Hvordan man forbereder sig hurtigt på at gå i skole

Indhold

• etaper
• Del 1 Gør dig klar dagen før
• Del 2 Opret en rutine for sengetid
• Del 3 Opret en morgenrutine

Det er så svært at stå tidligt op for at komme i skole! Hvis du er i vane med at skubbe alarmen fra dit vækkeur et par gange, før du går op af sengen, skal du muligvis skynde dig at gøre dig klar til at gå i skole. Du glemmer muligvis bøger eller din morgenmad, og det ser ud til, at du bogstaveligt talt er faldet ud af sengen! Forbered din virksomhed natten før, og forbedrer din morgenrutine til ikke længere at leve hektiske morgener. Du kan forberede dig hurtigt og altid ankomme til skolen i topform!

etaper

Del 1 Gør dig klar dagen før

1. Tilbered din frokost dagen før, og pakk den. Begynd at pakke dit måltid til næste frokost umiddelbart efter middagen. På den måde forlader du ikke køkkenet. Når du er pakket, skal du sætte din frokost i køleskabet om natten. Den næste morgen skal du tage den og lægge den i din rygsæk, før du forlader huset.
   • Hvis du har en tendens til at glemme dit måltid, skal du placere en klistret på spejlet på dit værelse eller på badeværelset.
   • Hvis du køber dit måltid, skal du sørge for at have nok penge og lægge det i din taske.

2. 
   

   
   Range din rygsæk før du går i seng. Når du er færdig med dit hjemmearbejde, skal du lægge alt i din taske, så det er klar til næste dag. Glem ikke at lægge andre ting, du har brug for, såsom tilladelser, hjemmearbejde, penne og blyanter osv.
   • Læg din rygsæk nær døren til dit værelse, inden du går i seng. På denne måde kan du tage det ud.

3. 
   

   
   
   
   Vælg og tag dit tøj ud til den næste dag, inden du går i dvale. På udkig efter et tøj om morgenen kan du alvorligt bremse dig. Vælg i stedet dit tøj natten før. Glem ikke at tage sokker, sko, undertøj, smykker og make-up ud (hvis du bruger det). Dit tøj skal være rent og strykt, før du udsætter dem.
   • Hvis du har en skoleuniform, kan du forberede den dagen før til at lægge den lettere næste morgen.

4. 
   

   
   Tag din bruser i stedet om natten. Brusebad om natten kan spare dig for tid til næste morgen. Dog ikke alle kan lide at vaske om natten, og du kan være blandt dem, der har brug for et godt brusebad for at vågne op om morgenen ... Prøv det alligevel flere gange i træk, det passer dig måske. Hvis du kan gøre det, kan du sove 15 til 30 minutter mere!

Del 2 Opret en rutine for sengetid

1. 
   

   
   
   
   Vælg en time for at gå i seng og respektere den. Vågn op på samme tid hver morgen. Din krop kan lide rutinen, og din søvn bliver bedre, hvis du ligger og vågner op på samme tid hver dag. Prøv at sove mellem 8 og 10 timer, når du har skole næste dag.
   • Sæt en alarm på din mobiltelefon 20 minutter før sengetid. Dette giver dig lige nok tid til at vaske dig selv, børste dine tænder og tage på dine pyjamas.

2. 
   

   
   Sæt alarm for den næste dag. Giv dig selv mindst 45 minutter for at blive klar om morgenen. Hvis du tror, ​​du kan være hurtigere, så gør det! Det afhænger bare af, hvad du skal gøre om morgenen for at være klar i tide.

3. 
   

   
   Forsøg at lægge alarmen på den anden side af rummet. Det er effektivt, hvis du har en tendens til at slukke for den. På denne måde bliver du nødt til at stå op og krydse dit værelse, hver gang det ringer. Du kan også prøve at programmere en alarm hvert tiende minut efter den første. Så hvis du slukker for den første alarm, vil der være andre til at vække dig.

4. 
   

   
   Hold ikke din telefon i nærheden af ​​din seng. Hvis du holder det tæt, vil du blive fristet til at tage det med til Facebook, Instagram eller et spil.Det lys, det udsender, kan desuden forhindre dig i at sove godt og gøre opvågningen vanskeligere. Din telefon skal ikke placeres ved hånden.
   • Du kan lege lidt med, før du går i seng, men gå ikke i seng med telefonen i dine hænder og falder ikke i søvn med telefonen i nærheden af ​​sengen.
   • Hvis du virkelig har problemer med at stå op om morgenen, kan du prøve at slukke for din telefon, computer og videospil en time før sengetid. Du falder i søvn hurtigere.

Del 3 Opret en morgenrutine

1. 
   

   
   Vask dit ansigt. Det kan virke forfærdeligt at sprøjte dit ansigt med koldt vand så tidligt om morgenen, men når du først er vant til det, vil du se, hvor forfriskende det er. Rengør dit ansigt forsigtigt med en varm vaskeklud og ansigtsrens.

2. 
   

   
   Børst dine tænder. Brug dine toiletartikler i samme rækkefølge hver dag. Prøv at følge de samme trin hver dag. Jo mere du træner, jo lettere og hurtigere ser det ud for dig. Prøv at børste dine tænder, sæt deodorant og kontroller dit hår og dit ansigt i samme rækkefølge hver dag.

3. 
   

   
   Tag dit tøj så hurtigt som muligt. Mange mennesker kan lide at bære pyjamas om morgenen, men hvis du har en tidsbegrænsning, kan det sætte dig sent! Gå i vane med at blive klædt, så snart du kommer ud af sengen eller bruser.

4. 
   

   
   Vælg en enkel frisure. Børst dit hår og kam blot dem, så du ikke bruger for meget tid. Lav en hestehale, en uudviklet bolle eller hold dit hår løst.

5. 
   

   
   Optimer din makeup-tid. Der er mange tip til at minimere den tid, du bruger makeup. Du kan lægge mindre makeup, prøv udseende enkle eller hold de enkleste applikationer (som læbestift eller foundation) til at komme på vej til skolen. Hvis du er meget ryddig, prøv at forberede din makeup natten før og læg den væk i rækkefølge af brug.

6. 
   

   
   Nyd øjeblikke af venting. Hvis du er nødt til at vente, indtil din bror kommer ud af badeværelset, eller hvis du er nødt til at vente, til din hårudjævnning varmer op, skal du udnytte det til at gøre andre morgenopgaver. Hvis du f.eks. Ikke kan bruge bruser, før din søster er ude af badeværelset, skal du tage det til morgenmad eller for at kontrollere indholdet af din rygsæk.

7. 
   

   
   Drik en lille mængde kaffe eller te (valgfrit). Hvis du sluger for meget koffein, erstatter det ikke den manglende søvn. På den anden side vil en kop kaffe eller te hjælpe dig med at føle dig mere opmærksom om morgenen. Drik ikke mere end en kop og tilsæt ikke et ton sukker, ellers falder du fra hinanden før frokosttid.

8. 
   

   
   Synk en solid morgenmad. Spring aldrig over morgenmaden, selvom du er forsinket. Ellers vil du være trist og sulten indtil frokosten. Hvis du er bange for at være for sen, skal du lægge en banan eller en kornstang i din rygsæk, så snart du vågner op.

9. 
   

   
   Kontroller din rygsæk, før du forlader. At gøre din rygsæk natten før, mens du stadig er afslappet, hjælper dig med at komme væk hurtigere, men det er en god ide at tjekke dit indhold igen, før du går ind i døren. Hvis alt er der, kan du gå i skole!

• Undgå at tænde for din bærbare computer eller computer, da dette vil distrahere dig og spilder tid.
• Du kan lave en liste over alt hvad du har brug for for at forberede dig til skolen.
• Hvis du tager et brusebad om morgenen, børste dine tænder, mens vandet varmer op. Så tjener du et par ekstra minutter.
• Hvis du bærer briller, skal du også rense dem natten før.
• Forbered din frokost dagen før. Lav ikke bare en sandwich. Kontroller, at du har nok protein til dagen. En sund frokost hjælper dig med at spise godt i løbet af dagen. Tag ting som frugt, yoghurt, grøntsager osv.
• Syng, når du vågner op for at indstille dagens tone!
• Hvis du har en tendens til at forblive en evighed i bruser, gør du en spilleliste der indeholder tre af dine yndlingssange. Sæt derefter sange, du hader, for at forlade bruser hurtigere for at slukke for musikken.
• For piger: Hvis du kan lide at gøre dit hår eller din makeup anderledes hver morgen, skal du arrangere og træne dagen før, hvis makeup ikke er let, og hvis du ikke kan gøre det, gå videre!