Sådan forbliver du varm i koldt vejr

Indhold

• etaper
• Metode 1 Hold dig varm udenpå
• Metode 2 Hold dig varm indeni

Vintrene kan være virkelig kolde, især i Nordeuropa, eller hvis du bor i det østlige Frankrig eller i et bjergrigt område, hvor temperaturerne let kan nå -12 grader! Vejret er blevet koldere end normalt, og selvom vi er vant til dette klima, kan vi blive overrasket af snestorme og blive dømt til at sove i bilen på grund af snedrift. Det kan være meget vanskeligt at bo og arbejde i disse kolde klimaer. Men du kan forblive varm trods kulden ved at bruge et par tricks.

etaper

Metode 1 Hold dig varm udenpå

1. Bær langt undertøj. En meget enkel måde at forblive varm på uden at skulle bære for meget tøj er at bære langt undertøj. Dette tøj bæres under dine sædvanlige tøj. Du kan finde denne type undertøj i forskellige former, men de kan hjælpe dig med at holde dig varm uden at blive rodet.
   • Eksempler på varmt undertøj inkluderer strømpebukser, leggings, undershirts og lange underbukser.
   • Det er vigtigt at huske, at du på et bestemt tidspunkt på dagen befinder dig i et varmt rum, hvilket vil gøre dit lange undertøj ubehageligt. Du skal finde en anden løsning, hvis du ved, at det vil være tilfældet.
   • Efter skiløb skal du tage på termisk undertøj mod pejsen i din kabine. Hvis de er uigennemsigtige, ses det som noget normalt efter en dag på flerfarvede spor.

2. 
   

   
   
   
   Bær et vandtæt tøj. Når du går ud og ved, at dagen bliver våd, er det vigtigt, at du har vandtæt tøj, hvis du vil holde dig varm. Du bliver koldere igen og ikke det modsatte, hvis vandet kommer ind i dit tøj. Du kan opleve regn, sne, brusere eller intermitterende regnbyger.
   • Du kan fx donere en regndragt over en frakke, der ikke er for vandtæt. Når du køber en frakke, skal du kigge efter materialer, der er meget vandtætte og varme, som neopren.

3. 
   

   
   Bær et lag tøj, der holder varmen. Ud over at forblive tør, skal du kigge efter tøj lavet af stærkt isolerende materialer. Du har sandsynligvis hørt om flanel, men dette stof er ikke inden for alles rækkevidde. Find de rigtige løsninger til dine behov og shop.
   • Bær uld, hvis du kan. Det er et af de mest isolerende materialer, selvom det kan være ret dyrt. Du kan også bære uldtøj og ikke kun en frakke med dette materiale for at begrænse antallet af tøj, du skal bære i alt. Du finder en masse uldvarer til lave priser i tøjbutikker.
   • Andre varme materialer er dun, foret læder, pels og neopren.
   • Selvom det er vådt, holder uld dig varm. Dette er ikke tilfældet for andre materialer som bomuld eller læder.

4. 
   

   
   
   
   Beskyt ekstremiteterne i dine lemmer. Det er forkert at tro, at varmetab er vigtigst på hovedet, i fødderne eller andre steder. Det er imidlertid sandt, at du har svært ved at blive varm, hvis du ikke dækker disse områder ordentligt. Når du går ud, kan du prøve at dække dit hoved, fødder og hænder med motorhjelm, handsker, tunge sokker og støvler. Du ser måske ikke ud som et modeikon, men du bliver varm.
   • Alt dette tilbehør skal også være vandtæt, da det også er de steder, hvor du vil være mere følsom over for fugt og kulde. Brug f.eks. Fordoblede læderhandsker, hvis det er muligt.

5. 
   

   
   Beskyt dig selv mod elementerne. Når du skal ud, skal du undgå så meget regn, sne, is og vind som muligt. Disse atmosfæriske forhold er for meget, hvad der gør dig kold. Snig mellem bygningerne, brug en bil, hvis du kan, og prøv at gå under et husly, hvis du skal ud.

6. 
   

   
   Tag lidt varme med dig. Du kan medbringe små varmekilder, hvis du har problemer med at holde dig varm. Små ting som håndvarmere kan glide i en lomme for at løse problemet, når handskerne ikke er nok. Andre ting som termos fyldt med suppe kan varme dig indefra.
   • Du kan endda lave dine egne håndvarmere, hvis du ikke kan købe dem til en god pris. Der er mange websteder, der tilbyder at gøre dig selv med instruktionerne og de nødvendige ingredienser.

   
   

   
   Bær tøj, der er din størrelse. Vi ved, at du vil se godt ud, men det er ikke uden grund, at eskimoerne har på sig disse store frakker og løse bukser. Du kan ikke holde dig varm eller være behagelig, hvis dit tøj er for stramt. Sørg for at bære lidt mere tøj, hvis du vil være varm. Dette skaber et lag af beskyttelse mellem din hud og det miljø, du skal møde.

7. 
   

   
   Flyt for at skabe varme. Lad din krop skabe varme, hvis dit tøj ikke holder dig varm. Bevægelse brænder energi i din krop, som vil varme den op. Prøv at have fysisk aktivitet, eller prøv i det mindste ikke at forblive stille.
   • Du kan gøre en række spring, hvis du er inde. Disse typer bevægelser kan være farlige udefra på grund af det glatte gulv. Det er bedre at gå lidt, når du er ude eller foretage nogle bøjninger, der begrænser risikoen for at glide.

Metode 2 Hold dig varm indeni

1. 
   

   
   Bær flere lag tøj. På denne måde kan du tilpasse dig til forskellige miljøer. Den nemmeste ting at gøre er at lægge lag af tøj for at være varme både inde og ude. Spørg nogen, der har boet i de koldeste regioner i verden, såsom Alaska eller Norge, og hun vil råde dig til at bruge lagdeligt tøj. Dette giver dig mulighed for at have et tøj, der let tilpasser sig både frysetemperaturerne udenfor og varmen på dit kontor.
   • Et eksempel på et tøj kan være uldstrømpebukser, bukser, en langærmet skjorte, en sweater og en frakke. Ved at bære alle disse tøj eller en kombination af disse kan du nemt tilpasse dig et overophedet rum, et lavtopvarmet kontor, en butiks neutrale temperatur og frysetemperaturer udenfor.

2. 
   

   
   Isoler dit interiør. Sørg for, at dit hjem er godt isoleret. Du kan styrke isoleringen af ​​dine vægge og lofter. Du kan også gøre enklere ting, som at installere tykke gardiner eller tæpper på dine vinduer.
   • Uigennemsigtige skodder er meget effektive til at holde kold luft ud af et vindue og er ofte billigere end andre typer gardiner.
   • Du kan også forbedre isoleringen på dine vinduer eller en hvilken som helst glasdør med en isolerende film, der er gennemsigtig og klæber til enhver slags glas.

3. 
   

   
   Lås ubrugte dele, og koncentrer dig om at opvarme det midterste stykke. Det er ofte billigere og mere nyttigt at prøve at varme et eller to hovedværelser end en lejlighed eller et hus. Vælg et rum, hvor hele familien kan søge tilflugt om morgenen og om aftenen og isolere det fra resten af ​​huset. Luk de andre døre og blødgør dem med tæpper. Centraliser din varmekilde. Dette sparer dig for meget forbrug til at holde et rum ved en behagelig temperatur og undgår at varme op dele, som du ikke bruger ofte.

4. 
   

   
   Forsegl revnerne, der slipper ind i kold luft. Vær opmærksom på huller og revner, der tillader kold luft ind i dit indre eller mellem rum, der ikke alle er ordentligt isoleret. De mest almindelige revner er under dørene, men du kan også finde vinduer, der forårsager en strøm af luft eller et rum over en kælder, der tillader kold luft at komme gennem gulvet.
   • En dørlås eller sammenrullet dæksel overvinder let disse revnerproblemer.

5. 
   

   
   Forbered din seng. Du ønsker sandsynligvis en seng lidt varm, inden du går i dvale. Ingen kan lide isark. Der er flere måder at forberede din seng på, før du går i seng. Prøv følgende ting:
   • en varm vandflaske anbragt under tæppet i slutningen af ​​sengen, læg tæppet i tørretumbleren i ti til tyve minutter ved en medium eller høj temperatur.

6. 
   

   
   Drej ovnen. Du kan lave mad alt. Når din ovn er tændt ved den perfekte temperatur til bagning, afgiver den nok varme til at holde et rum varmt. Gør dit køkken til din base i weekenden og tilbring aftenen der, mens du laver en tallerken eller cupcakes.
   • At vaske vaskeriet kan også varme rummet ved siden af. Udnyt dit husarbejde, og kør en maskine, når det er meget koldt. Du kan også bære tøjet, der kommer ud af tørretumbleren for at blive endnu varmere.

7. 
   

   
   Tag en varm drink. At drikke en varm væske kan varme dig indefra, hvad enten det er en kop citronte eller en kaffe. Tænd kedlen, og tag dine kopper ud, da du bliver varm.
   • Du tror måske, at du bliver varmere ved at tilføje alkohol til en varm drink, men det er ikke rigtig den bedste ting at gøre. Lalcool har en tendens til at sænke din kropstemperatur, selvom det kan give dig en følelse af varme i starten. Du bør ikke drikke alkohol, hvis det virkelig er koldt derhjemme.

8. 
   

   
   Tag et brusebad eller et varmt bad. Et varmt brusebad eller et badekar kan ofte være nok til at varme din krop. Er du kold fem minutter efter at have forladt dit bad? Pakk dig selv i et varmt tøj med varmt vejr, en badekåbe og hjemmesko fyldt med varme i badet.

• En vinterfrakke lavet af uld, flanel eller dun
• Vandtætte støvler
• Varmeapparater til hænder og fødder
• handsker
• Sko med skridsikre såler
• Flere lag tøj
• Lange leggings eller strømpebukser i lang uld
• Ørebeskyttelse
• En balaclava