Sådan reduceres et højt niveau af alkalisk phosphatase

Indhold

• etaper
• Metode 1 Følg medicin og håndter sundhedsmæssige problemer
• Metode 2 Ændre din kost og livsstil
• Metode 3 Diagnostiser en høj PAL-hastighed og identificer risikofaktorer

Alkalisk fosfatase (ALP) er et enzym, der findes i leveren, fordøjelsessystemet, nyrerne og knoglerne. Høje niveauer af disse enzymer kan indikere en række sundhedsmæssige problemer, herunder leverskade, knoglesygdom, leversygdom eller gallegangshindring. I de fleste tilfælde er det en midlertidig og mindre lidelse. Hos børn og unge kan PAL-niveauet være højere end hos voksne. Høje niveauer af alkalisk fosfatase kan reduceres ved at tage medicin og foretage ændringer i din diæt og livsstil. Kontakt din læge for at finde ud af, om du har brug for yderligere diagnostiske test.

etaper

Metode 1 Følg medicin og håndter sundhedsmæssige problemer

1. 
   

   
   Beher de sygdomme eller lidelser, der er ansvarlige for dit problem. Generelt, når niveauet af alkalisk phosphatase er højt, kan dette indikere forskellige forhold. For at sænke denne værdi skal du således behandle den underliggende patologi. Stigningen i PAL-niveauer kan være forårsaget af forskellige lidelser, såsom vitamin D-mangel og knoglesygdomme.
   • For eksempel, hvis lægen finder ud af, at dit problem er relateret til leversygdom, vil han ordinere medicin til at behandle det. Når du følger behandlingen, skal din PAL-hastighed vende tilbage til normal.

2. 
   

   
   
   
   Overvej enhver medicin, du tager. Blandt bivirkningerne øger nogle lægemidler niveauet af alkalisk phosphatase. Din læge vil sandsynligvis bede dig om at stoppe med at tage medicin i en periode (for eksempel en uge) og derefter vende tilbage til en anden blodprøve. Hvis din sats ikke er faldet, kan du muligvis stoppe med at tage en anden medicin i en uge for at se, om det vil hjælpe. Medicin, der kan øge værdien af ​​dette enzym inkluderer:
   • p-piller og hormonelle medikamenter,
   • antidepressiva og antiinflammatorier,
   • mange steroider og opioider.

3. 
   

   
   Stop eller skift om nødvendigt din medicin. I nogle tilfælde er det umuligt at stoppe med at tage medicin helt. Hvis lægen har opdaget, at et bestemt lægemiddel øger PAL-satsen, skal du arbejde sammen med ham for at finde en effektiv ny behandling. Det er ikke ualmindeligt, at doseringen af ​​mange lægemidler gradvist reduceres over tid. En pludselig afbrydelse kan faktisk forårsage uønskede bivirkninger.
   • Hvis for eksempel stigningen i alkalisk phosphatase skyldes det antidepressiva, du i øjeblikket tager, skal du spørge din læge, om han eller hun kan ordinere en anden.
   • På den anden side kan lægen anbefale, at du holder op med at bruge steroider og narkotika. Hvis du tager denne type medicin for at håndtere din smerte, skal du bede om et sikkert alternativ, der ikke påvirker PAL-satsen.
   • Hvis du har brug for at stoppe med at tage medicin som en midlertidig eller permanent foranstaltning, skal du sørge for at gøre det under tilsyn af din læge.

Metode 2 Ændre din kost og livsstil

1. 
   

   
   
   
   Undgå mad med meget zink. Zink er et strukturelt element i alkalisk phosphatase. Derfor vil eliminering af zinkrige fødevarer fra din diæt straks påvirke niveauet af zink i din krop. I dagligvarebutikken skal du læse ingredienslisten over de produkter, du køber til deres zinkindhold. Her er en liste over fødevarer, der er høje i dette mineral.
   • Lam- og fårekød.
   • Oksekød og græskarfrø.
   • Østers og spinat.
   • Voksne kvinder bør ikke forbruge mere end 8 mg zink pr. Dag, mens voksne mænd ikke bør forbruge mere end 11 mg pr. Dag.

2. 
   

   
   Spis mad, der er rig på kobber. Kobber er et vigtigt element, der regulerer enzymatiske værdier i kroppen. Det har vist sig at hjælpe med at reducere alkalisk phosphatase, når den hæves. Her er eksempler på mad, der er rig på kobber.
   • Solsikkefrø og mandler.
   • Linser og asparges.
   • Abrikoser og mørk chokolade.
   • Efter 19 år anbefales det ikke at forbruge mere end 10 mg kobber dagligt.

3. 
   

   
   Spis fødevarer, der hjælper med at regulere enzymniveauer. Nogle fødevarer fremmer en sund balance mellem alkalisk phosphatase. Kontakt en læge, hvis du er bekymret eller begrænser diæt, eller hvis du ønsker at få mere information om fødevarer, der kan hjælpe dig med at kontrollere PAL-niveauer i kroppen. Spis fødevarer, der hjælper med at regulere enzymatiske aktivitetsniveauer og indeholder lave niveauer af PAL, herunder:
   • mejeriprodukter som mælk, æg, yoghurt og ost,
   • fisk som sild, makrel og tun
   • lucerne og svampe.

4. 
   

   
   Udsæt mere for solen. Da D-vitaminmangel er en af ​​hovedårsagerne til dette helbredsproblem, vil din læge sandsynligvis rådgive dig om at finde en måde at øge værdien af ​​dette vitamin på. Når huden udsættes for sollys, producerer kroppen vitamin D. Så prøv at blive mindst 20 minutter i solen hver dag for at reducere mængden af ​​PAL i kroppen.
   • Prøv at gå i poolen to gange om ugen eller solbade på stranden eller på græsplænen. Ellers skal du bære en kortærmet T-shirt og gå en halv times tid i solen.
   • Det er altid en god ide at have solcreme på, når du udsætter dig for direkte sollys. Solcreme forstyrrer ikke din krops vitamin D-produktion.
   • Hvis du bor i et område, hvor det ikke anbefales at udsætte dig selv direkte for solen (eller hvis det er vinter), kan din læge foreslå, at du tager et D-vitamin-kosttilskud.

5. 
   

   
   Spil sport i løbet af ugen. En sund livsstil kombineret med regelmæssig fysisk aktivitet vil hjælpe med at forhindre eller lindre sygdomme, der forårsager forhøjede niveauer af alkalisk fosfatase.
   • Til at begynde med kan du gå 30 minutters gang eller jogge om dagen. Husk også at registrere dig i gymnastiksalen, tage et kursus spinding eller at tage yogakurser.
   • Forstyrrelser, der øger PAL-niveauer, men kan forbedres med træning, inkluderer fedtleversygdomme og sygdomme, der er relateret til leverinflammation og galdekanalhindring.

6. 
   

   
   Tilpas din rutine til dine fysiske evner. Ofte afhænger årsagen til forhøjede alkaliske phosphatase-niveauer af en alvorlig sygdom, såsom diabetes, hjertesygdom, knoglesygdom eller hypertension. Du er muligvis ikke fysisk i stand til at træne på gymnastiksalen hver dag eller deltage i streng fysisk aktivitet. Da det er vigtigt at træne, skal du tilpasse dit træningsprogram til dine fysiske evner.
   • Hvis du har forslag til øvelser, som du kan øve, skal du kontakte din læge. Han vil også være i stand til at fortælle, om din krop er sund nok til at udøve en bestemt type træning.
   • I nogle tilfælde kan han anbefale dig at konsultere en fysioterapeut.

Metode 3 Diagnostiser en høj PAL-hastighed og identificer risikofaktorer

1. 
   

   
   Fortæl din læge om smerter eller svagheder i dine knogler. Mange af de underliggende årsager til denne enzymatiske ubalance er relateret til knogelproblemer. Symptomerne inkluderer vedvarende knoglesmerter eller flere brud. Sygdomme, der påvirker knoglen og kan fremme en høj PAL-rate er:
   • osteomalacia, en tilstand, der forårsager svækkelse af knoglerne,
   • renal osteodystrofi, en dysfunktion kendetegnet ved en mangel på mineraler,
   • ondartede knogletumorer.

2. 
   

   
   Måles aktiviteten af ​​dine leverenzymer. For at begynde med vil din læge tage en lille mængde blod fra din arm med en sprøjte for at udføre en blodprøve. Prøven sendes derefter til et laboratorium til enzymatisk test. På denne måde kan din læge med sikkerhed bestemme, om du har høje alkaliske phosphatase-niveauer.
   • Spørg lægen, hvis du har brug for at forberede dig til leverfunktionstesten. Han vil sandsynligvis bede dig om at undgå visse fødevarer eller medicin. Du bliver nødt til at vente et par dage, før du modtager resultaterne, måske endda en uge.
   • Fysiske symptomer, der indikerer behovet for en leverfunktionstest, inkluderer svære mavesmerter, mørk gul urin eller spor af blod i afføringen, hyppig kvalme eller opkast og gulsot (misfarvning gul hud og øjne).

3. 
   

   
   Overvej kræftscreening. Hvis stigningen i alkalisk phosphatase ikke afhænger af en knogletilstand eller leversygdom, kan den være forårsaget af en form for tumor. Din læge kan opdage dette ved hjælp af blodprøver. I de fleste tilfælde skal du dog have en biopsi for at afgøre, om en neoplasma har udviklet sig. De kræftformer, der kan forårsage denne enzymubalance er:
   • bryst- eller tyktarmskræft
   • kræft i lunger eller bugspytkirtlen
   • lymfom (kræft i lymfoide celler) eller leukæmi (stamcellekræft, der bor i knoglemarven).