Hvordan man opfører sig i møte med negative mennesker

Indhold

• etaper
• Metode 1 Handle med negative mennesker på kort sigt
• Metode 2 Håndter negative mennesker på lang sigt

Alle har en kontorkollega eller ven, der suger al den energi, du har, som konstant klager over, at hele verden er imod ham. Desværre skal du støtte de negative mennesker i dit liv. En negativ måde at tænke på kan dog påvirke dit velbefindende, hvorfor det er vigtigt at ophæve. Heldigvis er der måder at pleje negative mennesker i dit liv.

etaper

Metode 1 Handle med negative mennesker på kort sigt

1. 
   

   
   Husk, at du ikke er ansvarlig. Det er meget venligt at hjælpe dig med at hjælpe andre, men det er ikke dit job, og det er ikke muligt at ændre en negativ person natten over, det er ikke muligt ... Ved at handle med negative mennesker er det først og fremmest meget vigtigt at tage afstand ved at beskytte dig selv.
   • Den bedste måde at kommunikere med negative mennesker er undertiden at ignorere deres pessimisme og forblive positiv.
   • Rådgivning, der ikke anmodes om, tages sjældent med i overvejelserne. Vent, indtil personen beder dig om din mening.
   • Folk har undertiden legitime grunde til at være negative og respektere dem. Den bedste måde at afværge nogen, der er i dårligt humør, er at fortælle dem, at de ikke skal opføre sig på denne måde. Selv hvis du har ret, hjælper det ikke, eller du bliver endnu mere ophidset.
   • Vis eksemplet ved at være positiv. Den bedste ting at gøre er ofte at have en positiv holdning. I lyset af negativitet skal du være jovial og ikke lade den anden persons argumenter demoralisere dig.

2. 
   

   
   
   
   Giv dem din støtte. Første gang du møder en negativ person, skal du give ham et omsorgsfuldt og medfølende øre. Prøv at hjælpe, hvis hun har brug for det. Alle har undertiden en dårlig dag eller har behov for en hjælpende fra tid til anden. Du ønsker ikke hurtigt at afskedige en ven, der har brug for dig.
   • Hvis denne person fortsætter med at omskrive de samme negative motiver, føler du dig følelsesmæssigt træt efter at være blevet mødt, og hvis de bruger overvejende negative ord og sætninger (jeg kan ikke, de gør det ikke, jeg hader), er det det øjeblik skal du prøve at afvæbne hans negativitet.

3. 
   

   
   Bliv ikke involveret. Det er meget let, når du konfronteres med en negativ person at finde dig suget ind i hans negativitet. At vælge ikke at blive involveret betyder ikke, at du vælger at ignorere, det betyder, at du ønsker at bevare en følelsesmæssig afstand.
   • Negative mennesker har en tendens til at overdrive, fokusere på negativitet og ignorere positive ting. I stedet for at prøve at få dem til at forstå, hvad der er negativt (hvilket generelt fører til en konfrontation, der beroliger denne person i hans idé om, at verden er imod ham), prøv at give ham svar uden implikation, som ikke tilskynder, men som ikke gør det fordøm ikke hans negativitet.
   • Forsøg ikke at argumentere med en negativ person. Vores første reaktion på negative mennesker er ofte at argumentere, hvilket er nytteløst. Negative mennesker har normalt en masse argumenter og forsvar for at forblive, hvor de er. Du vil bestemt bruge en masse tid og kræfter på at hjælpe den anden person, men resultatet vil være frustration, og du kan selv falde i negativitet.
     • Bliv neutral og bare sige Jeg forstår det, Jeg ser.
     • Bliv positiv, men prøv ikke at modsige den anden person. "Ja, det er virkelig svært at tale med kunder, der er så uforståelige, jeg prøver ikke at tage det personligt."

4. 
   

   
   
   
   Brug anerkendende anmodninger. Hvis denne person viser en vis negativitet omkring bestemte emner eller begivenheder, kan du føre en samtale med dem ved hjælp af en kaldet teknik anerkendende anmodning. Værdsættende efterspørgsel er en proces, hvor du stiller spørgsmål for at hjælpe med at overveje en mere positiv fremtid. Hvis hun klager over en begivenhed, der har fundet sted i fortiden, kan du stille hende spørgsmål, der fokuserer på det positive aspekt af denne oplevelse eller spørgsmål om hendes fremtid.
   • For eksempel kan du spørge ham: hvad vil du have, at det skal ske næste gang? eller derefter hvad er de positive punkter, der skal drages af denne oplevelse?
   • Dette spørgsmål skulle føre denne person til at overveje en lykkeligere fremtid og forestille sig måder at nå frem til en sådan fremtid.

5. 
   

   
   Led samtalen. Hvis den anerkendte efterspørgselsteknik ikke fører til en produktiv og positiv samtale, kan du forsigtigt føre samtalen til et mere uskyldigt emne.
   • For eksempel kan du fortælle ham: Jeg forstår, at du er vred på grund af din medarbejder. Det skal være meget hårdt. Fortæl mig om dine planer i weekenden eller derefter waw, det ser virkelig ud som en tortur. Har du set denne nye dokumentar?

6. 
   

   
   Forsøg at bryde hans negative rygter. Drøvtyggelser (det vil sige, når man konstant tænker de samme negative tanker), forstærker kun negativiteten. De er også forbundet med et højere niveau af depression. Hvis denne person har en tendens til at drøvtyse, så prøv at se, om du kan bryde denne spiral ved at fokusere på noget andet.
   • Selv hvis du kan føre denne person til et lykkeligere emne, mens du fører samtalen, bliver du sandsynligvis nødt til at ændre emnet helt, hvis du vil bryde hans negative drøvtygelse. Hvis denne person overvejer at interagere med sine kolleger, kan du prøve at tale om hans yndlings-tv-serie, hans kæledyr eller noget, der kan føre til en mere positiv diskussion.

7. 
   

   
   Hjælp denne person med at se, hvordan de kan tage kontrol over situationen. Negative mennesker har en tendens til at bebrejde eksterne faktorer snarere end dem selv. Mennesker, der skylder på faktorer for at være ansvarlige for deres problemer, har en tendens til at være mere følelsesmæssigt ondartede end mennesker, der har en anden opfattelse. Forsøg at støtte den negative person ved at udvikle en plan, der hjælper med at håndtere negative begivenheder.
   • Det er ikke nødvendigvis usundt at klage over en negativ situation. Vi gennemgår ofte problemer og udvikler en måde at håndtere disse problemer på i denne fase. Prøv at hjælpe denne person til at dirigere sin negative energi på en konstruktiv måde. Du kan f.eks. Spørge ham, hvad han kunne gøre for at ændre en ugunstig situation på arbejdet.

8. 
   

   
   Hjælp denne person til at acceptere negative begivenheder. Ud over at vise denne person, hvordan de kan reagere, når de gennemgår en negativ begivenhed, kan du også i sidste ende hjælpe dem med at acceptere disse negative begivenheder. Forestil dig for eksempel, at en af ​​dine venner fik skylden på arbejdet for at være for sent. Han klager ved frokosten, at han skal tage bussen, og at hans chef ønsker ham personligt. I denne situation kan du fortælle ham følgende ting.
   • Skylden er allerede udfyldt, og intet vil ændre den. Du kan nu vise din chef, at du vil ankomme på det tidspunkt fra nu af.
   • Har du nogensinde tænkt på at cykle på arbejde? På denne måde ville du ikke være afhængig af, at bussen ankommer på det tidspunkt, og du kunne rejse hjemmefra lidt senere.

9. 
   

   
   Indstil barrierer. Når du handler med negative mennesker, skal du lægge hindringer for den måde, du interagerer med dem på. Du behøver ikke at tage ansvar for en anden persons negativitet. Hvis denne person trækker dig for meget, er du nødt til at bruge mere tid væk fra det.
   • Hvis denne negative person er en medarbejder, skal du reducere hans negativitet ved at fortælle ham, at du er nødt til at gå tilbage på arbejde. Gør det høfligt, ellers kan du pleje hans kreativitet.
   • Hvis denne person er et familiemedlem (især hvis du bor under samme tag), så prøv at hæve så meget som muligt. Gå ud på biblioteket eller caféen, eller svar bare ikke på telefonen, når du ringer til.

Metode 2 Håndter negative mennesker på lang sigt

1. 
   

   
   Identificer de negative mennesker. For at være i stand til at tage sig af en negativ person på lang sigt, skal du være sikker på, at denne person er negativ, fordi det også kan være en dårlig dag.
   • Negative mennesker bliver ofte sådan, fordi de konstant er skuffede og såret, og denne vrede er forbundet med disse omstændigheder.
   • Negative mennesker har en tendens til at skylde eksterne faktorer for deres problemer snarere end for dem selv. Der er selvfølgelig også mennesker, der er helt negative til sig selv, og som måske prøver for de mennesker, der lytter til dem.

2. 
   

   
   Undgå at lære ham eller lære ham moral. Langvarige venskaber eller langsigtede arbejdsforhold med negative mennesker kan føre til tålmodighed så meget som energi eller tid, men det er vigtigt at undgå at moralisere eller lære dem. Selv de mest positive mennesker har svært ved at acceptere kritik, og negative mennesker vil tage det som bevis på, at du også er imod den, i stedet for at kommentere den konstruktivt.
   • Selv hvis du har det bedre efter at have sagt, hvad du føler, i sidste ende, vil det ikke forbedre situationen. Hvis du skal sige, hvad du har på dit hjerte om denne negative person, skal du gøre det med en anden, du har tillid til.

3. 
   

   
   Handle i stedet for bare at reagere. En måde at hjælpe dig selv og denne person, der sidder fast i hans negativitet, er at gøre gode gerninger for den negative person, der ikke er resultatet af en bestemt situation eller en samtale. Andres afvisning vil kun forstærke hans negative syn på verden, og det er derfor, en accept af handling kan gøre en forskel.
   • Folk kan naturligvis tage for givet den støtte, de modtager, når de allerede er i negativ tilstand. Vis denne person positiv handling, selv når det ikke er resultatet af en negativ situation. Du kan have en større indflydelse på interaktioner med denne person, hvis du følger denne metode.
   • For eksempel, hvis du lejlighedsvis finder undskyldninger for ikke at se den person negativt, hvad et rygte om en negativ situation, så prøv i stedet at ringe for at se dig, når der ikke er negativ stemning.

4. 
   

   
   Husk denne person på positive begivenheder for at hjælpe dem med at fokusere på positive ting. Husk for eksempel en sjov tid, som du tilbragte sammen eller en sjov situation. Giv ham et kompliment om noget, der gjorde det godt. Det minder hende om, at nogen er interesseret i hende og hjælper med at finde det, der er positivt i hendes dag.
   • For eksempel: god afhandling, jeg var virkelig imponeret over al den forskning, du gjorde.

5. 
   

   
   Fra tid til anden skal du gøre noget godt, som hun ikke forventer. Det kan være hvad som helst, du kan rydde op, invitere den person til at se en film eller gå en tur sammen. Dette er en god måde at vise positivitet over for denne negative person uden at lyde som en lektion om hans opførsel, fordi få mennesker tager det godt.

6. 
   

   
   Brug tid i en gruppe. Undertiden er den bedste måde at håndtere en negativ person (især hvis de er en del af din vennekreds) at arrangere begivenheder i en gruppe, så deres negativitet udsendes til alle medlemmer af gruppen. Du skal dog være forsigtig med, at disse situationer ikke ender i en generel moralsk lektion fra hele gruppen.
   • Disse trin fungerer bedst, når alle medlemmer af gruppen viser den samme sympati for den negative person og bruger de samme strategier for at hjælpe dem med at overvinde deres negativitet.

7. 
   

   
   Tag ansvaret for din egen lykke. Da vi er sociale skabninger, afhænger menneskelig lykke ofte af kvaliteten af ​​vores forhold til andre. Du er dog den eneste person, der er ansvarlig for din positivitet og din lykke.
   • På trods af omstændighederne gør det muligt at få mere kontrol over de følelsesmæssige reaktioner snarere end situationen. For eksempel, hvis du har en negativ ven, kan du lade ham tømme dig for din positivitet, eller du kan stole på påmindelser om positive ting før og efter din interaktion.
   • At kontrollere dine egne følelsesmæssige reaktioner svarer meget til at træne en muskel. Du skal træne dig selv til at tage kontrol over dine følelser i forhold til eksterne situationer, for eksempel når du skal håndtere en negativ person.

8. 
   

   
   Evaluer denne persons rolle i dit liv. I sidste ende er nogle gange den bedste måde at håndtere en negativ person på at eliminere det helt fra dit liv. Der er tidspunkter, hvor hendes negativitet trækker dig så langt ned, at hun ikke længere kan tilbyde dig et tilfredsstillende og gensidigt overensstemmende forhold.
   • Du skal overveje fordele og ulemper, før du eliminerer nogen i dit liv. Dette kan være svært at gøre, hvis denne person er en del af en gensidig venner. Dette kan endda være umuligt, for eksempel hvis denne person er en medarbejder eller din chef.
   • Vær ærlig over, hvad dette forhold bringer dig med denne person, og stol ikke for meget på, hvordan forholdet plejede at være, hvis denne person blev mere negativ i de seneste måneder eller år.

9. 
   

   
   Undgå denne person. Hvis du ikke slipper helt af med denne person, er din bedste mulighed at ophæve. Husk, at du skal passe på dig selv. Du skylder ingen din tid og energi til nogen, især hvis denne person tømmer dig for din energi med hans negativitet.