Sådan får du en frisk pust

Indhold

• etaper
• Del 1 Valg af de rigtige drinks
• Del 2 Spise og drikke effektivt
• Del 3 Forsøm ikke sikkerheden

I anledning af visse helligdage eller begivenheder kan det være en god ide at blive hurtigere. Der er forskellige måder at gøre det på, uanset om det drikker mere alkoholholdige drikkevarer eller drikker hurtigere. Drik øger dog risikoen for at skilles, og hvis du er beruset for tidligt, risikerer du at drikke for meget alkohol, hvilket er en stor risiko for dit helbred. Kend dine grænser. Hvis du synes, du har drukket for meget, eller hvis du begynder at have det dårligt, skal du tage en pause. Selvom drikke kan være sjovt, skal dit helbred forblive din prioritet.

etaper

Del 1 Valg af de rigtige drinks

1. Hold øje med alkoholindholdet. Øl, cider og andre stærke drinks har forskellige alkoholindhold. Hvis du vil drikkes hurtigt, skal du drikke meget alkoholholdige drikke. Generelt er alkoholindholdet i en drink synligt på siden af ​​flasken. En høj procentdel betyder, at drikken bliver drukket hurtigere.
   • Meget alkoholholdige øl indeholder mellem 15 og 18% alkohol. De produceres ofte af små uafhængige bryggerier, der konkurrerer med større virksomheder.
   • Selv øl, der indeholder 11% alkohol, er ret stærke. Hvis du ikke kan finde noget i området 15-18%, skal du kigge efter drinks, der indeholder 11% alkohol.
   • Glem ikke dine grænser. Nogle stærke øl kan drikkes hurtigere, end du tror! Sænk dit tempo, hvis du begynder at føle effekterne. Hvis du føler dig svimmel eller føler dig dårlig, er dette et tegn på, at du skal stoppe med at drikke. Du ønsker sandsynligvis ikke at blive syg på grund af alkohol.

2. 
   

   
   
   
   Tag alkohol med en ikke-alkoholisk drik. Tag alkohol med en ikke-alkoholholdig drik, såsom en sodavand, for at få dig drukket hurtigere. Konventionelle læskedrikke betragtes som en mad, der bremser absorptionen af ​​alkohol i kroppen. På den anden side betragter kroppen ikke læskedrikke som en mad, der fremskynder alkoholabsorptionen.
   • Folk bemærker ikke nødvendigvis, at de føler sig hurtigere, når de blander alkohol med en ikke-alkoholholdig drik. Hvis du blander spiritus med en sodavand med en diæt, skal du passe på ikke at være mere sjæl, end du tror. Kør ikke, når du tager denne blanding.

3. 
   

   
   Prøv boble drinks. Bubble drinks drikker hurtigere. Hvis du prøver at blive beruset, og du kan lide champagne og frøccs, bestil en boble drink.
   • Bubble drinks inkluderer champagne, mousserende vin, fröccs og drikke blandet med mousserende vand.

4. 
   

   
   
   
   Drik stærk spiritus i stedet for øl. Stærkt spiritus beruset hurtigere end øl eller vin, fordi de er mere alkoholholdige. Skud er især effektive, da de muliggør hurtig absorption af alkohol og vodka er især kendt for at fremskynde leveringen. Drik stærkt humør, hvis du vil drikkes hurtigere.
   • Vær opmærksom på, at drikkevarer er mere eller mindre alkoholholdige, afhængigt af søjlerne. For eksempel lægger nogle bartendere mere alkohol i deres blandede drikkevarer end i et glas spiritus.
   • Du kan også anmode om en kopi af noget, som giver dig mulighed for at have 2 doser i et glas. Hvis du drikker mere og hurtigere, bliver du snart beruset.
   • Likørerne er meget alkoholiske. Hvis du misbruger det, risikerer du at blive syg. Vær tilfreds med 1 eller 2 glas stærk drikke.

Del 2 Spise og drikke effektivt

1. 
   

   
   Drik på en afslappet måde. Et højt stressniveau kan bremse livresse. Hvis du laver noget stressende, mens du drikker, eller hvis du er stresset for at blive beruset, er du sandsynligvis ikke beruset.
   • Ro dig ned, før du deltager i en alkoholisk fest. Inden du går ud, skal du gøre noget der slapper af. Se dit yndlings-tv-show, læse en bog eller tag en dyb indånding.
   • Gå ud og drikke med venner, som det ikke er sandsynligt at øge dit stressniveau. Hvis du går ud med folk, der sætter dig dårligt, bliver du ikke beruset så hurtigt, som du vil.

2. 
   

   
   Tag et let måltid, inden du drikker. Du må aldrig drikke tom mave. Det er meget farligt. Undgå dog også at tage et kæmpe måltid inden en alkoholisk fest. Mad sænker kroppens evne til at absorbere alkohol. Hvis du drikker lige efter et stort måltid, tager det længere tid at blive beruset.
   • Tag et let måltid et par timer før du drikker. Spis noget som en salat med kylling, en let sandwich, en portion fisk eller en lille portion pasta.
   • Drik aldrig tom mave. Selvom dette er den bedste måde at blive fuld, løber du også en højere risiko for at blive syg. At drikke tom mave er meget farligt for dit helbred.

3. 
   

   
   Drik i en gruppe. Hvis du drikker med venner, bliver du beruset på kort tid. Folk afslutter deres drikke hurtigere, når de er i en gruppe. Ved hurtigt at drikke, bliver du hurtigt beruset og øger også mængden af ​​alkohol, der indtages i løbet af natten. Resultat: du bliver beruset hurtigt.
   • Glem dog ikke at tælle dine drikkevarer. Det er let at utilsigtet misbruge alkohol, når du er i en gruppe, især hvis de tilstedeværende mennesker er tolerante over for drikken. Vær opmærksom på, hvordan du har det, når du drikker. Hvis du begynder at være ukomfortabel, skal du stoppe, selvom dine venner vil fortsætte med at drikke.

4. 
   

   
   Drik i et afrundet glas. Ved at drikke i et glas klassisk øl reducerer du din evne til at blive beruset. Drik snarere i et afrundet glas eller en fløjte, fordi det er vanskeligere at vide, hvor meget alkohol der er drukket med et afrundet glas end med et lige glas. Du drikker hurtigere, fordi du ikke ved, hvor meget alkohol du spiser.
   • Hvis du drikker i baren, serveres du i et afrundet glas, hvis du bestiller øl eller champagne.
   • Hvis du drikker derhjemme, skal du bruge billige afrundede briller, som du finder i det lokale supermarked eller i supermarkeder.

Del 3 Forsøm ikke sikkerheden

1. 
   

   
   Kend dine grænser. For at blive fuld, skal du kende dine grænser. Du ønsker sandsynligvis ikke at blive syg. Som et resultat, ved, hvor meget alkohol du støtter, og vær opmærksom på din krop.
   • Du kender sandsynligvis dine grænser takket være dine tidligere oplevelser. For eksempel ved du, at du begynder at føle dig dårlig og mister din hukommelse fra det fjerde glas.
   • Hvis dette er din første gang at drikke, er chancerne for, at du ikke har nogen idé om dine grænser. Prøv at være opmærksom på, hvordan du har det. Hvis du begynder at være fysisk ubehagelig eller svimmel, er dette tegn på, at du skal stoppe. Du kan også bede en ven om at passe på dig og advare dig, hvis du ser ud til at miste kontrollen.
   • Du skal forblive mesteren over situationen, selv mens du er beruset. Dette er vanskeligere, når du prøver at komme hurtigt igennem.
   • Hvis du har lyst til at blive fuld, tage en pause. Du behøver ikke at drikke alkohol hele natten for at være beruset. Stop, når du har nået dit mål.

2. 
   

   
   Drik ikke maven helt tom. De fleste mennesker undgår at spise, før de drikker for at blive fri. Det er bestemt en dårlig idé. Spis altid noget, selv lidt, før du drikker. Spis hele natten ved at fokusere på mad med højt proteinindhold som nødder eller oste.

3. 
   

   
   Vær under alle omstændigheder moderat. Senering af og til kan være sjovt, især hvis du deltager i en social begivenhed. På lang sigt kan alkoholmisbrug imidlertid skade dit generelle helbred. Det meste af tiden, bare 1 eller 2 briller for at forblive sunde og uden risiko.

4. 
   

   
   Kontroller dine medicin, før du drikker. Alkohol forstyrrer virkningen af ​​visse stoffer. Hvis du planlægger at drikke, skal du kontrollere etiketterne for alt, hvad du tager. Sørg for, at der ikke er nogen risiko for interaktion.
   • Undgå smertestillende medicin efter en nat med drikke. Alkoholen forstyrrer deres virkning og forårsager skader på leveren og andre organer. Smertestillende midler, der indeholder paracetamol, er særlig farlige.

• Mængden af ​​alkohol, du har brug for at drikke, afhænger af din vægt, mængden af ​​mad du spiser og din tolerance for alkohol. Overvej disse ting, når du drikker, og prøv ikke at konkurrere eller konkurrere med dine venner. Det er muligt, at de har en bedre tolerance over for alkohol end dig.
• Blandingen af ​​alkoholholdige drikkevarer afhænger af den bartender, der tilbereder dem. Nogle bartendere eller barmaider fortynder deres drikke mere end andre.
• Sening hurtigt betyder ikke, at du skal drikke mange meget hurtigt. Efter 2 eller 3 drinks skal du give dig 30 minutters pause, før du fortsætter med at drikke for at give din krop mulighed for at metabolisere alkohol.

• At drikke tom mave er ekstremt farligt. Drik ikke alkohol, hvis du er meget sulten. Spis snarere et par timer før du drikker for at være behagelig og ikke sulten.
• Drik altid moderat. Drik ikke, hvis du kører bil, hvis du er gravid eller hvis du er under lovlig alder.