Sådan løsner du din næse

Indhold

• etaper
• Metode 1 Gør næseslimet mere flydende
• Metode 2 Bring slimet ud af næsevejene
• Metode 3 Brug dekongestant medicin
• Metode 4 Konsulter din læge

Næseoverbelastning eller "proppet næse" opstår, når væv og blodkar i næsen kvælder med slim. Det mest almindelige symptom på næseoverbelastning er i form af sekretioner, der strømmer fra næsen. Der er potentielle årsager til denne lidelse, herunder en bakteriel eller virusinfektion (forkølelse), tør luft, allergier, medicin eller astma. Du bør konsultere en læge for at finde ud af, hvad der forårsager din næseoverbelastning, men hvis symptomerne ikke er meget alvorlige, kan du fjerne din næse med et par enkle teknikker.

etaper

Metode 1 Gør næseslimet mere flydende

1. 
   

   
   Påfør en varm vaskeklud på din næse og ansigt flere gange om dagen. Varmen åbner blodkarene, og det vil være lettere for slim at strømme. Læg en vaskeklud gennemvædet i varmt vand på dit ansigt, men sørg for, at vandet ikke er for varmt til at brænde. Træk handsken ud for at få det overskydende vand til at dryppe og læg det på dit ansigt og næse. Slap af i ti minutter, og fjern derefter handsken.

2. 
   

   
   Inhaler dampen, der kommer fra et bad eller et varmt brusebad. Inhaler dampen fra bruser eller badekar for at gøre slimet mere flydende. Tag et varmt brusebad og inhaler den varme damp. Du kan også sidde i badeværelset og lade det varme vand løbe i ti til femten minutter. Dampen vil fylde rummet og hjælpe dig med at gøre slimet mere flydende i dine nasale passager.

3. 
   

   
   
   
   Brug en befugter. Tør luft i dit værelse og i resten af ​​huset kan gøre din næse indelukket. En befugter kan hjælpe dig ved at frigive damp i luften, hvilket vil reducere tørheden i slimhinderne. Prøv at bruge befugteren natten over for at øge fugtighedsniveauet i luften og hjælpe med at gøre slimet mere flydende.

4. 
   

   
   Forbliv hydreret. Drik rigeligt vand for at gøre slimet mere flydende og for at forhindre, at din bihuler bliver tilstoppet. Prøv at drikke mindst to liter vand om dagen for at sikre dig, at du forbliver godt hydreret. Drik vand hele dagen lang og nyd fugtgivende drinks såsom frugtsaft, koffeinfri kaffe og koffeinfri te.

Metode 2 Bring slimet ud af næsevejene

1. 
   

   
   
   
   Blæs forsigtigt din næse. Hvis du blæser for hårdt, får du bakterier og slim ud af næseborene, men det høje tryk bringer det tilbage i din næse og bihuler. Blæst i stedet forsigtigt næsen for at få mere slim ud. Brug et blødt væv og luk en af ​​næseborene ved at trykke på den med en finger, før du blæser forsigtigt gennem det åbne næsebor.

2. 
   

   
   Sit. Selv hvis du vil ligge og hvile, når du er syg, kan det forhindre, at dine bihuler tømmes. Du bliver bedre tom, hvis du sidder i stedet for at gå i seng. Slimet flyder fra din næse, når du sidder, og det vil være lettere at få det ud. Prøv at bruge puder til at løfte dit hoved om natten og mens du hviler.

3. 
   

   
   Vask dine bihuler med en gryde med neti. Du kan fjerne ophobningen af ​​slim ved at hælde varmt vand i næsen.Prøv at bruge en gryde med neti, en beholder, hvori du lægger saltvand, inden du hælder det i næsen ved dets spids.
   • Fyld neti-gryden med en opløsning af varmt vand og salt. Denne løsning er designet til at simulere kroppens naturlige væsker. Bland cirka 1 liter varmt vand og 1 tsk. til c. salt for at forberede opløsningen, der skal lægges i din neti-gryde.
   • Brug det ved at vippe dit hoved til siden over en håndvask og placere spidsen af ​​potten med neti i næseborsten, der findes øverst. Træk vejret gennem munden og hæld langsomt opløsningen i næseboret, så væsken løber gennem det nederste næsebor. Gentag på den anden side.
   • Skyl glasset efter hver brug med sterilt, kogt eller filtreret vand.

Metode 3 Brug dekongestant medicin

1. 
   

   
   Vid, at dekongestant medicin kan have betydelige bivirkninger. Hvis du tager medicin eller har en medicinsk tilstand, skal du tale med din læge, før du prøver medicinske produkter eller næsespray. For eksempel, hvis du har prostatabetændelse, glaukom, hjertesygdom, forhøjet blodtryk eller skjoldbruskkirtel sygdom, skal du kontakte din læge eller apoteket, før du bruger et afsvækkelsesmiddel, inklusive en fordamper, da dette kan forværre din tilstand. Din læge kan anbefale medicin, som du kan og ikke kan tage. Husk de potentielle bivirkninger af decongestants:
   • irritation af slimhinderne i næsen, der kan forårsage næseblod
   • hud rødme
   • hovedpine
   • tør mund
   • af agitation eller angst
   • ukontrollerbare rysten
   • søvnproblemer (søvnløshed)
   • hurtig eller uregelmæssig hjerteslag
   • hjertebanken (bemærker, at dit hjerte banker i brystet)
   • en stigning i blodtrykket

2. 
   

   
   Overvej at tage en dekongestant over disk. Dekongestanter, der sælges over disk, inkluderer fenylephrin og pseudoefedrin som deres vigtigste ingredienser. De hjælper med at stramme blodkarene i næsen. Dette reducerer mængden af ​​blod i området, så det påvirkede væv krymper og luft lettere kan passere.
   • Phenylephrin sælges som en tablet, spray eller målepind, der opløses i munden. Det er også en af ​​ingredienserne i medicin mod forkølelse eller influenza. Følg doseringsinstruktionerne.
   • Pseudoephedrin sælges som en standard, langtidsvirkende, 12-timers eller 24-timers tablet og oral opløsning. Følg doseringsinstruktionerne.

3. 
   

   
   Prøv en dekongestant næsespray. Næsespray hjælper med at eliminere overbelastning ved at stramme blodkar i næsen og reducere hævelse. Bed din læge om at ordinere en eller købe en uden recept. Sådan bruges det.
   • Blæs forsigtigt din næse for at fjerne slim, inden du bruger medicinen.
   • Ryst flasken, inden du bruger den.
   • Hold dit hoved lodret og indånder langsomt. Ved at vippe hovedet tilbage, øger du absorptionen af ​​din krop og forværrer bivirkningerne.
   • Brug en finger på din frie hånd til at sætte næsebor på den side, hvor du ikke vil indånde medicinen.
   • Indsæt hætten på hætteglasset i næseborret, og tryk på pumpen, mens du trækker vejret langsomt gennem næsen. Gentag disse trin med det andet næsebor.
   • Prøv ikke at nyse eller blinke bagefter.

4. 
   

   
   Begræns din brugstid af næsesprayen. Brug ikke mere end tre dage. Brug af næsespray i mere end tre dage kan føre til reboundstopning, dvs. tilbagevenden af ​​overbelastning.
   • Hvis overbelastningen varer mere end tre dage, skal du bruge næsespray i tre dage og derefter gå videre til en nasal dekongestant. Brug ikke begge dele på samme tid for ikke at øge risikoen for bivirkninger.

Metode 4 Konsulter din læge

1. 
   

   
   Tal om alle dine symptomer med lægen. Din læge vil notere sig alle dine aktuelle symptomer og medicinske historie samt tilknyttede symptomer som feber, hovedpine, hoste, åndedrætsbesvær osv.
   • Under undersøgelsen vil din læge kigge inde i din næse med et lys, han vil tjekke indersiden af ​​dine ører for at se tilstedeværelsen af ​​en ophobning af sekret, han vil røre ved dine kinder og din pande for at finde en følsomhed af bihulerne, og han vil rør ved lymfeknuderne omkring din hals for at se, om de er hævede.
   • Din læge kan også give dig en blodprøve for at beregne tilstedeværelsen af ​​antistoffer i dit blod. Hvis der er mange, er det sandsynligt, at du har en infektion eller allergi, der forårsager betændelse.
   • Din læge kan også anbefale en ØNH (Øre-, næse- og halslæge) for yderligere test og ekspertudtalelse.

2. 
   

   
   Lær om receptpligtig medicin. Det er muligt at købe de fleste dekongestanter uden recept. Afhængig af årsagen til overbelastningen kan det være nødvendigt med anden medicin. For eksempel kan en sinusinfektion kræve antibiotika til bekæmpelse af bakterier, mens astma og andre inflammatoriske lidelser muligvis kræver brug af steroider.

3. 
   

   
   Ring til din læge, hvis du oplever alvorlige symptomer. I nogle tilfælde kan overbelastning blive mere alvorlig eller være ledsaget af andre mere alvorlige symptomer. Ring til din læge, hvis du bemærker følgende symptomer.
   • Nasal overbelastning, der varer mere end tre dage
   • Høj feber eller der varer mere end tre dage.
   • Grønne næseudskillelser, der er forbundet med bihule smerter (omkring kinderne eller panden) eller feber. Dette kan være et tegn på en bakterieinfektion.
   • Fra astma, emfysem eller medicin, som du tager for at undertrykke dit immunsystem, for eksempel steroider. Dette får dig til at tage en højere risiko for infektioner.
   • Blod i næseudskillelser eller vedvarende klare sekretioner efter en hovedskade. Klare sekretioner eller blod kan komme fra en hjerneskade.