Sådan bygger man muskler (til børn)

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Muskler sikkert
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 18 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Der er 24 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Børn ønsker at blive stærkere af forskellige grunde, fra ønsket om at ligne deres favorit-superhelt til misundelsen ved at være bedre i deres yndlingssport. Hvis de ikke kan bruge håndvægte inden puberteten, er der andre aktiviteter, de kan gøre for at opbygge muskler og blive stærkere.

etaper

Del 1 af 3:
Muskler sikkert

1. 6 Hold altid øje med dit barn, mens han træner. Børn prøver at lære komplekse bevægelser på samme tid, som de bygger muskler, og det kan være svært, hvis det er første gang, de træner. Du skal se dem for at vise dem gode holdninger, undgå skader og give dem mulighed for at træne effektivt og sikkert. reklame

rådgivning

• At være aktiv, gå ud og spille sport er de bedste måder at opbygge på daglig basis.
• Øv dig på sport som rugby eller fodbold.

reklame

advarsler

• Gå ikke ind i et træningsprogram, hvis din krop ikke er klar. Du vil gøre ham mere skade end gavn.

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"