Sådan ser du slankere ud

Indhold

• etaper
• Del 1 af 2:
  Vælg smigrende tøj
• rådgivning
• advarsler

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 76 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

Vil du se slankere uden at lave sport? Selvfølgelig! Der er masser af måder at få en bedre start uden brug af en farlig ekspres diæt eller drastisk fedtsugning, hvis du er villig til at oprette et program og praksisstrategi. Start med den første del for at føle dig straks tyndere.

etaper

Del 1 af 2:
Vælg smigrende tøj

1. 7 Undgå fødevarer, der forårsager oppustethed. Nogle fødevarer forårsager også gas, når de fordøjes, hvilket kan få dig til at føle dig svimmel og veje mere. Spis ikke disse fødevarer, hvis du virkelig vil se slankere.
   • Mad der forårsager oppustethed inkluderer hvide bønner, flageolet, hvidløg, broccoli, rosenkål og andre fødevarer fra kålfamilien.
   reklame

rådgivning

• Slør ikke, når du sætter dig ned og bærer en monteret skjorte. Dette kan fremhæve en oppustet eller fremtrædende mave.
• Sammenlign ikke dig selv med andre kvinder. Bær det tøj, du har det godt med, uanset hvad de er! Bliv ikke narre af andre kriterier.
• Reducer dit forbrug af sodavand. Disse drinks indeholder for meget sukker og kalorier og kan gøre dig oppustet. Alt hvad du ikke ønsker, er det ikke? Book dem til særlige lejligheder.
• Du skal stadig have lidt fysisk aktivitet. Prøv cyklen eller en daglig gåtur for at give dig en mere harmonisk silhuet. Enhver fysisk aktivitet kan være sjovt med et tilstrækkeligt sind og især når du ser resultater. * At spise godt og drikke nok vand kan også hjælpe dig med at føle dig og finde dig selv bedre. Læs ernæringsbøger, som kan give dig en idé om, hvad der er godt for dig og hvad der ikke er. Husk, at sunde fødevarer ikke behøver at være bløde. Du kan let tilberede et lækkert måltid, der også er godt for dig, hvis du ved, hvad din krop har brug for.
• Gør hvad der kan gøre dig lykkelig. Bær det, der gør dig komfortabel. Jo bedre du vil føle dig, jo mere vil du tiltrække andre.
• Du behøver ikke være super tynd for at se flot ud, alt det, der betyder noget, er, at du har det godt i dit tøj og at de går. Husk, at størrelsesetiketter kun er der for at informere dig og ikke for at få dig til at føle dig skyldig. Så du bør købe den størrelse, der passer bedst til dig.
• Føj mere fiber til din daglige diæt, og tilføj diuretiske fødevarer såsom asparges, agurker og vandmeloner. De giver dig mulighed for at afhænde det overskydende vand i din krop for hurtigt at reducere oppustethed og hævelse!

reklame

advarsler

• Undgå overdosering, hvis du går i gymnastiksalen for at prøve at tabe dig. Du kan ende med at skade dig selv. Det tager et stykke tid at se resultater, så du skal ikke overarbejde dig selv.
• Stop med at gøre ting og gå til folk, der sænker dig. Modeller går gennem hænderne på specialister. Forsøg ikke at ligne dem.
• Se en sundhedsperson, inden du starter et fitnessprogram. Højintensitetsøvelser er ikke egnet til mennesker, der er meget overvægtige, fordi det er for hjerteanfaldende. Din læge skal være i stand til at rådgive dig om et program med fysiske aktiviteter, der er det rigtige for dig.
• Vær forsigtig, hvis du følger en diæt, ikke misbrug. Pålæg at spise mere afbalanceret. Spis de rigtige portioner. Ja, du kan også spise chokolade, men i små doser.

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"