Sådan accepteres du, når du er bifil

Indhold

• etaper
• Del 1 Accepter din seksuelle orientering
• Del 2 Udvikling af en god sindstilstand
• Del 3 Få støtte fra andre

Biseksualitet er en kategori af seksuel orientering. Millioner af mennesker rundt om i verden identificerer sig som bifil og betragter det som en naturlig og givende del af deres liv. Desværre kan du nogle gange have problemer med at acceptere din biseksualitet, især hvis du ikke er vant til det endnu. Lav en indsats for at acceptere din seksuelle orientering og opdag den betydning, som biseksualitet har for dig. Indrøm også det faktum, at der ikke er noget galt med det, og at du trods alt er et menneske. Til sidst skal du søge støtte fra din familie, venner og LHBT-medlemmer.

etaper

Del 1 Accepter din seksuelle orientering

1. Definer din biseksualitet ud fra dit synspunkt. Definitionen af ​​ordetbi varierer fra en person til en anden. Normalt handler det om at opleve seksuel eller amorøs tiltrækning for kvinder og mænd. Der er dog flere grader af biseksualitet. Hvis du vil indrømme din seksuelle orientering, skal du tage dig tid til at tænke over, hvad det betyder for dig.
   • Seksuel orientering er flydende og vanskelig at definere. Ved det, når du bruger udtrykket bidet er normalt at have en anden forståelse end andre. Det er muligt, at du har en seksuel tiltrækning for mænd og kvinder, men kun har følelser af kærlighed til mænd. Du har måske altid haft følelser for mænd eller kvinder eller har udviklet en seksuel tiltrækning til et køn, mens du vokste op.
   • Der er ingen rigtig eller forkert måde at være bifil. Selvom nogle mennesker insisterer på, at 50% tiltrækning for hvert køn indebærer en ægte biseksualitet, svarer denne vision ikke til virkeligheden. Selvom nogle mennesker oplever lige store tiltrækningsgrader, gør andre ikke det. Derfor, hvis du er biseksuel, er du fri til at definere din seksuelle orientering, som du ønsker.
   • Vær opmærksom på dig selv og hvordan du har det. Det betyder ikke noget, om din definition af biseksualitet adskiller sig lidt fra andres. Hver person er unik.

2. 
   

   
   
   
   Ignorer dem, der beder dig om at vælge en side. Mange mennesker forstår ikke, hvad biseksualitet er, og føler, at du skal vælge en lejr i stedet for at gå ud med mænd og kvinder. En almindelig kritik, som bifile udsættes for, er, at de er usikre eller grådige. Ignorer denne kritik, og husk, at mange mennesker er tiltrukket af kvinder og mænd. Du kan ikke ændre din seksuelle orientering, så du ikke kan træffe et valg mellem de to køn.
   • Hvis du er tiltrukket af begge køn, skal du ikke tvinges til at vælge. De fleste biseksuelle føler sig revet mellem heteroseksuelle og homoseksuelle scener, fordi de ikke føler, at de hører til nogen af ​​dem.
   • Du behøver ikke at vælge mellem den ene eller den anden køn eller mellem det ene eller det andet samfund. Når LHBT-samfundet bliver mere forskelligartet, kan du føle, at du er en del af det, selvom du har en seksuel og romantisk tiltrækning for mennesker af det modsatte køn.
   • Hvis folk fortæller dig at vælge en lejr, så prøv at ignorere dem. For eksempel kan du sige noget i retning af, ”Jeg er bifil, og jeg er tiltrukket af begge køn. Jeg har ikke brug for at vælge en side, og faktisk kan jeg ikke gøre det. "

3. 
   

   
   
   
   Ved, at du ikke må gå på kompromis med din seksuelle orientering. Desværre er biseksualitet stadig stigmatiseret. Nogle mennesker tror ikke, at det eksisterer, og andre ønsker ikke at gå ud med bifile af frygt for at blive snydt. Må ikke bagatellisere eller benægte din biseksualitet for at behage andre. Du må ikke hænge sammen med mennesker, der ikke accepterer dig som du er.
   • Sørg altid for at acceptere din seksuelle orientering, og hold aldrig op med at tale om din tiltrækning til kvinder og mænd. Nogle mennesker kan være forvirrede eller endda komme med fornærmende kommentarer. Det er dog ikke op til dig at få folk til at værdsætte dig. Dette gælder især, hvis du skal skjule din identitet for at tilpasse dig en situation.
   • Ægte venner vil støtte dig uden at stille spørgsmålstegn ved dig. Det er op til dig at vælge de mennesker, du vil tilbringe tid med, og du er nødt til at slippe væk fra elskere eller venner, der ikke støtter dig.
   • Glem ikke, at verden konstant ændrer sig. Hver gang du identificerer dig som biseksuel snarere end at forsøge at skjule din seksuelle orientering, hjælper du andre med at acceptere dig og være mere opmærksomme på situationen.
   • Vær opmærksom på, at utroskab involverer at vildlede en partner, som du har et monogamt forhold.

Del 2 Udvikling af en god sindstilstand

1. 
   

   
   Reciterer en personlig mantra. Mange mennesker vil forsøge at fortælle dig, at der er noget galt med dig. Nogle mennesker synes, at enhver form for tiltrækning til samme køn er dårlig. Der er også mennesker, der mener, at det at gå ud med kvinder eller mænd er et tegn på grådighed eller egoisme. Derudover kan nogle mennesker kategorisk benægte eksistensen af ​​biseksualitet. Opret et mantra, der minder dig om, at biseksualitet ikke er en dårlig ting, og at det er naturligt at blive tiltrukket af begge køn.
   • Hvis du har det dårligt med din seksuelle orientering, skal du huske dette ved at sige noget i retning af, "Jeg er bifil. Dette er helt naturligt og normalt, og der er ikke noget galt med mig. "
   • Selvom ingen ved nøjagtigt hvorfor og hvordan seksuel orientering udvikler sig, har folk meget lidt kontrol over følelser af kærlighed og fysisk tiltrækning. Din seksuelle orientering er en del af din personlighed, men det betyder ikke, at der er noget galt med dig.

2. 
   

   
   Husk, at du ikke er alene. Nogle gange er det godt at huske, at der er mange andre mennesker, der identificerer sig som bifil, ligesom dig. At komme ud kan undertiden være en ensom proces, især hvis mange af dine venner og familie er heteroseksuelle. Selvom du nogle gange føler det, skal du huske, at du ikke er den eneste, der har disse følelser.
   • Tusinder af mennesker identificerer sig som LHBT. En hurtig internetsøgning om biseksualitet giver dig flere ressourcer eller platforme, som folk taler om deres seksuelle orientering og hvad det betyder for dem. Husk, at bifile hører til LHBT-samfundet, fordi B midler bi. Dette ser måske ikke ud til at være tilfældet, men formoder, at du er en bifil, der går ud med en heteroseksuel. Du er stadig bifil og har ikke valgt kvinder frem for mænd, blot på grund af denne heteroseksuelle.
   • Tænk aldrig på, at du er den eneste, der føler det. At tænke på, at der er tusinder af bifile rundt om i verden, kan hjælpe dig med at huske, at dette er en gyldig identitet.

3. 
   

   
   Stræb efter at acceptere dig selv, som du er. Ved, at du har ret til at føle dig godt. Nogle gange kan dette være vanskeligt, fordi biseksualitet er stigmatiseret. Lav en indsats for at forbedre din selvtillid og acceptere dig selv, som du er.
   • Find mennesker, du kan tale med, og som ikke har noget problem med din biseksualitet. Tal om din seksuelle orientering med familie og venner, der støtter dig. Hvis der er et LHBT-supportcenter i dit område, skal du se, om der er nogen diskussionsgrupper om biseksualitet.
   • Ved, at der ikke er noget galt med dig. Nogle mennesker kan fortælle dig, at det er dårligt at være bifil, men husk, at du er en glad og sund person. Normalt definerer din seksuelle orientering ikke din personlighed, din lykke eller din selvtillid.

4. 
   

   
   Accepter det faktum, at der ikke er nogen god måde at være biseksuel på. Mange mennesker mener, at de skal handle på en bestemt måde som bifile. For eksempel kan du tænke, at du skulle være mere engageret i monogami på grund af stereotyperne, at bifile er utro. Husk dog, at din seksuelle orientering kun er en del af din personlighed. Der er ingen god måde at være bifil, fordi ikke alle aspekter af din adfærd er relateret til din seksuelle orientering.
   • Nogle bifile foretrækker at indgå i seriøse forhold. På den anden side er andre polyamorøse eller foretrækker at have åbne forhold. Andre går ud med flere mennesker og er ikke interesseret i et monogamt forhold.
   • Dette spektrum af seksuelle og kærlighedspræferencer findes i alle seksuelle orienteringer. En persons følelser omkring aspekter som loyalitet og monogami hænger ikke sammen med, om de identificerer sig som heteroseksuel, bifil, homoseksuel, lesbisk eller anden seksuel orientering.
   • Vælg den type forhold, du ønsker, og gør dig lykkelig. Hvis du vil opretholde et monogamt forhold, skal du holde dig til det. Men hvis du ønsker et åbent forhold, er det op til dig. Du behøver ikke at følge reglerne om forhold eller dating blot fordi du er bifil.

Del 3 Få støtte fra andre

1. 
   

   
   Vær åben for at være biseksuel. Føl dig ikke forpligtet til at tale om din seksuelle orientering, men ved, at det også kan være en positiv oplevelse. Du behøver ikke at mærke dig selv, hvis du ikke vil, og du behøver ikke at vælge mellem din tro og din seksuelle orientering. Et godt forslag er at læse artikler om, hvordan andre mennesker afslører deres seksuelle orientering til familie og venner. Du har også muligheden for at åbne dig selv for nogen og fortælle dem, at du er bifil. Når du føler dig godt tilpas, kan du tale med andre mennesker.
   • Søg på internettet efter fora, hvor folk diskuterer deres udkomst, og hvordan de håndterede situationen.

2. 
   

   
   Tal om din seksuelle orientering til andre mennesker. Hvis du leder efter støtte, skal du tale med andre. Fortæl dem, at du er bifil, og forklar, hvad det betyder for dig. Fortæl dem også, hvad de kan gøre for at støtte dig. Vær direkte, når du taler om din seksuelle orientering. For eksempel kan du sige, "Jeg vil bare have dig til at vide, at jeg er bifil. Jeg er tiltrukket af mænd og kvinder. Mange mennesker tror, ​​at jeg er lige, men det er jeg ikke. "
   • Fortæl dem, hvad de kan gøre for at hjælpe dig. Det er muligt, at du simpelthen har brug for nogen at dele dine følelser med, fordi det kan være frustrerende at tilhøre en marginaliseret gruppe. Du ønsker måske bare, at folk skal være mere opmærksomme på de antagelser, de laver. For eksempel skal du sige, "Hvis jeg siger, at jeg skal til en aftale, vil jeg ikke, at du skal tro, at det vil være med en person af et bestemt køn. Du har muligheden for at spørge mig, om jeg gik ud med en kvinde eller en mand. "
   • Hvis du ikke ønsker, at nogen især skal vide om din seksuelle orientering, skal du også tale med den person, du taler med. Til at begynde med er det en god ide ikke at fortælle alle, at du er biseksuel. Mange mennesker afslører først deres seksuelle orientering til deres nære venner, så du skal gøre det samme, hvis du ikke ønsker, at alle skal vide det i øjeblikket. Sig for eksempel: "Til din information har jeg ikke talt med mange mennesker endnu. Kan vi holde dette mellem os i øjeblikket? "

3. 
   

   
   Afslør din seksuelle orientering for din familie og venner. Ikke alle vil forstå det med det samme. Hvis der er nogle, der er forvirrede eller har brug for mere information, skal du henvise dem til et websted, der omhandler biseksualitet. Du skal også fortælle dem, at de kan stille dig spørgsmål om din seksuelle orientering. Du bør opfordre dine venner til at lære om LHBT-samfundet for bedre at forstå dine følelser.

4. 
   

   
   Accepter din plads i LHBT-samfundet. Mange bifile oplever, at de ikke hører hjemme i LHBT-samfundet, fordi de ikke er en del af en enkelt kategori. Ikke desto mindre, hvis du er bifil, er du i spektret af LHBT. Det er godt at identificere sig som sådan og deltage i begivenheder for dette samfund. På denne måde finder du support.
   • Husk, at den person, du beslutter at gå ud med, ikke definerer din seksuelle orientering. Hvis du i øjeblikket har et forhold til en anden af ​​et andet køn, skal du ikke føle dig udelukket fra LHBT-samfundet. Husk, at du altid er biseksuel, uanset dine nuværende forhold.
   • Ved, at din identitet er gyldig. Må ikke føle dig som en indtrængende, når du tilslutter sig et LHBT-samfund i dit område.

5. 
   

   
   Lær mere om bifile. Du kan føle dig støttet, hvis du ved, at der er andre berømtheder, der er biseksuelle. At læse og lære mere om andre kan hjælpe dig med at normalisere dit synspunkt om din seksuelle orientering. Undersøg også tidligere berømtheder, forfattere og kunstnere, der var bifile. På denne måde kan du føle, at din seksuelle orientering er gyldig og fælles for mange mennesker.

6. 
   

   
   Deltag i støttegruppemøder. At møde flere bifile hjælper dig med at få tip til, hvordan du bedre accepterer dig selv. Søg i din lokalitet eller på internettet efter supportgrupper, der er åbne for bifile. Deltag i konferencer om biseksualitet. Udveksling med andre bifile kan hjælpe dig med at acceptere dig selv.

• Forvent ikke at forstå din biseksualitet natten over. Dette er en del af din personlighed, som du skal udvikle og udforske i hele dit liv. Hvis du er overvældet af følelsen af ​​at være bifil, skal du huske, at dette ikke er det eneste aspekt af din personlighed, og at der er mange andre, som du har brug for at passe på.
• Undgå at tale med folk, der prøver at overbevise dig om, at du bare er forvirret og ikke bifil.