Hvordan man opfører sig med en kæreste, der er ond, når han er vred

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Roe situationen
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for psykisk sundhed på Marquette University.

Der er 15 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

At det er nødvendigt at møde en vred person er ikke sjovt, endnu værre, hvis det er din kæreste, og hans vrede får ham til at gøre eller sige ting foragtelige og sårende. Uanset om du fornærmer eller hæver din stemme, kan det være utroligt stressende at skulle have at gøre med en vred ægtefælle. Men ved at reagere roligt og fast, vil du lykkes med at etablere et mere respektfuldt, konstruktivt og sundt forhold.

etaper

Del 1 af 3:
Roe situationen

1. 4 Forklar, hvordan du har det. Udtryk dig i første person ental for at antage dine følelser og din adfærd uden at give ham indtryk af, at du skylder ham. Tal om, hvordan du føler dig ved at bruge sætninger som: "Jeg lider meget, når du fortæller mig, mener ting. Undgå at starte dine sætninger med "Det gør du kun", fordi det er en måde at beskylde ham for.
   • Træne med disse sætninger, når du er vred, så det bliver en naturlig refleks, og at det er en del af dit ordforråd.
   • Ved at dele dine følelser på denne måde udtrykker du ikke kun dine følelser, men du styrker også dit forhold.
   • Denne metode kan hjælpe dig med at berolige din vrede og fokusere din energi på dit par par mål uden at skulle bruge ondsindede ord.
   reklame

rådgivning

• Forsøg ikke at resonnere med en person, der har raserianfald. Gå i stedet for og vent på at være roligere for at definere dine grænser og løse problemet.
• Nogle mænd har en tendens til at ændre deres adfærd i nærværelse af andre mennesker for ikke at se dårlige ud. I dette tilfælde skal du diskutere følsomme emner på offentlige steder for at sikre dig, at din ægtefælle er rolig.
• Nogle gange kan det være nyttigt at bruge en upartisk mægler. Bed om hjælp fra en gensidig ven, forælder, rådgiver eller en du har tillid til. Du kan finde en masse information online, som hjælper dig med at håndtere vrede med lydteknikker.

reklame

advarsler

• Alle sunde forhold skal være afslappede og behagelige. Din partner skal aldrig få dig til at føle dig dårlig over din personlighed, og du skal aldrig være bange for at udtrykke, hvem du er. Hvis det sker, skal du vide, at det er et tegn på psykologisk vold.
• Lad ikke vrede simre indeni dig, ellers kan det eksplodere en dag. Lad din partner udtrykke sin vrede på en sund måde, og husk, at du kan blive enig om ikke at blive enig.
• Undgå frem for alt fysisk eller verbal misbrug. Hvis du er i et voldeligt forhold, skal du straks søge hjælp.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »