Sådan tilbringes en søvnløs nat alene (for børn)

Indhold

• etaper
• Del 1 af 5:
  Hvad skal man gøre, inden man starter
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel har 345 personer, nogle anonyme, deltaget i dens udgave og forbedring over tid.

Søvnløse nætter kan være meget vanskelige, især hvis du stadig er et barn. Du kan opleve lange perioder med søvnighed og uventet søvn, især hvis du er under 10 år gammel. Du kan imidlertid klare at holde dig ope hele natten uden problemer. Om morgenen vil du helt sikkert fortryde, at du ikke har sovet, men det er helt sikkert, at du vil have det sjovt hele natten.

etaper

Del 1 af 5:
Hvad skal man gøre, inden man starter

1. 1 Pas. At se tv, surfe på Internettet, tale med andre mennesker og undgå sofaer og din seng vil holde dig vågen hele dagen. Gå ud for en joggetur. Undgå at blive træt. Hvis du er udmattet, skal du gå i seng, når du vil. reklame

rådgivning

• Hvis dine forældre bruger den samme computer som dig, skal du slette din historie.
• Stå op hver time for at holde din krop aktiv.
• Find ud af, hvornår solen stiger, så du kan starte din dag. Din familie vil helt sikkert tro, at du står tidligt op for at passe dig selv.
• Hvis du har et nyt videospil og aldrig har spillet det, kan du nyde denne søvnløse nat. Du vil forblive vågen længere, og han skal passe dig i flere timer.
• Mobiltelefoner er en god måde at holde sig vågen på. Hvis du føler, at du vil sove, skal du straks tage din mobil ud og sende s. Opfind historier, selvom du ikke sender dem. Dette giver dig mulighed for at stimulere din hjerne.
• Spis eller drik noget sødt som chokolade, frugt eller en sodavand. Brug ikke for meget sukker, da dette kan trætte dig. Hvis du ikke har noget sødt i dine skabe, skal du flytte for at forblive aktiv.
• Medbring kager, slik og søde drinks til dit værelse, i tilfælde af at du er sulten midt på natten. Skjul dem godt, hvis dine forældre ikke tillader dig at spise på dit værelse.
• Konkurrer med en ven for at finde ud af, hvem af jer der kan være længst vågen. Hvis du kan lide konkurrencen, vil det være lettere for dig at få en søvnløs nat, fordi du vil vinde. Hold kontakten med din ven hele natten for at afgøre, hvem vinderen er.
• Hvis du begynder at være meget træt, skal du lægge koldt vand på dit ansigt og træne (som pumper).
• Se videoer på YouTube. Det er en fantastisk måde at spare tid på.

reklame

advarsler

• Nogle mennesker bliver udmattede og endda svimmel den næste dag. Prøv at sove lidt senere hver nat, og du skal ikke lide af sådanne problemer efter en søvnløs nat.
• Kaffe eller te er vigtig efter en søvnløs nat.
• Undgå at have en søvnløs nat før en skoledag, fordi du bliver nødt til at hvile.
• En søvnløs nat svækker dine mentale evner i de næste 4 dage.
• Hvis du har en søvnløs nat og du har mørke cirkler under dine øjne, vil dine forældre mistænke at du ikke har sovet hele natten.
• Når du går for sent i seng, kan din søvn forstyrres. Hvis du ikke sover mellem 2 og 6 am, vil det være sværere for dig at sove igen.
• Du vil bestemt være meget sulten. Spis ikke for meget, ellers vil du ikke have en appetit på morgenmad næste morgen, og det vil virke mistænkeligt.
• Dæk ikke dig selv med et tæppe, da du muligvis er mere træt. I stedet for at gå forbi en badekåbe.
• Vær forsigtig, gå ikke ind i en søvnløs nat før skolen, ellers vil du ikke være så aktiv.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658"