Hvordan man ved, hvornår man skal sige nej

Indhold

• etaper
• Metode 1 af 3:
  Kend dine grænser
• rådgivning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for mental sundhed ved Marquette University.

Der er 19 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

At vide, hvornår man skal sige nej, kræver know-how og træning. At lære at sige nej, når du har brug for det, hjælper dig med at tage sig af dig selv og din sikkerhed, opbygge og vedligeholde stærke, sunde forhold og identificere de bedste muligheder for dig, mens du ignorerer dem, der er et tab. af tid og energi. For at vide, hvornår du skal sige nej, er det vigtigt, at du lærer at kende dine egne grænser og at vide, hvordan du griber en chance, som ikke bliver repræsenteret igen.

etaper

Metode 1 af 3:
Kend dine grænser

1. 5 Bed om service. Hvis du ikke ved, om du skal sige ja eller nej, så spørg nogen, du har tillid til. Hvis du er studerende, kan du spørge en lærer. Du kan også spørge en forælder, ven eller familie. Denne person vil hjælpe dig med at gå tilbage og se dilemmaet fra en anden vinkel. reklame

rådgivning

• Husk, at du ikke ved, hvordan du ved det og sætter dine grænser for at straffe andre. Det er ikke et spørgsmål om at sige nej til at skade nogen. Du søger at respektere dine personlige grænser for din egen velbefindende og sikkerhed nu og i fremtiden.
• Hold dig rolig, fast og høflig, når du siger nej. Hvis nogen ikke accepterer dit afslag, skal du fortælle dem, hvad konsekvenserne er, hvis de beslutter at overtræde dine personlige grænser.

reklame

advarsler

• Stol på dine instinkter, og husk at sætte din sikkerhed først, når en situation kan være farlig.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"