til at huske tidligere problemer og vende kniven tilbage til såret.
   • Læg ham ikke ned og få ham til at føle sig usikker og ubrugelig. Sig ikke til ham, "Jeg vil bare være sammen med en rigtig mand," men fortæl ham snarere, "jeg synes, du skal fortsætte med at arbejde på din manglende tillid til dig selv."
   • Uanset hvad din grund, det skal ikke være en total overraskelse for din partner. Hvis du kommunikerede åbent under dit forhold, skulle opdelingen ikke være en overraskelse.
   • Undgå at lave en liste over grunde, der får dig til at bryde sammen. Reducer dine grunde til at bryde et enkelt kritisk problem, for eksempel: "vi er ikke kompatible på mange områder", "Jeg føler ikke din støtte i min karriere, og jeg vil ikke ændre det", "Jeg vil have børn og du vil ikke have det ”eller andre lignende og specifikke detaljer.

3. 
   

   
   Forbered dig på en dårlig reaktion. Den person, der oplever bruddet, reagerer normalt ved at blive vred, se overrasket, chokeret eller panik. Hvis din partner reagerer ved at blive vred, prøv at forblive rolig og berolige ham. Hold en blød tone, selvom det begynder at skrige. Hvis situationen går ude af hånden, skal du forlade den og lade den roe ned og fortælle dig, at du kommer tilbage senere, når den er beroliget. Fortæl ham ikke: "Det er godt, lad det gå, jeg går."
   • Trøst ham, hvis han har brug for det, men gå ikke for langt. Udtryk, hvad du synes, hvis situationen bliver for pinlig eller upassende. Du ønsker ikke at være på det samme punkt som det, der bragte dig til det øjeblik. Vær medfølende, men hold dig fast og afbryt kontakten, hvis situationen forværres til at blive overdrevet.
   • Hvis du er bekymret for at lade din eks være alene, skal du ringe til en ven og fortælle dem, hvad der skete, hvor de er, hvorfor du bekymrer dig, og hvad du gerne vil have dem til at gøre. Undskyld dig selv for smerterne i denne situation, og tak din ven for hans hjælp.
   • Hvis din eks er så rasende, at du ikke kan diskutere med ham, skal du bare fortælle ham: ”Der er ingen mening i at råbe på hinanden. Jeg tog min beslutning, og jeg ændrer ikke, jeg taler med dig, når du kan kontrollere dig selv. Brug lidt tid på at fordøje situationen og ringe til mig, når du er klar til at tale. " Hvis din eks ringer til dig, hold dit løfte, svar telefonen. Hvis du har spørgsmål, skal du være ærlig og svare med venlighed, men hold samtalen kort og civiliseret for at forkorte din lidelse.

4. 
   

   
   Sæt konkrete grænser på plads for dine fremtidige interaktioner. Når du er startet processen, skal du være høflig, men fast omkring de angivne grænser, og forklar tydeligt, hvilke ikke er omsættelige. Du har ret til at afvise ham uden at give ham muligheden for at diskutere, hvad der ikke fungerede. Prøv at lære af dit mislykkede forhold for at finde ud af, hvilken slags mennesker du skal undgå.
   • Hvis du har venner til fælles og vil undgå dig selv et stykke tid, skal du være organiseret, så du kan møde dine venner uden risikoen for at se dig.
   • Hvis du har den samme foretrukne cafe eller fitnesscenter, kan du prøve at gå der på forskellige tidspunkter for at undgå at se dig. Det er ikke nødvendigt at oprette en fast tidsplan, men det kan hjælpe dig med at undgå smerten ved at falde over hinanden.
   • Hvis du har det ene eller det andet, eller hvis du bor sammen, skal du organisere dig for at sortere din virksomhed så hurtigt som muligt for ikke at fortsætte med at se dig.

5. 
   

   
   Ved hvornår du skal forlade. En af de vigtigste fejl, der blev foretaget på tidspunktet for sammenbruddet, er at lade afslutningen af ​​forholdet fortsætte. Naturligvis skal du færdiggøre fælles udgifter, løse ejendomsproblemer osv., Men du må ikke lade lagunen gå videre.
   • Når samtaler begynder at gå rundt i cirkler, det vil sige, når du konstant diskuterer de samme ting uden at nå en løsning, skal du stoppe. Det er tid til at sige, at du måske skulle fortsætte senere og tage af sted.
   • Hvis din partner ikke forstår, hvorfor du vil bryde sammen, kan du prøve at forklare det for ham ved at skrive ham et brev eller et brev. Fortæl ham, hvad du har brug for at fortælle ham, lad ham forklare ved at skrive et svar for at vise, at du lytter og er færdig der. Det kan være lettere at afslutte, hvis du ikke er sammen.

Del 3 Fortsæt med at leve efter pausen

1. 
   

   
   Forsøg ikke at blive venner med det samme. Når du forsøger at blive venner, kan du faktisk forlænge lagunens sammenbrud. Oftest er det bedre at bryde helt og bruge tid væk fra hinanden. Efter et stykke tid, måske tre måneder, et år eller mere, når du mødes igen, vil du ikke føle så meget lidelse, og du kan prøve at blive venner fra bunden af. Selv da, prøv at forblive følsom og respekt for din eks, fordi han muligvis har brug for mere tid end dig. Hvis dette er tilfældet, prøv ikke at pålægge din eks din venskab.
   • Hvis din eks spørger dig, om du kan blive venner, fortæl ham, at dette ikke er muligt i øjeblikket, fordi du vil afslutte forholdet. Hvis han insisterer, skal du fortælle ham: ”Vi startede som en ven, før vi var i et forhold. For at være venner skulle vi vende tilbage og oprigtigt, jeg har ikke lyst til det. Jeg er nødt til at gå videre nu. Det betyder, at jeg er nødt til at lægge noget mellem vores gamle forhold og ethvert andet forhold, vi måtte have. Lad os tage en pause, tage lidt tid og give os nok plads til at heles og komme videre. Senere, når vi mødes igen, vil vi være i stand til at glemme vores vrede og være venner. Lad os vente på dette øjeblik. " Dette skal dog være den sidste kontakt mellem jer to. Denne pause skal være den sidste kontakt, du har.
   • Hvis du har fælles venner, skal du informere dem om sammenbruddet og fortælle dem, at du ikke kommer til nogen begivenhed, hvor din eks også vil være til stede, og at hvis det skulle føre dem til at tage sider, vil du ikke modsætte dig det.

2. 
   

   
   Tag dig tid til at styre dit tab. Selvfølgelig er det dig, der har besluttet at bryde sammen, men i de fleste tilfælde betyder det ikke, at du går ud i en klub for at feste og nyde din nye frihed. Hvad folk ikke forstår, er, at den person, der indledte bruddet, lider lige så meget som den, der har lidt det. I nogle tilfælde lider den person, der annoncerede bruddet, endnu mere end den anden, fordi hun er fyldt med en følelse af skyld, selvom hun vidste, at det var den bedste ting at gøre.
   • Efter sammenbruddet skal du tage lidt tid på at revurdere dit liv og tænke over ting, du kan gøre i fremtiden for at være lykkelig.
   • Du har ret til at tilbringe en eller to uger på at græde, skrive i din avis eller ligge i sengen. Efter dette er det imidlertid tid til at gå ud og langsomt genoptage livets rytme.
   • Du kunne føle dig bedre ved at ringe til en ven. Du vil ikke have det bedre med at gå ud af boksen aftenen efter din pause for at drukne din sorg i alkohol.

3. 
   

   
   Nyd dit liv efter forholdet. Efter flere uger eller måneder begynder du at nyde livet igen. På dette tidspunkt skal du være fuldstændig adskilt fra din eks og have fundet en måde at undgå dig selv, hvilket har hjulpet dig med at helbrede. Når du begynder at føle dig selv igen, skal du nyde dine venskaber og forhold til familiemedlemmer samt dine gamle og nye lidenskaber.
   • Hvis du vil begynde at føle dig selv, skal du undgå et stykke tid at gøre de ting, som du og din eks gjorde sammen, uanset om det er en vandretur i din yndlingspark eller en drink i en bestemt bar.
   • Foretag en ændring. For at føle dit nye liv skal du skifte møbler, rense din bil og finde en hobby, som du ikke gjorde før, såsom volleyball eller plastik.

• Vær fast og helt ærlig fra begyndelsen for at forhindre din partner i at hænge fast i forholdet og ikke tro at du kommer tilbage.
• Start ikke en kamp eller konfrontation, hvis du kan hæve. Vent om nødvendigt, indtil alle er roet for at diskutere sammenbruddet.
• Spil ikke med din partner og start ikke med at bryde, før du bryder. Hvis du vil afslutte forholdet, bliver du nødt til at gøre det før eller senere.
• Brug tid adskilt fra hinanden, og giv din partner tid til at gå videre, før du dukker op med en anden. Vent som hovedregel mindst en uge, men denne længde kan variere afhængigt af den type forhold, du har haft, og længden på dit forhold. Hvis du tilbragte mere end et år sammen, eller hvis pausen var særlig intens, skal du undgå at tænke over emnet. For at undgå at skade din eks ved at se dig med en anden, kan du prøve at tage din nye partner til nye steder i stedet for de steder, du plejede at møde din eks. Opfør dig som voksen, og lad din eks være så meget af hans tidligere liv, som han ønsker. Du er allerede gået videre, og det er meget lettere for dig, fordi du var forberedt på slutningen. Ved at lade din eks beholde en form for stabilitet tillader du ham at bevare en vis værdighed.
• Vent ikke efter at have haft sex for at bryde op med nogen. Det er sårende og egoistisk.

• Undgå at lade ham håbe, at dit forhold genoptages senere. Hvis du har taget beslutningen om at gå videre, skal du holde dig til den. Hvis der stadig er noget, der kan gemmes, skal du ikke gå i stykker. Fokuser i stedet på, hvad du kan gøre sammen for at redde forholdet. Opdelingen skal ikke være en trussel eller en måde at få det, du ønsker.
• Sig ikke til ham, "Det er ikke din skyld, det er min." Det er sårende og banalt, selvom det er sandheden. De fleste mennesker ved, at det betyder "Jeg fortæller dig ikke den rigtige grund, men det er virkelig på grund af dig, jeg har bare ikke tarmene til at fortælle dig."
• Skift ikke, hvis han begynder at græde. Husk grundene, der fører dig til at gøre det!
• Lad aldrig din eks føle dig fuldstændig skyldig i slutningen af ​​dit forhold.