Hvordan man beder som buddhist

Indhold

• etaper
• Metode 1 Bed som buddhist
• Metode 2 Bed med en tibetansk mala

I modsætning til andre religioner er buddhismen ikke præget af mange bønner obligatorisk. Imidlertid er bøn en spirituel proces, der hjælper dig med at finde en god mental og følelsesmæssig balance. Når du begynder din bøn, skal du oprette glade og fredelige mennesker. Forestil dig, at du er sammen med kærlighed og venlighed skabninger, at du rører ved dem, og at du fuldt ud accepterer dem for at fremhæve deres lykke og fred.

etaper

Metode 1 Bed som buddhist

1. 
   

   
   Forbered dig. Har en ordentlig holdning, træk vejret regelmæssigt og vær opmærksom. Før du beder, skal du trække vejret dybt, sidde behageligt og lukke øjnene. Lev øjeblikket og fokuser på alle dine positive følelser. Du bliver nødt til at bede dybt, i stedet for bare at recitere dine bønner.
   • Ved at bruge stearinlys, parfumer og lav belysning vil du være i stand til at slappe af og koncentrere dig lettere.

2. 
   

   
   Lær nogle elementære mantraer. Et mantra er simpelthen en sætning, der gentages ofte. Du behøver ikke nødvendigvis at kende den fulde betydning af dine mantraer, da gentagelsen af ​​ord tømmer dem for deres betydning og hjælper dig med at fokusere.
   • Om Mani Padme Hum : denne sætning udtales "om mané pad mé houm". Det betyder "hyldest til lotus juvelen".
   • Hvor Amideva Hrīḥ Denne sætning udtales "om ami-dehva ré". Det betyder "at overvinde alle forhindringer og hindringer".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih Det er en liturgisk sang, der hjælper med at erhverve visdom, kritisk ræsonnement og styrken til at skrive godt. I sang skal du fokusere på "Dhih" (udtales di).
   • Der er mange andre sange, du kan øve på. For at lære hurtigt skal du bare nøje lytte til lydoptagelser.

3. 
   

   
   
   
   Modtag en simpel bøn til ære for tre juveler. Det er en kort bøn, der kan reciteres flere gange som et mantra. Glem ikke at reflektere over dig selv og udviklingen af ​​din egen spiritualitet, og ikke bare bede til Buddha for ham at give dig.
   I Buddha, Dharma og Det øverste samfund,
   Jeg søger tilflugt, indtil jeg vågner helt op.
   Ved fordelene ved praksis såsom generøsitet,
   Må jeg nå oplysning af Buddha til gavn for alle væsener   !
   • Udtrykket Sangha resulterer i samfund, gruppe eller forsamling. Det henviser normalt til alle dem, der tror på buddhistiske værdier.
   • Ordet Dharma henviser til den universelle sandhed, der er fælles for hele menneskeheden. Det er den fælles styrke for alle væsener, der forener universet.

4. 
   

   
   
   
   Bed om lykke og frelse for din familie og venner. Ved at recitere denne bøn vil du være i stand til at udtrykke din taknemmelighed for folkene omkring dig, at genkende og styrke de bånd, der forener dig.
   
   Må jeg leve i glæde, velvære og fred
   Må mine lærere forblive i glæde, trivsel og fred.
   Må mine forældre forblive i glæde, velvære og fred.
   Må mine kære forblive i glæde, velvære og fred.
   Må mine venner forblive i glæde, velvære og fred.
   At de fremmede forbliver i glæde, velvære og fred.
   At fjendtlige mennesker forbliver i glæde, velvære og fred.
   Må mine fjender forblive i glæde, velvære og fred.
   Må alle væsener leve i glæde, velvære og fred.

5. 
   

   
   Bed før måltider. Måltidets øjeblik er befordrende for at slappe af og vise taknemmelighed for de velsignelser, jorden tilbyder os. Det er også et øjeblik, hvor du kan komme tættere på dine omgivelser og respektere din krop. Prøv at sige denne bøn, før du spiser.
   Må denne mad være dedikeret til de tre juveler,
   Den hellige Buddha,
   Den hellige Dharma
   Den hellige Sangha.
   Velsign denne mad for det, der helbreder vores sygdom.
   Hvad redder os fra nytteløshed og ønske.
   Og hvad kan føde vores kroppe
   For os at tjene levende væsener .

6. 
   

   
   Lær bøn fra "Metta". Den følgende bøn er stærkt inspireret af buddhismens principper. Du kan gentage hans magtfulde ord til dig selv for at finde sindsro.
   Så jeg kan genkende det gode og stien til fred.
   At jeg er i stand, lige og direkte,
   Må mine ord være fornuftige, venlige og ydmyge.
   At jeg er glad, tilfreds, tilgængelig og i stand til at mestre mine sanser uden forfængelighed,
   Ingen stolthed eller tilknytning til en nation, race eller anden gruppe.
   At jeg undgår at begå meningsløse handlinger
   At de kloge kunne bebrejde mig.
   Lad mig i stedet tænke:
   Må alle væsener være glade, glade og sikre.
   At enhver levende væsen uden nogen undtagelse,
   Uanset hvad der bevæger sig eller bevægelsesløst,
   Uanset om det er bredt, højt eller mellemstort, lille eller stort,
   Uanset om det er synligt eller usynligt, bor nær eller langt,
   Den, der er født eller bliver født, så lad alle disse væsener være glade.
   I hvert sted bedrager eller foragter ingen andre.
   Må ingen, af vrede eller had, ønske at skade en anden.
   Som mor, der er i fare for sit liv, skal du holde øje med og beskytte sit eneste barn,
   Lad mig se andre gennem et åbent sind,
   Må jeg elske skabninger verden over uden grænser,
   Over, nedenfor og rundt,
   Uden begrænsning eller hindring, uden skade eller fjendtlighed.
   Stående eller gå, sidde eller ligge, mens jeg er vågen,
   At jeg dyrker disse tanker. Når det er sagt, forbliver det, at det guddommelige liv er lige her .

7. 
   

   
   Forstå den sande rolle som bøn. Glem ikke, at dette frem for alt er en måde at være åndeligt med sig selv. Selvom nogle udøvere tror på Buddhas guddommelige natur, er han ikke en skabergud. Faktisk er bøn ikke et bud til Buddha. Tag det mere som en måde at uddybe din egen spiritualitet på. Tøv ikke med at bede, hvis du har lyst til det, og lad teologien være til side. Selvfølgelig kan du designe dine egne mantraer og tænke over, hvordan du beder. I virkeligheden er der ingen bindende regler for udøvelse af buddhismen.
   • Der er mange bønner, men der er ingen god måde at bede som en buddhist på. Denne frihed giver dig mulighed for at øve og leve din spiritualitet, som du ønsker, og ikke som vi kan diktere.

Metode 2 Bed med en tibetansk mala

1. 
   

   
   Ved hvordan man bruger a mala. Faktisk er det en tibetansk rosenkrans, der hjælper dig med at tælle dine bønner eller mantraer. Overvej ikke det samlede antal perler som det antal mantraer, du skal sige. Også kendt som rosenkransrosenkransen er et objekt med hengivenhed, der bruges til at tælle bønner. Det har ingen relation til en sanktion eller anden henvisning. Derfor vil det ikke hindre din søgen efter spiritualitet, men tværtimod, det vil hjælpe dig med at udføre dine ritualer med selvtillid.
   • Tællingen af ​​perler stimulerer dig til at bede, samtidig med at du bruger din krop (handling på perler), din hjerne (recitation af mantraer) og din fantasi (visualisering).
   • Du kan recitere alle bønner eller mantraer, du ønsker, ved at tælle kerne på dit mala.
   • Det er muligt at købe en online. Du kan også besøge tibetanske buddhisttempler eller specialforretninger.

2. 
   

   
   Forstå sammensætningen af ​​en mala. Generelt består en tibetansk mala ud af 108 korn eller kugler hovedkugle større end de andre. En runde perler svarer til 100 mantraer, hvor de 8 yderligere kugler er beregnet til at kompensere for eventuelle fejl i tællingen.
   • Nogle mennesker tror, ​​at hovedkugle har en særlig betydning. Ofte kaldes det guruens perle. Hun spiller rollen som en mentor, der guider dig gennem din spirituelle runde.

3. 
   

   
   Modtag en bøn for hvert korn. Luk øjnene og føl den første perle mellem fingrene. Ofte starter du med hovedperlen. Sig din bøn eller mantra helt, og gå derefter til det næste korn for at fortsætte din rejse efter malaen. Nogle mennesker bruger rosenkranser i forskellige størrelser, afhængigt af arten af ​​deres bønner.
   • Du kan tælle ligegyldigt ved hjælp af enten din højre eller din venstre hånd.
   • Bare rolig, hvis det ser ud til, at dit ritual ikke er perfekt. Hold fødderne på jorden ved at holde perlerørens perler.

4. 
   

   
   Spring ikke over guruens perle i slutningen af ​​den første runde. Når tiden kommer, skal du returnere din rosenkrans og fortsætte dine bønner ved at gå i samme retning.
   • Denne gestus har en symbolsk værdi. Faktisk viser du dit ønske om ikke at gøre det at tilsidesætte din mentor, guru eller master til at tænke.

5. 
   

   
   Opbevar din mala korrekt. Vælg et højt og rent sted til dette formål. Du kan også bære din mala omkring din nakke og håndled. Det er helt acceptabelt at bære en mala og holde den med dig for at tælle dine mantraer på din lethed. Ellers kan du hænge det et sted væk eller opbevare det sikkert på dit sædvanlige sted for tilbedelse.