Sådan forenkles livet

Indhold

• etaper
• Del 1 Fjern rodet
• Del 2 Sorganiser
• Del 3 Forenkle dine forhold
• Del 4 Langsomt

Det bør ikke være kompliceret at forenkle. Ved at lære at skabe et roligere og mere afbalanceret rum i dit liv, hjælper du dig selv meget, og den bedste måde at lykkes er at følge et par enkle trin. Ved at eliminere uorden, organisere dig selv, forenkle dine forhold og lære at tage dig tid til at bremse og nyde de små ting, forbliver du sund. Du kan starte i dag.

etaper

Del 1 Fjern rodet

1. 
   

   
   Bestem, hvilke ting du ikke har brug for. Forenkling bør ikke være kompliceret. Identificer, hvad der er mest vigtigt for dig, og fjern resten. Forestil dig at pakke på en time for at flytte til den anden side af landet for at leve i 10 år eller resten af ​​dit liv. Hvad er de ting, du ville tage med dig? Hvad er de ting, der ville være essentielt? Hold kun det væsentlige, og slippe af med dem, der bare optager plads.
   • Hvis du har tendens til at akkumulere genstande af sentimentale grunde, kan du prøve at devaluere din vedhæftning til disse emner. Begynd med at organisere en masse ting, der skal smides, og bring dem med det samme til en brugt butik eller giv dem væk. Har du en lysestage, der ikke har set stearinlys siden Mitterand? Afvis. Har du en stak magasiner fra 70'erne? Kast dem også.
   • Generelt, hvis du ikke har brugt et objekt i mere end 18 måneder, vil du sandsynligvis aldrig bruge det igen.

2. 
   

   
   
   
   Rens hurtigt. Kryds dit hus med en stor kurv. Fyld den med alle de unyttige ting. Brug god musik, og giv dig selv 15 minutter til at rydde op og se, hvad du kan gøre. Bortskaf affaldet, indsamle det beskidte tøj og læg det i vaskemaskinen. Tænk grundigt over. Hvis det ikke er nyttigt, skal du smide det i papirkurven.
   • Fokuser på områder, hvor du ofte går, såsom stue og køkken. Hvis der er en bunke retter i stalden, vil du føle dig stresset og forstyrret, selvom resten af ​​huset er rent og ryddeligt. Hvis du kun har lidt tid, skal du fokusere på de vigtigste rum.
   • Vær ikke bange for at skure hvert hjørne og rengøre alle overflader. Bare koncentrer dig om opbevaring. Sæt genstande væk, omorganiser dem og få dit hjem til at se bedre ud.

3. 
   

   
   Rens alle sæsonændringer. Flere gange om året skal du gøre en mere grundig rengøring af huset for at slippe af med de ting, du har samlet, for at forenkle din bolig og for at rense dit hjem for snavs og støv. Pils fra dit kæledyr, støv og anden snavs kan samles selv på de mindste steder, så det er vigtigt at gøre den store rengøring. Før vakuumet, vask tæpper, rengør toiletter, skrub væggene og rengør fliserne. Få snavs til at gå væk!
   • Gå over skriveborde og slippe af med papirerne. Åbn skufferne for at slippe af med dette skjulte rod. Forsøg at fjerne gammelt papir og scanne vigtige dokumenter. Dette vil hjælpe dig med at forenkle din bolig. Lev uden papir.

4. 
   

   
   
   
   Reducer din garderobe. Find ud af, hvad der er dit mest alsidige foretrukne tøj, og giv resten. Hvis de er for slidt, skal du smide dem væk. Hvis de ikke passer dig, skal du give dem til nogen, der kan bære dem. Hvis du altid har ønsket at bære den, men hvis du aldrig har været i stand til at finde den rigtige mulighed, skal du give op. Reducer mængden af ​​tøj, du har.
   • Hvis du har en stor stak tøj, som du kan lide meget, skal du overveje at forenkle dem efter sæson. Der er ingen grund til dig at finde dig selv i at grave mellem dine midt-sommeropdrættere, så organiser dit tøj efter sæson i separate skuffer og læg dem til side, indtil deres sæson vender tilbage. Du vil ikke tænke mere.
   • Organiser en aften med dine veninder, hvor du kan sætte alt dit gamle tøj til fælles for at udveksle dem. Du har måske gamle jeans, der ikke passer dig længere, men det ville være dejligt for en af ​​dine venner. Giv alt det tøj, der er tilbage i slutningen af ​​aftenen.

5. 
   

   
   Stop med at købe ting, du ikke har brug for. Det er ikke fordi du har fundet en god handel, at du nødvendigvis skal købe den. Forenkle dit liv ved at stoppe med at samle endnu mere unødvendige ting.
   • Før du køber noget, skal du stille dig selv følgende spørgsmål.
     • ”Har jeg virkelig brug for det? "
     • ”Er der et mere bæredygtigt alternativ? "
     • "Har jeg allerede et familiemedlem eller en ven, der kan tilbyde mig den samme service? "
   • Undgå at købe nye bøger. Hvis du læser en bog og vil læse den igen, kan du købe denne bog. Men folk læser normalt en bog en gang, og det er det. Gå i stedet til biblioteket. Du har mere plads til objekter, du bruger regelmæssigt.
   • Undgå at købe nye husholdningsartikler, gør det med det, du har. Hvis du har brug for en ny mikrobølgeovn, er det en vigtig ting. I stedet for at købe en cookie cutter, skal du bruge to knive, du allerede har for at spare plads. Alton Brown sagde engang, at det eneste objekt, der kun tjener en ting i et køkken, burde være slukkeren.
   • Undersøg om udlejningstjenester i den by, hvor du bor. Overvej at leje en snescooter, som du kun vil bruge en gang om året i efteråret i stedet for at købe en. Der er flere og flere steder, hvor du kan leje et væld af ting, som giver dig mulighed for at bruge dem et stykke tid, før du bringer dem tilbage.
     • Du kan også begynde at dele ting med dine venner, familie og naboer. Hvis du implementerer denne praksis, reducerer du dit behov for at købe, akkumulere og organisere en masse værktøjer og faciliteter.

6. 
   

   
   Reducer. Organiser din lille plads for at gøre det behageligt og lær at leve med mindre. Køb mindre, velsmagende mere kvalitet og læg penge til side for de hårdere dage eller for at tilbyde dig en ferie.
   • Overvej at leje snarere end at købe et hus eller ting, du har brug for. På denne måde er reparationer og afgifter problemet med en anden, ikke dit.
   • Har færre objekter, men mere alsidige objekter. Foretrukne de elementer, du kan bruge til at gøre to eller tre forskellige ting. Husk, at det at arbejde for at købe varer ikke gør dig glad. Gennemgå dine prioriteter.

7. 
   

   
   Opret et hvidt rum. Ved at holde et tomt rum i dit hjem, dit soveværelse eller dit kontor, kan du slappe af og skabe en følelse af enkelhed. Dæk ikke dine vægge med plakater, lad tomrummet være afslappende og elegant. Lad enkelheden overgå dekorationen.
   • Hvide rum behøver ikke at være hvide. Hvis du ikke kan lide ultra rene sterile rum, kan du også vælge naturligt træ, udsat mursten eller andre enkle mønstre, men effektive at slappe af. Hvide rum behøver ikke at være hvide, men blot uden rod. Ingen skur, plakater eller rammer. Enkle linjer og rene og tomme rum på væggene.

8. 
   

   
   Lav din seng hver dag. Det tager kun fem minutter og kan udføre mirakler for at ændre dit humør. Dit værelse vil se mere elegant, enklere og renere ud, hvis du lægger din seng. Du vil være i stand til at de-stresse og forenkle dit liv ved at følge små trin, såsom at lave din seng.
   • Hvis det er lettere for dig at forlade dine ting i en bunke, skal du gøre det. Målet er at følge små trin for at forenkle din daglige liv. Det kan være en god ide at tilbringe dit øjeblik med kontemplation om morgenen til at forberede din kaffe, slibe kernerne, opvarme vandet og hæld det i kaffemaskinen. Du kan starte din dag med at rengøre køkkenet og lytte til radioen. Find en vane.

Del 2 Sorganiser

1. 
   

   
   Planlæg hvad du kan, eller accepter dit indre kaos. For nogle af os er det nytteløst at planlægge en tur mere end en time, før vi forlader huset. Hvorfor skulle du stresse dig selv i tre dage før afrejse for at pakke? Andre mennesker vil organisere det tøj, der skal bære på forhånd, beregne fordelene ved alle objekter, indtil de er sikre på at have alt, hvad de har brug for.
   • Hvis du har en tendens til at udskyde alt, skal du ikke fortælle dig selv, at du er nødt til at ændre dig, medmindre det kommer i vejen for din produktivitet eller din evne til at afslutte tingene til tiden. Hvis det fungerer for dig, desto bedre. Sørg for, at du forlader nok sidste minut for at afslutte til tiden, og disse frister hjælper dig med at producere det bedst mulige arbejde. Det er enkelt.
   • Hvis du er bekymret for uafsluttede opgaver, skal du gøre det tidligt, så du ikke tænker over det mere. Stop ikke med at forberede din bagage i midten, fordi du startede for tidligt, færdig med det nu. Forenkle dit liv ved at gøre det nu, afslutt det og slap af. Det er enkelt.

2. 
   

   
   Opdel husholdningsopgaver lige. En udbredt kilde til komplikationer og stress ligger i et rodet rum og uorganiserede metoder til at håndtere det. Det kan være meget vanskeligt at finde tid til at vaske tøjet, vaske op, tilberede måltiderne og tage sig af vigtige husarbejder, hvis du ikke finder en enkel og organiseret måde at gøre det på. Kom sammen med resten af ​​familien eller dine værelseskammerater, og arbejd på enkle måder at opdele husholdningsopgaver og gøre arbejdet derhjemme lettere.
   • Del opgaverne om dagen. Få alle til at hjælpe med at rense kattedyret eller vaske tøjet, men ikke hver dag. Bed nogen om at udføre denne type arbejde et stykke tid, så lad dem gøre noget andet efter tur. Forbered en kalender, som alle vil blive enige om og hænge i køkkenet, så alle nemt kan få adgang til den.
   • Adskil opgaver efter præferencer. For eksempel, hvis du ikke kan lide at vaske tøjet, og hvis du lader dit tøj ophobes, skal du indgå en aftale med dine værelseskammerater. Hvis de laver vaskeri, er du klar til at forberede et stort måltid to gange om ugen (når de kommer hjem fra arbejde sent), eller du laver opvasken hver dag. Find en balance i hver situation.

3. 
   

   
   Strømlinjeform din økonomi. Intet bliver mere kompliceret end penge. Hvis du kan, skal du forenkle din økonomi så meget som muligt ved at konsolidere din gæld og generere de mindst mulige månedlige betalinger. Opret et budget baseret på månedlige kontanttilstrømninger og bereg dine gennemsnitlige udgifter ved hjælp af kendte og estimerede omkostninger. Spor dit budget, og det bliver lettere at bruge dine penge.
   • Vælg en automatisk betaling af dine regninger fra din bankkonto. Hvis dit budget er rigtigt, behøver du aldrig at bekymre dig om at betale regninger i fremtiden. Er der noget enklere?
   • Gem en anden art. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du kan forenkle din økonomi, skal du vælge at spare penge. Jo mindre penge du bruger, jo mindre bekymrer du dig.

4. 
   

   
   Husk dette ordsprog: alt har sin plads, og hvert sted har sine ting. Vælg et sted for hvert element for at gøre dit liv lettere. Dette er en meget vigtig ting for at gøre et rum mindre frustrerende, smukkere og sjovere.
   • Det skaber ro. Hvis du lægger dine nøgler i en skål ved indgangen, sparer det dig i sidste øjeblik panik, fordi du ikke kan finde dem. Dette giver dig mulighed for at være rolig og skabe orden i en verden af ​​kaos.
   • Dit rum bliver mere behageligt. Det er mere behageligt end at arbejde på en arbejdsbænk, hvor du ser dine værktøjer, ryddige og organiserede på en arbejdsbænk, hvor du skal på en fangejagt for at finde en skruetrækker.
   • Dit opholdsrum giver andre glæde. For eksempel er sofaer lavet til at sidde på, ikke for at akkumulere dit vaskeri. Uorganiserede rum kan føre besøgende væk. Linned på sofaen antyder, at du giver dit tøj et bedre sted end dine gæster. Organiserede rum øger også dine chancer for at ønske at invitere folk til dit hjem.
   • Det tager kun et skridt for at fordele rummet. Nogle mennesker føler sig måske overvældede af tanken om at skulle finde det absolut perfekte sted, og de er bange for at tage fejl. Det er bedre at prøve at gøre noget end at gøre noget. Derudover er der normalt mere en måde at organisere og forenkle, gør det, der fungerer bedst for dig.

5. 
   

   
   Tilbered hurtige måltider. Afslutningen på en hård dags arbejde er måske ikke det perfekte tidspunkt at finde sig selv nedsænket i en hjemmelavet vinhane. Find opskrifter, der er let at forberede, og søg på internettet efter hurtige opskrifter, hvor du kan bruge de ingredienser, du allerede har hjemme. Brug din fritid på at nyde dit måltid med din familie i stedet for at bruge det på at forberede for komplicerede opskrifter.

6. 
   

   
   Forenkle dit liv med dine børn. Når de er gamle, lær dem at lave morgenmad, vaske deres tøj osv. I det lange løb bliver det mere og mere vanskeligt at gøre alt for dine børn. Fortæl dine børn, hvor de kan finde, hvad de har brug for for at udføre visse opgaver selv. Vis dem første gang, og lad dem derefter gøre det.
   • Opret en tabel med husholdningsopgaver for dine børn, som de bliver nødt til at følge og gennemføre hver uge. Få dem til at deltage i dens oprettelse, og de vil være meget mere motiverede til at bruge det.
   • Stop med at gøre dem for meget aktivitet. I løbet af historien har børn aldrig været så meget kastet mellem forskellige fritidsaktiviteter, som de er i dag. Du kan også tilbringe dage uden at bringe dem til dans, fodbold, spejdere eller deres pianolektioner.

Del 3 Forenkle dine forhold

1. 
   

   
   Identificer de dårlige forhold, og sørg for at rette dem eller afslutte dem.
   • Spild ikke tid med venner, der trækker dig ned, spilder din tid eller generer dig. Begynd med at afslutte forhold, der ikke tilskynder dig eller i det mindste holde op med at investere for meget energi.
   • Det er ikke nødvendigt at være dårligt ophøjet eller dramatisk. For eksempel skal du ikke sende unflatterende statuser på Facebook, der siger, at du vil rydde op på din venneliste. Bare stop med at gøre unødvendige anstrengelser. Stop lerk, og planten vil tørre ud.
   • Lav en indsats for at tilbringe mere tid med de mennesker, du elsker. Hold en tæt gruppe af venner, du er interesseret i, og gør en indsats for at tilbringe tid med dem. Du kan meget vel have venner eller bekendte, der ikke er dine bedste venner, men som gør dig glad. Den vigtigste ting er at investere tid og energi i spil, der giver dig glæde.
   • Forhold kommer efter cyklus, accepter det. En kollega bliver en ven, du bliver forvirret med Marie, og du klemmer muligvis til denne smukke rødhårede. Vælg enkelhed, men forstå, at forhold, følelser og alt, hvad vi gennemgår, kan være forvirrende.

     
     

     
     

2. 
   

   
   Lær at sige nej. være for venlig gør også livet for kompliceret. Vi synes, det er lettere at lade andre vælge, for eksempel hvor du skal spise, hvilket ansvar du skal tage på arbejdet, om du vil tage din ven til lufthavnen eller ej. Du vil ikke være i stand til at forenkle dit liv ved at blive en dørmatte, du vil kun ende med fodspor i dit ansigt. Lad dig ikke blive trampet. Stå op og lær at sige nej.
   • Ellers, hvis du har en tendens til at være påståelig og synes det er let at lade andre vide, hvordan du har det, kan du muligvis være i stand til at forenkle dit liv ved at lære at være rolig nogle gange. Fremkald ikke dramaer, hvis situationen ikke kræver det.

3. 
   

   
   Brug mere tid alene. Det kan være vanskeligt at opretholde forhold, hvad enten det er i kærlighed eller på anden måde. Når du er fokuseret på andres mangler og vaner, er du mindre fokuseret på dig selv og dine behov. Du komplicerer dit liv for andre i stedet for at forenkle det for dig. Du er ikke egoistisk, hvis du vil bruge tid alene på at arbejde på dig selv.
   • Overvej at tage alene på ferie, rejse alene til et sted, du altid har ønsket at besøge. Stol på dine egne færdigheder for at komme dertil. Måske prøve en ensom tilbagetog i et kloster for mere introspektion.
   • Forhold er ofte komplicerede, men nogle nøgleideer kan hjælpe dig. God kommunikation er ekstremt vigtig. Sørg for, at du har realistiske forventninger. Forsøg ikke at ændre den anden, eller lad det ændre dig. Sæt faste, men kærlige grænser. Accepter aldrig det.

4. 
   

   
   Brug mindre tid på sociale netværk. Forstyrrelsen er muligvis ikke kun fysisk. Det psykiske rod med status, tweets og indlæg på Instagram kan også trække dig ned og komplicere dit liv. Bare rolig, hvis du ikke kommer til liker de sidste indlæg fra en ven eller for at se regelmæssigt de forskellige nyheder. Det vil stadig være der, når du har et frit minut, og du sandsynligvis ikke vil gå glip af det.
   • Hvis du føler dig modig, kan du overveje at stoppe fuldstændigt på sociale netværk. Lav ansigt til ansigt-interaktioner til din prioritet, og planlæg aftaler eller telefonopkald med gamle venner, som det er svært at holde kontakten med i stedet for at følge deres online profil.

Del 4 Langsomt

1. 
   

   
   Lad din telefon være i fred. Der er intet, der vil distrahere dig mere og forhindre dig i at koncentrere dig mere end at tjekke din telefon hvert andet minut for at se, hvad du har modtaget. Knoglerne, s, statusene på Facebook og alle andre små vil være meget mindre attraktive på en time.
   • Når du ender med venner eller familie, skal du sætte din telefon på vibrator og opbevare den et eller andet sted. Endnu bedre, lad det være i din bil. Se ikke på ham. Opret en regel på din næste ven-udflugt, der tvinger den første til at se hans telefon betale regningen. Hold fokus på din telefon og få en enkel aften.
   • Flere og flere er folk bange for at gå glip af noget. Hvad sker der, hvis du ikke modtager en statusopdatering med alle? Hvad sker der, hvis nogen poster en dårlig fyr på nogen af ​​dine kommentarer? Hvad sker der, hvis den pige, du kan lide, sender dig en, og du ikke svarer? Lad ikke teknologier praksis skab kompliceret stress i dit liv. Vær forberedt på at afbryde forbindelsen fra tid til anden for at nyde det øjeblik, du tilbringer i den virkelige verden.

2. 
   

   
   Stop med at læse lærebøger, bøger eller blogs til selvforbedring. Andres råd om, hvordan du skal leve dit liv, kan skabe en form for hjælpeløshed. Forenkle dit liv ved at opgive ideen om perfektion. Vær overbevist om at være en god partner, en god forælder eller en god person. Gør dig selv mere selvsikker og gør det, der kommer naturligt til dig.

3. 
   

   
   Arbejd med opnåelige opgaver. For de fleste er det meget enklere at have en lille guide til at krydse dagen. Forbered en liste over opnåelige opgaver, og prøv at respektere så meget som muligt. Vil du færdiggøre inden udgangen af ​​dagen eller inden udgangen af ​​ugen?
   • For nogle mennesker kan det endda være nyttigt at udarbejde en betydelig liste over langsigtede mål for at hjælpe dem med at prioritere. Forenkle din langsigtede karriere og mål i livet ved at tænke over, hvad du gerne vil gøre om fem år, eller hvor du gerne vil bo. Hvad skal du gøre nu for at komme der om fem år?
   • Registrer, hvad du gør i løbet af dagen, hvis du ikke er sikker på, hvor timerne går. En kalender kan hjælpe dig med at forenkle din dag, fordi du ikke behøver at bede din hjerne konstant om at huske, hvad du skal gøre.
   • Fejr hver sejr af dagen. Det kan være meget sjovere at arbejde fra en liste, hvis du tager dig tid til at fejre det, du har opnået. Du rensede køkkenet, ryddet dit værelse og gjorde dit job i dag? Det er tid til at nyde et glas vin i dit eget køkken. Gør dig selv lykkelig.

4. 
   

   
   Stop med at indsamle mediefiler. Frakobl dig selv! Ryd op i de ting, du opbevarer på din computer, hold tingene enkle og rengør din computer regelmæssigt.
   • Installer en timer på objekter, der tager din tid, uden at du er klar over det. Hvis du kan bruge mere tid, end du gerne vil online, skal du installere en timer og bruge den. Du kan blive overrasket over den intensitet, som visse opgaver kan absorbere dig. Selv hvis du forenkler, tving dig selv til at tage pauser fra tid til anden, og din brug af teknologi bliver meget enklere.
   • Forsøg at holde din kasse tom. Besvar, gem eller slet efter svar.

5. 
   

   
   Gør en ting ad gangen. Du skal undgå at gøre mere end én ting ad gangen, hvis det er muligt. En person kan ikke fokusere på flere ting på én gang og indse dem korrekt, det er en myte. Selvom du nogle gange er nødt til at gøre det (som illustreret af Zen-historien nedenfor) eller ønsker at gøre det, er det bedre, at du kun gør en ting ad gangen.
   • Fokuser på, hvad du gør bedst (eller godt nok) for nu.
   • Nyd hvad du gør, selvom det er noget banalt. Du kan opleve, at det er rart at gøre opvaskene, hvis du føler sæbevand, fornøjelsen ved din yndlings kop og have rene tallerkener.
   • I en gammel Zen-historie straffet en gammel munk unge munke, fordi de talte, mens de arbejdede. Han fortæller dem: når det er tid til at tale, bare tale. Men når det er tid til at arbejde, er det bare at arbejde. Den næste dag så de unge munke den gamle munk tage sin frokost, mens han læste avisen. De henvendte sig til ham og mindede ham om hans lektion. Hvorfor spiser eller læser du ikke bare avisen, som du har lært? Han svarede: når det er tid til at spise og læse avisen, kun spise og læse avisen.

6. 
   

   
   Lad dit arbejde være på arbejde. Lad ikke komplikationerne af din arbejdsdag flyde ind i dit liv efter arbejde. Medbring ikke arbejde hjem for at være færdig senere, men bliv indtil du er færdig. Hvis du føler dig stresset efter en arbejdsdag, er det ikke nødvendigt at genere de mennesker, der bor sammen med dig med dine klager over dagen. Spred ikke stress rundt omkring dig. Forenkle.
   • Arbejd så lidt som muligt så økonomisk som muligt, hvis dit job er en vigtig kilde til komplikationer i dit liv. Hvis du vil forenkle dit liv, er en af ​​de nemmeste måder at komme dertil på at arbejde mindre. Mindre penge, mindre rod.
   • Stop med at arbejde i weekenderne. Selv hvis du kan lide dit job, vil du skabe en ubalance i dit liv ved at gøre det varer indtil weekenderne. Du føler måske ikke det nu, men til sidst vil det til sidst mindske din lidenskab. Tag dine weekender i de næste seks måneder. Fra nu af behøver du ikke arbejde en eneste weekend.

7. 
   

   
   Meditere 15 minutter om dagen. Bare 15 minutter. Det er halvdelen af ​​en tv-serie, men det kan hjælpe dig med at reducere dit stressniveau og din evne til at gøre dit liv lettere og forblive rolig. Vælg at bruge lidt stille tid på at sidde på et behageligt sted. Koncentrer dig om din vejrtrækning. Slap af din krop, og lad dit sind slappe af. Se dine tanker