Hvordan man trøster en mand

Indhold

• etaper
• Del 1 Forståelse af en stresset mand
• Del 2 Vis ham sin støtte
• Del 3 Hej ham op

Det kan være vanskeligt at vide, hvordan man kan trøste en mand, fordi han ikke altid vil være i stand til at udtrykke, som en kvinde ønsker. Derudover er det muligt, at han ikke vil have dig til at vide, at han er såret eller ikke beder om din hjælp. Ved at følge disse tip, vil du se, at det faktisk er muligt at trøste en mand ved at gøre en indsats for at sætte sig selv på sin plads.

etaper

Del 1 Forståelse af en stresset mand

1. 
   

   
   Ved, hvordan en mand normalt reagerer på stress. Hvordan en mand reagerer på stress er væsentligt forskellig fra en kvindes reaktion. Kvinder har som regel vane at tale med deres venner. Mens en mand vil søge at sisoler eller undslippe en stressende situation. For eksempel kan han tilbringe mere tid foran tv'et eller gymnastiksalen. Glem dog ikke, at enhver mand er forskellig. Her er de typiske mandlige reaktioner på stress.
   • Undgå situationer. Det er muligt, at han undgår steder eller mennesker, der er en kilde til stress for ham.
   • Opret problemer for at undgå stress. Selvom dette er kontraproduktivt, kan en mand forsøge at skabe problemer for at undgå, hvad der virkelig angår ham eller for at have følelsen af ​​at kontrollere situationen.
   • Vær vred. Mænd udtrykker vrede lettere end andre følelser, fordi det er socialt mere acceptabelt. Han kan være lettere frustreret eller hurtig til at skrige.
   • Beskyld andre. Mænd har en tendens til at outsource deres følelser og dermed bebrejde andre for at undgå følelsen af ​​stress.
   • Forøg din fysiske aktivitet. En mand kan begynde at gøre mere motion eller mere sport for at lindre den følelse af stress, han føler.

2. 
   

   
   
   
   Tag det ikke personligt. Hvis manden, som du er et par, begynder at føle sig usikker, er det muligt, at dette skyldes noget, der ikke har noget at gøre med dig. Undgå forhastede konklusioner som: "Han elsker ikke mere", "Jeg gjorde noget forkert" eller værre "Han vil bryde med mig! Mange mænd har svært ved at udtrykke deres følelser og kan ikke tale med deres kære. Reaktion overdrevent på dens isolering kan føre til yderligere adskillelse.

3. 
   

   
   Tving ikke ham til at acceptere din hjælp. Det er normalt, at du vil trøste den mand, du går ud med og vise ham, at du er interesseret i hans lykke, men vær forsigtig. Ved at prøve at hjælpe ham, ved at foreslå løsninger eller ved at gøre tingene i hans sted, er det muligt, at du giver ham indtryk af at blive emasculeret. At konstant spørge ham, hvad hans problem er, og hvorfor han ikke lader dig hjælpe ham, vil have en negativ effekt, og han kan begynde at bebrejde dig. En bedre tilgang er blot at tilbyde din støtte og forståelse uden virkelig at prøve at løse dit problem.

Del 2 Vis ham sin støtte

1. 
   

   
   
   
   Giv ham din støtte. Dette kan være vanskeligt, fordi nogle mænd ønsker støtte fra deres kære, mens andre foretrækker at være sisoler. Den vigtigste ting er, at han ved, at du er på hans side. Han vil også ønske at føle, at han kan stole på dig, når det er nødvendigt. Vis ham, at du er klar til at lytte, hvis han vil tale med dig. Hvis du mener, at noget generer ham, skal du tale om det på en åben og ikke-truende måde.
   • For eksempel kan du sige, ”Jeg har bemærket, at du var bekymret lige nu, har du nogen bekymringer på arbejdet? Mange mænd vil ikke tale åbent om deres problemer, men nogle vil gøre det, hvis du tilbyder dem.
   • Hvis du bliver bedt om at give lidt plads, skal du ikke tage det personligt. Når han er afslappet, vil han være mere tilbøjelig til at vende tilbage til dig, fordi han ved nu, at du er der for at hjælpe.

2. 
   

   
   Lyt nøje til ham. En mand kan vælge at åbne eller ikke for dig. Desværre har nogle mænd en tendens til at forbinde at tale om deres følelser med svaghed. Hvis han beslutter at tale, skal du lytte til ham omhyggeligt uden at afbryde ham. Prøv at undgå at tilbyde løsninger eller give råd, medmindre du spørger dem. Undgå også trivielle kommentarer som: "Det vil gå galt," eller "Vær ikke bange for meget om det". Disse kommentarer er ikke meget konstruktive og kan gøre mere skade end gavn ved at benægte hans følelser.
   • Hvis han ikke ønsker at tale, skal du sidde ved siden af ​​ham i stilhed. Stil ham et spørgsmål eller to, men insister ikke.
   • Tal ikke om årsagen til hans stress. Hvis han vil tale med dig om det, vil han tale om sig selv.

3. 
   

   
   Lad ham udtrykke sig, som han ønsker. Som vi allerede har set, reagerer nogle mænd på stress ved behovet for at bekræfte deres styrke eller ved at være mere aktive. Det er helt acceptabelt for ham at opføre sig på denne måde, hvis det ikke skubber ham til at ignorere hans virkelige problem. Giv ham tilladelse til at reagere med vrede eller være mere kognitiv eller analytisk, og hvis han sørger, så lad ham ikke græde. Lad ikke bagatellisere hans følelser, men lad ham ikke ignorere virkeligheden og give ham et mere positivt syn på tingene. Disse typisk maskuline svar tillader hende sandsynligvis at klare hendes stress, og der er ingen god eller dårlig måde at udtrykke hendes følelser på.
   • Læg ikke en udløbsdato på hans følelser, og skub ikke på ham til at udtrykke sig på en eller anden måde. Lad ham handle som han ønsker.

4. 
   

   
   Berolige ham. Gør det klart, at det er normalt at føle sig dårligt fra tid til anden. Desværre tror mange mænd på grund af en form for social konditionering, at det at være trist eller bange er et tegn på svaghed. Du kan forsikre ham om, at disse følelser er normale. Der er ingen dårlig eller god følelse. Og fortæl ham, at din mening om ham ikke vil ændre sig på grund af disse følelser.

Del 3 Hej ham op

1. 
   

   
   Berolig ham og mind ham om hans styrke. Fortæl ham, hvad du kan lide, og beundre derhjemme. Vis ham, at du stadig elsker ham så meget, selvom han gennemgår en vanskelig tid. Ved at give ham din ubetingede kærlighed og respekt, vil du berolige ham og bevise for ham, at han kan stole på dig, selv når han ikke er bedst.

2. 
   

   
   Forbered hendes yndlingsmåltid. Forsøg at få ham til at glemme sin stress, i det mindste i nogle få øjeblikke, ved at forberede sin yndlingsskål som lasagne. Tilbered et måltid med højt proteinindhold og kulhydrater, da disse næringsstoffer øger serotoninniveauet og giver det mulighed for at roe sig ned.

3. 
   

   
   Giv ham gaver at kæmpe mod stress. Du kan medtage hans foretrukne chips eller kager-forretter. Du kan også tilføje chokolade, en ingrediens, der har en tendens til at få dig til at smile. Tilsæt også en massageolie eller en voucher til en gratis massage.

4. 
   

   
   Giv ham en massage. Han vil være meget taknemmelig, fordi en massage kan hjælpe ham med at slappe af og frigive presset. Det er videnskabeligt bevist, at massage giver kroppen og sindet mulighed for at slappe af ved at accelerere blodgennemstrømningen. Berøringen viser også, at du er interesseret i ham og kan muntre ham op.

5. 
   

   
   Bed ham om at gå ud. Mange mænd kæmper med stress ved at forblive aktive. Uden at ignorere hans problem, vil tilbyde ham gå, gå eller lege eller andre sociale aktiviteter, giver ham mulighed for at slappe af. Hvis han nægter, skal du insistere pænt. At distrahere ham et stykke tid er en meget effektiv teknik til at trøste ham.

6. 
   

   
   Mist ikke synet. Sil gennemgår en vanskelig tid og skal bare være lidt ensom, men det betyder ikke, at du ikke skal være til stede. For eksempel skal du ringe til ham mindst en gang om ugen. At vide, at du kommer til at ringe til ham, vil trøste ham og sætte ham i et bedre humør. Hvis du dog lover at ringe til hende ugentligt, skal du holde dit ord.