Sådan heles brudte ribben

Indhold

• etaper
• Del 1 Bekræft en ribbenfraktur
• Del 2 Heling af brudte ribben derhjemme

Generelt revner eller bryder ribbenene, når de modtager et direkte slag mod overkroppen eller brystet. Dette kan ske under et stort fald, en bilulykke eller et voldsomt chok ved at udøve en kontaktsport. Der er dog nogle sygdomme, der alvorligt kan svække knogler generelt og ribben i særdeleshed. Dette er tilfældet med knoglekræft og osteoporose. I disse situationer er ribbenene så skrøbelige, at de kan gå i stykker på grund af en stærk hoste eller enkelt husarbejde. Selv hvis de kun har brug for 1 eller 2 måneder til at heles på egen hånd, kan det ubehag, som denne type skader giver, mindskes, hvis du ved, hvordan man behandler det godt derhjemme. Husk, at et brudt ribben i sjældne tilfælde kan skade nogle indre organer eller perforere en lunge. Derefter skal det hurtigst muligt konsulteres.

etaper

Del 1 Bekræft en ribbenfraktur

1. Kontakt din læge. Hvis du har svære smerter i brystet eller brystet efter traumer, især når du trækker vejret, er det sandsynligt, at du har brudt en eller to ribben. Du kan undertiden føle dem bryde eller høre en revne, men det er ikke altid tilfældet. Hvis bruddet vises i bruskene, der forbinder ribbenene med brystbenet, er det meget vanskeligt at føle eller høre noget.
   • Det er bydende nødvendigt, at du konsulterer en læge, hvis du bliver såret i ribbenene, for når de går i stykker, opdeles de i en række små skarpe stykker, der kan skade leveren, milten eller endda lungerne. Din læge vil være i stand til at kontrollere din brud og komme med informerede anbefalinger.
   • Han vil ordinere en MR-billede (magnetisk resonansafbildning), en ultralyd, en scanner eller et røntgenbillede af dit bryst for bedre at forstå din skade.
   • Hvis du er meget dårlig, er det også muligt, at det ordinerer antiinflammatoriske eller kraftfulde analgetika. Hvis din smerte er tålelig, vil den helt sikkert rådgive dig om nogle medicin tilgængelig uden recept.
   • Pneumothorax er en alvorlig komplikation relateret til en dårlig brud på en ribben. Også kendt som pulmonal datelektase, denne komplikation opstår, når en lunge er perforeret og er potentielt dødelig, da den kan forårsage lungebetændelse.

2. 
   

   
   
   
   Spørg din læge om kortikosteroidinjektioner. Hvis dine ribben generer dig eller er meget smertefuld, men er stabile, kan du få steroidinjektioner. Denne behandling anbefales især i tilfælde af rivende brusk. Denne type injektion kan hurtigt reducere smerter og betændelse. På denne måde vil du være i stand til at trække vejret bedre, og mobiliteten i den øverste del af din krop forbedres.
   • Vær dog opmærksom på, at steroidinjektioner undertiden forårsager bivirkninger såsom lokal atrofi af sener eller muskler, blødning, svækkelse af immunsystemet og skade på visse nerver.
   • Din læge kan ordinere andre injektioner såsom injektion af lokalbedøvelse mellem to ribben. Det indgivne lægemiddel sensibiliserer nerverne omkring de knækkede ribben og sætter en stopper for smertefølelsen. Dens virkning varer ca. 6 timer.
   • Generelt kræver en brudt ribben ikke operation. Det er en knogle, der helbreder godt alene, når man følger den rigtige behandling derhjemme.

Del 2 Heling af brudte ribben derhjemme

1. 
   

   
   
   
   Indpak ikke dine ribben. Tidligere havde læger en tendens til at pakke dem ind for at holde dem og immobilisere dem. Siden da har det vist sig, at denne praksis øger risikoen for lungebetændelse og lungeinfektion. Forsøg aldrig at udvikle dine ribben med et bandage.

2. 
   

   
   Læg lidt is på dine ribben. Hent en isterbakke, en ispose eller en pose frosne grøntsager, og læg den på din brud i 20 minutter. Gør dette hver time, mens du er vågen og i 2 dage. Fortsæt derefter til 3 applikationer pr. Dag i 10 til 20 minutter. Dette vil reducere hævelse og smerter. Ved påføring af is trækkes blodkarene sammen, hvilket reducerer betændelse og bedøver de omgivende nerver. Dette kaldes "koldterapi" og er velegnet til alle ribbenfrakturer såvel som alle muskuloskeletale skader.
   • Pakk isen godt i en tynd klud. Påfør det på det område, der skal behandles. Dette reducerer risikoen for forkølelse eller forkølelse.
   • Ud over at have smerter, er det muligt, at du er mere eller mindre følsom over for brudniveauet, og at det svulmer. Nogle blå mærker kan også vises på huden, der omgiver området: Det er de indre blodkar, der er beskadiget.

3. 
   

   
   Få medicin uden recept Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom libuprofen, aspirin eller naproxen, kan midlertidigt bekæmpe betændelse og smerter i brud på brud. De fremskynder ikke helingen, men de reducerer ubehag og tillader at leve den daglige rutine normalt. Hvis dit job er stillesiddende, kan du endda genoptage det efter et par uger. Husk dog, at denne type medicin kan have indflydelse på indre organer som nyrerne og maven, så det er bedre at ikke tage det hver dag i mere end 2 uger. Læs doseringen omhyggeligt for at respektere doserne.
   • Da aspirin er forbundet med Reyes syndrom, bør det aldrig gives til børn under 18 år.
   • Hvis du leder efter et alternativ, skal du tage smertestillende midler som paracetamol. De har imidlertid ingen effekt på betændelse og er ikke særlig gode for leveren.

4. 
   

   
   Undgå at bevæge kroppen. I tilfælde af muskuloskeletisk skade er det en god ide at træne, fordi bevægelsen stimulerer heling og blodcirkulation. Ikke desto mindre bør kardiotrainingøvelser undgås i de første par uger, da de øger hjerterytmen og vejrtrækningen. Dette fænomen kan antænde og irritere dine ødelagte ribben. Derudover skal du undgå rotationer og sideflektioner i din overkropp, indtil du har det godt. Du vil sandsynligvis være i stand til at arbejde på computere, køre og gå, men du bliver nødt til at undgå jogging, løfte vægte, spille sport eller udføre pligter. Du vil være i stand til at genoptage disse aktiviteter, når du vil være i stand til at trække vejret dybt uden at skade eller meget lidt.
   • Tillad dig selv at tage en eller to uger fri, især hvis dit arbejde er fysisk, og du bevæger dig meget.
   • Bed venner og familie om hjælp til at pleje dit hjem og have.
   • Hver gang du hoster eller nyser, skal du overveje at tage en blød pude og læne den mod dit bryst for at holde vejret uden at hoste eller nyse og lette smerten.

5. 
   

   
   Juster din position, når du sover. I løbet af natten er brudte ribben et reelt problem. Dette problem er endnu mere deaktiveret, når man sover på siden, maven eller bevæger sig og ruller ofte. Den bedste position i tilfælde af ribfraktur er at sove på ryggen. Trykket vil være mindre. I de første nætter, mens du venter på, at smerten og betændelsen forsvinder, skal du sove i lodret eller halvt siddende stilling i en skråt stol. Det er også muligt at løfte ved hjælp af puder for at lægge bag ryggen og hovedet.
   • Forsøm ikke lænden, hvis du skal sove i lodret stilling i længere tid. Læg en pude under knæene for at reducere trykket på lænden og undgå at have smerter i korsryggen.
   • Omgiv dig med to puder for at vedligeholde og undgå rullning i løbet af natten.

6. 
   

   
   Tag kosttilskud og foder dig ordentligt. Når man har brudte knogler, er det vigtigt at nedbryde nok næringsstoffer til at heles godt. Dette kræver en afbalanceret diæt rig på vitaminer og mineraler. Du skal fokusere på friske produkter, magert kød, mejeriprodukter, rent vand og fuldkorn. Du kan fremskynde din heling ved at supplere din diæt med tilskud af magnesium, calcium, D-vitamin, fosfor og vitamin K.
   • Yoghurt, ost, bønner, tofu, nødder, frø, sardiner, nødder og laks er glimrende kilder til mineraler.
   • På den anden side skal du undgå alt, der bremser knoglestyrken, såsom læskedrikke, alkohol, raffineret sukker og fastfood mad. Rygning hindrer også heling af muskuloskeletale frakturer og knogler generelt.

• I tilfælde af større kropsbrud er dybe vejrtrækningsøvelser vigtige. Gør et par minutter i 10 til 15 minutter hver time for at undgå en lungeinfektion eller pneumothorax.
• Løft ikke tunge genstande, før du virkelig bliver bedre. Du kan skade dig selv igen, og denne gang bliver helingen længere.
• Calcium er vigtigt for stærke knogler! Forsøg at forbruge mindst 1.200 mg dagligt gennem kosttilskud og din kost. Når dine knogler brydes, øges vores daglige calciumbehov.

• Hvis du oplever akutte brystsmerter, feber, åndenød, kulderystelser, hoste op i blodet og / eller dine bryster ser ud til at strække sig, skal du straks kontakte din læge.