Sådan heles en virusinfektion

Indhold

• etaper
• Metode 1 Lad hendes krop helbrede
• Metode 2 Spis visse fødevarer for at heles
• Metode 3 Tag medicin mod alvorlige infektioner
• Metode 4 Forebygge virusinfektioner i fremtiden

I denne artikel: At give din krop mulighed for at heles Spise af visse fødevarer til at heles Tag medicin mod alvorlige infektionerForebyggelse af virusinfektioner i fremtiden22 Referencer

Alle har allerede oplevet dette. En morgen vågner du op med en indelukket næse og en feber, der får dig til at føle dig varm og kold på samme tid. Du kan også have hoste, nyser og føle dig træt med ømme muskler. Dette er de mest almindelige symptomer på en virusinfektion, en sygdom forårsaget af en virus. I sådanne tilfælde er det vigtigt at give din krop, hvad den har brug for for at helbrede, og at vælge medicin, når det bliver nødvendigt.

etaper

Metode 1 Lad hendes krop helbrede

1. Hvil meget. Når en virus inficerer din krop, fungerer det endnu sværere for at opretholde normal funktion, mens du bekæmper infektion. På grund af denne mekanisme er det vigtigt at hvile. Tag en dag eller to af hvile og udfør aktiviteter, der kræver lidt energi, såsom at se en film eller sove.Resten giver din krop mulighed for at fokusere sin energi på at bekæmpe virussen. Her er andre aktiviteter, der kræver lidt energi, som du kan gøre, når du ikke sover:
   • se en film, indhent episoder, som du ikke har set på dit foretrukne tv-show, lyt til musik i sengen, eller ringe til nogen på telefonen.

2. 
   

   
   Drik masser af væsker. Virale infektioner forårsager ofte dehydrering på grund af tab af vand forårsaget af slimproduktion og feber. Når du bliver dehydreret, forværres symptomerne. Det er en ond cirkel, som du skal prøve at bryde ved at drikke mere væske. Drik vand, te, juice og drikkevarer, der indeholder elektrolytter for at forblive godt hydreret.
   • Undgå alkohol og drikkevarer, der indeholder koffein, da denne type drikke dehydrerer dig endnu mere.

3. 
   

   
   
   
   Prøv at undgå andre i et par dage. Vira gør dig smitsom, hvilket betyder, at du kan forurene nogen anden og gøre dem syge. Kontakt med andre udsætter dig også for muligheden for kontaminering af andre mikroorganismer som bakterier, der kan gøre dig endnu mere syg.
   • Tag mindst to dage fri for at undgå at blive andre syge.
   • Hvis du skal gå på arbejde eller arbejde, skal du bære en maske for at undgå forurening af andre.
   • Masken forhindrer spredning af smitsomme partikler i luften, især når du hoster eller nyser.

4. 
   

   
   Brug en befugter. Brug af en luftfugter, især i det rum, hvor du sover om natten, hjælper med at lindre symptomerne på overbelastning og hoste. Dette vil hjælpe dig med at sove bedre, hvilket giver dig mulighed for at heles hurtigere. Sørg for, at luftfugteren er ren for at undgå luftforurening (f.eks. Med skimmel), der kan forværre dine symptomer i stedet for at forbedre dem.

5. 
   

   
   
   
   Køb halssød eller gurgle med saltvand, hvis du har ondt i halsen. Hvis virussen har forårsaget smerter i halsen, skal du overveje at købe slik at suge på apoteket. Dette vil hjælpe med at lindre smerten i halsen. Mange slik indeholder også en lokalbedøvelse, der nummer halsen let for at reducere smerter.
   • Gurgle med saltvand (1/4 til 1/2 kop salt i en kop vand) for at lindre ondt i halsen.

6. 
   

   
   Kontakt en læge, hvis du har sundhedsmæssige problemer, der kan forværre infektionen. Selvom virusinfektioner generelt ikke er farlige, kan de blive farlige hos mennesker med svækket immunsystem. Hvis du har kræft, diabetes, AIDS eller andre immunsystemforstyrrelser, skal du straks konsultere din læge, så snart du udvikler symptomerne på en virusinfektion.

Metode 2 Spis visse fødevarer for at heles

1. 
   

   
   Spis mad, der er rig på vitaminer. C-vitamin er længe blevet betragtet som et af de mest stimulerende stoffer i immunsystemet. Med denne egenskab anbefales det at øge dit C-vitaminindtag, når din krop kæmper mod en virus. Hvis du ikke ønsker at tage C-vitamintilskud, kan du måske forbruge følgende produkter:
   • frugter rig på vitamin C såsom grapefrugt, kiwi, jordbær, citron, lime, brombær, appelsiner, papaya, ananas, pomelo og hindbær
   • Grøntsager, der er rige på vitamin C, såsom rosenkål, broccoli, løg, hvidløg og radiser, samt grøntsagssuppe, hvis du ikke kan lide at spise rå grøntsager

2. 
   

   
   Prøv at spise kyllingsuppe. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor folk giver hønsesuppe til deres børn, når de er syge, skyldes det, at kyllingsuppe er fantastisk til at komme sig efter en virus. Det har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at lindre overbelastning midlertidigt ved at løsne næsevejene.
   • Du kan også tilføje løg, hvidløg og andre grøntsager til din suppe for at øge dens vitamin- og mineralindhold.

3. 
   

   
   Forøg dit daglige zinkindtag. Zink kontrollerer visse enzymer i kroppen, der aktiverer forskellige dele af immunsystemet for at bekæmpe infektion. De fleste mennesker vælger at tage 25 mg zink om dagen som et kosttilskud før en af ​​deres måltider, men du kan også tilføje zinkrige fødevarer til din diæt. Prøv for eksempel at spise mere spinat, svampe, oksekød, lam, svinekød eller kylling og kogte østers.
   • Du kan også købe slik, der indeholder zink. Du finder såvel som andre kosttilskud på apotek.
   • Tag ikke zinktilskud, hvis du tager antibiotika (såsom tetracycliner eller fluorokinoloner), penicillamin (et stof, der bruges til Wilsons sygdom), eller cisplatin (et kræftlægemiddel), fordi zink reducerer effektiviteten af ​​disse lægemidler.

4. 
   

   
   Forbruge mere fliset. Echinacea er en type plante, der ofte tilberedes i urtete eller som et kosttilskud. Når du spiser det, hjælper det dig med at øge antallet af hvide blodlegemer (cellerne, der udgør dit immunsystem) og andre celler relateret til bekæmpelse af vira. Du kan indtage echinacea ved at drikke juice eller infusion eller ved at tage kosttilskud, der sælges på apoteker eller specialforretninger.

Metode 3 Tag medicin mod alvorlige infektioner

1. 
   

   
   Tag medicin uden recept for at bekæmpe smerter og feber forårsaget af en virusinfektion. Hvis du har forkølelse eller influenza, inkluderer dine symptomer sandsynligvis feber og hovedpine. Paracetamol og libuprofen kan hjælpe dig med at reducere denne smerte. Paracetamol hjælper dig med at sænke feber. Begge disse lægemidler er tilgængelige på apoteker.
   • Den normale dosis paracetamol for en voksen er 325 til 650 mg, et mærke hver fjerde time. Læs etiketten for at finde ud af om doserne, især for børn.
   • Den normale dosis ibuprofen for en voksen er 400 til 600 mg en gang hver sjette time, indtil symptomerne falder.

2. 
   

   
   Overvej at bruge en nasal dekongestant som en spray. Denne metode anbefales ikke, medmindre du har problemer med svær næseoverbelastning, da brug af den for ofte kan forårsage en rebound-effekt, der opstår, når du holder op med at bruge dekongestanten. Mange læger anbefaler kun at bruge det, hvis det er nødvendigt. For eksempel, hvis du er nødt til at komme med en vigtig præsentation på arbejdspladsen og vil slippe af med din overbelastning i et par timer, bør en dosis af nasal kortikosteroid være meget effektiv. Du bør dog begrænse brugen af ​​dette lægemiddel til tidspunkter, hvor du virkelig har brug for det.
   • Brug ikke nasale dekongestanter i mere end tre dage for at undgå en rebound-effekt.
   • Brug ikke næsespray til børn.

3. 
   

   
   Hvis du har svære symptomer, kan du prøve hostesirup. Når man tænker over hvilken sirup man skal købe, er det vigtigste at tjekke listen over ingredienser. Du skal især kigge efter tilstedeværelsen af ​​dekongestantia, antihistaminer eller danalgesika kombineret i sirupen. Du skal være forsigtig med disse ingredienser, da du ikke ønsker at overdosis disse medicin, hvis du allerede tager dem ud af sirupen. For eksempel, hvis der allerede er et smertestillende middel i sirupen, skal du ikke tage mere i tabletform.
   • Hoste sirup uden recept er generelt sikkert for voksne, så længe du er omhyggelig med ikke at fordoble doserne af andre lægemidler i sirupen.
   • Undgå at give hostesirup til børn under to år.

4. 
   

   
   Kontakt din læge, hvis du har en mere alvorlig virus. Nogle vira kræver lægehjælp og behandling for at give dig størst mulig chance for helbredelse. Her er nogle af dem.
   • Herpesvirussen, vil din læge ordinere antivirale midler til at behandle den.
   • VZV (varicella zoster virus), der er ansvarlig for skoldkopper og helvedesild. Der er vacciner designet til at beskytte dig mod begge sygdomme. Hvis du har helvedesild, får du ordineret antivirale midler til at behandle irritationer og forhindre mulige komplikationer.
   • Cytomegalovirus (CMV), der er ansvarlig for mononukleose og retinitis, spiserør eller mulig lungebetændelse hos nogle mennesker med AIDS. Din læge ordinerer medicin til bekæmpelse af denne virus.
   • HIV kræver særlig antiretroviral behandling, og du vil blive rådgivet af en specialist til at hjælpe dig med at behandle virussen.
   • Hvis du har unormale symptomer, der ser ud til at være mere alvorlige end forkølelse, skal du kontakte din læge. Et antal sjældne, men mere alvorlige vira, kræver anvendelse af medicinske protokoller for at optimere helingen.

Metode 4 Forebygge virusinfektioner i fremtiden

1. 
   

   
   Bliv vaccineret. Tal med din læge for at finde ud af om vacciner mod visse vira. Selvom der ikke er vacciner mod alle vira, er det muligt at blive vaccineret mod almindelig forkølelse og human papillomavirus såvel som vandkopper og helvedesild. Ved, at vaccinen er i form af en eller to injektioner. Dette bør dog ikke skræmme dig, fordelene ved vaccinen fortjener det midlertidige ubehag forårsaget af injektion.

2. 
   

   
   Vask dine hænder ofte. Når du rører ved genstande, henter du mikroorganismer, der var der, før du lagde hænderne på dem. På grund af dette er det meget vigtigt at vaske hænderne når det er muligt. Brug varmt vand og sæbe til at vaske dine hænder så godt du kan. Du skal vaske hænderne efter følgende aktiviteter:
   • brug af offentlig transport og toiletter, nyser, hoste og håndtering af rått kød

3. 
   

   
   Del ikke genstande, der kommer i kontakt med din mund, øjne eller næse. Hvis du vil undgå at fange en virus, skal du undgå at dele objekter, der kan indeholde vira. Undgå at dele følgende objekter:
   • mad eller drikkevarer, som andre mennesker har rørt ved deres læber, samt toiletartikler, puder, håndklæder og læbestifter

4. 
   

   
   Rengør dit hjem, efter at du eller et familiemedlem er blevet inficeret. Hvis en af ​​de mennesker, der bor i dit hjem, er syg, er det bedre at lade hende bruge sit eget badeværelse eller i det mindste, hvis dette ikke er muligt, give sit eget håndklæde for at undgå at overføre hendes bakterier til andre. Når det er helet, skal du rengøre alle områder i huset, hvor der kan være bakterier, såsom badeværelset, lagner og bordplader.

rådgivning

• Dæk altid munden, når du nyser, eller når du hoster for at undgå at overføre virussen til andre.

advarsler

• Hvis du har fået en normal virus, såsom en forkølelse eller influenza, og ikke går væk efter 10 dage, skal du tale med din læge. Du har muligvis udviklet en sekundær bakteriel infektion.