Hvordan man siger seksuelt

Indhold

• etaper
• Del 1 Lær mere om seksualitet og køn
• Del 2 Saimer dig selv
• Del 3 Tilpas din seksualitet

At bekræfte seksualitet er at tilpasse ens seksualitet, træffe egne valg og respektere ens egne behov og ønsker. For at opnå dette har ikke alle brug for den samme ting, og den sti, du vælger, vil være unik. For at hævde dig selv seksuelt, er du muligvis nødt til at løsrive dig fra de stereotyper, som samfundet pålægger, og møde de negative følelser, du har oparbejdet omkring seksualitet.

etaper

Del 1 Lær mere om seksualitet og køn

1. 
   

   
   Lær at beskytte dig selv. For at være bekræftende seksuelt er det vigtigt at forstå de mulige konsekvenser af at have sex og vide, hvordan man beskytter sig selv. Jo mere du ved om sex, jo bedre vil du være i stand til at tage de bedste beslutninger for dig selv.
   • Der er mange seksuelt overførte infektioner (STI'er), som du kan blive udsat for under samleje. Brug et kondom for at beskytte dig selv.
   • I et heteroseksuelt forhold er der også en risiko for graviditet. Der er mange måder at forhindre graviditet på, så vælg den metode, der passer til dig. Barrieremetoder, såsom kondomer, membraner og cervikale hætter giver beskyttelse under hvert samleje, mens hormonelle antikonceptionsmetoder, såsom pille, plaster og implantater forhindrer graviditet i længere tid.

2. 
   

   
   
   
   Forstå dine rettigheder. Du har ret til at nægte samleje, uanset keglen eller partneren. Hvis nogen handler mod denne ret og tvinger dig til at have sex uden dit samtykke, er det en voldtægt.
   • Tror ikke, at du skal gøre noget, som du ikke ønsker at gøre, selvom din partner virkelig ønsker at gøre det. Seksuel bekræftelse betyder, at du er i stand til at tage de beslutninger, der passer dig bedst.
   • Loven beskytter dig mod mere end voldtægt. Hvis nogen rører dig ukorrekt, har du ret til at sige nej og indgive en klage. Du har også ret til at klage over chikane, selvom det er forblevet mundtligt.
   • Hvis du er voldtaget eller seksuelt overfaldet, skal du vide, at det ikke er din skyld. Uanset dit tøj eller din adfærd, ønskede du ikke at blive angrebet.

3. 
   

   
   Bliv opmærksom på stereotyper om kønsroller. Dette er overbevisninger udviklet i et samfund om, hvordan individer af et køn skal opføre sig. Disse overbevisninger er generelt forkerte og kan gøre meget skade for mennesker, der ikke er i overensstemmelse. De fleste mennesker står over for disse stereotyper meget unge. Til dette er det vigtigt at tage et skridt tilbage og sætte spørgsmålstegn ved, hvad du tror, ​​du ved om rollen for hver genre.
   • Disse stereotyper styrker ofte troen på, at mennesker kun skal tiltrækkes af det modsatte køn, eller at mænd skal være de stærkeste i et heteroseksuelt par.
   • Det er vigtigt at anerkende de dobbelte standarder, der overføres ved kønsstereotyper, og at danne dine egne meninger. For eksempel får mænd, der har haft mange seksuelle partnere, ofte ros af deres jævnaldrende, mens kvinder, der har haft mange seksuelle partnere, ofte bliver fornærmet eller beskyldt for mindre moral.
   • Personer, der ikke er i overensstemmelse med konventionelle stereotyper, bliver ofte udskrevet og misforstået. Hvis det er din sag, skal du kigge efter venner, der deler dine meninger eller komme i kontakt med en supportgruppe. For eksempel er der mange støttegrupper og gratis numre for homofile og lesbiske.

4. 
   

   
   
   
   Forstå kraften i dine valg. Du behøver ikke være seksuelt aktiv for at hævde dig selv seksuelt. Hvis alle finder styrke på deres egen måde, er det vigtigste, at du selv bestemmer, hvad du vil gøre med din egen krop. Hvis du vælger ikke at have sex, er det dit valg, og du behøver ikke at lade nogen gøre noget med din krop, som du ikke ønsker at gøre.

Del 2 Saimer dig selv

1. 
   

   
   Lær at elske og acceptere din krop. Mange mænd og kvinder skammer sig over deres kroppe, og nogle har aldrig engang kigget fuldstændigt på hinanden. For at hævde dig selv seksuelt skal du se og elske din krop.
   • For at forbedre din opfattelse af din krop skal du se nøgen i et spejl. Smil og komplimenter dig selv. Husk alle de vidunderlige ting, som din krop er i stand til. Ved at udføre denne øvelse regelmæssigt vil du være mere komfortabel med din krop.

2. 
   

   
   Accepter dine seksuelle ønsker som en normal ting. Det er helt naturligt at have seksuelle tanker. Accepter dine ønsker! Uden seksuel lyst ville vi ikke engang eksistere. Hvis du føler skyld eller skam over dine seksuelle ønsker, skal du indse, at der ikke er nogen grund til, at nogen får dig til at føle det på den måde.
   • Det er ikke fordi noget er stigmatiseret af samfundet, at det er dårligt. For eksempel føler mange mennesker, især kvinder, at onani er en skammelig ting eller en synd, hvilket får dem til at have negative følelser over deres egen krop. Sandheden er, at kvinder onanerer, og det er helt normalt.
   • Hvis du har seksuelle ønsker, der kan skade nogen, må du ikke acceptere dem. En terapeut vil være i stand til at hjælpe dig med at forstå, hvor disse ønsker kommer fra, og hvordan du slipper af med dem.

3. 
   

   
   Pass på din identitet og din seksuelle orientering. I mange tilfælde diskrimineres personer, der ikke er i overensstemmelse med kønsstereotyper, eller som ikke er heteroseksuelle. Hvis det ikke er let, er det vigtigt, at du kæmper mod denne forskelsbehandling og er stolt af den person, du er for at hævde dig selv på en seksuel måde.
   • Lad ikke nogen fortælle dig, hvilken rolle du skal spille i dit forhold, eller hvem du skal tiltrækkes af. Disse beslutninger er dine.

4. 
   

   
   Afvis anmeldelser. Mange kulturer, religioner og enkeltpersoner stigmatiserer mennesker, der ikke overholder fællesskabsnormerne. Hvis dit samfund ikke accepterer dig, vil du stå over for mange forhindringer, når du prøver at hævde dig selv seksuelt. Du bliver til sidst nødt til at beslutte, om du vil overholde disse standarder eller ignorere enhver, der ikke accepterer dig som du er.
   • Tænk altid på din sikkerhed først. Hvis du føler dig usikker, skal du ringe til politiet. Du har ret til at være sikker og til at udtrykke dig selv.
   • Det er op til dig at beslutte, om du vil dele detaljerne om din seksuelle orientering, kønsidentitet og livsstil med din familie. Mange mennesker føler behov for at dele denne information med deres kære, så de kan leve frit, men for andre er konsekvenserne ikke umagen værd. Tag din beslutning baseret på din egen situation.
   • Hvis du ved, at nogle mennesker omkring dig vil acceptere dit kommer ud tænk lettere at tale med andre end andre. De vil være i stand til at støtte og guide dig, når du åbner op for flere og flere mennesker.
   • For nogle mennesker vil den bedste mulighed være at bevæge sig væk fra en entourage, der ikke accepterer situationen. Selv hvis du ikke klipper broerne helt sammen med dine kære, kan du komme tættere på mennesker, der deler dine meninger eller din livsstil. Se efter en supportgruppe, en hotline eller endda et internetforum for at hjælpe folk i din situation.

Del 3 Tilpas din seksualitet

1. 
   

   
   Bliv stærk. For at hver seksuel oplevelse skal gøre dig stærkere, skal disse være dit valg. Hvis nogen tvinger dig til at gøre noget, vil det gøre dig trist og vil bestemt ikke give dig mulighed for at hævde dig selv.
   • Hvis du føler at nogen eller et samfund lægger pres på dig til at deltage i en form for seksuel praksis, mister du kontrollen over din seksualitet. For at gøre dig stærkere skal dine valg være helt frie.
   • Husk, at du altid har ret til at nægte at gøre noget, der gør dig ubehagelig eller ikke behager dig.

2. 
   

   
   Lav din egen mening om, hvad det betyder at sige seksuelt. Alle har en anden opfattelse om emnet. Praksis, der hjælper nogle mennesker med at hævde det, får andre til at føle sig deprimeret. Til det er det vigtigt, at du bygger din egen mening.
   • Baser altid dine seksuelle beslutninger på dine egne meninger. Intet tvinger dig til at have mange seksuelle partnere til at hævde dig. På den anden side, hvis det er det, du vil, skal du vide, at du ikke har nogen grund til at føle dig dårlig med det. Hvis noget ikke giver dig nogen fornøjelse, hjælper det ikke dig med at hævde dig selv.
   • Ud over at bestemme dine seksuelle præferencer, bliver du nødt til at beslutte, hvad du vil afsløre om din krop. Nogle kvinder finder ud af, at det at posere suggestivt eller danse provokativt gør dem stærkere. Andre vil tværtimod synes, det er ydmygende.

3. 
   

   
   Tal om dine ønsker til dine partnere. Når du har sex med nogen, skal du dele dine ønsker og præferencer. Ved at forstå begge jer, hvad I ønsker, er det større sandsynlighed for, at du får en succesrig seksuel oplevelse.
   • Skam dig ikke for at fortælle din partner, at du ikke kan lide noget.
   • Husk, at din glæde er lige så vigtig som din partner, og hverken den ene eller den anden bør være privilegeret.
   • Forsøm ikke noget af din partner, og prøv aldrig at skræmme. Også han skal føle sig stærk seksuelt, og du skal aldrig prøve at nedbringe eller ydmyge ham.