Hvordan man glemmer en eks, der mistede sin jomfru i en ung alder

Indhold

• etaper
• Metode 1 Administrer dine følelser
• Metode 2 Tag skridt for at føle dig bedre
• Metode 3 Gå videre

En adskillelse med enhver kan være meget vanskelig. For de yngste kan følelser være meget intense og vanskelige at kontrollere. En adskillelse kan få dig til at tro, at du aldrig bliver glad igen. Alt dette bliver værre, hvis den person, du brød op med, er den, du mistede din jomfru med. At have sex med nogen for første gang er en meget intens tid i dit liv og kan være umulig at glemme. Men i virkeligheden tilbringer de fleste ikke resten af ​​livet med den person, som de mistede sin jomfru med, og flertallet formår endelig at vende siden.

etaper

Metode 1 Administrer dine følelser

1. Accepter dine følelser. Ved afslutningen af ​​ethvert forhold vil der være en periode med tristhed. Du har lidt et tab, og du vil føle dig dybt trist i et stykke tid. Accepter denne situation og lad dig gå. Tag dig tid til at græde og fordøje, hvad der skete.
   • Psykologer mener, at tidlige oplevelser normalt er mere mindeværdige og altid har følelsesmæssig kraft gennem vores liv. Det betyder, at du får brug for nogen tid på at glemme din eks. Det betyder også, at du sandsynligvis aldrig glemmer det. I stedet for at prøve at gøre det, skal du bare acceptere det, du føler.

2. 
   

   
   Se på situationen fra en anden vinkel. På samme måde, selv om de første følelsesmæssige oplevelser er magtfulde, er det muligt at overdrive deres betydning. I de fleste kulturer ses tabet af jomfruelighed ofte som et vigtigt øjeblik i en persons liv, men det er faktisk ikke et afgørende øjeblik for de fleste mennesker.
   • Efter at have grædt pausen i et par dage, sætter du situationen i perspektiv. Du er stadig den samme person efter at have mistet din jomfruelighed.
   • Husk, at du er den eneste person, der kan definere de romantiske og seksuelle øjeblikke, der er vigtige i dit liv. Hvis du ikke ønsker at se tilbage og se dette som erfaring dit livs seksualitet, gør det ikke. Du har haft en oplevelse med en person, men du vil have en anden type seksuel oplevelse med en, der kan være mere speciel bagefter. Det er muligt, at du endnu ikke har oplevet det vigtigste øjeblik for dig.

3. 
   

   
   
   
   Undgå negative tanker. Mange mennesker tænker ofte negative ting om sig selv, når de afslutter et forhold. Generelt sker dette oftere, når du ikke er den person, der har besluttet at afslutte forholdet. Disse følelser af afvisning kan forårsage negative tanker i dig.
   • Hvis du føler, at din eks har afvist dig, kan du sige, at det skete, fordi du ikke er god nok eller smuk. Du tror måske, at du aldrig vil finde glæde igen. Hvis du mistede din jomfruhed med en, der afviste dig senere, kan du have problemer med at glemme det.
   • Hvis du finder dig selv at tænke over det, skal du ændre dine tanker med mere positive ideer. Din eks vil måske ikke være sammen med dig, men andre vil være sammen med dig. Afvisning gør dig ikke til en underordnet person.

4. 
   

   
   
   
   Vær realistisk omkring fremtiden. Når du er klar til at tænke på fremtiden, er der to realiteter at overveje: at finde lykke og følge din egen vej.
   • Du skal være realistisk omkring dine chancer for at være lykkelig igen. Du var glad, før det skete, og du vil være glad igen. I livet vil du elske andre mennesker.
   • Tænk ikke på at komme tilbage med din eks en dag. Ungdommens kærlighed er magtfuld, men i de fleste tilfælde holder den ikke længe. Du og din eks er på et tidspunkt i livet, hvor du oplever mange hurtige ændringer og fortsætter med at finde ud af, hvem du er. Sådanne ændringer adskiller ofte unge mennesker. Det er ingen skyld, og alt hvad du kan gøre er at gå videre og lade din eks gøre det samme.

5. 
   

   
   Indeholder din sorg. For din skyld skal du begrænse den tid, du bruger på at græde tabet af din eks. Efter et par dage, hvis du formår at adskille din tristhed fra andre aspekter af dit liv, kan du begynde at overvinde det.
   • For eksempel kan du beslutte at ikke bruge mere end en time om dagen på at sørge. Planlæg gange for at føle smerten to gange om dagen i 30 minutter, men derefter skal du gøre noget andet, der optager dit sind. Efter et stykke tid skal du reducere disse øjeblikke af tristhed til 15 minutter to gange om dagen.
   • Nogle mennesker finder ud af, at det er kedeligt at indelukke deres smerter i en imaginær kasse, som de åbner på én gang. I sidste ende kan det hjælpe dig med at miste interessen for disse triste følelser og fortsætte med at leve.

Metode 2 Tag skridt for at føle dig bedre

1. 
   

   
   Hold din afstand. Så vanskelig som det kan være, når du prøver at overvinde de intense følelser, du i øjeblikket føler, er det bedste at gøre så langt væk fra din eks som muligt. Se ham ikke, ring ikke til ham, send ham ikke en SMS og kommuniker ikke med ham på nogen måde.
   • Dette betyder ikke, at du aldrig kan være venner, men så længe du stadig har intense følelser for din eks, vil det at gøre tid sammen med ham gøre det vanskeligere og forhindre dig i at komme videre, fordi du vil kun øve de gode minder. Brug lidt tid væk fra ham, og efter at have overvundet situationen, kan du prøve at opretholde et venligt forhold til ham.
   • Det kan være svært for dig at holde afstand, hvis han / hun er i samme skole som dig, især hvis du er i samme klasse. Du behøver ikke være uhøflig overfor ham eller foregive, at han ikke findes, men undgå situationer, hvor du er nødt til at interagere. Bed om nødvendigt om det samme.

2. 
   

   
   Chat med andre mennesker Du må ikke gennemgå dette vanskelige øjeblik alene. Find en betroet ven eller slægtning, som du kan dele dine følelser med. Der er ingen skade i at søge hjælp.
   • Ifølge psykologer overvinder folk, der taler om deres adskillelse dette hurtigere, selvom det at tale om det antyder flere følelser af tristhed eller afvisning.
   • Tabet af din jomfruhed er et delikat emne. Så sørg for at tale med en pålidelig person, der ikke vil dømme dig og dele dine personlige følelser med andre.

3. 
   

   
   Slip af med dine minder. Selvom det er sandsynligt, at du aldrig vil glemme din eks eller have mistet din jomfruhed med ham, skal du ikke huske det på alle tidspunkter. Opbevar genstande, der minder dig om denne person, et sted, hvor du ikke kan se dem.
   • Dette inkluderer alle gaver, du har modtaget fra ham, fotos, du har taget sammen eller noget lignende.
   • Nogle mennesker beslutter at smide eller ødelægge disse minder, især når de føler sig oprørt eller afvist. Nogle mennesker ender med at fortryde denne beslutning senere. En bedre idé er at opbevare dem i en kasse, hvor du ikke ser dem. Når du har glemt din eks, og du føler dig mindre følsom, kan du beslutte at beholde det ene eller det andet af disse elementer.

4. 
   

   
   Før dagbog. Dette er en fantastisk måde at styre dine følelser på. Få en dagbog, og brug den til at skrive ned, hvordan du har det. Du kan bruge den som en dagbog eller til at skrive digte, historier eller sange om, hvordan du har det.
   • Det kan være så nyttigt som at tale med en anden person og kan være et sted at udtrykke alt, hvad du synes er for fortroligt til at blive delt med en anden person.
   • Hvis der sker noget godt med dig og får dig til at føle dig bedre i dit liv, skal du også notere det i avisen. Dette giver dig mulighed for at holde fokus på positive ændringer i dit liv.

5. 
   

   
   Genopdag din personlighed. Efter en adskillelse har mange mennesker problemer med deres personlighed. Selv i et kort forhold er det let at begynde at tænke på dit forhold til den anden person som en vigtig del af din identitet. At overvinde en sådan følelse giver dig mulighed for at genopdage, hvem du er uden denne person.
   • Dette er et godt tidspunkt at tænke over dine mål og prøve nye ting. Du kan forkæle dig med en ny hobby, tilbringe tid med venner, motion eller sport eller bringe dit liv de ændringer, du har ønsket at gøre så længe.
   • Fokus på nutiden og skabelse af nye positive oplevelser vil hjælpe dig med at overvinde, hvordan du har det med din eks.

Metode 3 Gå videre

1. 
   

   
   Tag dig tid. Den triste virkelighed ved enhver adskillelse er, at du har brug for tid til at overvinde den, og der er ingen måde at hurtigt glemme den smertefulde del. Accepter det faktum, at du har brug for noget tid til at glemme din eks fuldstændigt, og at du ikke bør prøve at gøre det hurtigt.
   • Psykologer har fundet, at det tager en gennemsnitlig person i gennemsnit elleve uger at observere positive ændringer efter afslutningen af ​​et forhold. Bliv ikke overrasket, hvis det tager lidt længere tid. Det faktum, at der var en første gang mindeværdig i dit forhold gør denne følelsesmæssige bedring intens.

2. 
   

   
   Bliv ikke skuffet. Mange mennesker tror, ​​at den bedste måde at hurtigt glemme nogen er at gå ud og finde en anden så hurtigt som muligt. Nogle mener, at det at have sex med en anden person vil få dig til at glemme din eks. Imidlertid er disse frustrerede eksperimenter ikke sunde.
   • At gå ud eller elske igen, før du glemmer din eks, kan føre til, at du foretager sammenligninger mellem den nye person og din eks (som du måske stadig kan lide). I sidste ende vil du føle dig mere alene end før.
   • At komme hurtigt i et nyt forhold, inden du selv glemmer din eks, kan være skadeligt for dig og den person, du begyndte at gå ud på.
   • Hvis tabet af din jomfruhed var en negativ oplevelse, skal du ikke skynde dig eller have sex med en anden person. En første dårlig oplevelse som denne fører undertiden til at folk ser efter lignende oplevelser med andre, hvilket fører til mere lidelse og skuffelse. Vent med at kontrollere dine følelser, før du følelsesmæssigt eller seksuelt involveres i et forhold til en anden person.

3. 
   

   
   Begynd at dating nogen, når du føler dig klar. Når du føler at du har glemt din eks, eller i det mindste ikke konstant føler dig intens følelsesmæssig smerte, kan du begynde at lede efter et nyt forhold. Du er den eneste, der kender det rigtige øjeblik.
   • Efter en vanskelig adskillelse er mange mennesker bange for at elske igen. Du er måske bange for at åbne dig selv for muligheden for at blive såret. I sidste ende er det det værd! At have nye romantiske oplevelser vil berige dit liv og give dig mulighed for at se, at bruddet med den person, du har mistet din jomfruelighed ikke er verdens ende.

• Gør ting i dit eget tempo. Mange mennesker kan komme og sige, at du allerede skulle have overvundet situationen, især hvis pausen har varet længe. Imidlertid bestemmer forholdets længde ikke intensiteten af ​​dine følelser, og du er den eneste, der er i stand til at bestemme det rigtige tidspunkt for at overvinde dette.

• Hvis du føler dig ikke i stand til at styre, hvordan du har det, kan du have brug for hjælp fra en professionel. Hvis du planlægger at begå selvmord eller skade dig selv, skal du tale med dine forældre eller en anden betroet voksen til behandling.