Hvordan man tager sig af din hygiejne

Indhold

• etaper
• Del 1 Pleje af dit ansigt og din hud
• Del 2 Pas på din hygiejne
• Del 3 Pleje af hendes hår og negle

Alle skal bruge lidt tid hver dag på at tage sig af sig selv. Regelmæssig pleje hjælper dig med at forblive sund og føle dig mere sikker. Når du er blevet vant til det, skulle det blive en anden karakter. Du konfigurerer din pleje hurtigere og lettere hver dag uden selv at skulle tænke over det.

etaper

Del 1 Pleje af dit ansigt og din hud

1. 
   

   
   Vask dit ansigt to gange om dagen. Om morgenen skal du bare sprøjte lidt vand til de fleste hudtyper. Brug et mildt, mildt rengøringsmiddel og lidt lunkent vand til at vaske dit ansigt om natten. Klap forsigtigt din hud med et rent håndklæde til tørring. Undgå at gnide det, fordi du vil beskadige det.
   • Hvis du har acneproblemer, skal du overveje at vaske det med et produkt, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid for at håndtere problemet.
   • Hvis du tager makeup, skal du ikke glemme at fjerne den om natten.
   • Tap forsigtigt på de indre hjørner af øjnene med en fugtig vaskeklud for at fjerne snavs.

2. 
   

   
   
   
   Påfør et fugtgivende produkt hver dag. Efter at have rengjort dit ansigt, skal du fugte det. Brug en fugtighedscreme, der indeholder solcreme med en SPI på mindst 15 for at beskytte den mod solen. Vælg en der passer til din hudtype, der er nogle til fedtet, tør eller kombineret hud.
   • Efter brusebadet påføres en lotion på din krop for at forhindre tør hud.
   • Vær opmærksom på dine knæ eller albuer, da de har tendens til at tørre hurtigt ud.

3. 
   

   
   Administrer håret på dit ansigt. Spids de små øjenbryn, der stikker ud, især dem mellem de to øjenbryn. Hvis du barberer dit ansigt, skal du være opmærksom. Du skal altid lægge barberskum, der hjælper med at beskytte og smøre ansigtet. Tag en skarp barbermaskine, og sørg for, at der ikke er snavs mellem knivene. Du skal også altid barbere dig i retning af hårvækst.
   • For folk, der ikke barberer deres ansigter, skal du tage et kig på håret, der vokser over overlæben. Ser du længe eller mørke?
   • Hvis dette er tilfældet, kan du gøre dem hvide eller depilere helt.

4. 
   

   
   
   
   Tjek dine næsebor. Før du forlader huset, skal du kontrollere, om du har noget i næseborene. Blæser altid næsen, når du forlader bruser. Den varme damp i brusebadet blødgør væsker og slim i bihulerne, hvilket gør minutter efter bruser det perfekte tidspunkt at få dem ud.
   • Hvis du for nylig har været syg eller har allergi, skal du overveje at skylle bihulerne med en neti-krukke fyldt med saltopløsning.
   • Undgå at sætte fingrene i næsen.

Del 2 Pas på din hygiejne

1. 
   

   
   Tag et brusebad hver dag. Nogle eksperter siger, at du kan vaske hver dag, men det afhænger af din svedhastighed og kropslugt. Generelt anbefales det at vaske en gang dagligt med en mild sæbe. Undgå sæber, der er for stærke, da de kan fratage din hud fugt.
   • Sørg for at gnide i alle hulerne: bag knæene, mellem tæerne, under armene osv.
   • Undgå brusere eller varme bade, varmt vand er nok.
   • Varmt vand fratager din hud de olier, der beskytter den.

2. 
   

   
   Børst dine tænder to gange om dagen. Det anbefales at bruge en fluortandpasta. Fugt tandbørsten og læg et strej af tandpasta på håret. Børst tænderne forsigtigt ved at runde med børsten og sørge for at passere på hver tands forside, bagside og sider. Børst din tunge for at slippe af med rester, en af ​​de grundlæggende årsager til dårlig ånde.
   • Gurgl derefter med et mundskyl, når du har børstet dine tænder.
   • Sørg for at skylle munden, inklusive mellem tænderne.
   • Skift tandbørste hver tredje måned, eller når håret begynder at bøjes.

3. 
   

   
   Også floss dig selv dagligt. Tag et stykke på 45 cm. Pakk den rundt mellem fingrene og forlade mellem 2 og 5 cm mellem fingrene. Skub forsigtigt ledningen mellem tænderne ved at skubbe den frem og tilbage. Pakk tandtråd rundt om bunden af ​​hver tand for at fjerne snavs, der er tilbage på tandkødet.

4. 
   

   
   Brug en deodorant. Efter brusebad og tørring kan du anvende antiperspirant under dine arme. Dette giver dig mulighed for at kontrollere din sved i løbet af dagen samt styre kropslugt. Hvis du foretrækker noget mere naturligt med mindre kemikalier, så spørg i en økologisk butik.

Del 3 Pleje af hendes hår og negle

1. 
   

   
   Vask dit hår regelmæssigt. Massér rødder og hovedbund med shampoo. Skyl dit hoved godt, og masser enderne på håret med balsam. Gå derefter gennem en kam for at distribuere produktet. Skyl grundigt. Hvis du har skæl, kan du overveje en skælshampoo for at få dem til at forsvinde.
   • Hvis du ikke vasker dit hår hver dag (f.eks. Hvis de er meget lange), prøv at vaske dem mindst hver anden eller tredje dag.
   • Brug en shampoo uden skylning mellem shampooer for at holde dine krøller ser beskidte eller fedtede ud.

2. 
   

   
   Stil dit hår hver dag. Når du er kommet ud af bruser, skal du male dit hår godt for at fjerne det. Stil dem som du normalt ville. Undgå at lægge for meget på dit hoved, fordi dit hår kan se fedtet ud. Hvis du har langt hår, skal du børste dem mere end en gang dagligt for at undgå knob.

3. 
   

   
   Trim dine negle regelmæssigt. Hold dem korte og rene. Klip dem med en negleklipper, gider ikke dem. Klip dem lige inden du afrunder kanterne. Undgå at skære små skind og neglebånd. Klip neglebåndene forsigtigt med den alkoholsteriliserede negleklipper.
   • Hvis du har lange negle, kan du rengøre dem nedenunder hver dag.
   • Brug vand, sæbe og en gammel tandbørste til de bedste resultater.

4. 
   

   
   Påfør en fugtighedscreme på dine hænder. For at holde dine hænder tørre skal du anvende en fugtighedscreme regelmæssigt. Ud over huden på dine hænder skal du også påføre lotion på neglebånd og negle. Undgå spredning af bakterier ved at holde dine negle tørre og rene.