Sådan løses familieproblemer

Indhold

• etaper
• Del 1 Start diskussionen
• Del 2 Gå til kilden til problemet
• Del 3 Løsning af familieproblemet
• Del 4 Efterladelse af familieproblemer

De fleste af os har været der: husholdninger kan være vanskelige, og familieproblemer kan være meget smertefulde. Der er imidlertid måder at løse denne slags tvister og gendanne dynamikken. Livet er for kort til at spilde tid på at tænke på negative tanker om mennesker, der elsker dig. Ved, at den måde, du taler til en elsket, og hvad du siger, kan gøre en stor forskel.

etaper

Del 1 Start diskussionen

1. 
   

   
   Vent, indtil du ikke er vred med at løse dette problem. Familietvister kan være meget smertefulde især under lejligheder som helligdage, hvor hele familien genforenes. Hvis dine kære krænker, kan det at forhåbne, at ting eskalerer og forårsage et rigtig besvær, vente til alle er rolige.
   • Diskuter ikke familieproblemer, hvis du altid er oprørt eller følelsesladet. Hvis du venter, selvom det kun er en nat, er der en god chance for, at intensiteten af ​​de følelser, du føler, vil falde noget, selvom du stadig er utilfreds.
   • Denne venting giver dig mulighed for at nærme dig situationen ved at følge logikken og ikke følelserne. Hvis du træder tilbage og tager dig tid til at tænke, før du tager dig af det, vil du ikke gøre det så responsivt.
   • At henvende sig til nogen, når du er vred, øger kun intensiteten af ​​den allerede hårde situation. Der er ingen grund til, at du ikke kan vente til i morgen med at blive hørt. Gør dit bedste for at kontrollere din puls.

2. 
   

   
   
   
   Læg familieproblemer personligt. Vi har på et eller andet tidspunkt alle sendt en eller en i håb om, at dette især løser et problem. Det er den værste måde at fortsætte med at forsøge at tackle en familie bekymring eller uenighed via øjeblikket eller ens.
   • Årsagen til dette er, at tonen i let kan misforstås gennem elektronisk kommunikation. Du har måske indtryk af ikke at være vred, men den person, der modtager din, kan måske tænke andet.
   • I stedet for at sende en e, skal du tage din telefon eller, bedre, arrangere en aftale. Elektronisk kommunikation indebærer, at folk mister fordelene ved kropssprog, der kan kommunikere empati og mindske intensiteten af ​​en smertefuld samtale.
   • En anden grund til at undgå denne form for kommunikation er, at folk siger ting, de aldrig ville sige, hvis de var foran deres samtalepartner.

3. 
   

   
   
   
   Accepter alles fejl, inklusive dine. Det siges ofte, at blodbånd er stærkere, og at du kan vælge dine venner, men ikke din familie. Du kan muligvis skære bånd med nogle mennesker, men dette kan medføre mere smerter i det lange løb.
   • At forstå, at dine kære har mangler og at elske dem på trods af dette, er det første skridt i at tackle mangeårige problemer.
   • Anerkend også dine egne fejl. Bliv enige om, at du får skylden, når du fortjener det. Forsøg ikke at betragte familieproblemer som ligninger til at tage eller forlade, hvor den ene person har forkert, og den anden (måske du) har ret. Prøv i stedet at se de mørke områder.
   • Det kan virkelig være fordelagtigt at være den undskyldende person, selvom du ikke tror, ​​at du overhovedet har gjort noget forkert. Sig i stedet, "Jeg kan se, at du er ked af det, og selvom det har været svært for mig, ved du, at jeg er ked af det. Jeg vil virkelig rette denne situation. Fortæl mig, hvordan jeg kan gøre det. På denne måde, hvis din elskede fortsætter med at argumentere, vil du være i stand til at fortælle dig selv, at du har været rimelig.

4. 
   

   
   Undgå bebrejdelsespil. Bevar positivt sprog, når du taler med familiemedlemmer Undgå at vedtage sprog, der skader et af dine familiemedlemmer eller synes negativt.
   • Med andre ord skal du undgå at bedømme eller kalde et familiemedlems navn. Undgå beskyldninger, der fremsættes med vrede. At beskylde andre kan få dem til at være defensivt og sandsynligvis slå tilbage, hvilket vil gøre situationen værre, end den allerede er.
   • Undgå altid at ønske at "vinde" når det drejer sig om familieproblemer. Forsøg i stedet for at indrømme, at der er to måder at se på situationen. Opret en plan for at løse situationen sammen. Prøv derefter at organisere aktiviteter, hvor du kan have det sjovt sammen, undgå alt, der kan udløse eller genindrette problemet.
   • Hold din tone og din stemme moduleret og rolig og ikke høj. Forklar dit synspunkt roligt og metodisk, men ved at vise empati for den anden person. Forsøg altid at lægge dig selv i din elskedes sko. Gør alt for at berolige situationen ved at fremsætte forsonende kommentarer som "Jeg forstår din holdning".

5. 
   

   
   Tilgiv ethvert medlem af din familie, der har gjort dig forkert. Dette kan være meget vanskeligt at gøre. Det er meget vanskeligt at tilgive en person, nær eller på anden måde, der har fornærmet os. Denne følelse kan være endnu dybere, når det kommer til familiemedlemmer.
   • Når det er sagt, til sidst bliver tilgivelse af med de negative virkninger af tvisten. At tilgi en elsket indebærer fordobling af fortiden for at opbygge en fremtid uden spændinger og stress.
   • Fortæl den pårørende, at du tilgir ham, hvis han allerede har indrømmet sin forkerte. Sig det med empati. Det vil være dybere.
   • Husk, at alle mennesker er ufuldkomne og har brug for tilgivelse på et tidspunkt i deres liv. Dette inkluderer sandsynligvis den tilgivelse, du vil give på et tidspunkt.

Del 2 Gå til kilden til problemet

1. 
   

   
   Identificer det virkelige problem Prøv at finde ud af, hvad der virkelig foregår. Du kan have personlige eller sundhedsmæssige problemer, som du skjuler for familiemedlemmer. Måske er du bedrøvet over tabet af en elsket. Se efter den virkelige skade, for det giver dig mulighed for at arbejde bedre.
   • Det kan være nødvendigt at du foretager en personlig eksamen på dette tidspunkt. "Hvorfor prøver jeg at skjule mit problem for min familie? Hvorfor er jeg så optaget af dette familieproblem? For eksempel kan du være bekymret for, hvordan din mor bruger sine penge. Du kan derefter indse, at du er bekymret, fordi du ikke ønsker at ende med at ikke være i stand til at komme ud økonomisk, da du ikke vil være i stand til at hjælpe ham, hvis dette sker.
   • Antag ikke, hvad andre synes. Du skal diskutere med dem for at finde ud af, hvad de virkelig kan. Undgå at sladre med andre familiemedlemmer, da de sandsynligvis ender med at høre det, hvilket kun vil forværre situationen. Fokus på årsager, ikke demonstrationer.
   • Når det er sagt, kan en elsket du stoler på, såsom en forælder eller en anden bror, hjælpe dig med at finde ud af, hvad der virkelig sker. Det er derfor godt, at du taler med dem oprigtigt for at løse eller tackle problemet.

2. 
   

   
   Stil spørgsmål for at bringe din elskede til at chatte. En god teknik til at opdage årsagerne til familieproblemer er at stille spørgsmål i stedet for at afgive udsagn. Folk kan se på udsagn som en måde at dømme dem på, hvilket vil gøre dem altid på defensiven.
   • På den anden side gør spørgsmålene samtalen mere støjsvage og kan føre til, at personen siger, hvad der irriterer dem. Spørgsmålene giver det næste indtryk af, at han respekteres, og at han ikke modtager ordrer. Spørg ham, om han har nogen ideer til at forbedre situationen.
   • Antag, at din søster for nylig har været meget fjernt fra dig og ikke længere inviterer dig til kaffe, som hun plejede at gøre. Du kunne sige dette: ”Jeg bemærkede, at vi så hinanden mindre end sædvanligt. Hvad skyldes det dig? Du kan også prøve at løse problemet med din mors udgifter ved at sige: ”Jeg har lagt mærke til, at du bruger meget mere penge på at købe tøj sidst. Bruger du penge ansvarligt? "
   • Sørg for, at spørgsmålene er klare nok til at få emnet til at forstå. Lyt derefter meget nøje til det.

3. 
   

   
   Fremme kommunikation. Dårlig kommunikation er roden til mange, hvis ikke de fleste, familieproblemer. Stil ikke spørgsmål til et familiemedlem, eller sig ikke, at der overhovedet ikke er noget stort problem. Det er vanskeligt at løse et familieproblem uden at tale. Vær den person, der tager det første skridt, uanset hvor vanskeligt det er.
   • Du kan bede et ældre og kyndigt familiemedlem om at arrangere et møde med den anden person for først at spille mæglerrollen. For at fremme kommunikation bliver du nødt til at forlade dit ego til side. Husk, at du skal være åbent for at være den første til at tackle problemet.
   • At ignorere problemet, mens det kommer til at ende, vil sandsynligvis gøre det værre i det lange løb, fordi forholdet mellem dig og din kære bliver koldere og koldere. Det er bedre at sige, hvordan du har det, men for det skal du vælge det rigtige tidspunkt og den bedste måde at fortsætte på. For eksempel ville det være uhensigtsmæssigt at løse et familieproblem under julemiddagen.
   • Undgå at drikke alkohol, før du går ind i hård samtale. Alkohol kan vække følelser hos mange mennesker, selv når de konsumeres i moderation, og dette er normalt ikke det, man skal gøre, når man skal til en hård familiesamtale.

4. 
   

   
   Kend de tidspunkter, hvor familie bekymringer skal diskuteres. Hvornår kan vi sige, at et familieproblem har udviklet sig til det punkt, hvor det skal diskuteres? Der er klare tegn på, at familie- eller forholdsproblemer er smittet ud og skal løses.Blandt disse tegn er hyppige skænderier, uenigheder, vredeudbrud, levitation, kassering af nogle familiemedlemmer og i mere alvorlige tilfælde fysiske angreb.
   • Nogle familieproblemer kan være forårsaget af forskelle i overbevisning eller forskellige tilgange til kulturelle værdier eller overbevisninger. Forældre og børn kan ende med at ikke føle sig om livsstilsvalg og personlige overbevisninger og præferencer.
   • Andre familieproblemer inkluderer stofmisbrug, psykiske lidelser, misbrug, manglende tillid, ændring på grund af familiens omstændigheder, økonomiske problemer, stress, jalousi og seksualitetsproblemer.

Del 3 Løsning af familieproblemet

1. 
   

   
   Prøv at finde et kompromis. Kompromis betyder, at du har en løsning, der fungerer for alle, selvom ingen har nøjagtigt, hvad de vil. Kompromis er en fantastisk måde at berolige et argument eller til at diskutere en familiekonflikt.
   • Det første skridt er at afgøre, om tvisten kan bilægges eller ej. Det afhænger af problemets art og de skridt, der allerede er taget for at løse det. Hvis du har forsøgt på alle måder og fortsat har det samme resultat, har du at gøre med en bestemt situation.
   • Men tag hensyn til de konvergenspunkter, du har med den anden person, og de punkter, som du vil være klar til at droppe ballasten på. Hvis du overhovedet ikke giver efter, er det usandsynligt, at du gør fremskridt i situationen.
   • En teknik til at nå kompromiser er, at de to personer, der er involveret i tvisten, skal sile og tegne to cirkler, der repræsenterer familiens problem. I den første cirkel skal du skrive de punkter, som du ikke er klar til at gå på kompromis med. Skriv i den anden cirkel de punkter, som du kan drop ballast på. Skift derefter cirklerne.

2. 
   

   
   Tal en til en med familiemedlemmer. Nogle mennesker har det ikke godt i offentligheden. Vi har alle været medlemmer af grupper, der ikke fungerer godt, og hvor en negativ dynamik hersker. Nogle gange sker det, når alle er sammen.
   • I stedet for at tackle smertefulde familieproblemer under en fest eller en stor familiemiddag, prøv at finde ud af, hvem der fremsætter argumentet. Hvis du har en konflikt med en anden kendt, kan resten af ​​familien føle sig ubehag ved at blive trukket ind i denne konflikt, fordi ingen er tvunget til at tage et standpunkt.
   • I stedet skal du anmode om at møde dig til frokost eller kaffe. At tale ansigt til ansigt kan være den bedste måde at løse enhver klage mellem dig. Folk siger alene ting, de tøver med at sige i en gruppe.
   • Tal ikke med din elskede, når du bliver distraheret, for eksempel mens du arbejder på et stort projekt, besvarer flere telefonopkald, gør husarbejde eller andre ting som det. I stedet for skal du droppe alt og fokusere på problemet og personen.

3. 
   

   
   Bed om at gøre en familievejleder. Selvom de fleste tvister kan løses bedre alene, kan der være tidspunkter, hvor du bliver nødt til at samle hele familien for at løse problemet. Denne tilgang er bedst, når problemet påvirker hele familien, og ikke når det kommer fra interpersonel konflikt med nogle få medlemmer.
   • Det kan være et tab af beskæftigelse, en funktionel begrænsning eller økonomiske problemer. At samle alle for at diskutere og finde en løsning får alle til at føle sig nyttige.
   • Brug familierådet som et fundament til at etablere en strategi for at bevæge familien fremad på en positiv måde. Det er altid bedre at tage flere meninger om en given situation end at stole på en enkelt mening.
   • Sørg for, at intet familiemedlem dominerer samtalen, og at al vrede og fornærmelse vil være uden for døren.

4. 
   

   
   Send et brev til nærmeste. Selvom elektronisk kommunikation ofte forekommer stram og upersonlig, kan et oprigtigt, håndskrevet brev fungere godt, når man håndterer barske situationer.
   • Håndskrift er god, fordi den er mere personlig. Dette beviser, at du har lagt en vis omhu og tanke i det, og brevet virker varmere. Det vil vise andre, at du gør en indsats.
   • Nogle mennesker kommunikerer bedre gennem skrivning, men de slør deres tanker og følelser, når de taler eller taler i telefon. Hvis du er en af ​​disse mennesker, kan det at skrive et brev være den bedste vej at gå.
   • I det pågældende brev skal du tydeligt udtrykke, hvordan du føler dig, og hvorfor du ønsker at tackle tvisten. Brug pronomenet "Jeg" snarere end ordet eller kendskab i brevet for at vise, at du angiver dit synspunkt, og at du ikke beskylder nogen, mere end du taler i stedet for en anden. Forklar, hvordan situationen påvirker dig, men sig også, hvorfor du vil have alt løst, og hvordan du gerne vil gå videre.

5. 
   

   
   Tal om familiekonflikten med et barn. Undertiden er dine børn muligvis roden til familieproblemer, enten ved at handle respektløst eller argumentere med deres brødre eller simpelthen ikke udføre deres husarbejde. Du skal dog behandle spørgsmålet forskelligt, hvis barnet er meget ung.
   • Inddrag barnet i situationen. Forklar problemet så klart som muligt. Du kunne sige noget som dette: ”Vi bemærkede, at du ikke forlader sengen let, hvilket medfører mange forsinkelser i skolen. Dette er et problem, som vi skal løse. "
   • Sved ikke vredt. I stedet skal du bede barnet om at hjælpe med at løse problemet. Bed ham om at foreslå en plan for at løse situationen med din hjælp.
   • Giv det en positiv forstærkning, hvis det gør fremskridt med at løse problemet. Prøv at finde de virkelige årsager til situationen. Har barnet problemer med at vågne op, fordi han bruger for meget tid på sociale netværk?
   • Vær kompromisløs med børn. Vis ham, at du kan lide det, og at du vil løse problemet, fordi du er interesseret i ham og ønsker, at tingene skal være bedre.

Del 4 Efterladelse af familieproblemer

1. 
   

   
   Sæt grænser. Hvis familiemedlemmer lider af stofmisbrug og forårsager jævnlig smerte eller skade, er der intet galt i at sætte grænser. Faktisk kan det endda være den bedste ting at gøre.
   • De spørgsmål, du har brug for at stille dig selv, er: "Har denne tætte nat til dit liv, bevæger dig, stjæler penge, undergraver din autoritet, eller har du dårlige følelser? måder? "
   • Du har ret til at sætte grænser for at beskytte dig selv. For eksempel fortsætter du med at møde den kære ved begivenheder, der bringer hele familien sammen og behandler dem med respekt. Du har dog besluttet aldrig at besøge ham en-til-en eller låne ham penge. Dette er helt i dine rettigheder.
   • Forklar grænserne, der er anført på en varm og venlig måde for den pågældende. Sørg dog for at være fast. Du kan muligvis ikke overnatte i denne vens hus, fordi der altid er konflikter, når du er der, så du beslutter at bo på et hotel i nærheden.

2. 
   

   
   Ved hvornår du skal gå tilbage. Der er familietvister, som simpelthen ikke kan løses. Nogle problemer tager også tid at løse. Du kan ende med at indse, at det ville være bedst, hvis du tog denne person ud af dit liv lige nu, uanset hvor smertefuldt det kan være at indrømme.
   • Nogle familiesituationer såsom sorg hos en elsket eller forældres manglende evne til at acceptere dig, da du muligvis ikke har en løsning. Du ville hellere acceptere det faktum, at du gjorde dit bedste for at kommunikere og oprette forbindelse til din familie uden hjælp. Du bliver så nødt til at prøve at gå videre og leve dit liv så godt du kan.
   • Selvom disse situationer er ekstremt personlige, skal du generelt overveje at tage personen ud af dit liv, hvis problemet indebærer fysisk eller seksuelt misbrug. Labus bør ikke tolereres, og hvad der kommer fra dig eller andre. Disse typer sager skal rapporteres til politiet eller børnesikringstjenesten.
   • De alvorlige afhængighedsproblemer, der fortsætter med at påvirke dit liv, kan være en anden grund. Du kan prøve at få hjælp til nogen, men hvis denne person fortsætter med at nægte, skal du glemme det til din egen fordel.

3. 
   

   
   Søg hjælp fra en professionel. Det er ikke generelt, men nogle familieproblemer er så dybe, at kun en professionel kan løse dem. Det er værd at prøve, hvis de andre forsøg mislykkedes. Derudover er der intet skammeligt ved at søge hjælp.
   • Hvis den pågældende forælder ikke er fast besluttet på at tage behandlingen, kan du gå selv. En professionel terapeut kan hjælpe dig med at opdage, hvordan du kan leve med denne elskede, og hvordan man afslutter problemet. Læsning af bøger om forholdsproblemer kan også hjælpe nogle mennesker samt at deltage i en supportgruppe.
   • Hvis familiesituationen er forårsaget af problemer som psykisk sygdom eller afhængighed, ville hjælp fra en professionel være den eneste måde at hjælpe familien med at rejse sig op. Det kan have problemer, der er for komplicerede, så du ikke kan håndtere dem på egen hånd.
   • En terapeut kan hjælpe ved blot at være et neutralt og objektivt øre. Han kunne komme med forslag, som du ikke mistænker eller opfatter aspekter, som du ikke forstår, fordi du er for involveret.