Hvordan man opfører sig med en person med bipolar lidelse

Indhold

• etaper
• Metode 1 Hjælp en person, der har bipolar lidelse
• Metode 2 Administrer de maniske faser
• Metode 3 Administrer depressive faser

Bipolar lidelse, også kendt som manisk depressiv psykose, er en lidelse, der forårsager alvorlige humørforstyrrelser og kan være forvirrende for andre mennesker. Mennesker, der er ramt af denne sygdom, kunne være så deprimerede, at de ikke ville rejse sig fra sengen hele dagen og så optimistiske og energiske næste dag, at ingen kunne holde trit. Hvis du kender en der lider af det, skal du udvikle strategier, der giver dig mulighed for at støtte og opmuntre ham til at komme sig. Det er vigtigt at kende grænserne for dine evner og straks bede om lægehjælp i tilfælde af en aggressiv eller selvmordsadfærd hos personen.

etaper

Metode 1 Hjælp en person, der har bipolar lidelse

1. 
   

   
   Vær opmærksom på symptomerne. Hvis hun nogensinde er blevet diagnosticeret med denne lidelse, kender du muligvis allerede symptomerne. Sygdommen er kendetegnet ved maniske depressive perioder. I de maniske faser kan det se ud til, at den har ubegrænset energi, og i perioder med depression kan den muligvis ikke rejse sig fra sengen i flere dage.
   • I de maniske faser kan patienten være for optimistisk eller have en irritabel stemning. Han tror måske, at han har nok energi på trods af sin mangel på søvn, udvikler urealistiske ideer om sine egne evner, taler meget hurtigt og hurtigt går fra en idé til en anden. Derudover kan han måske ikke være i stand til at koncentrere sig, kan tage impulsive beslutninger eller dårlige vurderinger og måske endda have hallucinationer.
   • I depressive faser kan patienten være desperat, trist, have et tab af interesse for ting, kan være træt, ikke i stand til at koncentrere sig, have problemer med at sove, føle sig ubrugelig eller have en følelse af skyld og endda tanker selvmordstanker. Derudover er denne fase karakteriseret ved ændringer i appetit og vægt.

2. 
   

   
   
   
   Identificer de forskelle, der findes mellem undertyper af bipolar lidelse. Bipolær affektiv sygdom er opdelt i fire undertyper. Disse klassificeringer tillader, at mental sundhedspersonale ikke kun kan identificere den type bipolære lidelse, som en patient lider af, men også til at identificere, om symptomerne er godartede eller alvorlige. Her er de fire undertyper.
   • den Bipolar lidelse type 1 kendetegnet ved maniske episoder, der varer op til syv dage, eller er kendetegnet ved episoder, der er svære nok til at kræve, at personen bliver indlagt på hospitalet. Disse episoder efterfølges af den depressive fase, der kan vare mindst to uger.
   • den Bipolar lidelse type 2 kendetegnet ved depressive episoder efterfulgt af godartede maniske episoder, som ikke kræver indlæggelse.
   • den Bipolær lidelse ikke specificeret (TPNS) kategoriserer tilfælde af bipolar lidelse, hvis specifikke symptomer ikke svarer til dem i undertype 1 eller 2. Med andre ord har patienten symptomer på sygdommen, men disse opfylder ikke kriterierne i det første eller andet undertype af forstyrrelsen.
   • den cyclothymi der opstår, når en patient har haft milde bipolære lidelser i to år.

3. 
   

   
   
   
   Vis ham, at du er bekymret for hans situation. Hvis du tror, ​​at nogen lider af bipolar lidelse, skal du fortælle dem noget. Når du nærmer dig ham, skal du tale med ham fra et perspektiv, der viser ham, at du er bekymret for hans situation og ikke dømme ham. Husk, at dette er en sygdom, og at personen ikke kan kontrollere sin adfærd.
   • For eksempel kan du sige noget i retning af "Jeg holder af dig, jeg har bemærket, at du har haft problemer for nylig, jeg vil have dig til at vide, at jeg er her for dig, og jeg vil hjælpe dig".

4. 
   

   
   Giv ham din lytter. De, der lider af denne lidelse, kan føle sig trøstede over at have nogen klar til at lytte til, hvad de føler. Lad personen vide, at du ville være glad, hvis hun kunne betro sig til dig.
   • Døm ikke hende, og prøv ikke at løse hendes problemer, mens du lytter. Du skal kun lytte til ham og opmuntre ham oprigtigt. For eksempel kunne du fortælle ham: "Jeg føler, at du går gennem en virkelig vanskelig tid, jeg ved ikke, hvordan du har det, men jeg holder af dig og jeg vil hjælpe dig."

5. 
   

   
   Hjælp hende med at aftale en læge. Personen er muligvis ikke i stand til at tage sig selv for at se lægen i betragtning af hans symptomer. Så du skulle hjælpe ham med at gøre det.
   • Hvis hun er imod ideen om at modtage hjælp, skal du ikke tvinge hende. Overvej i stedet kun at aftale en generel helbredsundersøgelse og se, om hun har det godt med at spørge lægen om sine symptomer.

6. 
   

   
   Opmuntre hende til at tage de medicin, der er ordineret til hende. Sørg for, at personen tager de medicin, der er ordineret til ham for at kontrollere hans symptomer. Mennesker med bipolær affektiv lidelse stopper ofte med at tage deres medicin, når de har det lidt bedre, eller når de ikke gennemgår den maniske fase.
   • Minder hende om, at medicin er nødvendig, og at uden disse symptomer kan blive værre.

7. 
   

   
   Vær tålmodig. Selvom en forbedring kan forekomme efter flere måneders behandling, vil healingen sandsynligvis tage flere år. Der kan også være en regression undervejs, så prøv at være tålmodig, mens hun er på bedring.

8. 
   

   
   Tag dig tid til dig selv. At støtte en person med bipolar lidelse kan være meget vanskeligt, så tag lidt tid for dig selv. Sørg for at bruge tid væk fra personen hver dag.
   • For eksempel kan du gå på et motionscenter, læse en bog eller tage en kop kaffe med en ven. Det kan være en god ide at overveje at konsultere en rådgiver for at håndtere stress og følelsesmæssig belastning af den støtte, du yder.

Metode 2 Administrer de maniske faser

1. 
   

   
   Prøv at slappe af i hans nærvær. Under en manisk episode kan en person, der lider af denne sygdom, blive meget ophidset eller irriteret af lange samtaler eller af visse emner. Tal derfor roligt med ham, og kom ikke i kamp eller undgå at tale med noget i lang tid.
   • Undgå at rejse argumenter, der kan udløse maniske episoder. For eksempel skal du undgå at stille hende spørgsmål til noget, der er stressende for hende, eller begynde at fortælle hende om et mål, hun har forsøgt at nå (til ingen nytte). I stedet for, fortæl hende om vejret, et tv-show eller noget andet, der ikke vil stresse hende.

2. 
   

   
   Opmuntre hende til at sove meget. Det er sandsynligt, at hun i den maniske fase kan føle, at hun kun har brug for et par timers søvn for at føle sig udhvilt. Men hvis man ikke får nok søvn, kan det forværre situationen.
   • Prøv at opmuntre ham til at sove så meget som muligt om natten og om nødvendigt tage lur i løbet af dagen.

3. 
   

   
   Prøv at gå ture. Walking under maniske episoder er en fantastisk måde at hjælpe med at udbrænde overskydende energi. Dette vil også give jer begge en god mulighed for at tale. Inviter derfor hende til at gå en tur en dag eller mindst et par gange om ugen.
   • Regelmæssig fysisk aktivitet kan også hjælpe nogen med bipolar lidelse med at tackle symptomerne på depressionfasen. Derfor skal du opmuntre ham til at udføre øvelser, uanset hans humør.

4. 
   

   
   Vær opmærksom på impulsiv opførsel. Under maniske episoder kan hun være tilbøjelig til impulsiv opførsel, såsom at være hensynsløs udgifter, deltage i alkoholforbrug, tage en lang tur. Så inviter hende til at tænke, før hun foretager et større køb, eller før hun starter et nyt projekt, hvis hun gennemgår en manisk episode.
   • Hvis der forekommer overdreven udgifter regelmæssigt, kan du opfordre det til at efterlade kreditkort og ekstra penge derhjemme i disse episoder.
   • Hvis situationen forværres af alkohol eller stoffer, skal du tilskynde dem til at holde sig væk fra brugen af ​​disse stoffer.

5. 
   

   
   Tag ikke hans kommentarer personligt. Når hun gennemgår en manisk fase, kan hun sige ondsindede ting eller prøve at argumentere med dig. Derfor må du ikke tage hans ord personligt og ikke engagere dig i disse tvister.
   • Husk, at sådanne bemærkninger skyldes forstyrrelsen, og at den ikke afspejler hans sande følelser.

Metode 3 Administrer depressive faser

1. 
   

   
   Tilbyd at arbejde sammen for at nå et lille mål. Under episoder med depression kan hun have problemer med at blive involveret i noget vigtigt. Derfor ville det være nyttigt at definere små og håndterbare mål. At nå et lille mål kan også hjælpe ham med at føle sig bedre.
   • For eksempel, hvis hun klager over at skulle rense hele huset, kan du foreslå, at hun starter med noget enklere, såsom at starte rengøringen af ​​skabet eller badeværelset.

2. 
   

   
   Opmuntre hende til at vedtage positive mestringsstrategier. Mennesker, der gennemgår denne episode, kan blive fristet til at ty til negative mestringsmekanismer, såsom alkoholforbrug, stoppe medicin, isolering. I stedet opfordre hende til at bruge positive mestringsstrategier.
   • I depressionsfasen kan du for eksempel foreslå, at du ringer til hendes terapeut, træner eller giver efter for en hobby.

3. 
   

   
   Opmuntrer hende oprigtigt. Dette vil give ham mulighed for at vide, at der er nogen, der er interesseret i hans situation. Sørg for, at du ikke løfter eller bruger snapshots, når du tilskynder til det.
   • For eksempel skal du ikke sige noget i retning af "ikke bekymre dig, alt går fint", "det er kun din fantasi", eller "når livet giver dig citroner, lav limonade" .
   • I stedet kunne du fortælle ham, "Jeg hobber for dig," "Jeg er her for dig," "Du er en god person, og jeg er glad for at have dig i mit liv."

4. 
   

   
   Forsøg at etablere en rutine. I den depressive fase kan en person med bipolar lidelse foretrækker at blive i sengen, være alene eller bare se tv hele dagen lang. Derfor gør dit bedste for at hjælpe hende med at planlægge en daglig rutine, så hun altid har travlt med at gøre noget.
   • For eksempel kan du sammen bestemme, hvornår hun skulle rejse sig og tage et brusebad, gå rundt, tage hendes mail og gøre noget sjovt, som at læse en bog eller lege.

5. 
   

   
   Vær opmærksom på nogle tegn. Vær opmærksom på tegn, der kan indikere selvmordstanker. I perioder med depression er mennesker med bipolar lidelse mere tilbøjelige til at have selvmordstanker. Så du bør ikke tage let på selvmord.
   • Hvis hun har selvmordshandlinger eller har til hensigt at begå selvmord og skade nogen, skal du straks ringe til nødhjælp for at få hjælp. Forsøg ikke at håndtere nogen, der er suicid eller voldelig.