Hvordan man slipper af med subkutane bumser

Indhold

• etaper
• Metode 1 Vedtage god hygiejne praksis
• Metode 2 Brug af en dampbehandling
• Metode 3 Brug behandlinger baseret på planteekstrakter
• Metode 4 Exfolier huden
• Metode 5 Ændre din diæt

De subkutane bumser dannes i de dybe lag af huden, og når de svulmer, udøver de tryk på hudens nerver og forårsager ubehag og smerter. Det kan tage lang tid at vises på overfladen, fordi de har form af store rødlige fremspring, der er placeret under huden. De vises normalt på områder som næse, pande, nakke, hage, kinder og bag ørerne. For at slippe af med det er du nødt til at reducere mængden af ​​talg, der findes på huden, fjerne rester, der er efterladt af døde celler og bekæmpe betændelse. Det kan gøres ved at vedtage gode hygiejnevaner, bruge dampbade og urtebehandlinger og foretage ændringer i din diæt.

etaper

Metode 1 Vedtage god hygiejne praksis

1. 
   

   
   Vask dit ansigt to gange om dagen. Vask dit ansigt to gange om dagen for at forhindre ophobning af snavs og talg. Vælg et rengøringsmiddel til vegetabilsk olie eller kommercielt rensemærke mærket "ikke-komedogen". Dette udtryk henviser til produkter designet til ikke at tilstoppe porer. Brug ikke alkoholbaserede produkter, da de kan irritere og tørre huden.
   • Vaskemidlet skal påføres forsigtigt med fingerspidserne. Gnid ikke dit ansigt, da dette kan forårsage irritation og i nogle tilfælde permanent ardannelse.
   • Det er vigtigt at vaske huden efter at have svedt meget, for eksempel efter en træningssession.

2. 
   

   
   
   
   Undgå at punktere, røre ved eller nedbryde knapperne. Det er normalt at blive fristet til at gøre det for at slippe af med det så hurtigt som muligt. Imidlertid kan irritation af de subkutane bumser forværres situationen og forårsage ardannelse og andre urenheder.

3. 
   

   
   Hold dig væk fra solen. Undgå at udsætte dig selv direkte for sollys uden solcreme, og brug ikke garvningssenge. UV-stråler kan beskadige hudceller og svække huden.

Metode 2 Brug af en dampbehandling

1. 
   

   
   Saml de nødvendige materialer. Dampbehandlinger hjælper med at opdatere huden og lindre problemområderne i ansigtet, såsom subkutane bumser. For de bedste resultater kan du bruge eteriske olier til let at fjerne bumser. Her er alt hvad du får brug for:
   • en gryde med en kapacitet på 1 liter
   • vand,
   • et rent håndklæde,
   • æteriske olier,
   • tørrede urter (hvis du ikke har æteriske olier).

2. 
   

   
   
   
   Vælg en eller to æteriske olier. Foretrukne olier med antibakterielle eller antiseptiske egenskaber, da de hjælper med at lindre subkutane bumser.
   • Spearmint og pebermynte: På grund af den høje koncentration af menthol har disse urter antiseptiske egenskaber og hjælper med at styrke immunforsvaret.
   • Timian: det styrker immunsystemet og betragtes som en antibakteriel plante, der også fremmer blodcirkulationen.
   • Lavendel: denne plante har beroligende, beroligende og antibakterielle egenskaber. Lavendel kan hjælpe med at behandle angst og depression.
   • Calendula: det er en plante, der kan fremskynde helingen og har antimikrobielle egenskaber.
   • Før du bruger en æterisk olie, skal du altid teste på et lille område af huden for at sikre dig, at du ikke er allergisk over for planten. For at gøre dette, hæld en dråbe på dit håndled og vent 10 til 15 minutter. Brug kun, hvis du ikke bemærker en uønsket effekt på huden.

3. 
   

   
   Vask dit ansigt med et vegetabilsk olieprodukt. Bind dit hår tilbage ved hjælp af et elastisk bånd, så dit ansigt udsættes. Vask derefter dit ansigt med produktet, inden du begynder behandling. Du kan bruge et produkt baseret på glycerol, druefrøolie eller solsikkeolie.
   • Påfør produktet på det valgte ansigt med fingerspidserne ved at massere forsigtigt og foretage cirkulære bevægelser i cirka et minut. Gnid i cirka et minut, og skyl derefter dit ansigt med lunkent vand.
   • Tør huden med et rent håndklæde ved at skubbe det forsigtigt.

4. 
   

   
   Brænd kogepanden igen. Fyld din store gryde halvvejs med vand og kog i et minut eller to på bålet. Sørg for, at der er meget damp ud.
   • Tilsæt 1 eller 2 dråber æteriske olier. Hvis du ikke har en, kan du bruge tørrede urter til en halv ske pr. Liter vand.
   • Lad vandet koge i et minut og fjern det fra varmen. Vær forsigtig, fordi gryden bliver varm. Sluk for varmen, og overfør panden til en plan overflade i et åbent rum.

5. 
   

   
   Dæk dit hoved med et håndklæde. Den første ting at gøre er at dække dit hoved og bringe ansigtet tættere på overfladen af ​​vandet og holde det ca. 30 til 40 cm. På denne måde udvides blodkarene, og porerne åbner sig, hvilket forhindrer, at huden beskadiges af dampen.
   • Luk øjnene, inhaler så og ånd ind dybt. Slap af og slap af under behandlingen.

6. 
   

   
   Fortsæt dampingen i ti minutter. Flyt dit ansigt væk efter 1 minut og lad huden hvile i 10 minutter. Hvis der ikke er sket nogen allergisk reaktion i mellemtiden, opvarm vandet og fortsæt. Normalt bør du ikke nyse eller ridse din hud.
   • Hold dit ansigt over gryden i 10 minutter. Efter 10 minutter skal du fjerne dit ansigt og skyl huden med varmt vand og derefter tørre forsigtigt med et håndklæde.

7. 
   

   
   Fugt huden. Afslut sessionen med at fugte huden med naturlige olier eller en ikke-komedogen fugtighedscreme. Dette vil holde din hud blød, mens du forhindrer skader.
   • Hvis du beslutter at købe en fugtighedscreme, skal du vælge en ikke-komedogen creme, der ikke tilstopper dine porer, ligesom mærkerne Mixa, Nivea og Garnier.
   • Hvis du foretrækker en naturlig olie, skal du vælge en olie med ikke-komedogene egenskaber, såsom sheasmør, hamp, solsikke, ricinusolie, calendula eller arganolie.
   • Til at begynde med, fugter ansigtet to gange om dagen med en naturlig olie morgen og aften. Gentag dette dampbad en gang dagligt, morgen eller aften.

Metode 3 Brug behandlinger baseret på planteekstrakter

1. 
   

   
   Brug grøn teposer. Grøn te har adskillige egenskaber, der hjælper med at lindre subkutane bumser, mens der fjernes snavs og bakterier.
   • Blødlægges teposen i varmt vand. Anvend den derefter direkte på knappen, der skal behandles for at hjælpe den.

2. 
   

   
   Påfør æble cider eddike. Dette er en anden billig og let at bruge astringent, som du kan anvende direkte på de subkutane knapper.
   • Til lokal anvendelse, hæld et par dråber æble cider eddike på en bomuldskugle eller bomuldspind. Anvend derefter på ufuldkommenheder.

3. 
   

   
   Påfør tetræolie. Det er et forholdsvis potent urteprodukt med antibakterielle, antifungale og snerpende egenskaber.
   • Hæld et par dråber på en bomuldskugle eller en vatpind. Anvend derefter på ufuldkommenheder.

4. 
   

   
   Lav en maske til planterne. Du kan anvende denne maske på hele dit ansigt eller bruge den som en pletbehandling på problemknapperne.
   • Bland en spiseskefuld honning, et hvidt æg, en tsk citronsaft og en halv teskefuld æterisk olie (pebermynte, spearmint, lavendel, calendula eller timian).
   • Påfør masken på ansigtet, nakken eller de berørte områder med rene fingre. Lad det tørre i 15 minutter, skyl derefter med varmt vand. Tør ansigtet med et rent håndklæde og påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme.

Metode 4 Exfolier huden

1. 
   

   
   Undgå at punktere eller bryde knappen. Hvis knappen under huden vises på overfladen, og en hvid plet begynder at dannes, skal du ikke sprænge eller gennembore den. Hvis du gør det, risikerer du at forværre betændelse, forårsage infektion og efterlade ar. I stedet kan du prøve at lade bumlen drænes naturligt og heles på egen hånd uden at gnide den, punktere den eller lade den ud.
   • Hvis du ikke kan hjælpe med at røre ved det, kan du prøve at affolde det naturligt og forsigtigt. Mange hudlæger anbefaler dog ikke det, da det ville være lidt som at fjerne en skorpe, før den falder af, med risikoen for at efterlade et ar på overhuden.
   • Skånsom eksfoliering kan hjælpe med at fjerne talg, død hud eller indgroet hår, der er ansvarlig for udseendet af bumlen og fremskynde helingen.

2. 
   

   
   Brug en exfoliant lavet af honning og natron. Bland ingredienserne, indtil du får en pasta og påføres direkte på det berørte område.
   • I en lille skål blandes 60 ml honning og 1 spsk bagepulver. Tilføj nok til at danne en pasta.
   • Påfør den på knappen i blide cirkulære bevægelser eller med en vatpind. Massér forsigtigt i 2 til 3 minutter, skyl derefter med varmt vand.

3. 
   

   
   Prøv en havregryn skrub. Dette er en anden naturlig metode til fjernelse af snavs, talg og indgroede hår, der tilstopper porerne og fremmer udseendet af subkutane bumser.
   • Slib 20 til 50 gram fuldkorn havregryn i en foodprocessor eller kaffekværn, indtil du har et tyndt lag. Tilsæt nok olivenolie, vitamin E, jojoba, avocado eller mandel til at danne en pasta.
   • Påfør den på knappen i cirkulære, blide bevægelser. Du kan også bruge en vatpind. Massér i 2 eller 3 minutter, skyl derefter med lunkent vand.

4. 
   

   
   Forbered en krat baseret på sukker og olivenolie. Det anbefales at bruge olivenolie, men det kan erstattes af en anden olie, såsom jojobaolie, E-vitamin, avocado eller mandler.
   • Bland 1 tsk sukker med ½ kop olie til dannelse af en pasta.
   • Påfør den på knappen i blide cirkulære bevægelser eller med en vatpind. Massér forsigtigt i 2 til 3 minutter, skyl derefter med varmt vand.

5. 
   

   
   Brug en havsalt krat. Havsalt er kendt for sin effektivitet i forbedring af hudens ure ved at fjerne snavs eller andre rester, der kan forårsage subkutane bumser.
   • Bland 1 eller 2 teskefulde havsalt med nok olivenolie til at danne en pasta.
   • Påfør den på knappen i cirkulære, blide bevægelser. Du kan også bruge en vatpind. Massér i 2 eller 3 minutter, skyl derefter med lunkent vand.

Metode 5 Ændre din diæt

1. 
   

   
   Spis mad med lavt glykemisk middel. Disse fødevarer fremmer frigivelse af sukker i blodet i en langsommere hastighed. Som et resultat vil kroppen have evnen til at fordøje dem lettere. Her er nogle typer fødevarer med lavt glykæmisk indeks:
   • kli korn, naturlig müsli, havregryn flager,
   • hele brød, rugbrød, fuldkornsbrød. Helkorn er også generelt fordelagtige. Hel pasta, byg og brun ris har et særlig lavt glykemisk indeks,
   • de fleste grøntsager undtagen rødbeder, græskar og pastinak
   • de fleste frugter, med undtagelse af vandmeloner og datoer. Mango, papaya, banan, lananas, figner og rosiner har et gennemsnitlig glykæmisk indeks,
   • tørrede frugter,
   • bælgfrugter,
   • yoghurt.

2. 
   

   
   Spis mad rig på vitamin A Dette vitamin hjælper med at opretholde en sund hud samt forhindre snørede og subkutane bumser. Vælg fødevarer med meget A-vitamin som:
   • grøntsager (sød kartoffel, spinat, gulerødder, broccoli, græskar, rød peber, sommer squash),
   • frugter (cantaloupe, mango, abrikoser),
   • bælgfrugter som cowpea,
   • kød og fisk, især oksekødelever, laks og sild.

3. 
   

   
   Spis mad rig på vitamin D Dette vitamin hjælper med at holde huden sund og frisk. Kig efter fødevarer, der indeholder mange af dem, såsom:
   • fisk såsom oksekødelever, laks og sild,
   • mælk og mejeriprodukter, såsom yoghurt og oste.
   • D-vitamin kan også absorberes af soleksponering i mindst 10 til 15 minutter om ugen. Glem aldrig at bære solcreme for at beskytte din hud mod UV-stråler.

4. 
   

   
   Spis mad, der indeholder omega-3-fedtsyrer. Omega-3'er er kendt for at forhindre snøring af udvikling og genoplive hud. Vælg fødevarer, der indeholder mange af dem:
   • frø og nødder, såsom hørfrø og hørfrøolie, chiafrø, butternut nødder og hasselnødder,
   • fisk som laks, makrel, sardiner og hvidfisk
   • grøntsager såsom radise spirer, spinat og kinesisk broccoli,
   • urter og krydderier (oregano, nelliker, marjoram).

5. 
   

   
   Undgå mad rig på forarbejdede og kunstige sukkerarter. Bedre at undgå dem. Bakterier elsker sukker og foder, hvilket kan forværre lacne. Kontroller altid etiketterne på de fødevarer, du køber, for at sikre dig, at de ikke indeholder disse kunstige ingredienser.