Hvordan man ved, om nogen er anorektisk

Indhold

• etaper
• Metode 1 Overhold denne persons vaner
• Metode 2 Iagttag denne persons følelsesmæssige tilstand
• Metode 3 Tilby support
• Metode 4 Hjælpe en elsket, mens han heles
• Metode 5 Undgå at forværre problemet

I denne artikel: Se denne persons vaner Observer denne persons følelsesmæssige tilstandByd støtte Hjælp en elsket under deres helbredelse Forværre ikke problemet.53 Referencer

Spiseforstyrrelser er alvorlige lidelser, der rammer flere mennesker, end du kunne tænke på. Lanorexia Mental kaldes også enkelt anoreksi påvirker oftest teenagere og unge kvinder, men kan også forekomme hos mænd og ældre kvinder. En nylig undersøgelse antyder, at omkring 25% af de mennesker, der lider af danorexia, er mænd. Lanorexia er kendetegnet ved en alvorlig begrænsning af madindtagelse, en meget lav totalvægt, en intens frygt for at gå på vægt og et forvrænget syn på ens egen krop. Det er ofte svaret på komplicerede sociale lidelser eller personlige problemer. Lanorexia er en alvorlig lidelse og kan forårsage alvorlig skade på kroppen. Det viser en af ​​de højeste dødeligheder blandt psykiske lidelser. Hvis du tror, ​​at en af ​​dine venner eller familie har danorexia, skal du læse følgende artikel for at finde ud af, hvordan du hjælper.

etaper

Metode 1 Overhold denne persons vaner

1. 
   

   
   Overhold denne persons spisevaner. Mennesker med danorexia har et antagonistisk forhold til mad. En af de styrker, der giver anorexia mulighed for at fungere, er den uberettigelige frygt for at gå op i vægt, hvorfor mennesker med anorexi begrænser deres indtag af mad, hvilket betyder, at de dør af sult for at undgå at gå på vægt. Sult er imidlertid ikke det eneste tegn på anoreksi. Her er andre potentielle signaler, du skal være opmærksom på.
   • Hun nægter visse fødevarer eller bestemte kategorier af fødevarer (f.eks. Ingen kulhydrater eller ingen sukker).
   • Hun har madritualer, for eksempel tygger hun maden i lang tid, hun skubber madene på kanten af ​​pladen, hun skærer maden i mindre og mindre stykker.
   • Den måler sin mad obsessivt, for eksempel tæller den kalorier permanent, den vejer alt, hvad den spiser, den kontrollerer to eller tre gange tabellerne med ernæringsmæssige egenskaber på emballagen.
   • Hun nægter at spise udenfor, fordi det er for svært at måle kalorier.

2. 
   

   
   
   
   Spørg dig selv, om en person er besat af mad. Selvom de ikke spiser meget, er anoreksiske mennesker ofte besatte af mad. De kunne obsessivt læse madmagasiner, samle opskrifter eller se madlavningsshow. De kunne ofte tale om mad, selvom disse samtaler stort set er negative (for eksempel: Jeg kan ikke forstå, at alle spiser pizza, når det gør så ondt i kroppen) .
   • Lobsession for mad er en almindelig bivirkning af madmangel. En undersøgelse foretaget under Anden Verdenskrig viste, at mennesker, der sulter sig selv af mad, fantaserer om mad. De bruger urimelig tid på at tænke over det. De taler ofte med andre eller snakker med sig selv.

3. 
   

   
   Vær opmærksom på, hvis denne person regelmæssigt finder undskyldninger for ikke at spise. For eksempel, hvis du bor på en fest, hvor der er mad, kan hun fortælle dig, hvad hun allerede har spist, når hun ankommer. Her er andre grunde, der kan give dig til at undgå at spise.
   • Hun er bare ikke sulten
   • Hun er i diæt, eller hun er nødt til at tabe sig
   • Hun kan ikke lide den tilbudte mad
   • Hun er syg
   • Det er hun følsomme til visse fødevarer

4. 
   

   
   
   
   Vær opmærksom på, om personen tæt på dig bliver undervægt, mens du fortsætter med at tale om kost. Hvis en person ser meget tynd ud, men konstant taler om sit behov for at tabe sig, kan hun have et forvrænget syn på hendes krop. Et af tegnene på lanorexia er et forvrænget billede af ens egen krop, hvor personen fortsat tror på, hvad der er overvægtigt eller overvægtigt, hvilket klart er magert. Mennesker med danorexia vil ofte benægte andres udsagn om deres lave vægt.
   • Mennesker med danorexia kan også bære løst eller løst tøj for at skjule deres form. De kunne bære flere lag tøj eller bære bukser og jakker midt i sommeren. De gør dette dels for at skjule deres kroppe, dels fordi mennesker med anoreksi ikke kan regulere deres kropstemperatur såvel som andre, hvilket ofte er koldt.

5. 
   

   
   Overhold denne persons fysiske træningsvaner. Mennesker med danorexia kunne kompensere for den mad, de spiser ved at træne. De øvelser, der øves, er oftest overdreven og stive.
   • For eksempel kunne denne person træne i timevis hver uge, selvom de ikke træner til en bestemt sport eller sportsbegivenhed. Mennesker med danorexia kunne også udføre øvelser, når de er meget trætte, syge eller sårede, fordi de føler sig forpligtet til brænde de kalorier, de forbrugte.
   • Fysisk træning er en forholdsvis almindelig kompenserende opførsel hos mænd med danorexia. Denne person mener måske sig selv overvægtig eller kan ikke lide formen på sin krop. Han er måske bekymret for kroppsbygningsøvelser eller tonika. Deformeret billede af ens egen krop er udbredt blandt mænd, der ofte har problemer med at genkende, hvordan deres kroppe ser ud og føler sig presset blødgjort selvom de er i god form eller undervægt.
   • Mennesker med svimmelhed, der ikke kan træne, eller som ikke har gjort så meget motion, som de gerne vil, har ofte en urolig, bekymret eller irriteret luft.

6. 
   

   
   Se denne persons udseende. Lanorexia forårsager mange fysiske symptomer. Du kan ikke sige, at en person er anoreksisk blot ved at bedømme sit fysiske udseende. En kombination af disse symptomer med urolig adfærd er det bedste tegn, der kan indikere, at en bestemt person lider af en spiseforstyrrelse. Alle anoreksiske mennesker har ikke disse symptomer, men mennesker med anoreksi vil normalt vise mange af disse symptomer.
   • Et hurtigt og dramatisk vægttab
   • Et usædvanligt hårudseende på ansigt og krop hos kvinder
   • Forøget følsomhed over for kulde
   • Delvis eller fuldstændigt tab af hår
   • Tør hudfarve, lys eller gullig
   • Træthed, svimmelhed eller bevidsthedstab
   • Negle og sprødt hår
   • Blålige fingre

Metode 2 Iagttag denne persons følelsesmæssige tilstand

1. 
   

   
   Se stemningen hos denne person. Humørændringer kan være udbredt hos mennesker med dorexia, fordi hormonniveauer ofte er ubalanceret på grund af sult. Lanxiety og depression går ofte hånd i hånd med spiseforstyrrelser.
   • Mennesker med danorexia kan også lide af dirigerbarhed, sløvhed og forvirringsforstyrrelse.

2. 
   

   
   Bemærk, at denne person er på egen hånd. Mennesker med danorexia er ofte perfektionister. De kan sætte meget høje mål og har generelt gode resultater i skole eller på arbejde. Imidlertid lider de ofte af dårlig selvtillid. En person, der lider af danorexia, vil ofte klage over, at den ikke er god nok, eller at den ikke kan gøre noget godt.
   • Forsikring i deres fysiske udseende er også ofte lav hos mennesker med dorexia. Selvom de ofte taler om deres bestræbelser på at nå deres ideel vægtdet er umuligt for dem at latte på grund af det forvrængede billede, de har af sig selv. Der vil altid være vægt at tabe.

3. 
   

   
   Se, når denne person taler om sin skyld eller skam. Mennesker med danorexia vil ofte skamme sig efter at have spist. De kan fortolke spisning som en svaghed eller mangel på selvkontrol. Hvis en af ​​dine kære ofte udtrykker skyld efter at have spist, eller hvis han føler sig skyldig og skammer sig over sin krop, kan det være et advarselssignal om anoreksi.

4. 
   

   
   Se, hvis denne person er blevet mere indadvendt. Mennesker med danorexia kan være mindre tilbøjelige til at hyppige deres venner og deltage mindre ofte i deres sædvanlige aktiviteter. De kunne også begynde at bruge meget mere tid på Internettet.
   • Anoreksiske mennesker kunne tilbringe tid på websteder pro-ana, websteder, der fremmer og tilskynder til lanorexia som en livsstilsvalg. Det er vigtigt at huske, at angstfølelse er en forstyrrelse, der bringer det individuelle liv i fare, der er berørt og kan behandles med succes. Det er ikke et sundt valg, der er truffet af sunde mennesker.
   • Mennesker med danorexia kunne også sende annoncer på sociale netværk om slankning generelt. Denne type indlæg inkluderer billeder af ekstremt magre mennesker eller folk, der latterliggør mennesker med normal eller overvægtig vægt.

5. 
   

   
   Vær opmærksom på, om denne person bruger en betydelig mængde tid i badeværelset efter at have spist. Der er to typer danorexia: anoreksi med anfald af bulimi / opkast eller indtagelse af rensemidler og restriktiv anorexi. Restriktiv lanorexia er den mest kendte type af sygdommen, men bulimi er lige så udbredt. Disse mennesker kan også kaste op efter et måltid, eller de kan bruge afføringsmidler, klyster eller diuretika.
   • Der er forskel mellem bulimi-lignende anoreksi og bulimi, en anden spiseforstyrrelse. Bulimi-patienter begrænser ikke altid deres kalorieindtag, når de ikke har en bulimi-krise. Mennesker med anoreksi af bulimisk type vil begrænse deres kaloriindtagelse alvorligt, når de ikke har bulimieanfald, og når de ikke kaster op.
   • Mennesker med bulimi sluger ofte store mængder mad, inden de kaster op. Mennesker med danorexia af den bulimiske type vil overveje, at mindre mængder mad allerede er en krise som tvinger dem til at kaste op, for eksempel en enkelt kiks eller en lille pose chips.

6. 
   

   
   Spørg dig selv, om denne person har hemmeligheder. Mennesker med danorexie skal skamme sig over deres lidelse. De tror måske også, at du ikke gør det forstå forstyrr ikke dem eller vil forhindre dem i at gennemføre deres ritualer. Mennesker med danorexia vil ofte skjule deres opførsel for at undgå at blive dømt eller forhindret i at realisere dem. Her er hvad de kunne gøre.
   • De kunne spise i hemmelighed
   • De skjuler eller kaster mad
   • De tager piller og kosttilskud
   • De skjuler afføringsmidler
   • De lyver omkring varigheden af ​​deres fysiske øvelser

Metode 3 Tilby support

1. 
   

   
   Lær mere om spiseforstyrrelser. Det kan være let at bedømme mennesker med spiseforstyrrelser. Det er sværere at forstå, at en person, du elsker, gør denne slags usunde ting på sin krop. Ved at vide mere om årsagerne til anoreksi og hvad der sker med dem, der lider af det, vil du være i stand til at henvende dig til den person, der er kære for dig med mere empati og omhu.
   • Det anbefales at læse At tale med spiseforstyrrelser: enkle måder at støtte en person med anoreksi, bulimi, overstadig spisning eller kropsbilledsspørgsmål af Jeanne Albronda Heaton og Claudia J. Strauss.
   • LAFDA TCA er en forening, der leverer ressourcer til venner og familier af mennesker med spiseforstyrrelser.

2. 
   

   
   Forstå, hvad der er de reelle risici ved anoreksi. Lanorexia handler om at sulte kroppen, hvilket kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer. Hos kvinder mellem 15 og 24 år forårsager anoreksi 12 gange flere dødsfald end nogen anden årsag. I op til 20% af tilfældene vil anoreksi forårsage tidlig død. Det kan forårsage en række medicinske problemer, herunder: I 20% af tilfældene kan anoreksi forårsage for tidlig død. Det kan også være årsagen til en række medicinske problemer.
   • Fravær af menstruation hos kvinder
   • Sløvhed og alvorlig træthed
   • Manglende evne til at regulere kropstemperatur
   • Unormalt langsom eller uregelmæssig hjerteslag (på grund af svækkelse af hjertemusklerne)
   • Af anæmi
   • barnløshed
   • Et tab af hukommelse og desorientering
   • Orgelfejl
   • Skader på hjernen

3. 
   

   
   Find et passende tidspunkt privat for at chatte med denne person. Spiseforstyrrelser er ofte resultatet af mere komplicerede personlige og sociale problemer. De kunne også komme fra genetiske faktorer. Det kan være ekstremt pinligt og pinligt at diskutere din spiseforstyrrelse med andre. Sørg for at diskutere sagen med din elskede på et sikkert og privat sted.
   • Undgå at adressere emnet, hvis en af ​​jer føler sig vred, træt, stresset eller mere følelsesladet end normalt. Det vil være meget vanskeligere for dig at kommunikere dine bekymringer til denne person.

4. 
   

   
   Brug sætninger med jeg at udtrykke, hvordan du har det. Brug af sætninger med jeg kan hjælpe andre mennesker til at føle, at du ikke angriber. Gør diskussionen så sikker som muligt for den anoreksiske person og give dem kontrol. For eksempel kan du fortælle ham: Jeg har bemærket ændringer for nylig, der er hakket. Jeg bekymrer dig om dig, kan vi tale om det?
   • Denne person kan være på defensiven. Hun kunne benægte at have et problem. Hun kunne beskylde dig for at have blandet sig sit liv eller bedømt hende negativt. Du kan forsikre hende om, at du er bekymret for hende, og at du ikke dømmer hende, men ikke sætte dig selv i defensiven.
   • Undgå for eksempel at fortælle ham: bare prøv at hjælpe eller du skal være skyldig. Disse sætninger skaber en følelse af angreb på den anden og vil tilskynde dig til at holde op med at lytte til dig.
   • Prøv i stedet for at fokusere på positive udsagn: Jeg elsker dig, og jeg vil have dig til at vide, at jeg er her for dig eller Jeg er klar til at diskutere det, så snart du vil. Giv plads nok til at andre kan tage deres egne beslutninger.

5. 
   

   
   Undgå beskyldninger. Sætningerne med jeg du undgår bare at gøre det. Det er dog vigtigt ikke at bruge andre ord, der kan beskylde eller dømme den anden. Overdrivelser, skyld, trusler eller beskyldninger hjælper ikke den anden person til at forstå, at du virkelig er bekymret.
   • Undgå for eksempel at bruge du i dine sætninger, som i du minister eller du er nødt til at stoppe nu.
   • Det er heller ikke produktivt at bruge sætninger, der spiller på skyldfølelse af skam hos andre. Undgå for eksempel at sige ting som: tænk over, hvad du laver med din familie eller derefter hvis du virkelig interesserer dig for mig, skal du passe på dig selv. Mennesker med danorexia kan allerede mærke en intens skam på grund af deres opførsel, idet han fortæller ham, at denne slags ting kun kunne forværre hans lidelse.
   • Tru ikke hende. Undgå for eksempel at fortælle ham: bliver du straffet, hvis du ikke spiser bedre eller Jeg vil fortælle alle, at du er anorektisk, hvis du ikke accepterer at hjælpe dig. Dette vil forårsage ham større nød og kan forværre lidelsen.

6. 
   

   
   Opmuntr den person til at dele, hvad de føler med dig. Det er vigtigt at give ham tid til at dele med dig, hvad han føler. Diskussioner i en retning og dem, hvor du kun taler om dig selv, vil sandsynligvis være ubrugelige.
   • Tving ikke andre til at have denne diskussion. Det kan tage tid for ham at tackle hans følelser og tanker.
   • Gentag, at du ikke dømmer hende, og at du ikke kritiserer, hvad hun føler.

7. 
   

   
   Foreslå, at du tager en online-test. Der er websteder, hvor det er muligt at tage en gratis og anonym test for anoreksi. Du kan tage noget pres fra denne person og opmuntre dem til at finde ud af, hvad der er galt.
   • Der findes to typer test generelt: test til studerende og prøver for voksne.

8. 
   

   
   Fremhæv behovet for hjælp fra en professionel. Prøv at kommunikere dine bekymringer på en produktiv måde. Fremhæv, at lanorexia er en alvorlig tilstand, der kan behandles under tilsyn af en professionel. Destigmatiser ideen om at konsultere en professionel ved at vise din elskede, at at bede om hjælp ikke er et tegn på fiasko eller svaghed, men snarere et tegn på, at han ikke er skøre.
   • Mennesker med danorexia har ofte svært ved at kontrollere deres liv, så du kan hjælpe din elskede med at acceptere denne idé ved at understrege, at den vil give mere mod og kontrol i dit eget liv.
   • Du kan også præsentere den som en medicinsk behandling, som kan hjælpe. For eksempel, hvis din elskede havde diabetes eller kræft, vil du opfordre dem til at søge hjælp fra en professionel til at behandle deres sygdom.
   • Du kan også finde hjælp ved at besøge AFDAS TCA-webstedet.
   • Det kan være særligt nyttigt for unge voksne og unge at gennemgå familieterapi. Nogle undersøgelser antyder, at familiebaserede terapier er mere effektive hos unge end individuelle terapier, fordi de hjælper med at løse ineffektive kommunikationsmønstre i familien og giver resten af ​​familien måder at støtte den anoreksiske person.
   • I nogle alvorlige tilfælde skal patienten indlægges på hospitalet. Dette sker ofte, når den anoreksiske person er så tynd, at han har en høj risiko for organsvigt. Psykologisk ustabile eller selvmordsindivider skal også indlægges.

9. 
   

   
   Bed om støtte til dig selv. Det er vanskeligt at klare en elsket, der lider af en spiseforstyrrelse. Dette kan være særlig vanskeligt, hvis din elskede nægter at erkende, at de har et problem, hvilket er meget almindeligt blandt mennesker med spiseforstyrrelser. Du vil være i stand til at forblive stærk ved at bede om hjælp fra din egen terapeut eller supportgruppe.
   • Du vil også finde folk, der kan støtte dig på AFDAS TCAs websted.
   • Der er også andre ressourcer på Internettet for at sætte dig i kontakt med supportgrupper.
   • Din læge kan også anbefale en supportgruppe eller andre ressourcer.
   • Det er især vigtigt at søge støtte til forældre til børn med danorexia. Det er vigtigt ikke at kontrollere eller bestikke dit barns spiseadfærd, men det er svært at acceptere, når du ser det ske. Terapier og støttegrupper kan hjælpe dig med at finde støtte og hjælpe dit barn uden at forværre forstyrrelsen.

Metode 4 Hjælpe en elsket, mens han heles

1. 
   

   
   Giv betydning for din elskedes følelser, indsats og resultater. Under behandlingen heles ca. 60% af mennesker med dorexia. Det kan dog tage år at se en total helbredelse. Nogle mennesker lider muligvis for evigt af ubehag med deres kroppe eller af impulser til saffor eller sluger store mængder mad, selvom de formår at undgå at udføre disse farlige opførsler. Support din elskede under denne proces.
   • Fejre hver af hans små succeser. For en person med svimmelhed er det allerede en utrolig indsats at spise en mængde mad, der synes meget lille.
   • Døm ikke hende under tilbagefald.Sørg for, at din kære får den rette pleje, men ikke døm ham under hans anstrengelser og tilbagefald. Anerkend tilbagefald, og fokuser derefter på at komme tilbage i sadlen.

2. 
   

   
   Ved, hvordan man skal være fleksibel og tilpasse sig. I nogle tilfælde, især når det gælder unge mennesker, kan behandlingen omfatte vaneændringer hos venner og familie. Vær forberedt på at foretage de nødvendige ændringer, så din kære kan heles fra anoreksi.
   • For eksempel kan din terapeut muligvis anbefale, at du taler med ham eller på en eller anden måde håndterer konflikten på en anden måde.
   • Det kan være vanskeligt at erkende, at noget, du gør eller siger, kan påvirke din elskedes problemer. Husk, at du ikke er årsagen til dine problemer, men at du kan hjælpe din elskede med at heles ved at ændre nogle af de ting, du gør. Det vigtigste mål er at nå frem til helbredelse.

3. 
   

   
   Fokus på det sjove og det positive. Det kan være let at glide til en støtte hvilket synes at være indelukket for en person, der kæmper med en spiseforstyrrelse. Husk, at mennesker med danorexia har haft det godt med at tænke på mad, vægt og krop. Lad ikke spiseforstyrrelsen være dit eneste diskussionsemne.
   • For eksempel kan du gå ud for at se en film, shoppe, spille et spil eller spille sport. Behandl andre med venlighed og omhu, men lad ham nyde sit liv på den mest normale måde som muligt.
   • Husk, at mennesker med spiseforstyrrelser ikke er deres spiseforstyrrelse. Disse mennesker har fortsat behov, tanker og følelser.

4. 
   

   
   Minder den anden person om, at han ikke er alene. Det er let at isolere dig selv ved at bekæmpe en spiseforstyrrelse. Selv hvis du ikke vil kvæle ham, skal du minde ham om, at du er der for at tale, eller at du kan støtte ham under hans helbredelse.
   • Find supportgrupper eller andre aktiviteter, din elskede kan deltage i. Tving ikke ham, hvis han ikke vil, men tilbyde ham flere muligheder.

5. 
   

   
   Hjælp din elskede med at administrere triggers. Din elskede kan opleve, at nogle mennesker, situationer eller ting trigger hans problemer. For eksempel kan han føle sig utroligt fristet, hvis han ved, at der er is derhjemme. Ude for at spise ude kan forårsage madrelateret angst. Prøv at støtte ham så meget som muligt. Det kan tage lidt tid at finde nogle triggere, og de kan endda være en overraskelse for dig såvel som for den person med spiseforstyrrelsen.
   • Tidligere erfaringer og følelser kan også udløse usund opførsel.
   • Nye eller stressende oplevelser eller situationer kan også fungere som triggere. Mange mennesker med danorexia har et desperat behov for at føle sig i kontrol, og situationer der får dem til at føle sig utrygge kan udløse usund spiseadfærd.

Metode 5 Undgå at forværre problemet

1. 
   

   
   Afstå fra at prøve at kontrollere din elskedes opførsel. Forsøg ikke at tvinge ham til at spise. Bestikk ikke ham til at spise mere, og brug ikke godbidder til at tvinge ham til at opføre sig på en bestemt måde. Nogle gange er angstfølelse et svar på en mangel på kontrol i en persons liv. Du vil kun gøre problemet værre, hvis du engagerer dig i en magtkamp eller forsøger at fratage det kontrol.
   • Forsøg ikke at gøre det helbrede problemet med din elskede. Heling er lige så kompliceret som lidelsen. Du vil gøre mere skade end gavn ved at prøve at helbrede din elskede på din egen måde. I stedet opfordre ham til at konsultere en professionel.

2. 
   

   
   Undgå at kommentere hans opførsel eller udseende. Lanorexia indebærer stor skam og forlegenhed hos den person, der lider. Selvom det er en god følelse, udløser de kommentarer, du fremsætter om hendes udseende, hendes spiseforstyrrelse, hendes vægt osv. Kun følelser af skam og afsky.
   • Komplimenter er også ubrugelige. Da denne person skal leve med et forvrænget billede af sin egen krop, er det usandsynligt, at du vil tro det. Hun kunne endda fortolke positive kommentarer som domme eller forsøg på manipulation.

3. 
   

   
   Undgå at svare på kommentarer om hans vægt. Den sunde vægt for hver person er forskellig. Hvis din elskede fortæller dig, at han er fed, er det vigtigt at ikke gør det svar for eksempel: du er ikke stor. Dette styrker hans tro på, at overvægt er noget dårligt i sig selv, som han skal frygte og undgå.
   • Ligeledes må du ikke rette fingrene mod tynde mennesker og ikke kommentere deres udseende, for eksempel: ingen vil tage en rygsæk. Du ønsker, at din elskede skal udvikle et sundt image af sig selv, du ønsker ikke, at han skal fokusere på frygt for en bestemt type krop.
   • Spørg i stedet din elskede, hvor disse tanker kommer fra. Spørg ham, hvad han ville vinde, hvis han tabte sig mere, eller hvis han var bange for at få for meget vægt.

4. 
   

   
   Undgå forenklinger. Lanorexia og spiseforstyrrelser er ekstremt komplekse og forekommer ofte på samme tid som andre sygdomme, såsom angst eller depression. Presset fra hans kammerater og medierne spiller en rolle, ligesom familiens og sociale kegle. Ved at fortælle ham ting som: hvis du spiste mere, ville alt være i ordendu benægter kompleksiteten af ​​problemet, din kære kæmper imod.
   • Tilby i stedet supporttjenester ved hjælp af jeg : Jeg forstår, at det er en vanskelig tid for dig eller derefter det er svært at ændre ens spiseadfærd, men jeg tror på dig.

5. 
   

   
   Undgå perfektionistiske tendenser. Kampen for perfektion er en udbredt faktor, der udløser angst. Perfektionisme er imidlertid også en usund tankegang, der bremser din evne til at tilpasse sig og blive mere fleksibel, en vigtig del af at finde succes i livet. Dette holder dig og andre på en umulig, urealistisk standard, der konstant ændrer sig. Forvent ikke perfektion, hvad enten det er fra dig selv eller din elskede. Det tager lang tid at helbrede en spiseforstyrrelse, og du vil begge gøre ting, som du vil fortryde.
   • Ved, hvordan du genkender, når du tager fejl, men fokuser ikke på det og skyld ikke dig selv for meget. Fokuser i stedet på ting, du kan gøre i fremtiden for at undgå at begå de samme fejl igen.

6. 
   

   
   Ikke lov at holde det hemmeligt. Det kan være fristende at love din elskede, at du ikke vil tale med nogen for at få hans tillid. Du ønsker dog ikke at opmuntre ham til hans opførsel. Lanorexia kan forårsage for tidlig død hos 20% af de mennesker, der lider af det. Det er vigtigt at opmuntre din elskede til at få hjælp.
   • Forstå, at din elskede måske begynder at være vred på dig eller endda afvise dine forslag til hjælp. Dette er normal opførsel. Fortsæt med at svare nu og vis ham, at du er der for at støtte ham og passe på ham.