Sådan forhindres hudirritation

Indhold

• etaper
• Metode 1 Forhindre irritation fra varme
• Metode 2 Forebygge intertrigo
• Metode 3 Forebyggelse af deczema-fakler
• Metode 4 Forebygge kontaktdermatitis
• Metode 5 Forebyggelse af psoriasisudbrud

I denne artikel: Forebyggelse af irritation forårsaget af varme Forhindrer intertrigo Forhindrer udbrud af decem Forhindrer kontaktdermatitis Forhindrer udbrud af psoriasis31 Referencer

Hudirritationer er områder med hævet eller rød hud, der ledsager en række andre symptomer (smerter, kløe og hævelse). Hudirritationer kan være resultatet af allergiske reaktioner, infektioner, betændelse, kontakt med irriterende stoffer eller varme og andre medicinske problemer. Selvom mange hudirritationer forsvinder alene, kræver nogle behandling. Det er også muligt at forhindre forskellige typer hudirritation.

etaper

Metode 1 Forhindre irritation fra varme

1. 
   

   
   Undgå situationer, der får dig til at svede. Irritationer forårsaget af varme vises, når kanalerne, gennem hvilke sved passerer gennem huden, bliver tilstoppede. Når dette sker, i stedet for at udvikle sig, ender sved fanget under huden og forårsager irritation.
   • Disse irritationer forekommer oftest i varmt og fugtigt klima.
   • Hold din krop tør ved at undgå at gå ud i de varmeste tider af dagen.
   • Brug aircondition.
   • Tag et brusebad for at køle af, eller påfør kølige, fugtige håndklæder på overophedede områder.

2. 
   

   
   Undgå intens træning, når det er varmt og fugtigt. Den varme, der udsendes af parret ud over det varme vejr, vil forårsage irritation på dele af din krop, hvor der er et stort antal svedkirtler, for eksempel i armhulerne.
   • I stedet for at træne udendørs, når det er varmt, skal du gå til fitnessklubben.
   • Tag et koldt brusebad lige efter dine øvelser.

3. 
   

   
   
   
   Bær lette og løse tøj. Stramt tøj øger risikoen for hudirritation og kan forårsage irritation ved at fange varme fra kroppen.
   • Lad din hud trække vejret og bære let, løst tøj. Dette er også godt for babyer. Læg ikke for meget tøj på din baby, og tag den ikke på, når det er meget varmt.
   • Tøjet til de fysiske øvelser fraviger reglen. Brug af stramt tøj designet til at fjerne sved og fugtighed under dit træningspas, vil du forhindre udseendet af retning, især under meget aktive øvelser som cykling eller løb.

4. 
   

   
   Drik meget vand. Din krop har brug for vand for at fungere korrekt, og det vand, du mister på grund af sved, skal kompenseres.
   • Drik vand i løbet af dagen for at undgå dehydrering.
   • Drik mellem 500 ml og en liter frisk vand i timen.

Metode 2 Forebygge intertrigo

1. 
   

   
   
   
   Hold hudfolderne rene og tørre. Intertrigo er forårsaget af friktion af huden mod huden, hvilket forårsager irritation. Det er almindeligt på varme og fugtige områder af kroppen, især hvor huden gnider mod sig selv, f.eks. På niveau med uld, under brystene, mellem lårene, under armene og mellem tæerne. Det kan også forårsage bakterielle eller svampeinfektioner. I modsætning til irritationer forårsaget af varme, kan denne irritation forekomme under enhver form for klima.
   • Hold din hud ren og tør, især hvor den kan gnide mod sig selv. Læg antiperspirant under dine arme. Vaseline kan også danne en beskyttende barriere på visse områder, såsom det indvendige af dine lår. Talk kan også hjælpe dig med at absorbere overskydende fugt.
   • Bær åbne sko ved tæerne eller sandaler. Dette hjælper med at reducere fugtighedsniveauet mellem tæerne.

2. 
   

   
   Påfør en fløde, der fungerer som en barriere. Du kan købe disse medicinske cremer i de fleste butikker og apoteker. Salver til irritation forårsaget af bleer kan også være nyttige i områder, der ofte er fugtige og tilbøjelige til at gnide, for eksempel uld. En zinkoxidsalve kan også være effektiv.
   • Hvis du ofte lider af friktionsirritation, skal du spørge din læge, om du kan bruge Tetrix, en receptpligtig creme, der indeholder dimethicone. Det er mere effektivt end receptpligtige behandlinger.

3. 
   

   
   Bær løst, rent tøj. Tøj, der gnider mod huden, kan forårsage irritation. Brug om muligt naturlige fibre som bomuld, silke eller bambus, da kunstige fibre kan irritere huden og ikke lade huden trække vejret nok.

4. 
   

   
   Tab i vægt. Intertrigo er almindeligt hos mennesker, der er overvægtige eller fede, fordi der er mere overflade, hvorpå huden kan gnide. Tal med din læge for at finde ud af, om du kunne have mindre irritation, hvis du taber dig.
   • Start ikke en diæt for at tabe sig uden at give din krop først besked.

Metode 3 Forebyggelse af deczema-fakler

1. 
   

   
   Identificer og undgå udløser af eksem. Leczema eller atopisk dermatitis er en kronisk hudlidelse, der kommer i form af rød, dækket med død hud, som klør, som er følsom over for berøring og endda kan udvise hævelser. Mennesker med decem har ikke visse proteiner i deres hud, og dette problem kan gøre deres tilstand værre. Lær at genkende triggers af eksem og undgå dem, for eksempel:
   • hudinfektioner
   • allergener såsom pollen, skimmel, mider, dyr og mad
   • kold, tør luft om vinteren, for varme eller kolde temperaturer eller pludselige temperaturændringer
   • irriterende kemikalier eller grove materialer som uld
   • følelsesmæssig stress
   • parfumer eller farvestoffer tilsat hudlotioner eller sæber

2. 
   

   
   Spørg din læge om medicin og anti-allergi-behandlinger. Du er muligvis ikke i stand til at undgå alle triggere, især hvis du er allergisk over for visse stoffer, f.eks. Pollen. Diskuter mulige allergiske behandlinger med din læge for at hjælpe med at reducere symptomerne.

3. 
   

   
   Tag bade eller kortere brusere. For hyppige bade eller brusere kan fratage huden dens naturlige olier, hvilket forårsager tørke.
   • Begræns dine bade og brusere til maksimalt 10 eller 15 minutter.
   • Ved badning skal du bruge lunkent vand i stedet for varmt vand.
   • Når du har taget et brusebad, skal du bruge et blødt håndklæde til forsigtigt at tørre din hud.
   • Brug kun sæber og bløde bruseglas. Blide, allergivenlige sæber og brusolier fratar ikke huden det beskyttende lag af olier.
   • Undgå antibakterielle eller alkoholbaserede brusebadprodukter, da de let kan tørre huden.
   • Vælg bruseprodukter, der indeholder fugtgivende produkter.

4. 
   

   
   Fugt din hud mindst to gange om dagen. Fugtighedscreme hjælper med at bevare hudens naturlige fugtighed, beskytter den og holder den hydreret.
   • En godt hydratiseret hud er mere modstandsdygtig over for irritation, for eksempel mod friktion forårsaget af grovt væv eller ridser, hvilket også hjælper med at forhindre udbrud af eksem.
   • Påfør også en fugtighedscreme på din hud efter tørring efter et bad eller et brusebad.

Metode 4 Forebygge kontaktdermatitis

1. 
   

   
   Undgå irritanter og allergener. Kontaktdermatitis skyldes irriterende stoffer, der kommer i kontakt med din hud. Det kan være en allergisk reaktion, eller den kan være forårsaget af en almindelig irriterende (ikke-allergisk), men den gode nyhed er, at det kan forhindres ved at undgå det stof, der udløser det.
   • Undgå at udsætte din hud for almindelige irritanter, såsom støvmider, pollen, kemikalier, kosmetik, visse planteolier (såsom gift efvy) og andre stoffer, der kan forårsage kontaktdermatitisreaktion. Irriterende kontaktdermatitis er normalt i form af tør, skrælende dermatitis, der ikke klør. Imidlertid kan nogle typer kontaktdermatitis forårsage kløe og blemmer.
   • Nogle mennesker kan have en reaktion på irritation efter en enkelt eksponering, mens andre måske kun udvikler symptomer efter flere eksponeringer. Nogle gange kan du udvikle en tolerance over for det pågældende irriterende produkt over tid.

2. 
   

   
   Tag en allergitest. Hvis du er usikker på at have allergi, kan din læge muligvis have testet dig for stoffer, der kan udløse kontaktdermatitis.
   • Almindelige allergener inkluderer nikkel, medicin (inklusive aktuelle antibiotika og antihistaminer), formaldehyd, tatoveringer og sort henna-produkter.
   • Balsam fra Peru er et andet almindeligt allergen, der bruges i kosmetik, parfume, mundskyl og aromaer. Hvis et nyt produkt forårsager en hudreaktion, skal du stoppe med at bruge det.
   • Kontroller etiketterne for at sikre dig, at du ikke ved et uheld køber produkter, der indeholder allergener.

3. 
   

   
   Vask din hud straks efter kontakt. Hvis du udsættes for et irritationsmiddel eller allergen, skal du straks skylle det berørte område. Dette kan hjælpe dig med at reducere reaktionen eller endda undgå den.
   • Brug lunkent vand og mild sæbe eller bruser, hvis et stort område af din krop er blevet dækket.
   • Vask også alt dit tøj og alt hvad der kunne være kommet i kontakt med stoffet.

4. 
   

   
   Brug beskyttelsesbeklædning eller handsker, når du håndterer irriterende produkter. Hvis du skal arbejde med dette stof, skal du beskytte din hud for at undgå kontakt med irritanten eller allergenet ved at bære et laboratorium frakke, sikkerhedsbriller og handsker.
   • Husk at følge passende teknikker og instruktioner, når du håndterer skadelige stoffer.

5. 
   

   
   Brug en fugtighedscreme til at beskytte din hud. Fugtighedscreme dækker huden med en beskyttende barriere og hjælper med at reparere det øverste lag.
   • Påfør en fugtighedscreme før mulig kontakt med irritanten, og brug den regelmæssigt for at holde din hud sund.

6. 
   

   
   Tal med din læge, hvis du oplever irritation efter at have taget medicin. Flere typer medicin kan forårsage irritation som bivirkning eller allergisk reaktion. Dette begynder normalt inden for en uges efter behandlingsstart med udseendet af røde prikker, der dækker en stor del af din krop. Her er flere typer medicin, der ofte forårsager irritation:
   • antibiotika
   • antiepileptika
   • diuretika

Metode 5 Forebyggelse af psoriasisudbrud

1. 
   

   
   Tag alle dine medicin ved at følge doseringen. Medicin mod psoriasis hjælper ofte med at forhindre udbrud af sygdommen, hvis du tager dem som anført af din læge. Dette gælder især for lægemidler, der påvirker dit immunsystem, såsom biologiske medicin.
   • Det er også vigtigt ikke at stoppe med at tage din medicin uden først at konsultere din læge. Stop af psoriasis-medicin uden at give besked til din læge kan gøre din psoriasis til en mere virulent type.

2. 
   

   
   Undgå stress. Psoriasis er en autoimmun hudlidelse, der er kendetegnet ved kløende hudirritationer. Årsagen til denne sygdom er ofte ukendt, men der er kendte triggere, der kan forværre dette problem og forårsage et skub, såsom stress.
   • Lav en indsats for at reducere stress i dit liv. Prøv forskellige afslapningsteknikker som yoga og meditation.
   • Træne regelmæssigt. Øvelser hjælper dig med at frigive endorfiner og kan lindre stress.

3. 
   

   
   Undgå at skade din hud. Hudskader (såsom vaccinationer, bid, ridser og solskoldning) kan forårsage nye psoriasislæsioner. Dette kaldes Koebner-fænomenet.
   • Brug beskyttelsesbeklædning og behandl eventuelle ridser og sår øjeblikkeligt ved hjælp af hygiejniske teknikker.
   • Undgå solskoldning ved at tage solcreme på, bære beskyttelsesbeklædning (en hat og lang tøj) eller solbriller. Begræns også den tid, du bruger på at udsætte dig selv for solen.

4. 
   

   
   Undgå medikamenter, der udløser psoriasis. Nogle lægemidler er kendt for at udløse psoriasis, for eksempel medicin mod malaria, lithium, propranolol, indomethacin og quinidin.
   • Hvis du mener, at dine medicin udløser din psoriasis, skal du bede din læge om en alternativ behandling.
   • Stop ikke med at tage din medicin uden først at diskutere det med din læge.

5. 
   

   
   Undgå og behandle infektioner. Alt, der kan påvirke dit immunsystem, kan forårsage blusser af psoriasis, for eksempel langine, liljekonvalie og luftvejsinfektioner.
   • Kontakt din læge med det samme, hvis du tror, ​​du har en infektion.

6. 
   

   
   Drik ikke øl med højt kalorieindhold. En klinisk undersøgelse fandt, at standardøl (ikke let øl, vin eller anden spiritus) kan være forbundet med en højere risiko for psoriasisflare.
   • Risikoen er 2,3 gange højere for kvinder, der spiser fem eller flere øl pr. Uge sammenlignet med kvinder, der ikke drikker.

7. 
   

   
   Stop med at ryge. Rygning forværrer psoriasis. Det er også dårligt for dit helbred generelt. Tal med din læge eller apotek om muligheder, der kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
   • Kvinder, der ryger, har en særlig høj risiko for forværring af psoriasis.

8. 
   

   
   Undgå koldt, tørt vejr. Koldt, tørt vejr fratager hudoverfladen sin naturlige fugtighed og kan udløse psoriasis.
   • Hold dig varm og overveje at installere en luftfugter derhjemme.