Sådan bevares den resterende nyrefunktion

Indhold

• etaper
• Del 1 Bevare resterende nyrefunktion gennem diæt
• Del 2 Bevare resterende nyrefunktion med andre livsstilsændringer
• Del 3 Bevarelse af nyrefunktion med medicin

Kronisk nyresvigt (CRF) er irreversibel. Men for mange patienter, især dem, der er i de tidlige stadier af sygdommen, er det muligt at stoppe dens progression og bevare den resterende nyrefunktion, dvs. nyrenes evne til at fjerne toksiner og de overskydende væsker i din krop. Uanset udviklingen af ​​din nyresygdom, er det vigtigt, at du samarbejder med din nefolog for at sikre dig, at du gør det bedst du kan for at beskytte din nyrefunktion. At gøre det i de tidlige stadier af IRC kan give dig dyre og smertefulde forhold som dialyse eller transplantation. At gøre det efter start af dialyse kan forbedre din livskvalitet såvel som effektiviteten af ​​behandlingerne.

etaper

Del 1 Bevare resterende nyrefunktion gennem diæt

1. 
   

   
   Tal om din diæt med din nefolog. Kontroller altid din diæt med din specialist. Hvis din kroniske nyresygdom har nået sit sidste stadium (nyresygdom i slutstadiet eller ESRD, når du har brug for dialyse eller en transplantation for at overleve), eller hvis du har andre alvorlige sundhedsmæssige problemer, har du bestemt brug for mere specifikke diætretningslinjer . Følg instruktionerne fra din læge.

2. 
   

   
   Begræns dit saltindtag. For meget natrium kan hæve dit blodtryk og forårsage højt blodtryk, eller du har brug for godt blodtryk for at bevare din nyrefunktion. Undgå så meget som muligt din salt ryster, ud over at følge følgende anbefalinger:
   • vælg friske eller frosne grøntsager i stedet for dåse. Hermetisk mad er meget natrium. Hvis du spiser konserverede grøntsager, skal du skylle dem med rindende vand for at fjerne så meget salt som muligt
   • undgå salt snacks, frosne forretter og industrielt koldt kød
   • udskift saltet med en salterstatning og / eller citron eller anden krydderier. Valider dog altid dette alternativ med din nefolog: nogle salterstatninger er for rige på kalium

3. 
   

   
   
   
   Reducer dit indtag af fedt. Kontroller dit fedtindtag for at sænke dit kolesterolniveau og hjælpe med at holde dine arterier rene, så mere blod kan nå dine nyrer. Vælg magert kød, skær overskydende fedt og fjern huden. Kog disse fødevarer i ovnen eller grill, grill, grill eller steg i stedet for at stege. Derudover:
   • Brug æggehvider i stedet for hele æg
   • vælg helst produkter uden fedt eller lavt fedtindhold
   • Køb lav-fedtindhold eller fedtfri mayonnaise og salatdressing
   • udskift fedtstoffer som smør og vegetabilsk olie med sundere fedtstoffer som olivenolie og rapsolie, eller brug i stedet en spray med vegetabilsk olie.

4. 
   

   
   Forbruge moderate mængder protein. Overskydende protein kan sætte dine nyrer på prøve. Men du har brug for noget proteinindtagelse: ideelt set 1 gram protein pr. Kg. Generelt søger man at forbruge moderate portioner proteinrige fødevarer såsom fisk og kød.

5. 
   

   
   
   
   Minimer dit indtag af mad med højt kalium. Nogle patienter bør undgå mad, der er rig på kalium: tale med din nefolog for at se, om du er i denne kategori. I bekræftende fald skal du undgå bananer, abrikoser, nyrebønner, spinat, yoghurt, laks, svampe og andre fødevarer, der indeholder højt kalium. Overskydende kalium i din krop kan øge risikoen for hjertearytmi og pludselig død.

6. 
   

   
   Hold øje med dine bidrag i fosfor. Overskydende fosfor i kroppen kan forårsage genoptagelse af calcium i knoglerne, hvilket kan fremme brud. Hos patienter med nedsat nyrefunktion er fosforniveauer allerede høje, så undgå at spise for meget fosforrige fødevarer såsom mælk, ost, nødder og sodavand.

7. 
   

   
   Spørg din læge om kosttilskud til vitamin D og calcium. Calciumtab og lav vitamin D-produktion ses ofte hos patienter med kronisk nyresvigt. Calcium og D-vitamin er afgørende for knogledannelse, så spørg din læge, om du bør tage kosttilskud.
   • Spørgsmålet om at tage diættilskud i calcium er kritisk, fordi ja, du har brug for calcium, men på samme tid skal du undgå at indtage for meget af de fødevarer, der er de bedste kilder til calcium - mælk og ost - fordi de også er rige i fosfor.

8. 
   

   
   Sænk dit kaloriindtag. Selvom de spiser sunde fødevarer, skal patienter med nyreproblemer kontrollere deres portioner og begrænse deres daglige kaloriindtagelse. Læs ernæringsetiketterne omhyggeligt, og hold dig fast ved de foreslåede dele. Og spis ikke uden at være opmærksom: spis langsomt, vær opmærksom på den mængde, du indtager, og stop, så snart du ikke føler dig sulten.
   • Ved, at din hjerne kan lægge mindst 20 minutter på at registrere følelsen af ​​fylde. At spise langsomt og være i harmoni med din krop kan hjælpe dig med at undgå overdreven.

9. 
   

   
   Drik ca. 1 liter vand om dagen. Tal med din læge for at sikre dig, at du gør det, der er mest sundt for dig. Generelt bør patienter, der har nyresvigt, begrænse deres vandindtag til ca. 1 liter pr. Dag, afhængigt af størrelsen på deres hævelse.

Del 2 Bevare resterende nyrefunktion med andre livsstilsændringer

1. 
   

   
   Lav motion. Forbliv aktiv for bedre at kontrollere dit blodtryk og din vægt. Hvis du har diabetes, vil sporten også hjælpe dig med at kontrollere den. Du behøver ikke at deltage i et motionscenter. Bare gåtur kan være en fremragende øvelse med lav effekt. Diskuter med din læge for at afgøre, hvilken øvelse der er bedst for dig, og overvej også at tale med en fysioterapeut, især hvis det at spille sport er nyt. Denne person kan hjælpe dig med at oprette et træningsprogram, der tager højde for dine specifikke behov.
   • Start langsomt. For at begynde skal du prøve at træne i 15-20 minutter, tre dage om ugen. Når du først kan gøre det, kan du gå til 30 minutter 5 dage om ugen.
   • Stræk før og efter sessionen. Godt gjort strækninger hjælper med at varme dine muskler op, øge din blodgennemstrømning og minimere kramper.

2. 
   

   
   Stop med at ryge. Rygning er sund for ingen.Især er det vigtigt for folk, der forsøger at bevare deres resterende nyrefunktion for at bremse udviklingen af ​​nyresygdomme og opretholde et sundt blodtryk.

3. 
   

   
   Hold en korrekt vægt. At være overvægtig eller fede tilføjer belastning til dine nyrer. Bestem din ideelle vægt med din læge, mål at latteindre eller blive der. Den foreslåede diæt og fysiske øvelser vil hjælpe dig.

4. 
   

   
   Undgå nefrotoksicitet. Nefrotoksicitet opstår, når dine nyrer udsættes for medicinsk behandling, der kan være giftig for nyreceller med alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Undersøg alle de medicinske behandlinger, du tager med din læge, og diskuter alternativer. Her er nogle lægemidler, der vides at være nefrotoksiske:
   • cyclosporins (immunsuppressive lægemidler, der bruges til at forhindre afstødning af organer og behandling af svær reumatoid arthritis og svær psoriasis). Gendraf, Neoral og SandImmune er varemærker for cyclosporiner
   • aminoglycosider (antibiotika brugt til behandling af bakterielle infektioner). Gentamycin, streptomycin og tobramycin er eksempler
   • kemoterapi medikamenter (til behandling af kræft tumorer). Eksempler på disse er cisplatin og lifosfamid
   • NSAID'er (medicin, herunder medicin, der ikke er købt, anvendes til behandling af betændelse, smerter og feber). LAdvil, Motrin, Ibuprofen og Nuprin er eksempler
   • visse urtepræparater, herunder kinesiske medicinske urter med vild ingefær og aristolochinsyre
   • kontrastfarvestoffer (jodholdige farvestoffer, der bruges til at diagnosticere, som ved CT-scanninger)

Del 3 Bevarelse af nyrefunktion med medicin

1. 
   

   
   Kontroller dit blodtryk. Hvis diæt og fysisk træning ikke er nok til at forhindre dig i at udvikle hypertension, kan din læge ordinere medicin.
   • De mest effektive lægemidler er hæmmere af det langiotensin-konverterende enzym (ACEI) eller langiotensin-receptorantagonisterne (ARB). Ud over at reducere blodtrykket forhindrer ACEI'er eller ARB'er tab af protein i urinen og derfor hævelse i kroppen. Disse medikamenter kan også ordineres til diabetesinduceret nyresygdom.

2. 
   

   
   Hel din anæmi. Mange patienter med nyresygdom (undtagen patienter med polycystisk nyresygdom) vil udvikle anæmi. Dette skyldes manglen på erythropoietin (et hormon syntetiseret i nyrerne, der simulerer røde blodlegemer). Hvis du har anæmi, kan din læge ordinere jerntilskud og / eller erythropoietin-injektioner. Dette vil hjælpe dig med at overvinde din træthed og følelse af svaghed, almindelige symptomer på anæmi.
   • Bemærk, at overdreven indtagelse af jern kan føre til hypertension og trombose (blodpropper i venerne). Det ideelle hæmoglobinniveau hos patienter med nyresygdom er 9-12 g / dL. Følg din læge sine instruktioner omhyggeligt.